サットヴァスタジオ Sattwa Studio

サットヴァスタジオ Sattwa Studio 『毎日を生き生きと』この理想を現実にしていくための会員制ヨガスタジオです。人生のあらゆる局面における全面的なサポートをお約束します。

【実質無料は9月中のお申し込み限定！】「サットヴァヨガを体験してみたい」「だけど、ちょっと試してみるには料金が高い」「効果がなかったら嫌だな」そんな皆さまのために、サットヴァスタジオでは、じっくり落ち着いて試せる「2週間体験プラン」をご用意...
28/09/2025

【実質無料は9月中のお申し込み限定！】

「サットヴァヨガを体験してみたい」

「だけど、ちょっと試してみるには料金が高い」

「効果がなかったら嫌だな」

そんな皆さまのために、サットヴァスタジオでは、じっくり落ち着いて試せる「2週間体験プラン」をご用意しました。

体験して「ここで続けたい」と感じた方には、入会後に体験料をお返しします。

2週間通い放題キャンペーンの詳細はこちら▼
https://ameblo.jp/sattwastudio/entry-12931350798.html

サットヴァスタジオでは、ちょっと体を動かして健康になりたい方から、本格的なヨガを学びたい方まで、一人一人の要望に合わせてサポートを行います。

スタジオ開設時から続く会員の方が多いのは、それだけ自分が良い方向へ変わっていく実感があるからです。

ぜひ、このお得な機会に、サットヴァヨガを体験してください。

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お気軽にご連絡いただけます。
最新のお知らせや活動の様子は、
こちらからどうぞ：
https://lit.link/sattwa
メールでのお問い合わせも受付中：sattwayoga.contact@gmail.com

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【キルタンは歌うヨガ🪗】9月21日(日)は、毎月行うキルタンクラスの日でした。キルタンは、誰でもできて、楽しく歌うだけでポジティブにしてくれるヨガです。会員以外の方でも参加できるので、ぜひ体験してみてください😊当日の様子はコチラ▼https...
24/09/2025

【キルタンは歌うヨガ🪗】

9月21日(日)は、毎月行うキルタンクラスの日でした。

キルタンは、誰でもできて、楽しく歌うだけでポジティブにしてくれるヨガです。

会員以外の方でも参加できるので、
ぜひ体験してみてください😊

当日の様子はコチラ▼
https://ameblo.jp/sattwastudio/entry-12931912292.html

ちなみに、ただ今たった5000円で、2週間サットヴァスタジオに通い放題のキャンペーンをしています😲

さらにさらに！
体験後に入会すると、体験料金がキャッシュバックされます！
つまり、実質無料でサットヴァヨガを体験できるんです。

🌿実質無料の流れ🌿
1）体験料金 5,000円 をお支払い
2）サットヴァスタジオの質の高いクラスを、2週間しっかり“受け放題”で体験
3）体験後に入会された方へ、5,000円を全額キャッシュバック

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本当にお得なこの機会を逃さず、ぜひご参加ください🧘

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【9月限定】入会すれば体験料が「実質無料」サットヴァスタジオのクラスを2週間通い放題できる特別プランが、先着6名様限定で登場しました！！■開催期間2025年10月1日〜31日初回ご予約日から14日間通い放題。※10月19日以降に初回を迎える...
17/09/2025

【9月限定】入会すれば体験料が「実質無料」

サットヴァスタジオのクラスを2週間通い放題できる特別プランが、先着6名様限定で登場しました！！

■開催期間
2025年10月1日〜31日
初回ご予約日から14日間通い放題。

※10月19日以降に初回を迎える方は、10月31日までが対象となります。

■料金
・9月申込（早割）5,000円 → 入会で全額キャッシュバック＝ 実質無料で2週間体験

キャンペーンの詳細はこちらから▼
https://ameblo.jp/sattwastudio/entry-12929736185.html

すべてのクラスは 完全事前予約制。

お席を確実に確保し、
質を守るために徹底しています。

先着6名限定のため、
お早めにご予約ください。

※ 人数限定で特別なお席をご用意するため、
ご予約確定後のご返金はいたしかねますので、あらかじめご了承ください。

この機会に、人生を変える「サットヴァヨガ」を体験してみてください。

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DMからお気軽にご連絡いただけます。
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【気づき】娘がうつ病に…母としてできることは？家族がうつ病かもしれないと思った時に、どう支えたらいいのか、分からなくなることがあります。心配でたまらないのに、声をかけると逆に追い詰めてしまうのではないか…そんな不安も出てきます。多くの親御さ...
12/09/2025

