Today's Groove あいこヨガスタジオ

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.お弁当予備日もシナモンしばり😂朝からフォカッチャ焼いて、塩麹唐揚げして部屋中いい匂い🤍むすめるんるんで学校行きました☺️今日もいい日にしましょ〜🥰💕🪽水曜日、木曜日は夜ヨガの日🌙20:00-21:00お家でも習慣にしていただきやすい内容で...
27/01/2026

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お弁当予備日もシナモンしばり😂

朝からフォカッチャ焼いて、塩麹唐揚げして
部屋中いい匂い🤍

むすめるんるんで学校行きました☺️

今日もいい日にしましょ〜🥰💕

🪽

水曜日、木曜日は夜ヨガの日🌙
20:00-21:00

お家でも習慣にしていただきやすい内容で
シェアさせていただきます💝
当日ドロップインも間に合うのでぜひご連絡ください👌🏻✨

.お弁当作りのおもしろいところは、いつも食べてる食材たちをスペシャル特製ごはんに大変身する創造に変えていくこと🤍笑楽しむ心と時間の余裕を大切にすればそのようになり、食材を丁寧に扱えばそのように仕上がる🤤一生でできる食事の回数は限られてる🙏🏻...
27/01/2026

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お弁当作りのおもしろいところは、
いつも食べてる食材たちをスペシャル特製ごはんに大変身する創造に変えていくこと🤍笑

楽しむ心と時間の余裕を大切にすればそのようになり、
食材を丁寧に扱えばそのように仕上がる🤤

一生でできる食事の回数は限られてる🙏🏻

食べること＝生きること を忘れない食事を
心から楽しんでありがたく重ねていこう🤍

.身体にうれしいものだけでつくったグラノーラ💖GHEEやセサミオイルのご購入でプレゼントです🥳✨オーガニックアガベシロップ、生カシューナッツマスカットレーズン、メープルシロップそしてたっぷりのGHEE❣️ひとくちで広がるGHEEの香りに味の...
26/01/2026

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身体にうれしいものだけでつくったグラノーラ💖

GHEEやセサミオイルのご購入でプレゼントです🥳✨

オーガニックアガベシロップ、生カシューナッツ
マスカットレーズン、メープルシロップ
そしてたっぷりのGHEE❣️

ひとくちで広がるGHEEの香りに味の濃さ、深さ、
外出先での手軽なスナックにも◯

これはもうオージャスフード🥹💕

限定9つです🙏🏻🤍
ぜひゲットしてね☺️

目に入るだけで唾液が出る…🤤❤️

22/01/2026

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身体と心を整えるための最強すぎるツール❤️‍🔥

今している呼吸に気づくことは、
今の身体や心の状態に気づくこと✨

呼吸を整えること ＝ 身体と心を整える効率を
格段に上げてくれるものだから🤍

呼吸への意識、一緒に増やしていきましょう🥳

リアルクラスメンバーも募集中💕

月曜日 10:00-11:00
水曜日 20:00-21:00
木曜日 20:00-21:00
土曜日 7:00-8:00
土曜日 10:00-11:00

ひとりでも、お友だちとでも🙆🏻‍♀️❣️
プライベートレッスンも受付中！

17/01/2026

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1分 聴くだけYOGA〜呼吸を深める〜

無意識にしていることの方が圧倒的に多い呼吸

1分だけ今している呼吸に意識を向けて
心の姿勢を整えたり、リラックスする時間をもうけませんか？🤍

呼吸に意識を向けて
いつでもすでにある心地よさにもどってこよう🤍

16/01/2026

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1分 聴くだけYOGA〜意識的な呼吸を経験する〜

無意識にしていることの方が圧倒的に多い呼吸

1分だけ今している呼吸に意識を向けて
心の姿勢を整えたり、リラックスする時間をもうけませんか？🤍

呼吸に意識を向けて
いつでもすでにある心地よさにもどってこよう🤍

英語の勉強再開しました✨

———

Automatic breathing

One-minute mindful breathing
Let’s calm our mind and relax.

Let’s turn our attention to our breath, and return to the natural peace that’s already here.

I started studying English again🤍

15/01/2026

1分 聴くだけYOGA〜Tune into your breath〜

無意識にしていることの方が圧倒的に多い呼吸

1分だけ今している呼吸に意識を向けて
心の姿勢を整えたり、リラックスする時間をもうけませんか？🤍

呼吸に意識を向けて
いつでもすでにある心地よさにもどってこよう🤍

英語の勉強再開しました✨

———

Automatic breathing

One-minute mindful breathing
Let’s calm our mind and relax.

Let’s turn our attention to our breath, and return to the natural peace that’s already here.

