Today's Groove あいこヨガスタジオ

02/10/2025

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その選択は自分で選んでる？それとも選ばされてる？

誰かのパワフルなリマインダーになりますように🤍

30/09/2025

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お手伝いをしてお小遣いがたまってきたら
大好きなスーパーで”ちょっといいもの”を買うことがお気に入りだった🤍

それをまるっと再現するかのような子どもたちのお金の使い方が
子どもの頃の自分をみているようでおもしろい😳❤️

ママがたまにしか買わないものを買ってあげたい🥭からはじまり、
朝ごはんにおっきな桃を食べてみたい🍑や、
週末のデザートはとくべつなケーキを一緒に食べたい🍰と、
自分たちで選ぶことのできる食の喜びを
共有できて嬉しいこのごろ☺️🤤💖

食の秋もたのしもう🤤🤍🤍🤍

19/09/2025

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伝えたいと知りたいが交わるとき、心が共鳴する🤍

みなさんと育んでいる愛おしいクラスのジカンでは、
わたしからの一方通行よりも、
続けてくださる中で湧いてきた質問や、ここもっと知りたいのお声をいただいたタイミングでの共有を大切にしています。💎

土曜クラスの生徒さんから、”先生と一緒にはじまりのマントラを唱えてみたい！”と嬉しいお声をいただき、
さっそく全てのクラスでシェアさせていただいています✨
(明日のみなさんも楽しみにしていてね♡)

マントラの訳もいつもより少しだけディープにシェアさせていただく中で、
“限りのない存在”という言葉の意味、解釈についてみんなと意見交換🙏🏻

日々をこなしていくことにたくさんのエネルギーを使っていると、
消費していくばかりでチャージすることができず、
自分とのつながりが感じづらくなってしまうことで、疲れやすかったり、身体にストレスの反応が出たり、
“自分はどうありたいか”からつくられるベーシックな土台が不安定に🥺

“心ののりもの”といつもシェアさせていただいているマントラのエネルギーに導かれて、
自分の身体や心と一緒に居ることが心地よくありますように。❤️

「大切なのは自分のしたいことを自分で知っていることだよ」 ——スナフキン

🕊️

アーサナ、バンダ、ムドラ、プラーナヤーマ、
マントラに瞑想。ちょっぴり哲学📕

どれかひとつを練習するよりも
総合的に実践していくことでヨガが深まっていく🙏🏻

その”つながり”の中で行うことを大切にしていくと
ヨガの経験は、日常へも自然とつながってゆく✨

今の自分にぴったりなペースで進めていただける内容となっておりますので、
お気軽にご参加くださいね☀️🌙

水曜日 20:00-21:00
木曜日 20:00-21:00
土曜日 7:00-8:00
土曜日 10:00-11:00
他 プライベートレッスンも受付中🌟

05/09/2025

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おかげさまでmyスタジオ Today’s Groove は7年目をむかえました🎉

ここで”意味のある継続”を、
大好きな人たち(言葉を超えてつながる人)とシェアし続けさせていただけていてほんとうに幸せです☺️🙏🏻

わたしにとって意味のある継続とは＝自分の人生にとって価値のある習慣をもつことや、より永続的な視点でモノを選ぶこと。✨

価値のある習慣とは、長期的にみて人生の質を底上げするモノ💎

そのためにまずわたしたちがやるべきタスクは、
取り替えることのできない身体と心のケアとコンディショニング🙏🏻
今日も自分が心地よくあることで、
人やモノ、場所との関わりも心地よさを基準に選びたくなるものだから🥹❤️

どんどんクリアになってゆく気づきを楽しみながら、
7年目もよろしくお願いします🙏🏻☺️

そろそろ新しいクラスをつくる予定です🤍

各クラスへのドロップインも若干名さまにはなりますが、
お待ちしています☺️❣️

🕊️

アーサナ、バンダ、ムドラ、プラーナヤーマ、
マントラに瞑想。ちょっぴり哲学📕

どれかひとつを練習するよりも
総合的に実践していくことでヨガが深まっていく🙏🏻

その”つながり”の中で行うことを大切にしていくと
ヨガの経験は、日常へも自然とつながってゆく✨

今の自分にぴったりなペースで進めていただける内容となっておりますので、
お気軽にご参加くださいね☀️🌙

水曜日 20:00-21:00
木曜日 20:00-21:00
土曜日 7:00-8:00
土曜日 10:00-11:00
他 プライベートレッスンも受付中🌟

02/09/2025

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夏休み後半🌻🍉

うっかり夏休み明けちゃった投稿🥸

子どもたちとやりたいこと、行きたいとこをピックアップ🤍

ハリーポッターショップを目指して名古屋へ✨
(東京のスタジオツアーと、原宿のショップは次回😆💕)

みんなそろって朝からお出かけできる日も少ないし、
次いつこられるかわからないからってことで、
気になったお店には迷わず入る 笑😆❤️

ばーばとモーニングからひとあそびしての、
ランチからの温泉行って夜ごはんも食べて帰るみたいなフルコースもたくさんしたね😙

お腹も心も満たされる外食だけれど、
透き通るような美味しい呼吸が最高のごちそうなのも！
リマインドしていよう〜🕊️✨

それでは9月もよろしくお願いします☺️🙏🏻

01/09/2025

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“あいこさんのセサミオイル、
子どもたちにも使いたいなぁとおもって。”

