月曜日 08:30 - 17:15 火曜日 08:30 - 17:15

Drminako, Tokyo (2026)

23/04/2026

Grateful to Jason Bartashius for bringing attention to a topic that is near and dear to my heart.
Honored to be part of this conversation and contribute to this Japan Times article.

私にとって大切なテーマに光を当ててくださったJason Bartashiusさんに感謝します。
この対話の一部として関わり、Japan Timesの記事に寄稿できたことを光栄に思います。

https://www.japantimes.co.jp/community/2026/04/20/how-tos/cancer-treatment-japan-foreign-residents/

23/04/2026

WWAD - movement is medicine 🚶
※日本語は下に続きます。
I was really looking forward to a koinobori 🎏 Walk with a Doc along the Nogawa River this week, but unfortunately we have to cancel.

Our next walk will be on May 23rd.
Thank you so much for your understanding, and I hope to see you then!

今週は野川で鯉のぼり🎏を見ながらのWalk with a Docを楽しみにしていたのですが、残念ながら中止とさせていただきます。

次回は5月23日を予定しています。
ご理解いただきありがとうございます。またお会いできるのを楽しみにしています！

21/04/2026

Movement is medicine. 🏃‍♀️Community is medicine. 🫶
※日本語は下に続きます。
Last Sunday, the Tokyo Cancer Clinic family participated in the Tokyo Tower Climb hosted by TELL (Tokyo English Lifeline).

🗼 600 steps. Each one a small but meaningful step toward mental health awareness.

Honored to be part of the TELL community and grateful to everyone who showed up—climbers, volunteers, and organizers—helping make mental health more visible and accessible in Japan.

The carp swimming upward—a reminder of resilience.🎏
Our team is already looking forward to next year. ✨

動くことも、つながりも、薬になる。🏃‍♀️🫶

先週日曜日、東京キャンサークリニックのチームで、TELL（東京英語いのちの電話）主催の東京タワークライムに参加しました。

🗼 600段の階段。
一歩一歩が、メンタルヘルスへの意識を高める大切な一歩です。

TELLのコミュニティの一員であることを光栄に思うとともに、参加された皆さま（クライマー、ボランティア、運営の皆さま）に心より感謝いたします。
こうした取り組みが、日本におけるメンタルヘルスをより身近でアクセスしやすいものにしてくれていると感じます。

空に向かって泳ぐ鯉のぼりは、しなやかな強さの象徴です。🎏 来年もまた参加できることを、チーム一同楽しみにしています。✨

20/04/2026

🍜 Food is Medicine
和と洋の“いいとこ取り”

たらこスープスパゲッティ。
和と洋のちょっと楽しい融合。

たらこには、良質なタンパク質やビタミンB12が含まれていて、
エネルギー代謝や神経の健康をサポートします。

完璧じゃなくていい。
おいしくて、少し体にいい。それで十分。

The best of Japanese and Western flavors—Tarako spaghetti.
Tarako (cod roe) provides protein and vitamin B12 to support energy and nerve health.
Delicious—and now I want to go back for more. 😋

#和洋折衷

19/04/2026

「少しでも痛みや違和感があると、もしかして再発かな…と不安になることがあります。」

がんを経験すると、自分の体との向き合い方が変わります。
これまで以上に気づきやすくなり、つい考えすぎてしまうこともあります。

ちょっとした痛みでも、すぐに
「もしかして…？」
と感じてしまうこともあるでしょう。

これは決して特別なことではありません。
研究でも、がんサバイバーの多くが治療後も再発への不安を抱えることが示されています（Simardら, 2013）。
これは、体を守ろうとする自然な反応です。

ただ、その状態が続くと、心も体も疲れてしまいます。
では、不安に振り回されずに、適切に注意を向けるにはどうすればよいでしょうか。

1．不安に対して「対応の仕組み」をつくる

新しい痛みや違和感に気づいたら：
→ メモをする
→ 2週間後に確認する予定を入れる

良くなっていれば → ひと安心
続いていたり、悪化していれば → 受診を検討

こうすることで、同じ不安を何度も繰り返し考え続ける必要がなくなります。

2．早めに受診すべきサインを知っておく

次のような症状がある場合は、早めの相談をおすすめします：
→ 持続する、または悪化する痛み
→ 夜間に目が覚めるような痛み
→ しびれや脱力、いつもと違う頭痛などの神経症状
→ 原因不明の体重減少、発熱、強い倦怠感

