日本セルフお灸協会

日本セルフお灸協会 🍀セルフケア指導に特化した鍼灸師
🍀コミセン講座開催いたします
🍀 2月28日(土)15時～16時 国分寺北部コミセン 「女性のためのセルフお灸教室」受講料 1000円 受講生募集中！

10/03/2026

大町コミュニティセンターで

「シニアのためのセルフメンテナンス講座」を

開催しました。

ご参加いただいた皆様

ありがとうございました。

ボールを使ったストレッチ体操で

体をほぐしたあとは

サークルにボールを入れるレクリエーション。

このレクリエーションは２回目だったからか

みなさんとてもスムーズにクリア！

嬉しいやら、ちょっと残念やら…😆

それでも

拍手や笑顔があふれる時間になり

「体を動かすってやっぱり楽しいですね」と

声をかけていただきました。

こうした楽しい時間が

体力づくりやフレイル予防に

つながっていくのだと思います。

たまには、かんたんにできる

レクリエーションも良いですね。

来週は少し難易度を上げていきますので

みなさん、お楽しみに！

地域の皆さんが

元気に自分の体を守れるよう

これからも楽しく体を動かす時間を

続けていきます。

#大町コミュニティセンター #シニアのためのセルフメンテナンス講座 #日本セルフお灸協会 #セルフケア指導に特化した鍼灸師 #牟礼町大町

【京都講座、まだお席があります】4月4日の京都新聞文化センターでのセルフはり灸講座。まだ少しお席があります。講座を続けていると「もっと早く知りたかった」と言っていただくことがよくあります。体は、突然悪くなるのではなく静かにサインを出していま...
09/03/2026

【京都講座、まだお席があります】

4月4日の京都新聞文化センターでの

セルフはり灸講座。

まだ少しお席があります。

講座を続けていると

「もっと早く知りたかった」と

言っていただくことがよくあります。

体は、突然悪くなるのではなく

静かにサインを出しています。

そのサインに気づき

自分で整える方法を知っているだけで

体との付き合い方は変わります。

「自分の身体は自分で守る」

その力を育てる時間を

京都でもお届けできたら嬉しいです。

ご縁のある方と

お会いできるのを楽しみにしています。

#日本セルフお灸協会 #セルフケア指導に特化した鍼灸師 #京都新聞文化センター

【「やらない人」ではなく「できない人」かもしれない。】日本セルフお灸協会のセルフお灸講座では「自分の身体は自分で守る」ことの大切さをお伝えしています。けれど今脳出血のリハビリ中の母がなかなか自主的に動けず少しずつ体力が落ちていく姿を目の当た...
09/03/2026

【「やらない人」ではなく「できない人」かもしれない。】

日本セルフお灸協会の

セルフお灸講座では

「自分の身体は自分で守る」ことの

大切さをお伝えしています。

けれど今

脳出血のリハビリ中の母が

なかなか自主的に動けず

少しずつ体力が落ちていく姿を

目の当たりにしています。

母は言います。

「やらないといけないのはわかっているけど、できない」

その言葉を聞いたとき

多くの人が

同じ思いを抱えているのではないかと

感じました。

「やらない人」ではなく

本当は “やりたいけど、できない人”。

健康の世界では

正しいことは

たくさん語られています。

けれど

正しいことを伝えたからといって

人が動けるようになるとは限らない。

その現実を

母の介護を通して改めて

突きつけられています。

だからこそ今

考えていることがあります。

人は

「やらない」のではなく

できる環境が整っていないだけ

なのかもしれない。

セルフケアを伝える立場として

方法だけでなく

どうすれば “できる一歩” を作れるのか。

母の姿が

その問いを

僕に与えてくれました。

正解は、まだありません。

けれど

現場と家族の経験の両方を通して

自分なりの答えを

探していきたいと思っています。

同じように

「やらなきゃと思っているのにできない」

そんな思いを抱えている方も

きっと少なくないのではないでしょうか。

【地域の健康は、医療だけでは守れない】高松市へ今年度の事業報告に伺いました。おかげさまで今年度も地域でのセルフメンテナンス講座などすべての事業を無事終えることができました。関係者の皆さまそしてご参加くださった皆さまに心から感謝いたします。活...
06/03/2026

