Today's Groove あいこヨガスタジオ

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11/04/2026

朝のその思考、気づいてる？

「ちゃんとやらなきゃ」 「失敗しないように 」
その思考はどこからきてる？
不安ベースな思考のパターンかもって思ったら
一度離れてみない？💫

思考＝自分じゃない から
迷ったらいつでも呼吸に戻って
ここからまた始めよう✨

10/04/2026

やりたいこと、また後回しにしてない？💫

本心を置いてけぼりにしたまま
やりたいことより
やるべきことに追われ続けていると、
自分の選択に自信が持てなくなっていく🥲

自分の整え方を知っていると、
少しずつでも自分のために
動き始めることの価値に気づいて
信頼とともに進めるようになる🤍

これ、わたしのことかも？っておもったら
メッセージして！サポートします🥹✨

09/04/2026

優先順位、迷子になってない？💫

あれもこれもって考えているうちに時間だけ過ぎて、
結局どれも中途半端に🫠

今に戻る時間を丁寧につくると、
間がもたらされることで
自然と優先順位は見えてくるよ✨

やることに追われるより、
自分で選んで進めませんか☺️

08/04/2026

優先順位が整うシンプルな方法３つ🌿

優先順位、考えて決めようとするほど迷わない？💫

簡単なプラクティス３つ試してみて☺️

①スマホを置いて思考から一度離れる
②吸う息、吐く息を丁寧に、呼吸に戻る🌱
③今日一番大事にしたいことを自分に聞く🤍

答えはいつも自分の中にあるよ✨

07/04/2026

朝のその習慣、危険かも？⚠️

朝の思考が不安スタートしてたら
見直したいところ🥹💫

思考のクセやパターンに乗っ取られてるかも？っておもったら
深呼吸して、”考える”より”感じる”に戻ってこよう🤍

自分で整えられるようになると
どんな朝でも自分で一日の流れを選べるようになるよ☺️

もっと知りたい人はプロフィールのリンクから
LINEで「整う」って送ってね😊
今のあなたに合った整え方届けます✨

忘れないように保存して後でやってみてね🙏🏻🌿

06/04/2026

欲しかったった健康が全部手に入った話🤍✨

身体が軽く、関節が楽で、安定して支えられる🕊️
毎日おもった通りに動かせるって
まず最高に心地いいことなのではないでしょうか☺️

ヨガはわたしたちが何歳になっても
自分でできる最強のセルフメンテナンス！
自分に合わせた正しい練習を覚えてしまえば、
一生使える価値あるプラクティスに❤️‍🔥

そうして同時に育まれていく
自分を信頼してあげられることのパワフルさが、
今は全てのチカラになってる🔥

トップのリンクより
LINEお友だち登録して
“整う”とメッセージくださった方へ
全力でサポートしていきますよ❤️✨

05/04/2026

朝起きた瞬間、心はどこにいる？

ベッドの上？頭の中？
過去の後悔、未来の不安？

浮かぶまんまに思考して、今に居ないまま
いつの間にか一日が始まってない？💫

考えるを始める前に、深呼吸して自分を感じよう🤍

私たちが生きられるのはいつも今だけだから🥹✨

04/04/2026

朝起きた瞬間、もう今に居ない？🙄💫

未来の「ちゃんとしなきゃ」か、
過去の「もっとああすればよかった」に引っ張られて
今に居ないことってあったりしない？😌

悪いわけじゃないけど、
せっかくの新しいイチニチを
新鮮な気持ちで迎えたいなってときに
見ていただきたいメッセージ🤍

朝は今に戻ってくるチャンス✨

３つだけ感じるワーク、
数分だけ丁寧にやってみてね☺️❤️

03/04/2026

朝起きた瞬間、もう未来に行ってない？

頭の中だけでもう一日が始まってる🙄💫

身体は今に居るのに、心は過去や未来へ行ってるって思ったら
深呼吸で何度でも今に戻ってこよう〜✨

LINEお友だち募集中！
トップのリンクから🌿最新情報を受け取ってね🤍

02/04/2026

朝起きた瞬間、もう思考でいっぱいじゃない？

(わたしはほおっておくと朝から
思考でぎゅうぎゅうパンパンになることよくあるよ🫠💫)

それって悪いことじゃないけど、
昨日からの続きスタートで
一日をはじめるのってなんだかもったいない🥹

今あるものを感じることに戻ってきたら
今日しか味わえない感覚を受け取る余白がうまれるよ☺️

深呼吸で身体を感じる✨
ついつい後回しになるっておもったら、
保存して気づいたときにやってみてね😊🌿

#思考 #感じる #パンパン #ゆるめる

01/04/2026

休んでるはずなのにずっと疲れてない？

身体と一緒に心も休めてる？🥹🌿

リラックスすること、
力を抜くことに慣れてないかもっておもったら
やさしい呼吸🤍
4秒で吸って、8秒で吐く × 好きなだけ
一緒にやってみてね☺️

31/03/2026

これでいいのかなって頭から離れないことない？

選んだ後にやっぱこっちがよかったかも！って
おもうことあるよね🫠

正解がないものに不安を感じて思考がぐるぐる🌀

その選択、自分で正解にするのはどう？✨
いいねっておもったらコメントに”🔥”送ってね😊

住所

愛知県　豊川市
Toyokawa-shi, Aichi
441-0105

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