月曜日 08:30 - 17:15 火曜日 08:30 - 17:15

Drminako, Tokyo (2025)

06/08/2025

🍑 Food is Medicine: Peach Caprese 🍃
※日本語は下に続きます。
My favorite summer fruit—Japanese white peach—paired with fresh basil and Hokkaido burrata. A seasonal twist on caprese… and sooo yum. 😋

✨ Did you know?
Peaches (and other stone fruits like plums and pears) contain polyphenols and carotenoids that, in animal studies, have been shown to inhibit breast cancer metastasis. They also help block VEGF—a growth factor tumors use to build blood vessels. 🍑💪

Delicious and cancer-fighting—nature’s gift in every bite.

🍑 食で整える：ピーチカプレーゼ 🍃
大好きな夏の果物、白桃（もも）をフレッシュバジルと北海道産ブッラータチーズと合わせて、爽やかな夏のカプレーゼに。最高に美味しい…そして体にも優しい一皿です😋

✨ 実は、桃などの“ストーンフルーツ（中心に大きな種を持つ果物）”には…
ポリフェノールやカロテノイドが豊富に含まれており、動物実験では乳がんの転移を抑える働きがあることが報告されています。
さらに、腫瘍が血管を作るために分泌するホルモン「VEGF（血管内皮増殖因子）」の働きを抑制する効果も。
美味しくて、がん予防にもつながる—自然からの贈り物ですね。

#食は薬 #がん予防 #ライフスタイル医学 #白桃レシピ #ドクターみな子 #東京キャンサークリニック #季節を味わう #ピーチカプレーゼ

05/08/2025

📺 Our own Tokyo Cancer Clinic's Dr. Amane Sasada, will appear on Nippon TV’s "Ueda to Onna ga DEEP ni Hoeru Yoru" with Shinya Ueda and Asako Ito, discussing “summer cold sensitivity” 🌿

📅 On Air: Tuesday, August 26, 2025
🕐 Time: 11:59 PM – 12:24 AM (JST)

📡 Catch the replay:
🔹 TVer (Aug 27–Sep 2): https://tver.jp/series/sr3cdq2uje
🔹 NTV TADA (Aug 27–Sep 2): https://cu.ntv.co.jp/program/hoeruyorudeep/
💡 Also available on Hulu (1 year)

📺 東京キャンサークリニック院長の笹田亜麻子先生が、日テレ「上田と女がDEEPに吠える夜」に出演！
MCの上田晋也さん、いとうあさこさんたちと一緒に、“夏の冷え性” について語り合います🌿

📅 放送日：2025年8月26日（火）
🕐 時間：23:59～翌0:24

📡 見逃し配信（無料）：
🔹 TVer（8/27〜9/2 23:58まで）
👉 https://tver.jp/series/sr3cdq2uje
🔹 日テレTADA（8/27〜9/2 23:58まで）
👉 https://cu.ntv.co.jp/program/hoeruyorudeep/

💡 有料配信：Hulu（1年間）

どうぞお見逃しなく！

04/08/2025

🚨 PRESS RELEASE
The 30th International Congress of Personalized Medicine will focus on:
“The Future of Preventive Medicine – Thrive, Not Just Survive.”

🗓 Dec 7, 2025 | 📍Kanda, Tokyo
🧬 Cancer omics
🏋️‍♂️ Exercise & nutrition for sarcopenia
🌿 Healthy aging with food, supplements & herbal medicine