【地域の健康は、医療だけでは守れない】

高松市へ

今年度の事業報告に伺いました。

おかげさまで今年度も

地域でのセルフメンテナンス講座など

すべての事業を

無事終えることができました。

関係者の皆さま

そしてご参加くださった皆さまに

心から感謝いたします。

活動を続ける中で

改めて感じたことがあります。

それは

地域を元気にするのは

やはり「人」だということ。

社会には

「自助」「共助」「公助」という支え合いの

仕組みがありますが

そのどれもが

健康であってこそ成り立つものです。

体が弱れば

自分のことを自分で守ることも

誰かを支えることも

難しくなってしまいます。

だからこそ僕は

治療だけで終わるのではなく

自分の体を自分で整える力
＝セルフメディケーションを

地域に広げていきたいと

思っています。

僕が担える役割は

不調をその場で楽にすることだけではなく

自立して生きる力を支えること。

これからの時代に必要なのは

「医療に頼る前に整える力」だと

感じています。

来年度も

高松市民の皆さまの

セルフメディケーション意識が高まる講座を

地域の中で丁寧に届けていきます。

未病の段階で整える力を

地域に広げていきます。

#日本セルフお灸協会 #セルフケア指導に特化した鍼灸師 #高松市役所

06/03/2026

屋島東コミュニティセンターで

今年度最後の

「心と身体を整える体操講座」を

開催しました。

一年間ご参加いただき

ありがとうございました。

ストレッチ体操、脳トレ、筋トレと

少しハードな内容ですが

「動かしていない筋肉が伸びるようで気持ちいい」と

嬉しい声をいただいています。

今日は

カップと紙皿を交互に積み重ねていく

レクリエーションも行いました。

ハラハラドキドキしながら

皆で固唾をのんで見守る一体感が

なんとも微笑ましく

会場には自然と笑顔が

広がりました。

この講座に来ると

体だけでなく頭にも

良い刺激があります。

受講生お一人おひとりの元気が

地域の健康を支えます。

これからは、支え合うと同時に

自立する時代です。

来年度も屋島東地区全体の

健康寿命を伸ばせるよう

楽しく開講していきます。

来年度は

5月1日(金)10時からスタートします。

地域の皆さんと楽しく体を動かしたい方

お待ちしています。

体力に自信がない方も

ご自分のペースで参加できます。

初めての方も大歓迎です。

お申込みは

屋島東コミュニティセンターまで。

#屋島東コミュニティセンター #心と身体を整える体操講座 #日本セルフお灸協会 #セルフケア指導に特化した鍼灸師 #屋島東町

来週水曜日、岡山リビングカルチャーで「女性のためのセルフお灸講座」を開催します。最近、なんとなく疲れやすい。冷えや肩こりが抜けにくい。年齢の変化を感じることが増えてきた…。そんな時こそ“自分で整える方法”を知っておくことがこれからの安心につ...
03/03/2026

