日本セルフお灸協会

日本セルフお灸協会 🍀セルフケア指導に特化した鍼灸師
🍀コミセン講座開催いたします
🍀 2月28日(土)15時～16時 国分寺北部コミセン 「女性のためのセルフお灸教室」受講料 1000円 受講生募集中！

【5月から新講座スタート！】5月から川東コミュニティセンターで「高齢者向けの体操講座」を始めることになりました！✨現在開催中のお灸講座と同様に体操の輪もコミュニティセンターを中心に広がっていることをとても嬉しく感じています。やはりこれからは...
16/02/2026

【5月から新講座スタート！】

5月から川東コミュニティセンターで

「高齢者向けの体操講座」を

始めることになりました！✨

現在開催中のお灸講座と同様に

体操の輪もコミュニティセンターを中心に

広がっていることを

とても嬉しく感じています。

やはりこれからは

地域に密着した活動で

皆さんと直接つながることが

大切ですね。

来年度も「お灸」と「体操」の

ダブルパワーで

地域の皆さんの健康維持に

精一杯取り組んでいきます！💪

📢 詳細（日時や参加方法など）については

追ってお知らせします！

ぜひチェックしてお待ちくださいね。

#川東コミュニティセンター #地域密着 #日本セルフお灸協会 #セルフケア指導に特化した鍼灸師 #5月スタート

【ガチガチの肩こりを、自分の手で解き放つ】2月28日(土) 15:00より国分寺北部コミュニティセンターにて「女性のためのセルフお灸教室」を開催します。「最近、肩が重くて…」そんなお悩みで来られる方が実は一番多いんです。この教室は治療院に「...
14/02/2026

【ガチガチの肩こりを、自分の手で解き放つ】

2月28日(土) 15:00より

国分寺北部コミュニティセンターにて

「女性のためのセルフお灸教室」を

開催します。

「最近、肩が重くて…」

そんなお悩みで来られる方が

実は一番多いんです。

この教室は

治療院に「治してもらいに行く」のではなく

自分の体を自分で「治しに行く」場所。

自分のツボを知り

セルフケアができるようになれば

一度「卒業」。

また不調を感じたら

お灸を据えに

「入学」すればいいんです。

「ちょっと調子が悪くなってきたかも…」という

タイミングで

予防として気軽に立ち寄っていただける

場所でありたいと思っています。

お灸の魅力を

あなたの日常に

取り入れてみませんか？

🌿 教室の詳細

• 日時： 2月28日(土) 15:00〜
• 場所： 国分寺北部コミュニティセンター
• 受講料： 1,000円
• 持ち物： 飲み物
• 服装： ひじ・ひざが出しやすい服装でお越しください（ツボを確認しやすいため）

✉️ お申し込み方法

DM（ダイレクトメッセージ）にて受付中！

「お灸教室参加希望」と一言いただければ

詳細を折り返しご連絡いたします。

みなさまにお会いできるのを

楽しみにしています。

#国分寺北部コミュニティセンター #女性のためのセルフお灸教室 #日本セルフお灸協会 #セルフケア指導に特化した鍼灸師 #高松市国分寺町

【3/1(日)開催：女性のためのセルフお灸講座】2017年11月から高知県で開催させていただいているこの講座。今でも鮮明に覚えているのは最初のプレゼンテーションの日のことです。担当の方とお灸の話で思わず盛り上がり「ぜひやりましょう！」と意気...
14/02/2026

【3/1(日)開催：女性のためのセルフお灸講座】

2017年11月から

高知県で開催させていただいているこの講座。

今でも鮮明に覚えているのは

最初のプレゼンテーションの日のことです。

担当の方とお灸の話で

思わず盛り上がり

「ぜひやりましょう！」と

意気投合したあの瞬間は

昨日のことのように思い出されます。

「なんとか期待に応えたい」

そんな想いで続けてきた

この講座を通じて

同じ四国のみなさんに

セルフお灸をお伝えできることを

心から誇りに思っています。

📝 今回の講座でお伝えすること

「お灸に興味はあるけれど、熱くないかな？」

「どこに置けばいいの？」という方も

ご安心ください！

• ツボの見つけ方のコツ

• お家で安全に楽しむ方法

これらを、お一人おひとりに合わせて

丁寧にお伝えします。

初めての方も大歓迎です！

難しい知識はいりません。

まずは心地よい温かさを

体験してみませんか？

📅 詳細・お申し込み

• 日程： 3月1日(日) 13時半〜15時半
• 場所： 高新文化教室
• お申し込み方法： [088-825-4322]

