
24/08/2023
LÝ GIẢI NGUYÊN NHÂN VÌ SAO XƯƠNG KHỚP “NÓNG” HƠN TRONG NGÀY HÈ OI BỨC
😰 Thông thường, bệnh nhân Cơ xương khớp thường cảm thấy đau nhức nhiều hơn khi trời chuyển lạnh, song người bệnh cũng không nên chủ quan vào ngày nắng nóng bởi việc thay đổi môi trường đột ngột từ phòng điều hòa sang cái nắng oi ả ngoài trời cũng là nguyên nhân khiến khớp xương “kêu cứu”.
Vì sao xương khớp vẫn đau nhức ngay cả trong mùa hè?
💢 Dây thần kinh cảm giác tại khớp xương trở nên nhạy cảm hơn do sự biến động liên tục của thời tiết, từ đó cơn đau cũng ngày càng trầm trọng hơn.
💢 Ngồi lì nhiều giờ liền trong phòng lạnh, ít tập luyện thể dục thể thao vì “ngại” trời nóng làm cho xương khớp thiếu đi sự linh hoạt dẫn đến đau nhức.
💢 Tiếp xúc quá lâu với nhiệt độ trong phòng điều hòa gây ra tình trạng căng cứng cơ, lưu thông máu kém nên đau nhức xương được dịp “hành hạ”.
Để “đối phó” với đau nhức xương khớp trong những ngày nắng, người bệnh nên:
✔️ Duy trì chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh, bổ sung nhiều chất xơ, nước khoáng và các chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể.
✔️ Tập thể dục 30 phút mỗi ngày để cơ bắp được săn chắc, xương khớp dẻo dai, giảm thiểu các cơn đau nhức không mong muốn.