迷ったときは、相談して大丈夫です。

3．「感覚」と「解釈」を分ける

「背中に違和感がある」＝感覚
「がんが再発したのでは」＝解釈

この飛躍はとてもよくあることで、研究でも示されています（Lebelら, 2016）。

そんなときは、一度立ち止まって：
→ いま感じていることに気づく
→ 不安を感じている自分を認める
→ すでに立てた対応の計画を思い出す

4．よくある原因も思い出す

日常の痛みの多くは：
筋肉の疲れ
姿勢
ストレスや疲労

によるものです。

すべての症状が深刻なサインとは限りません。
これまで頑張ってきた体が感じている、自然な反応のこともあります。

がんとともに生きるということは、バランスを見つけていくことです。

気づくこと。
でも、すぐに最悪を想定しないこと。
必要なときに、行動すること。

こんなふうに整理してみてください：
👉「気づく・感じる・できる」

気づく
感じる
そして、できることを選ぶ

それは体を無視することではなく、
少しずつ信頼を取り戻していくことです。

東京キャンサークリニックでは、個別化された免疫療法を通じて、治療・回復・再発予防までをサポートしています。ご興味があれば、どうぞお気軽にご相談ください。

#がんサポート　 #免疫療法　　 #東京キャンサークリニック

19/04/2026

“I worry that every new ache or pain is a recurrence of my cancer.”

After cancer, your relationship with your body changes. You notice more. You question more.

A simple ache can quickly turn into: What if?

This is not unusual. Studies suggest that fear of recurrence affects a large proportion of cancer survivors—even years after treatment (Simard et al., 2013). The mind is doing what it’s designed to do: protect you.

But constant vigilance is exhausting.
So how do we stay appropriately cautious—without letting worry take over?

1. Create a plan for uncertainty

If you notice a new ache or pain:
→ Make a note of it
→ Put a reminder in your calendar 2 weeks ahead

If it improves → reassuring
If it persists, worsens, or feels unusual → get it checked

This reduces the need to revisit the same worry every day.

2. Know when not to wait

Some symptoms deserve earlier attention:
→ Persistent or worsening pain
→ Pain that wakes you at night
→ New neurological symptoms (numbness, weakness, unusual headaches)
→ Unexplained weight loss, fevers, or fatigue

When in doubt, it’s always reasonable to ask.

3. Separate sensation from interpretation

“I feel tightness in my back” = sensation
“This means my cancer is back” = interpretation

That jump is common—and well described in survivorship research (Lebel et al., 2016).

Acknowledge and reset:
→ I notice the sensation
→ I feel concerned
→ I have a plan

4. Remember what’s common

Many everyday aches come from:
Muscle strain
Posture
Stress or fatigue

Not every sensation is a signal of something serious.
Sometimes it’s just a body that has been through a lot.

Living after cancer is a balance.

Noticing—without assuming the worst.
Acting—when it’s needed.

Try:
👉 I notice… I feel… I can…

I notice a sensation
I feel concerned
I can monitor and follow my plan
That’s not ignoring your body, but learning to trust it again.

At Tokyo Cancer Clinic, we support patients through treatment, recovery, and recurrence prevention with personalized immune-based care. Feel free to connect.

16/04/2026

“Every cell in the body has its own intelligence.”— Ayurvedic philosophy
※日本語は下に続きます
These beautiful images capture the immune system in action.

🔬 Image 1: A dendritic cell
🔬 Image 2: A dendritic cell engaging a T cell

At Tokyo Cancer Clinic, dendritic cell vaccine therapy is designed to harness this biology by presenting tumor antigens to the immune system and activating targeted anti-cancer T cell responses.

Modern oncology is evolving beyond simply destroying tumors.
Increasingly, the goal is to help the immune system recognize and respond to cancer with greater precision.