季節の変わり目。

自分をいたわる「お灸」の時間を

一緒に楽しみましょう。

#高新文化教室 #女性のためのセルフお灸講座 #日本セルフお灸協会 #セルフケア指導に特化した鍼灸師 #高知市

【冷えにお悩みの方へ。お家ケアで「夜ぐっすり」を目指しませんか？】2月21日(土) 13:30から中国新聞文化センター三原教室にて「温活セルフお灸講座」を開催します🌿「手足が冷えて、布団に入ってもなかなか寝付けない…」「朝までぐっすり眠って...
12/02/2026

【冷えにお悩みの方へ。お家ケアで「夜ぐっすり」を目指しませんか？】

2月21日(土) 13:30から

中国新聞文化センター三原教室にて

「温活セルフお灸講座」を開催します🌿

「手足が冷えて、布団に入ってもなかなか寝付けない…」

「朝までぐっすり眠って、スッキリ目覚めたい！」

そんなお悩みを抱えている方に

ぜひ受けていただきたい講座です。

身体を温める習慣がつくと

自律神経が整い

夜の睡眠の質もグッと上がります。

今回は「せんねん灸」だけでなく

初心者の方でも日常に取り入れやすい

「貼るはり」や「さするはり」を使った

温活ライフをご提案します✨

⚠️会場の都合上、その場での点火体験はありませんが、ご自宅に戻ってから迷わず実践できるよう、ツボの見つけ方や活用のコツをプロの視点で丁寧にレクチャーします！

誰かに任せるだけでなく

自分で自分をメンテナンスできる安心感。

そんな「セルフケアの技」を

一緒に身につけましょう。

※残席僅かです。お申込みはお早めに。

【講座の詳細】

📍場所：中国新聞文化センター 三原教室
📅日時：2月21日(土) 13:30〜
🖊持ち物：筆記用具
👕服装：ひじ、ひざが出しやすい服装（ツボの場所を確認するため）

【お申し込み方法】

中国新聞文化センター三原教室
☎️0848-62-9111

#温活 #お灸 #快眠 #冷え性改善 #三原市 #広島イベント #中国新聞文化センター #セルフケア #健康習慣

【3/12開催】一生モノの健康習慣を。東洋医学のセルフケア入門講座。「最近、体が重いな…」「疲れが溜まっているけれど、何をすればいいかわからない」そんな悩みをお持ちの方へ。3月12日(木)中国新聞文化センター呉教室にて家で手軽に続けられる健...
11/02/2026

【3/12開催】一生モノの健康習慣を。

東洋医学のセルフケア入門講座。

「最近、体が重いな…」

「疲れが溜まっているけれど、何をすればいいかわからない」

そんな悩みをお持ちの方へ。

3月12日(木)

中国新聞文化センター呉教室にて

家で手軽に続けられる

健康習慣を身につける

特別講座を開催します🌿

当日は、ストレッチで全身を

心地よくほぐした後

あなたの症状にぴったりの

「ツボ」の見つけ方と

初心者でも安心な「お灸（せんねん灸）」の

使い方をじっくりレクチャー。

セルフケアのコツだけでなく

プロの鍼灸師によるケアも受けられる

心身ともにリフレッシュできる

90分間です。

✨ こんな方におすすめ！

• 家で手軽にできる健康習慣を身つけたい方

• 肩こり、冷え性、疲れを解消したい方

• お灸に興味があるけれど、使い方がわからない方

少人数制ですので

お一人おひとりに寄り添って

お伝えします。

【詳細】
• 日時： 3月12日(木) 13:30〜15:00
• 場所： 中国新聞文化センター 呉教室
• 定員： 10名
• 受講料： 会員 2,805円 / 一般 3,355円
• 材料費： 2,500円
• 講師： 松本 武司（日本セルフお灸協会 鍼灸師）
• 持ち物： 飲み物、動きやすい服装でお越しください。
※火を使わないお灸体験のため、煙の心配はありません。
※妊婦の方の受講はご遠慮いただいております。