【気づき】娘がうつ病に…母としてできることは？

家族がうつ病かもしれないと思った時に、
どう支えたらいいのか、分からなくなることがあります。

心配でたまらないのに、声をかけると逆に追い詰めてしまうのではないか…そんな不安も出てきます。

多くの親御さんが同じように悩みます。

「元気を出して」と言うのは逆効果になりやすく、言葉を選ぶたびに戸惑うのは自然なことです。

サットヴァスタジオでは、家族の不安を抱える方も「観察の力」を育てる練習をしています。

▼詳細はブログで読めます。
https://ameblo.jp/sattwastudio/entry-12928990187.html

サットヴァスタジオには同じような経験をして、その困難を乗り越えた会員さんも、たくさんいます。

どうすればいいか迷った時こそ、
サットヴァスタジオに来てみませんか？

毎週、火曜、金曜、日曜に体験会開催中です。

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【開催報告】巣鴨ヨガ＋トレーニング　ワークショップ　参加者の声をご紹介9月7日に行ったサットヴァヨガのワークショップにお越しの皆様、ご参加いただきありがとうございました。和やかなリラックスした雰囲気の中でも、真剣にそれぞれが自分の体と心に向...
08/09/2025

【開催報告】巣鴨ヨガ＋トレーニング　ワークショップ　参加者の声をご紹介

9月7日に行ったサットヴァヨガのワークショップにお越しの皆様、ご参加いただきありがとうございました。

和やかなリラックスした雰囲気の中でも、
真剣にそれぞれが自分の体と心に向き合う、素敵なワークショップになったと思います。

詳細はコチラでご紹介しています。
ぜひ公式ブログで確認してみてください▼
https://ameblo.jp/sattwastudio/entry-12927906030.html

巣鴨にあるサットヴァスタジオでは、毎週火曜、金曜、日曜日に体験会を開催しています。
体験すれば違いがわかる、「サットヴァヨガ」をこの機会にお試しください。

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【9月のチャンティング】今日はチャンティンの日。参加者の唱えるマントラの振動を感じ、ポジティブなエネルギーの満ちた会になりました。今日のチャンティングの様子は、ブログでも取り上げています▼https://ameblo.jp/sattwast...
06/09/2025

【9月のチャンティング】

今日はチャンティンの日。
参加者の唱えるマントラの振動を感じ、
ポジティブなエネルギーの満ちた会になりました。

今日のチャンティングの様子は、ブログでも取り上げています▼
https://ameblo.jp/sattwastudio/entry-12928066956.html

毎月行う、チャンティングとキルタンのクラスは、ご予約いただければ、会員以外の方も参加可能です。

この機会に、唱えるだけでポジティブになるマントラを体験してみませんか？
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02/09/2025

【サットヴァスタジオだから続ける理由】

巣鴨にあるサットヴァスタジオでは、
「毎日を生き生きと」過ごすための
本質的なアプローチを大切にしています。

一人ひとりの中にある“無限の可能性”。
それを現実の中で開花させるには、
静かに、丁寧に、自分自身を整える
「準備」が必要です。

当スタジオの特徴は、
単にポーズをとるだけでなく、
アサナ・呼吸法・瞑想、さらに
食事や生活に関するカウンセリングを通して、あなたの人生を目に見えない部分から
変えていくお手伝いをすること。

ここに通う人たちが口を揃えて言うのは、
「他のヨガスタジオでは体験できない、
確かな変化を感じられる」ということです。

🌱 会員の声（60代女性・主婦）
「最初は身体の不調がきっかけでした。
でも続けるうちに、心が穏やかになって、
今では毎日を味わうように
生きられるようになりました。
ここはヨガを学ぶ場所というより、
生き方そのものを学べる、
特別なスタジオだと思います。」