「体のすべての細胞には、それぞれの知性がある」
— アーユルヴェーダの考え方

これは、免疫細胞が実際に働いている瞬間です。

🔬 樹状細胞
🔬 T細胞を活性化する樹状細胞

Tokyo Cancer Clinicでは、
樹状細胞ワクチン療法を通じて
免疫に“がんを認識する力”を教える治療を行っています。

がん治療は今、
単に腫瘍を攻撃するだけでなく、
免疫の力を活かす時代へ。

#東京キャンサークリニック #樹状細胞ワクチン #がん免疫療法 #個別化医療

15/04/2026

⚡️Your immune system fights cancer on two fronts!【日本語は下に続きます】
🛡️ Innate cells (NK, NKT, γδT) strike fast.
🎯 Adaptive cells (T cells, B cells) learn, target, and remember — and personalized DC vaccines are the teachers that train them to recognize your cancer.

At Tokyo Cancer Clinic, we boost both with DC vaccines + NK/NKT/γδT cell therapies — turning your body’s own army into a cancer-fighting force. 💥✨

⚡️あなたのからだの免疫システムは2つの前線でがんと戦っています！
🛡️ 自然免疫細胞（NK細胞・NKT細胞・γδT細胞）は素早く攻撃。

🎯 獲得免疫細胞（T細胞・B細胞）は学習し、標的を定め、記憶します。そして樹状細胞は、それらに「あなたのがんを認識させる教師」の役割を果たします。

東京キャンサークリニックでは、樹状細胞ワクチン療法 + NK/NKT/γδT細胞療法によるハイブリッド療法で、あなた自身の免疫をがんと戦う力強い軍隊へと変えていきます。💥✨

#がん免疫療法

14/04/2026

Clearing out my father’s office, I found this article he had saved from medical school featuring my gross anatomy lab group.

Our first teacher was our cadaver—whom we named Frank. Long before caring for living patients, we learned from someone who gave their body so that we could learn. Gross anatomy teaches more than anatomy—it teaches humility, gratitude, and the profound responsibility of caring for another human life.

Lessons that stay with you for a lifetime.

父のオフィスを整理していた際、
医学部時代の解剖実習グループが掲載された記事を見つけました。
父が大切に保管してくれていたものです。

私たちにとって最初の“先生”は、
献体してくださったご遺体でした。
私たちはその方を「Frank」と呼んでいました。

生きている患者さんを診る前に、
まず私たちは、自らの身体を医学教育のために捧げてくださった方から学びました。

解剖実習が教えてくれるのは、解剖学だけではありません。
謙虚さ、感謝、そして人の命を預かる責任の重み。

医師としての原点を思い出させてくれる、
一生の学びです。

#医学教育 #解剖実習

13/04/2026

🌿 Movement is Medicine - Walk With A Doc 🌿
※日本語は下に続きます。
Studies show that spending time outdoors can lower stress, improve mood, support immune function, and benefit cardiovascular health.
Sometimes the best medicine is simply getting outside and seeing the seasons change. 🌱

自然の中で過ごすこと＋運動＋コミュニティは、強力な“健康習慣”です。
自然に触れる時間は、ストレス軽減、気分改善、免疫機能サポート、心血管の健康にも良い影響を与えることが示されています。
健康づくりは、シンプルなことから始まります。🌱

12/04/2026

「これは、もう一度いただいた人生」
がんの診断を受けると、人生の感じ方は変わるものです。
優先順位が変わり、どう生きたいかも変わってくるかもしれません。
それでも、気づくと私たちはすぐに“オートパイロット”の状態に戻ってしまいます。

ふと気づけば、もう今年もかなり進んでいます。
毎日は忙しく過ぎていくのに、数週間はあっという間に流れていきます。
意味のある時間を過ごしたいと思っていても、
目の前にある大切なものを見逃してしまうことがあります。
それは、私たちがその瞬間に十分にいないからかもしれません。

日本には「一期一会」という言葉があります。
“その出会いは一度きり”という意味です。

「これが最後かもしれない」といった重たい意味ではなく、
この瞬間はかけがえがなく、同じ形では二度と訪れない、という気づきを与えてくれる言葉です。

実際に、「今この瞬間に意識を向けること」は、健康にも良い影響があることがわかってきています。

マインドフルネスはコルチゾール（ストレスホルモン）を低下させ、
免疫機能（NK細胞の働きなど）をサポートする可能性があります。
また、睡眠の質や感情の安定、生活の質の向上にも関連しています
（Black & Slavich, 2016; Carlson et al., 2013）