▼ お申し込み・詳細はこちら

中国新聞文化センター呉教室

0823-21-2334

春に向けて

自分をいたわる

新しい習慣を始めてみませんか？

皆様のご参加を

お待ちしております！

#中国新聞文化センター呉教室 #日本セルフお灸協会 #セルフケア指導に特化した鍼灸師 #呉市 #お灸入門

大町コミュニティセンターから北浜恵比寿神社へ。午後からは新塩屋町地区の皆様へ「セルフお灸講座」を開催しました。昨年8月以来の再会でしたが「夫婦でお灸が習慣になったよ」という嬉しい報告が！コツコツとご自身を労わってきた証ですね。今回の講座では...
10/02/2026

大町コミュニティセンターから

北浜恵比寿神社へ。

午後からは新塩屋町地区の皆様へ

「セルフお灸講座」を開催しました。

昨年8月以来の再会でしたが

「夫婦でお灸が習慣になったよ」という

嬉しい報告が！

コツコツとご自身を

労わってきた証ですね。

今回の講座では

腰痛ケアのツボとして

足の「太衝（たいしょう）」を

お伝えしました。

【太衝（たいしょう）の探し方】

足の親指と人差し指の骨が交わる手前の

くぼんでいるところ。

ここを優しくお灸で温めると

全身の巡りが良くなりますよ。

「腰が痛いのに、足にお灸するの？」と

驚かれる方もいますが

実はこのツボ

筋肉の緊張を解きほぐす名手。

足元から緩めることで

重たい腰がすっと軽くなるんです。

年を重ねれば

どこかしら痛みは出るもの。

でも、それを「歳のせい」と諦めるか

「自分でケアできる」と前を向くかで

人生の質は大きく変わります。

僕は信じています。

「生殺与奪の権を他人に握らせてはいけない」ことを。

自分の体の主導権（ハンドル）を

自分自身で握り

いつまでも自分の足で

健やかに歩んでほしい。

そんな願いを込めて

これからもお灸の熱を

伝えていきます。

ご参加いただいた皆様

ありがとうございました！

#新塩屋町 #北浜恵比寿神社 #日本セルフお灸協会 #セルフケア指導に特化した鍼灸師 #セルフお灸講座

10/02/2026

大町コミュニティセンターにて

「シニアのためのセルフメンテナンス講座」を

開催しました！

ご参加いただいた皆様

本当にありがとうございました。

🧠 今日の脳トレ：グー・パー体操

今日のレクリエーションは

絵に合わせてグーとパーを出す脳トレ。

「難しいかな？」と思いきや

皆様スイスイとこなされてしまい

僕の方が拍子抜けするほど😅

日頃の講座の成果が

しっかり出ているのを感じて

とても嬉しくなりました！

💪 「筋肉がつかない」というお悩みへの答え

体操の前に

ある受講生の方が

「ここで筋トレをしても、なかなか筋肉がつかなくて…」と

不安を口にされました。

僕はこうお伝えしました。

「大切なのは、筋トレで負荷をかけ続けること自体です。世の中には運動をしていない人の方が多いなかで、こうして継続している自分に、まずは自信を持ってください！」

✨ 私がこの講座に込める想い

自分の身体を守れるのは

自分しかいません。

ここに来る意味を

もっと自覚して

誇りに思ってほしい。

これからは

コミュニティセンターの講座であっても

「楽しい」のその先にある

「結果（元気・自信）」を

しっかり出せる場所にしていきたいと

改めて強く思いました。

#大町コミュニティセンター #シニアのためのセルフメンテナンス講座 #日本セルフお灸協会 #セルフケア指導に特化した鍼灸師 #牟礼町大町

【5年半ぶりの復活！】待望の「女性のためのセルフお灸講座」開催決定🌿大変お待たせいたしました！岡山リビングカルチャーさんより「ぜひまた！」と嬉しいオファーをいただき5年半ぶりに講師を務めさせていただくことになりました。久しぶりのオファーをい...
09/02/2026

