
11/08/2022
COMO COMEÇAR UMA VIDA SAUDÁVEL
Você pode estar se sentindo muito confuso e não sabe por onde começar. Não se preocupe, uma vida saudável deve começar com pequenos hábitos. Aqui estão algumas dicas úteis para você começar:
1-Beba de 1,5-2 litros de água por dia.
2-Coma muitas frutas e legumes.
3-Limite açúcar, laticínios, carne, amido.
4- Ouça seu corpo, se preocupe se você costuma ter problemas de saúde ou estresse.