一方で、現代のオートパイロットは“意図的に作られている”ものでもあります。
スマートフォンやSNSは、私たちがスクロールし続けるように設計されており、
特にニュースに触れ続けることで、知らないうちにストレスが高まってしまうこともあります。

では、この“ボーナスの人生”の中で、どうすれば一期一会を実践できるでしょうか。

ここでは、シンプルにできる3つの方法をご紹介します。

1．注意を守る

スマートフォンとの関わりに小さな境界線を作りましょう。

シンプルな「30/30ルール」を試してみてください。
→ 起床後30分はスマホを見ない
→ 就寝前30分はスマホを見ない

可能であれば、スマホは別の部屋で充電しましょう。
もし無意識にスクロールしていることに気づいたら、
どのくらい使うかを決めてタイマーを設定してみてください。

大切なのは、評価ではなく「気づくこと」です。

2．オートパイロットを中断する

日常の中で、あえて一つ行動を変えてみましょう。
いつもと違う道を歩く、違う場所に座る、普段話さない人に声をかける。

ひとつの動作を少しだけゆっくりにするのも効果的です。
コーヒーの一口目、食事の最初の一口を、少し丁寧に味わってみてください。

そして「今ここ」を感じる練習も。
一度立ち止まり、
見えるものを4つ、聞こえる音を3つ、感じる感覚を2つ、香りを1つ、意識してみましょう。

特別な時間は必要ありません。
今この瞬間に戻るきっかけがあれば十分です。

3．ひとつの瞬間を大切にする

一日の中で、たった一つでいいので、しっかりと味わう瞬間を選びましょう。

会話、食事、散歩。
急がず、他のことをせず、その時間にしっかりといること。

その一瞬が、その日の軸になります。

これは「何かを増やす」ことでも、「完璧にやる」ことでもありません。
ただ、すでに生きているこの人生に、そっと目を向けることです。

あなたの“ボーナスの人生”は、未来にあるのではなく、
すでにここにあります。
そして、それを見逃さないように。

東京キャンサークリニックでは、樹状細胞ワクチンや免疫療法を通じて、治療・回復・再発予防までサポートしています。
個別化された免疫療法についてご興味のある方は、ぜひご相談ください。

#がんサポート #東京キャンサークリニック

12/04/2026

“This is my bonus life.”
After a cancer diagnosis, life can feel different. Priorities shift. How you want to live may change. And yet—how quickly do we slip back into autopilot?

Before we know it, we’re already well into the year. The days are full, but the weeks blur together. Even with the best intentions, we miss what’s right in front of us—because we’re not always fully in it.

There is a Japanese concept: 一期一会（ichigo ichie）“One time, one meeting.”

Not in a heavy, “this might be the last time” kind of way—but as a reminder that this moment is unique and unrepeatable.

There’s growing evidence that being present has measurable effects on our health:
Mindfulness practices can lower cortisol
They may support immune function, including NK cell activity
And are associated with better sleep, emotional regulation, and quality of life
(Black & Slavich, 2016; Carlson et al., 2013)

At the same time, autopilot today is by design. Our phones and feeds keep us scrolling—often keeping stress levels elevated, especially with constant news exposure.

Here are 3 simple ways to practice ichigo ichie in your bonus life:
1. Protect your attention
Create small boundaries with your phone.
Try a simple 30/30 rule:
→ No phone for 30 minutes after waking
→ No phone for 30 minutes before sleep

Charge your phone in another room if you can.
If you catch yourself scrolling, decide how long you want to stay and set a timer.

No judgment—just awareness.

2. Interrupt the autopilot
Change one routine on purpose.
Take a different route. Sit in a different place. Speak to someone new.

Slow one thing down.
Your first sip of coffee. Your first bite of a meal.

Name what’s here.
Pause and notice: 4 things you see, 3 you hear, 2 you feel, 1 you smell.

Awareness doesn’t require more time—just a way to come back to the present.

3. Choose one moment to fully keep
A conversation. A meal. A walk.
Be there for it—without rushing or multitasking.

This isn’t about doing more or doing it perfectly. It’s about waking up to the life you’re already living.

Drminako

23/04/2026

23/04/2026

21/04/2026

20/04/2026

19/04/2026

19/04/2026

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12/04/2026

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