来週水曜日、

岡山リビングカルチャーで

「女性のためのセルフお灸講座」を

開催します。

最近、なんとなく疲れやすい。

冷えや肩こりが抜けにくい。

年齢の変化を感じることが増えてきた…。

そんな時こそ

“自分で整える方法”を知っておくことが

これからの安心につながります。

お灸は、特別なものではなく

毎日の暮らしの中で

そっと寄り添ってくれるもの。

あなたの体質に合ったツボの取り方や

自宅でできる

やさしいセルフケアをお伝えします。

岡山にも

未病の段階で整えるという

文化を広げていきたい。

そんな思いで続けています。

残席わずかとなりました。

「少し気になる」その気持ちを大切に

一歩踏み出してみませんか。

お申込みは岡山リビングカルチャーまで。

初めての方こそ、安心してご参加ください。

#岡山リビングカルチャー #日本セルフお灸協会 #女性のためのセルフお灸講座 #セルフケア指導に特化した鍼灸師 #岡山市

03/03/2026

大町コミュニティセンターで

「シニアのためのセルフメンテナンス講座」を

開催しました。

足元の悪い中

ご参加いただき本当にありがとうございました。

今日のレクリエーションは

スプーンでボールを送る競争。

楽しみながら

手先の集中力やバランス感覚を養い

転倒予防やフレイル予防につなげる内容です。

「思ったより難しい！」

「でも楽しいね」

そんな声と笑い声が広がり

最後はチーム対抗で

ハラハラドキドキ。

自然と拍手が起こる

あたたかな時間になりました。

これからの時代

地域で元気に暮らし続ける力を

育てることが何より大切だと感じています。

小さな積み重ねが

未来の安心につながります。

毎週火曜日 10:30〜11:30
参加費 700円
お申込みは大町コミュニティセンターまで。

地域の皆さまの“自分で整える力”を

これからも育てていきます。

#大町コミュニティセンター #シニアのためのセルフメンテナンス講座 #日本セルフお灸協会 #セルフケア指導に特化した鍼灸師 #牟礼町大町

【旗幟鮮明 ― 未病を防ぐという選択】お灸講座を続ける中で日本セルフお灸協会は多くの声に出会ってきました。「鍼灸に興味はあるけれど、受けたことがない」「痛そう」「入りづらい」「どこにあるのかわからない」そして「できれば薬に頼らず、自分でなん...
02/03/2026

【旗幟鮮明 ― 未病を防ぐという選択】

お灸講座を続ける中で

日本セルフお灸協会は

多くの声に出会ってきました。

「鍼灸に興味はあるけれど、受けたことがない」

「痛そう」「入りづらい」

「どこにあるのかわからない」

そして

「できれば薬に頼らず、自分でなんとかしたい」

という思い。

講座を開催しているからこそ

日本セルフお灸協会はその“生の声”を

直接聞くことができました。

不調を抱えながらも

迷い、ためらい、一歩を踏み出せない気持ち。

その揺らぎを知っているからこそ

伝えられることがあります。

これからの時代

医療や介護に頼りきりではいられません。

だからこそ必要なのは

自分の身体を自分で守る力。

鍼灸師として歩む中で

日本セルフお灸協会の軸は「治してあげたい」から

「自分で整えられる人を増やしたい」へと

変わりました。

セルフはり灸は

不調を我慢する前に

整える力を育てます。

年齢を重ねることを

不安ではなく自信へと変えていきます。

女性やシニア世代が

自分の身体に自信を持てる

社会をつくりたい。

そのために日本セルフお灸協会は

未病の段階で整える力を

広げるという立場を

あえて旗幟鮮明に

していこうと思います。

声なき不安に寄り添いながら

静かに、しかし確かに

この活動を続けていきます。

#旗幟鮮明 #未病を防ぐという選択 #日本セルフお灸協会 #セルフケア指導に特化した鍼灸師

高新文化教室で「女性のためのセルフお灸講座」を開催しました。　ご受講いただいた皆様ありがとうございました。私の講座では、お灸だけでなく自律神経を整えるセルフケアとして毎回「爪揉み」もお伝えしています。アンケートの中に「子どもの頃、学校で毎日...
01/03/2026

高新文化教室で

「女性のためのセルフお灸講座」を

開催しました。　

ご受講いただいた皆様

ありがとうございました。

私の講座では、お灸だけでなく

自律神経を整えるセルフケアとして

毎回「爪揉み」もお伝えしています。

アンケートの中に

「子どもの頃、学校で毎日させられていた爪揉みの理由が、今日やっとわかりました」と

書いてくださった方がいました。

長い時間を経て

“あの時の意味”がやっと腑に落ちる。

そんな瞬間に立ち会えることを

ありがたく思います。

お灸講座といっても

子どもの頃に据えてもらったお灸の思い出

お土産の灸まんから香川県を懐かしむ時間――

それぞれの人生が

そっと重なります。

鍼灸師になった当初

私は「治してあげたい」と

思っていました。

けれど今は

「自分で整えられるようになってほしい」と

願っています。

年齢を重ねると

体も心も

少しずつ変化します。

がんばり続けてきた女性ほど

自分のことを後回しにしてきたのでは

ないでしょうか。

だからこそ今

自分の身体にやさしく

向き合う時間を。

その根底にあるのは

自分で整える力を育てたいという思いです。

次回は

6月12日（金）開催予定です。

未病の段階で整える力を

これからも地域の女性に

届けていきます。

#高新文化教室 #女性のためのセルフお灸講座 #日本セルフお灸協会 #セルフケア指導に特化した鍼灸師

今日は高知市で「女性のためのセルフお灸講座」を開催いたします。おかげさまで満席となりました。この地で必要としてくださる方がいることに心より感謝いたします。春はあたたかさと同時に体の内側が揺らぎやすい季節。特に40代以降は、変化が静かにしかし...
01/03/2026