当スタジオは、先生も生徒も自然体で、
無理なことは一切ありません。　
それぞれの目標を、
それぞれのペースで実現できる場所です。

派手さはありませんが、
科学的なアプローチで着実に、そして確実に、内側からの変化を感じていただけます。

毎週火曜日、金曜日、日曜日に
体験レッスン開催中です。

無理な勧誘等は一切ありませんので、
どうぞ安心してご連絡ください。

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30/08/2025

「毎日クタクタで、休んでも疲れが取れない…」そう感じている方は、もしかすると無意識の「ある癖」が原因かもしれません。

私たちは日々の生活の中で、PC作業やスマホに集中したり、ストレスを感じたりすると、無意識に呼吸が浅くなったり、息を止めてしまうことがあります。これが積み重なると、心身の緊張が高まり、疲れやすい体質になってしまうのです。

サットヴァスタジオでは、単にヨガのポーズを行うだけでなく、この「呼吸の癖」に気づき、根本から改善していくことを大切にしています。
たとえば、
·「息を止める癖」に気づくこと

·お皿洗いや掃除といった日常の動作を「丁寧に」行うこと

·数分でも「自分の心の中」を静かに観察する時間を持つこと

こうした小さな行動から、自律神経が整い、心身のバランスが取れるようになります。

私たちのスタジオに通う会員さんからは、
「いつの間にか長年の不調が消えて、毎日が楽になった」といった声を多くいただいています。これは、科学的なアプローチで、一人ひとりの状態に合わせたサポートを行っているからこそ。

「一般的なヨガスタジオでは物足りない」
「根本から自分を変えたい」と感じている方、まずは一度、体験クラスでその違いを実感してみませんか？

【体験申込 / お問合せ】
毎週、火曜、金曜、日曜に体験クラス開催中！
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27/08/2025

毎日仕事や家事に追われて、自分のことはいつも後回しになっていませんか？

「最近、なんだか心も体も疲れているな...」と感じていても、どこに相談すればいいのか分からず、見て見ぬふりをしている方もいるかもしれません。

一般的なヨガスタジオでは物足りなさを感じている方、そして「根本から自分を変えたい」と願っている方へ。サットヴァスタジオは、あなたのための場所です。

【サットヴァヨガを始めるべき5つの理由】

1. 根本改善へのアプローチ：
一時的なリラックスではなく、不調の根本原因にアプローチします。ヨガの技術に加え、カウンセリングに基づいた食事指導や生活アドバイスも行うので、内側から本当の健康を手に入れることができます。

2.あなただけの個別サポート：
会員制・完全予約制で、一人ひとりの状態に合わせた丁寧な個別指導が受けられます。「頑張りすぎず、自分のペースで変わりたい」という方にぴったりです。

3.確かな変化を実感できる科学的アプローチ：
主宰の稲垣 多朗太(いながき　たろうた)が、自身の経験とインドでの学びを基にした科学的アプローチで指導します。再現性のある方法なので、確かな変化を実感できます。

4. 飾らない、ありのままの自分でいられる場所：
キラキラした雰囲気や完璧なポーズは求めません。先生も生徒も自然体で、ありのままの自分を受け入れ、じっくりと心と向き合える居心地の良い空間です。

5. 本当の自分に出会うプロセス：
目の前の問題が解決するだけでなく、世間のしがらみから解放され、心から自由になることを目指します。「本当になりたい自分」へと変わっていくプロセスを、私たちが全力でサポートします。

「変わるきっかけが欲しい」
「今の状態から抜け出したい」
と思ったら、一度お話を聞かせてください。

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【まるで別世界へ旅立つかのように、人生は変わる。】「私には、こんな決断力と行動力があるなんて思わなかった」これは、ある会員さんの言葉です。彼女は、以前なら諦めていたはずの「妄想旅行」を、たった一人で現実の旅へと変えました。どうして、そんな変...
21/08/2025

【まるで別世界へ旅立つかのように、人生は変わる。】

「私には、こんな決断力と行動力があるなんて思わなかった」これは、ある会員さんの言葉です。

彼女は、以前なら諦めていたはずの「妄想旅行」を、たった一人で現実の旅へと変えました。
どうして、そんな変化が起きたのでしょう？
単に「ヨガを続けたから」という、よくある話ではありません。