【5年半ぶりの復活！】

待望の「女性のためのセルフお灸講座」開催決定🌿

大変お待たせいたしました！

岡山リビングカルチャーさんより

「ぜひまた！」と

嬉しいオファーをいただき

5年半ぶりに

講師を務めさせていただくことに

なりました。

久しぶりのオファーをいただき

改めてお灸の良さを

一人でも多くの方に伝えたいと

気合が入っています！

「お灸って熱そう…」

「跡が残るのが心配」という

イメージをお持ちの方にこそ

ぜひ体験していただきたい内容です。

✨ 今回の講座のここがポイント！

• 五感で癒やされる「よもぎ」の体験

お灸の原料である「よもぎ」を

自ら手を動かしてすりつぶす体験も。

ふわっと広がる野草の優しい香りは

それだけで心解ける

癒やしのひとときです。

• 「熱い」ではなく「心地よい温かさ」

お灸は我慢するものではありません。

じんわりポカポカと

体の芯からゆるんでいく

心地よさを大切にしています。

• 自分にぴったりのケアが学べる

種類豊富な「せんねん灸」から

どれを選べばいいのか？

自分の体質に合う「万能のツボ」はどこか？

セルフケア大切さに特化した鍼灸師が

わかりやすくレクチャーします。

膝の痛み、冷え性、肩こり

なんとなくの不調……。

自分自身の手で心身を整える

「一生モノの習慣」を

一緒に見つけてみませんか？

📅 講座詳細

• 日時： 3/11、4/1（水・全2回）10:00〜12:00
• 会場： 出石コミュニティハウス 調理室（岡山市北区幸町）
• 受講料： 6,600円（2回分）
• 教材費： 3,500円（2回分）
• 講師： 松本武司（鍼灸師・日本セルフお灸協会主宰）
▼ お申し込み・お問い合わせ
• 岡山リビングカルチャー
086-941-0011

皆様にお会いできるのを

心より楽しみにしています！

#岡山リビングカルチャー #女性のためのセルフお灸講座 #日本セルフお灸協会 #セルフケア指導に特化した鍼灸師 #岡山市

中国新聞文化センター クレドビル教室にて「冬の温活セルフケア講座」を開催しました。足元の悪い中ご参加いただいた皆さまありがとうございました。今回の講座である受講生様がこう仰ってくださいました。「自分の不調を自分で改善できると思うと、すごく安...
08/02/2026

中国新聞文化センター クレドビル教室にて

「冬の温活セルフケア講座」を開催しました。

足元の悪い中ご参加いただいた皆さま

ありがとうございました。

今回の講座で

ある受講生様が

こう仰ってくださいました。

「自分の不調を自分で改善できると思うと、すごく安心できます」

この言葉を伺い

日本セルフお灸協会が大切にしている

『セルフケア7割、プロのケア3割』で

健康寿命を延ばすという想いが

しっかり届いたことを実感し

胸が熱くなりました。

お灸は「受けるもの」から

自分で「学ぶもの」へ。

日々のちょっとした不調を

自分で癒せる安心感は

これからの時代

何よりの守りになります。

これからも中四国・関西各地で

この「安心の輪」を

広げていきます。

📅 今後の講座スケジュール

お近くの皆さま

ぜひ温活セルフケアを

体験しにいらしてください。

• 2月21日(土) 13時半〜 ：三原教室

• 3月12日(木) 13時半〜：呉教室

• 6月27日(土) 13時〜：五日市教室

【お申し込み方法】

各教室の窓口、またはお電話にて受付中です。

どうぞよろしくお願いいたします。

#中国新聞文化センタークレドビル教室 #日本セルフお灸協会 #セルフケア指導に特化した鍼灸師 #セルフケア7割 #プロケア3割

エールエールA館にて広島県環境保健協会の皆様を対象に「セルフお灸で温活講座」を開催しました！ご参加いただいた皆様誠にありがとうございました。今回は会場の都合でお灸の「火」は使えなかったのですがその分お一人おひとりの症状に合わせたツボをじっく...
06/02/2026