Now accepting posters, ads & vendor booths!
📩 DM for info

🔗 https://www.atpress.ne.jp/news/444855

🚨開催決定！
第30回国際個別化医療学会学術集会
テーマ：「次世代の予防医療 – Thrive, not just survive」

🗓 2025年12月7日（日）| 📍神田
🧬 がんオミクス
🏋️‍♂️ サルコペニア対策の運動・栄養
🌿 食・サプリ・漢方で健康長寿

ポスター発表・広告・企業ブース募集中！
📩 詳細はDMまで

#予防医療 #ライフスタイル医学 #ドクターみな子 #東京キャンサークリニック
🔗 https://www.atpress.ne.jp/news/444855

03/08/2025

「私の代わりに怒ったり、何かを解決しようとしなくていいんです。ただ、話を聞いてほしいだけ。」

困難な状況に直面しているとき——たとえば診断を受けたとき、挫折を味わったとき、あるいはただ気持ちが重たい一日——そんなときに本当に助けになるのは、必ずしもアドバイスや解決策ではありません。
誰かが怒ってくれたり、感情を代わりに引き受けようとしてくれることも、必ずしも救いにはならないことがあります。
本当に力になるのは、もっとシンプルなことです。
● ただ、そばにいてくれる人
● 解決しようとしなくても、話を聞いてくれる人
● 不快な状況の中一緒にいて、こう言える人「答えはもっていないけれど、あなたと一緒にここにいるよ」
批判も、プレッシャーもいりません。
ただ静かに、一緒にそこにいてくれること——それが大きな支えになります。

🧠 私たちは「つながり」によって癒される
私たちは、不快な状況をすぐに解決しようとする社会の中で生きています。
でも、癒しが始まるのは、行動よりも「存在」の力からかもしれません。
人間は本来、他者との関係の中で心身を調整できるようにできています。
安心できる誰かの存在があると、私たちの神経系は自然と落ち着きを取り戻します。
📚 研究によると、強い社会的サポートがあるがんサバイバーは、不安のレベルが低く、免疫反応が良好で、治療後の生存率も向上する傾向があります（Kroenkeら、J Clin Oncol, 2006）。
💬 深いつながりは、ストレスホルモンであるコルチゾールを減らし、心拍変動を改善し、炎症や免疫に関わる遺伝子の働きにも良い影響を与えることが分かっています（Coleら、PNAS, 2007）。

💛 今週のリマインダー：
もし今、つらい状況にあるなら、誰かに話してみてください。
解決してもらうためではなく、「ひとりじゃない」と感じるために。
そして、誰かがあなたに心を開いてくれたときは、ただそばにいてください。
反応せず、解決しようとせず、
ただ「聞くこと」を試してみてください。
私たちは、本来ひとりで困難を乗り越えるようにはできていません。
たとえ道が見えなくても、「つながり」が道を照らす灯りとなってくれることがあります。

東京キャンサークリニックでは、がん個別化治療、がん免疫細胞療法、ライフスタイルやマインドセットのコーチングを通じて、「ただ生き抜く」だけでなく、「より輝いて生きる」ことを目指すお手伝いをしています。ご興味があれば、ぜひお気軽にご相談ください。

#がんサポート #東京キャンサークリニック

03/08/2025

“I don't need you to be mad for me or try to fix things. I just want you to listen."
When you’re facing something difficult—a diagnosis, a setback, or just one of those heavy days—what often helps the most isn’t advice or solutions.

And it’s rarely helpful when someone jumps in with outrage or tries to take over the emotion for you.

What really helps is much simpler:
Someone who stays present.
Someone who listens without needing to fix.
Someone who can sit with you in the discomfort and say,
“I don’t have the answers, but I’m here with you.”

No judgment. No pressure. Just quietly being together through it.

🧠 We Are Wired for Connection
We live in a world that rushes to solve discomfort. But sometimes, healing begins not with action, but with presence.

As human beings, we are built to co-regulate—our nervous systems are designed to calm down in the presence of someone safe and supportive.

📚 Studies show that cancer survivors with strong social support experience lower levels of anxiety, better immune response, and even improved survival outcomes (Kroenke et al., J Clin Oncol, 2006).

💬 Meaningful connection can reduce cortisol (the stress hormone), improve heart rate variability, and support gene expression linked to immunity and lower inflammation (Cole et al., PNAS, 2007).

💛 This Week’s Reminder:
If you’re struggling, talk to someone.
Not because they’ll fix it—but because you’ll feel less alone.
And if someone opens up to you, try just being there.
Not reacting. Not solving. Just listening.