今日は高知市で

「女性のためのセルフお灸講座」を

開催いたします。

おかげさまで満席となりました。

この地で必要としてくださる方がいることに

心より感謝いたします。

春はあたたかさと同時に

体の内側が揺らぎやすい季節。

特に40代以降は、変化が静かに

しかし確実に始まります。

僕は

「年齢のせい」で終わらせないこと。

未病の段階で整える力を

一人ひとりが持つこと。

それを地域に広げていくことを、　

自分の軸としています。

今日も、目の前の受講生お一人おひとりに

自分で整える力を丁寧にお伝えします。

高知でいただいたご縁に

深く感謝を込めて。

そろそろ皆さまをお迎えします。

国分寺北部コミュニティセンターで「女性のためのセルフお灸教室」を開催しました。ご参加くださった皆様ありがとうございました。参加者のお一人がミラノ・コルティナオリンピック ペア日本人初金メダリスト木原龍一選手も愛用されている貼るお灸を足首のツ...
28/02/2026

国分寺北部コミュニティセンターで

「女性のためのセルフお灸教室」を

開催しました。

ご参加くださった皆様

ありがとうございました。

参加者のお一人が

ミラノ・コルティナオリンピック ペア日本人初金メダリスト

木原龍一選手も愛用されている貼るお灸を

足首のツボ「解谿（かいけい）」に使用。

「足裏に何か張り付いたような違和感が楽になった」と、足裏のむくみの軽減を

ご報告くださいました。

解谿は足関節前面に位置する胃経の要穴。

足部の循環改善や

浮腫の軽減に用いられる

重要なツボの一つです。

僕が指示したわけではありません。

症状を観察し、ツボを選び

セルフケアを実践された結果です。

これこそが本教室の目的。

治療に行く前に

自分で整える力を持つこと。

40代以降は

体の変化が静かに始まります。

だからこそ、早めのセルフケアを。

足裏に違和感がある方は

解谿へのお灸を一つの選択肢として

取り入れてみてください。

未病の段階で整える力を

地域に広げていきます。

次回は3月14日開催。

お申込みはDMまで。

#日本セルフお灸協会 #セルフケア指導に特化した鍼灸師 #国分寺北部コミュニティセンター #女性のためのセルフお灸教室

4月15日（水）より高松大学オープンカレッジにて「東洋医学で未病を防ぐ セルフメンテナンス講座」を開講します。高齢化が進み、介護現場は人手不足。「元気でいること」そのものがこれからの地域貢献です。将来、介護に頼りすぎない体を作りたい方へ。不...
26/02/2026

4月15日（水）より

高松大学オープンカレッジにて

「東洋医学で未病を防ぐ セルフメンテナンス講座」を開講します。

高齢化が進み、介護現場は人手不足。

「元気でいること」そのものが

これからの地域貢献です。

将来、介護に頼りすぎない体を作りたい方へ。

不調を年齢のせいにしない。

医療任せにしない。

自分の体を理解し、整える力を持つ。

それが、これからの時代に必要な力だと

日本セルフお灸協会は考えています。

本講座では

東洋医学の理論を土台に

季節ごとの養生を学びながら

自分の体を読み解く力を養います。

ボールや棒を使った安全な運動

ツボ押し・お灸体験を通して

“整えられる身体”を育てます。

体力に自信がない方も参加可能です。

10回の継続講座で

確かな変化を積み重ねます。

地域に

「未病で踏みとどまれる人」を増やすこと。

それが日本セルフお灸協会の責任であり

使命です。

定員16名。

本気で体を変えたい方を

お待ちしています。

お申込みは

高松大学 高松短期大学 地域連携センターまで。
087-841-3216

#高松大学 #高松大学オープンカレッジ #日本セルフお灸協会 #セルフケア指導に特化した鍼灸師 #セルフメディケーション

住所

Takamatsu-shi, Kagawa
７６１８０７３

営業時間

月曜日 09:00 - 17:00
火曜日 09:00 - 17:00
水曜日 09:00 - 17:00
木曜日 09:00 - 17:00
金曜日 09:00 - 17:00

ウェブサイト

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