ご連絡いただき一年半ぶりの嬉しい再会🥹

ベビーと通えるクラスに4年ほど通ってくださっていた間に
子どもたちも大きくなったなぁ、とおもっていたけど
また大きくなったよねぇ🥹✨

🫙🧈🐄

子どもも大人も、日々の暮らしに欠かせない保湿✨

GHEEやSESAME OILは、
身体のポテンシャルを引き出してくれる質の高いオイルです🤍

お肌はもちろん、耳や鼻の穴、口の中へも使用でき、
時間帯や使い方によって浄化を促してくれたり、消化力を高められたり。
なにより手作りはとっておきのエネルギーチャージもできる💎

シンプルで口に入れても美味しい保湿🤤💛をしたい方は、
ご連絡ください🙏🏻☺️

今のところわたしと面識のある方のみ、
エネルギー込めてお渡しさせていただいています🥹❤️

スーパーにはハロウィンコーナーも設けられ始めて
これから季節の変わり目🍂
軽やかなケアで潤いを大切に☺️

26/08/2025

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家族でゆっくり過ごせる最後の夏休みは、
のんびりできるとっておきのランチへ✨

うっかりすると、ヨガウエアで過ごしがち(動きやすくて大好きな格好🤩)
うっかりすると、ずっとごはんのこと考えてる(朝ごはん食べながらお昼ごはんなにしよっかって考えて、お昼ごはん食べながらおやつ何作ろっかって考えて、おやつ食べながら夜ごはんなにする？って考えるあるある😂)

食でもなんでも日常のいつもの思考から離れて、
新しいアイディアに出会いに行くのだいじ🥹❤️
(旅、読書、お外ごはん、瞑想、散歩でいつもと違う道を通る、、etc.)

ヨーグルトのデザート家でもつくろっと💕

五感喜ぶ食材やお皿、盛り付けのスペシャルなフルコースでした🤤🤍

スタッフの方の笑顔と丁寧な対応もすばらしかった🙏🏻☺️

14/08/2025

07/08/2025

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夏休み前半🌻☀️

八ヶ岳旅行
毎年恒例娘の誕生日会
歌と打楽器のワークショップに5日間参加して
お祭り３つ楽しみ
楽しい時間を豊かにしてくれる外食と、スイカ🍉

子どもたちとの夏休みの思い出 おなかいっぱい🤪🙃❤️

調子よく過ごせているのは
ほんっとヨガルーティーンのおかげさま🙏🏻✨
ひとり時間はほぼないけど、期間限定のしあわせを味わい尽くしていたい☺️

後半も楽しみながら、ね❣️
(自分へ☝🏻😂)

19/07/2025

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今週もありがとうございました🙏🏻😊

朝2クラスの心地よい余韻に浸りながら、
夏休み初日🌻の子どもたちとスタジオお掃除🧹✨

床を拭くたび良い感じにアメ色に変わりつつ。🤎
ずっと変わらず気がいい波動に包まれた大好きな場所だから☺️
ここでシェアさせていただく言葉やジカンは、
自然とど正直で永続的なものに導かれる💎

皆とのひとときが気持ち良すぎて、今週も幸せすぎた🥹💖

子どもたちは、学校モードからガラリとペースが変わり、
とろけるように重力に身をまかせ、
おソロのパジャマ着て同じ向きで寝る姿にキュン。🫰🏻

どハマり中のハリーポッターの、オデコのしるしを
アイライナーで書いてご機嫌なのも可愛すぎた。😘

レモンとメープルの炭酸割りでカンパイして夏休みをお祝い🥂

長いようであっという間の42日間！たのしも👦🏻👧🏻❤️

24/06/2025

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スマホを置いて、呼吸の風を感じると
ふわっと身体や心に軽やかさが届けられていく🪽

ほんのちょっとの意識のシフトが
そこからのイチニチの質を大きく変える🙏🏻

今日も自分との関係性が
まず最初に心地のいいものでありますように🤍

自分を満たしている🩵
そのベースがまわりの人、モノ、コトとの関わりを”ちょっといい感じ”にしてくれから🤍

08/05/2025

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楽しみもりだくさんだったGW✨

大府でOldies Live(楽しすぎる対バンだった🎤💕)
名古屋大高、栄、大須(たくさんライブ衣装買ってた頃が懐かしかった🥹)
静岡、富士山🗻、御殿場、Eggs 'n Things(リリコイマンゴーパンケーキ美味しかった🥞🤤💞)

たくさん食べて、夜更かしして、目一杯遊んで大満喫。☺️

“程よく”を見失わないでいられたのは
やっぱりヨガルーティーンのおかげ。

心地よさからイチニチを始めることを選んだら、
その延長線に”今日はこうありたい”を自然ともっていける。

深呼吸が気持ちいいな♡
笑ってると身体の動きが軽い！
今日も心がユニークで、バリエーション豊かなチョイスがあるなぁ。

すでにもっているベーシックながらも毎度新鮮な豊かさを受け取りながら、
どの瞬間にもわたしがわたしであることを楽しんでいられたらさいこうじゃない？🤍