サットヴァスタジオでは、目の前の体の不調や心の迷い一つひとつに、稲垣 多朗太(いながき　たろうた)が科学的なアプローチで向き合い、根本から解決へと導きます。

その結果、「やりたい」という純粋な気持ちを信じて動く力が、内側から自然と湧き上がってくるのです。

特別なことではありません。日々の小さな変化が、やがてあなたの人生を大きく動かす力になります。

もし今、あなたが何かを諦めてしまいそうになっているなら、それは心と体が黄色信号を出しているのかもしれません。

あなたの「本当になりたい自分」への道のりを、サットヴァスタジオで一緒に見つけてみませんか？

私たちは、単なるヨガスタジオではなく、あなたの人生を根本から変えるお手伝いをします。
詳しいストーリーはこちらでご紹介しています。
【ゆる話】妄想旅行が現実に。チケット購入！ | 巣鴨にあるサットヴァスタジオのブログ https://share.google/80zEqCxVmEK2FPHXz

【心と体を解放する、特別なヨガワークショップ開催！】

サットヴァスタジオのヨガクラスに興味が出たら、スタジオの魅力がギュッと詰まったワークショップに参加してみませんか？

【開催詳細】
·日時: 2025年9月7日（日）
　9:15〜11:00（開場 9:00）

·場所: サットヴァスタジオ
（東京・巣鴨エリア）
※お申し込み後、詳細な住所をご案内します。

·アクセス:
荒川線(さくらトラム) 西ヶ原四丁目駅 徒歩7分
山手線/三田線 巣鴨駅 徒歩11分
南北線 西ヶ原駅 徒歩12分

·参加費: 3,500円（税込）
ワークショップ終了後、その場でご入会いただくと、入会金5,000円がオフになります。

定員: 4名（先着順）

▼ワークショップの詳細はこちら
【2025/9/7巣鴨】心と体が整うヨガ体験｜サットヴァステップ | 巣鴨にあるサットヴァスタジオのブログ https://share.google/OxV56LfjQUJSWTPW1

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19/08/2025

【「なんか最近、うまく回らない…」と感じるあなたへ】

日々の忙しさの中で、ふと立ち止まってそう感じていませんか？

仕事や家庭、子育てに追われ、自分のことが後回しになっている。
頑張っているのに、なぜか心が満たされない…。

そんな、あなたの心と体からのSOSに気づく時が来ています。

サットヴァスタジオのヨガは、一般的なフィットネスとしてのヨガとは一線を画します。

アサナ（ポーズ）だけでなく、呼吸法、瞑想、そしてカウンセリングによる食事や生活のアドバイスを通じて、不調の根本原因にアプローチしていくのが私たちのスタイルです。

今回のワークショップは、心のざわつきや、体の慢性的な不調を根本から見つめ直し、「どうして私ばかり…」と感じる現状を突破するための、最初の一歩です。

主宰の稲垣 多朗太(いながき　たろうた)自身も、長年の不調をヨガで克服した経験から、「苦しみを抱える人の道しるべになりたい」という想いで活動しています。

だからこそ、参加者一人ひとりの悩みに真摯に向き合い、科学的なアプローチで再現性のある変化をサポートできるのです。

「ヨガなんてどこも同じでしょ？」と思っている方にこそ、この他にはない特別な体験を試していただきたいです。

この場所で、本当の自分に出会い、心身ともに満たされた日々を送りませんか？

■サットヴァ·ステップ　ワークショップ
『ここにしかない心身の喜びを得る』

【内容】
·関節を緩め心にも作用する
パワンムクタアサナ

·健康と美容のための美尻スクワット

·内臓を調えウエストを綺麗にする
体幹トレーニング

·心肺機能を強化し胸周りを綺麗にする
胸部トレーニング

·全身を調え心身にバランスをもたらすアサナ

·エネルギーを充実させ心を安定させる
プラーナヤーマ

·心の安寧を築く瞑想

·心と体にクラスの効果を行き渡らせる
シャバアサナ

·精神力を高めるカルマヨーガ

【開催詳細】
日時: 2025年9月7日（日）
　　　9:15-11:00（9:00開場）

料金: 3,500円（税込）

定員: 4名（先着順）

会場: サットヴァスタジオ
　　（東京都豊島区巣鴨）
アクセス:
荒川線(さくらトラム)西ヶ原四丁目駅 徒歩7分山手線/三田線 巣鴨駅 徒歩11分
南北線 西ヶ原駅 徒歩12分