I started studying English again🤍

公式LINEプレゼント動画🤍公式LINEをオープンしてからの初配信🥳約20名のみなさまにご参加いただきました🤍2026年に惹かれるカラーは？の問いとともに一言メッセージをいただけたことで、初めましての方の印象もフレンドリーに受け取らせていた...
10/01/2026

公式LINEプレゼント動画🤍
公式LINEをオープンしてからの初配信🥳

約20名のみなさまにご参加いただきました🤍
2026年に惹かれるカラーは？の問いとともに一言メッセージをいただけたことで、
初めましての方の印象もフレンドリーに受け取らせていただけました🩵🧡❤️🤎💛💚🌈

嬉しいフィードバックをシェアさせてください🥹✨

•テレビの大画面につないでお正月に親戚たちとやりました♡
•楽しかった♡
•毎日自分の呼吸に戻ってこられる時間が作れて良かった！
•ヨガとはなにかを知れて良かった
•毎日あいこ先生のお顔を見れてパワーもらいました！
•立ち止まる時間を確保できて良かった
•時間がとれる夜のリセット時間になった！
•毎日送られてくる動画をつなげれば長く練習できるところもよかった♡
•だらだらしがちな日も、身体や呼吸の意識を入れられてよかった！
•体力が落ちてることに気づけてよかった！

ありがとう〜🥹💕

どう受け取ってくださっているか？を知れることは、
次なる原動力につながります❤️‍🔥

今年のテーマは”動”🐎
頭の中のワクワクを行動に移していきたいとおもいます☺️🙏🏻✨

.2026年今週からクラスがスタートし、久しぶりにお顔を合わせてシェアさせていただける言葉たちが喜びで溢れていた✨オンラインでのシェアも楽しかったけど、やっぱり会えるのは特別ですね☺️❤️子どもたちと満喫したふゆやすみは、子どもたちに手伝っ...
10/01/2026

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2026年
今週からクラスがスタートし、
久しぶりにお顔を合わせてシェアさせていただける言葉たちが喜びで溢れていた✨
オンラインでのシェアも楽しかったけど、やっぱり会えるのは特別ですね☺️❤️

子どもたちと満喫したふゆやすみは、
子どもたちに手伝ってもらって冷蔵庫を丸ごとキレイにしたり
キッチンのものもひとつひとつ拭き掃除をし大掃除らしいこともできて
なんて気持ちがいいの🥹😍🤍
窓もピカピカ✨

一月一日 実家でカニパーティーからの連日ごちそうをたくさんいただいて、楽させてもらったり
その分手作りが恋しくなって、いちごジャムを煮て
クッキーを焼いて美味しい生クリームを泡立ててパフェを作ったり、
子どもたちがキモチをコトバにしてたくさん伝えてくれることがぐんぐん増えていることに感動しながら、日常に戻っています🥹❤️

今に居ることでしか味わえないモノ、コトを大切に
丁寧に言葉にしてシェアしていきたい

今年もよろしくお願いします☺️🙏🏻💕

クラススケジュール🗓️

ベビちゃんとも通えるクラス👶🏻
月曜日 10:00-11:00
やさしい夜ヨガ🌙
水曜日 20:00-21:00
夜のリズムを整えるヨガ🌙
木曜日 20:00-21:00
朝ヨガルーティン☀️
土曜日 7:00-8:00
朝ヨガ 基礎クラス🧘🏻‍♀️
土曜日10:00-11:00

初めての方は公式LINEからご予約いただくとお得です◯
https://line.me/R/ti/p/
写真最後のQRコードをスクショしていただいても👌🏻✨

.【LINEプレゼント企画】2日目も楽しくシェアをさせていただきました🤍(子どもたちに手を振ってるところカットしわすれたけど 笑😛)5分というジカンの中でどんな言葉を使い、どのくらいの間とタイミングで進めていくか🤔撮影、撮影、編集と楽しみな...
02/01/2026

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【LINEプレゼント企画】
2日目も楽しくシェアをさせていただきました🤍
(子どもたちに手を振ってるところカットしわすれたけど 笑😛)

5分というジカンの中でどんな言葉を使い、
どのくらいの間とタイミングで進めていくか🤔
撮影、撮影、編集と楽しみながらたくさんの学びを受け取っています✨

大きなテーマと小さなテーマをもうけ、
呼吸の意識を増やすことに重きを置きながら
アーサナを練習していく。💛
その中で、わたしがシェアしたい核の部分が
よりクリアに言語化できるようになってきていることも嬉しい気づき💎

やってよかったな🤍とまだ2日目ですが
大好きなヨガをシェアさせていただける喜びを改めて感じています🤍

それと同時に、タイムレスなつながりを共有させていただいているクラスのみなさまとの時間も恋しく🥹💕
来週からの今年最初のクラスでお会いできるのが楽しみで仕方がない☺️🙏🏻🤍

01/01/2026

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公式LINEお友だちプレゼント企画ダイジェスト☺️🙏🏻❣️

本日よりはじまりました🤍✨

ワクワクしながらおひとりおひとりへ
約5分の動画を送らせていただいています🤎

撮影、編集と、動画を準備している中で
改めて5分という時間の短さに驚いています！
呼吸の意識とポーズの連動を盛り込んで、
最後のパートに毎日一つ大好きなマントラのシェアを…とおもっていたら、とても時間が足りませんでしたが🫠
大切なことはしっかりと含めることができ、
楽しくシェアを進めたいと思います〜🤍

住所

愛知県　豊川市
Toyokawa-shi, Aichi
441-0105

ウェブサイト

アラート

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