We are not meant to go through hard things alone.
Even when the path is uncertain, connection can light the way.

At Tokyo Cancer Clinic, we’re here to help you thrive, not just survive—through personalized cancer vaccines, immune cell therapy, and coaching in lifestyle and mindset. If you’d like to learn more, please reach out.

31/07/2025

High-Dose IV Vitamin C 💧🍊

A dear friend came into my office for a high-dose Vitamin C infusion as a birthday gift to herself—and inspired me to do the same!

IV Vitamin C is known to help reduce inflammation, fight fatigue, support immune function, and even boost collagen production. It’s one of those treatments that feels as good as it is good for you.

If you're curious or looking for a wellness boost, come visit me at Tokyo Cancer Clinic—I’ll literally hook you up! 😉

30/07/2025

🥒 Smashed Cucumber Salad – Food as Medicine

My 12-year-old son is obsessed with this simple salad! He usually uses a Daiso mix, but it’s easy to make with vinegar, soy sauce, garlic, sesame oil, and chili.

Perfect on hot days—refreshing and delicious.
Cucumbers help with hydration, and garlic and chili may support cancer prevention through anti-inflammatory and immune-boosting effects.

Healthy, fun to make and so good! 💚

🥒 たたききゅうりサラダ – 食べる薬

12歳の息子がハマっている簡単サラダ！ダイソーのミックスも使いますが、お酢・醤油・にんにく・ごま油・唐辛子で手作りも簡単。

暑い日にぴったりで、さっぱり美味しい一品です。

きゅうりは水分補給＆抗酸化作用、にんにくや唐辛子には抗炎症作用や免疫力を高める働きがあり、がんのサポートにもつながるとされています。

美味しくて、体にもやさしい💚

#食べる薬 #がんサポート #ヘルシーごはん

29/07/2025

Whole Food Plant Based vs Keto diets for cancer?
While BOTH ways of eating suppress cancer pathways, the evidence is stronger for WFPB. Whatever your eating pattern, suppressing insulin is key for lowering glucose, inflammation and excess body weight, and INCREASING a rainbow of fruits and veggies and fiber is best for overall health. [JAMA Oncol. 2022 Aug 1; 8(8): 1201–1208.]

28/07/2025

Nourish bowl - food is medicine
My favorite lunch place always makes a vegan protein bowl with seasonal veggies and my body always feels good after eating it! This one has walnuts, fried tofu, pickled onions, sweet potatoes, spinach, carrots and tomatoes in a peanut miso dressing - so YUM and it always gives me great ideas for home. Recommendations for daily fiber intake for a healthy gut microbiome is 30g/day so more veg and more variety is highly welcome!

27/07/2025

「今はサバイバルモードに入ってる」と感じたことはありませんか？

がんと向き合っているとき、またはその大切な人を支えているとき、
私たちの神経は常に緊張状態になりやすくなります。
それは弱さではありません。それは体の自然な反応です。
サバイバルモードとは、自律神経系が「戦うか逃げるか（fight or flight）」モードに入っている状態です。これは、危機から自分を守るための身体の自然な防御反応で、本来はとても大切なものです。

ただし、その状態が長く続いてしまうと、慢性的なストレスとなり、
体は常に緊張状態でこわばり、血圧や血糖が上がり、睡眠の質も低下し、
やがて免疫力も落ちてしまいます。

💡でも、希望はあります。
私たちの体は、やさしくサインを送ってあげることで、
「休息と回復モード（rest and restore）」へと切り替えることができるのです。

そのための一番シンプルで強力な方法のひとつが…
✨ **ゆっくりとした深い呼吸（腹式呼吸）**です。
たった数分の深くて安定した呼吸が、あなたの神経を落ち着かせ、
ストレス反応を和らげてくれます。
📖 研究によると、ゆっくりとした呼吸は心拍数や血圧を整え、感情のバランスを改善することが示されています。（Zaccaroら, Front Hum Neurosci, 2018）