エールエールA館にて

広島県環境保健協会の皆様を対象に

「セルフお灸で温活講座」を

開催しました！

ご参加いただいた皆様

誠にありがとうございました。

今回は会場の都合で

お灸の「火」は使えなかったのですが

その分

お一人おひとりの症状に

合わせたツボをじっくりと

お伝えしました。

特に今回は

「膝の痛み」にお悩みの方が多かったため

膝周りの血流を整える

『血海（けっかい）』というツボを

重点的にレクチャー。

ツボ探しの時間には

ご自身のツボだけでなく

他の方の場所も気になるようで

気がつくと僕の後ろに

皆さんがゾロゾロと付いてきて

一緒に確認するという展開に！笑

これまでにない

シチュエーションでしたが

協会の皆様の仲の良さと

団結力を感じて

僕も楽しく

お話しさせていただきました😅

カルチャーセンターでの講座とはまた違う

新しい出会いと熱気があり

とても新鮮な一日でした。

【出張講座のお知らせ】

「セルフお灸」の魅力を

より多くの方に届けるため

カルチャーセンターの

枠を超えて活動中です。

企業様や団体様、コミュニティ向けの

「出張講座」も承っております。

「冷え性改善」「肩こり・腰痛ケア」など

ご要望に合わせた内容をご提案します。

ご興味のある担当者様

ぜひお気軽にDMにて

お問い合わせください✉️

これからも

皆様の心と体を温めるお手伝いが

できるよう頑張ります！

#日本セルフお灸協会 #セルフケア指導に特化した鍼灸師 #エールエール #広島県環境保健協会 #広島県

「春先の体調不良、今年こそなんとかしたい……」という方へ🌿実は、お灸は「次の季節に備える」のがとっても得意なんです。暖かくなる時期に起きやすい自律神経の乱れやなんとなくの不調。今から自分をケアして準備を始めませんか？残席わずかとなっておりま...
04/02/2026

「春先の体調不良、今年こそなんとかしたい……」

という方へ🌿

実は、お灸は「次の季節に備える」のが

とっても得意なんです。

暖かくなる時期に起きやすい

自律神経の乱れやなんとなくの不調。

今から自分をケアして

準備を始めませんか？

残席わずかとなっております。

お早めにお申し込みください！

• 📅 日時： 2月20日(金) 10:00〜

• 📍 場所： 屋島東コミュニティセンター

• 👛 受講料： 700円（とってもお得です！）

• 🥤 持ち物： 飲み物 「お灸で血行が良くなるので、水分補給用の飲み物をお持ちくださいね」

• 👥 おすすめの方：

• 春先の体調変化が不安な方

• セルフケアに興味がある方

• 屋島地区・高松市内にお住まいの方

📞 お申し込み先

屋島東コミュニティセンターまでお電話ください。
087-841-9931

「屋島コミュニティ地区の皆様

一緒にポカポカ温まりながら

春の準備をしましょう✨

#屋島東コミュニティセンター #セルフお灸ルーム #日本セルフお灸協会 #セルフケア指導に特化した鍼灸師 #屋島東町

屋島コミュニティセンターにて「セルフお灸で温活講座」を開催しました！ご参加いただいた皆様本当にありがとうございました。講座を通じて改めて感じるのはせんねん灸を「安全に、効果的に」使いこなすコツの大切さです。「火をつけてツボに置くだけ」という...
04/02/2026

屋島コミュニティセンターにて

「セルフお灸で温活講座」を

開催しました！

ご参加いただいた皆様

本当にありがとうございました。

講座を通じて改めて感じるのは

せんねん灸を

「安全に、効果的に」

使いこなすコツの大切さです。

「火をつけてツボに置くだけ」という

シンプルな動作ですが

実は奥が深いもの。

もぐさの燃え具合を見極めたり

適切なタイミングで場所を調整したり…。

「手軽で簡単」と言われるからこそ

最初はしっかりとした

レクチャーが欠かせません。

自己流で済ませてしまうのは

もったいない！

日本セルフお灸協会の講座では

お一人おひとりが安心して

セルフケアを楽しめるよう

丁寧にお伝えしています。

「お灸を始めてみたいけれど、ちょっと不安」という方も

ぜひ一度体験しに来てくださいね。

#屋島コミュニティセンター #セルフお灸で温活 #日本セルフお灸協会 #セルフケア指導に特化した鍼灸師 #屋島中町

住所

Takamatsu-shi, Kagawa
７６１８０７３

営業時間

月曜日 09:00 - 17:00
火曜日 09:00 - 17:00
水曜日 09:00 - 17:00
木曜日 09:00 - 17:00
金曜日 09:00 - 17:00

ウェブサイト

アラート

日本セルフお灸協会がニュースとプロモを投稿した時に最初に知って当社にメールを送信する最初の人になりましょう。あなたのメールアドレスはその他の目的には使用されず、いつでもサブスクリプションを解除することができます。

その診療所に問い合わせをする

日本セルフお灸協会にメッセージを送信:

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