24/09/2023
👉Snacks extremamente bons para idosos com osteoartrite
Certamente todos nós sabemos que, com o tempo, nossos ossos e articulações vão enfraquecer e degenerar. Ao mesmo tempo, a quantidade de minerais nos ossos também diminui gradativamente, causando a osteoporose. No entanto, não há necessidade de se preocupar.
-Os nutrientes das nozes ajudam a manter os ossos e articulações fortes, mesmo quando você não é jovem.
✅ As nozes contêm muitos oligoelementos como o cobre. A deficiência grave de cobre demonstrou estar associada à diminuição da densidade mineral óssea e a um risco aumentado de osteoporose.
✅ O cobre também desempenha um papel importante na manutenção dos níveis de colágeno e elastina, que são componentes estruturais do corpo. Sem cobre suficiente, o corpo não pode substituir o tecido conjuntivo danificado ou o colágeno. Como resultado, leva a muitos distúrbios, como perda de mobilidade articular.
✅ As nozes também são extremamente ricas em manganês. Este é um ingrediente que tem a capacidade de prevenir a osteoporose quando combinado com cálcio ou cobre.
✅ O magnésio, outro mineral presente nas nozes, também está envolvido na composição dos ossos e ajuda na absorção de cálcio nos ossos.
👌Portanto, coma nozes regularmente para ter ossos e articulações saudáveis.