神経系をリセットする、他のやさしい方法もあります：
🌿 緑の中で深呼吸をする
🚶‍♀️ 軽く歩いたり、ゆったりとストレッチをする
🎶 心が落ち着く音楽を聴く
🤲 胸に手をあてて、ゆっくりと呼吸する
🥗 体を温める、栄養のある食事をとる
🧘‍♀️ たとえ1分でも静かに座り、呼吸に意識を向ける
👥 安心できる人と過ごす時間をもつ

そして何よりも大切なのは、「今ここ」にいること。
すべてを今日中に解決しなくてもいい。
すべてを頑張りすぎなくてもいい。
この状況も、きっと過ぎ去ります。
今日、自分にやさしくできることをひとつだけやってみてください。
あなた自身を取り戻すきっかけになるかもしれません。

東京キャンサークリニックでは、がん個別化治療、がん免疫細胞療法、そしてライフスタイルやマインドセットへのサポートを通じて、「生き抜く」だけでなく、「輝いて生きる」ことを応援しています。ご興味のある方は、ぜひお気軽にお問い合わせください。

27/07/2025

“I’m in Survival Mode.”
If you’ve ever said these words you’re not alone. Living with cancer—or caring for someone who is—can keep your nervous system stuck in high alert. That’s not weakness. It’s biology.

Survival mode means your autonomic nervous system has shifted into “fight or flight”—your body’s natural way of protecting you in times of danger. This response isn’t bad; in fact, it’s essential in emergencies.

But staying in that state too long leads to chronic stress. Your body remains tense. Blood pressure and blood sugar rise. Sleep suffers. And over time, your immune system weakens.

💡 The good news? You can gently guide your body back into “rest and restore” mode—where healing begins.

One of the simplest and most powerful tools?

✨ Slow, diaphragmatic breathing.
Just a few minutes of deep, steady breathing can calm your system and reduce your stress response.📖 Studies show that slow breathing helps regulate heart rate, lower blood pressure, and improve emotional balance. (Zaccaro et al., Front Hum Neurosci, 2018)

Other gentle ways to reset your nervous system:

🌿 Step outside and breathe under the trees
🚶‍♀️ Take a short walk or stretch mindfully
🎶 Listen to calming music
🤲 Place a hand on your heart and breathe
🥗 Eat something warm and nourishing
🧘‍♀️ Sit still—even for a minute—and notice your breath
👥 Spend time with someone who brings you peace

And most importantly—be present.
You don’t have to fix everything today.
You don’t have to do it all.

This too shall pass. Try one small act of care today to help bring you back to yourself.

At Tokyo Cancer Clinic, we’re here to help you thrive, not just survive—through personalized cancer vaccines, immune cell therapy, and coaching in lifestyle and mindset. If you’d like to learn more, please reach out.

24/07/2025

🧬✨ How a Dendritic Cell Cancer Vaccine Works
※日本語は下に続きます。
Dendritic cells are like your immune system’s strategic commanders.
They analyze cancer, then issue a direct order to your immune troops:
👉 “Target this. Attack now.”

At Tokyo Cancer Clinic, we train your own dendritic cells using cancer-specific markers, turning them into powerful allies in your fight.
🎯 Smart. Personalized. Precise.

🧬✨ 樹状細胞がんワクチンとは？
樹状細胞は、あなたの免疫システムの「戦略司令官」のような存在です。

がんを分析し、免疫の部隊に直接命令を下します：
👉「これが標的だ。今すぐ攻撃せよ。」
東京キャンサークリニックでは、がん特有のマーカーを使って、あなた自身の樹状細胞を訓練し、
がんとの戦いにおける最強の味方に育てます。
🎯 賢く、個別に、そして正確に。

#がんワクチン #免疫療法 #樹状細胞 #東京キャンサークリニック #ドクターみな子 #精密医療 #がん啓発

Drminako

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27/07/2025

27/07/2025

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