※ワークショップ修了後に即日ご入会の方は入会金5,000円引きとなります。
※詳しい住所はお申し込み時にご案内します。

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17/08/2025

【「なんとかなる」と思える私に出会う場所】

「気力体力ともにもう限界」
「仕事に家事に育児…
全部頑張らなきゃって思ってた」

もしあなたが今、そう感じているなら、それはあなたの体が「その頑張り方は違うよ」と教えてくれているサインかもしれません。

サットヴァスタジオには、かつて同じように悩みを抱えていた方が多くいらっしゃいます。

例えば、Sさん(40代のワーキングマザー)

彼女は、常に忙しい毎日の中で自分のことは後回し。子どもの行事や仕事の責任を果たす中で、徐々に心と体のバランスを崩し、「自分を見つめ直したい」と漠然と感じていました。

そんな彼女が、サットヴァスタジオの扉を叩いたのは、ある日のこと。

一般的なヨガスタジオでは、ポーズや呼吸法を教えて終わり、というところが多いかもしれません。

でも、サットヴァスタジオが他と違うのは、目の前の問題の「根本原因」にアプローチするからです。

主宰の稲垣 多朗太(いながき　たろうた)は、
幼少期からの体調不良をヨガで克服した経験から、「苦しみを抱える人の道しるべになりたい」という想いで活動しています。

アサナ（ポーズ）や呼吸法、瞑想といったヨガの技術はもちろん、カウンセリングによる食事指導や生活アドバイスも行い、一人ひとりの悩みに寄り添います。

Sさんも最初は「なんとなく」通い始めたサットヴァスタジオのクラスが、いつの間にか「自分を深く見つめる」時間となり、やがて心身の不調が根本から解決されていきました。

そして、ある日こうおっしゃっていました。

「なんの根拠もないけれど、なんとかなると思えるようになって、それがとても大きいです。すごく苦しかった過去の自分に『大丈夫になるよ〜。』って言ってあげたい。」

これは、ヨガのポーズが上手になったことよりも、ずっと価値のある変化ではないでしょうか。

世間の「こうあるべき」というしがらみから解放され、本当の心の自由を獲得する。
サットヴァスタジオは、そのお手伝いをしています。
「自分らしいペースで、ゆるやかに変わりたい」そう願うあなたのための場所が、ここにあります。

まずはお気軽に、あなたのことを聞かせてください。

9月7日ワークショップ開催します。
この機会にぜひお申し込みください。

【2025/9/7巣鴨】心と体が整うヨガ体験｜サットヴァステップ | 巣鴨にあるサットヴァスタジオのブログ https://share.google/pHxDc1oLNZVE5CymZ

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住所

東京都豊島区巣鴨
Toshima, Tokyo
170-0002

営業時間

火曜日 10:30 - 12:30
19:30 - 21:00
水曜日 19:30 - 21:00
木曜日 10:30 - 12:30
19:30 - 21:00
金曜日 10:30 - 12:30
土曜日 10:30 - 12:30
日曜日 09:30 - 11:30

ウェブサイト

アラート

サットヴァスタジオ Sattwa Studioがニュースとプロモを投稿した時に最初に知って当社にメールを送信する最初の人になりましょう。あなたのメールアドレスはその他の目的には使用されず、いつでもサブスクリプションを解除することができます。

その診療所に問い合わせをする

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SATTWA STUDIO

ヨガは人間の能力を完全に活用するためにできた技術であり、自分の役割を知覚するための総合的な技術体系、真の智慧です。時代が下るにつれて、人間は自然を知覚する能力を失っていきました。その能力を復元するための道具として瞑想、調気法、アーサナ等が開発され、現在のヨガに体系づけられていきました。人間が本来もつ能力で、私たち一人ひとりの役割を果たすことをサポートいたします。