YOGART

YOGART YOGARTは岡山県津山市の中心にあるアットホームで、地域に密着したヨガスタジオです。 YOGARTは津山市の中心にあるアットホームで、地域に密着したヨガスタジオです。

もうすぐ12月。空気が冷たくなり、呼吸が浅くなりがちな季節です。毎週土曜日　14:00〜15:15からのリラックスヨガでは、今の季節に滞りがちな「肺・大腸」の経絡を刺激するとともに、アロマセラピーを行うことでゆったりとした呼吸へと整えていき...
27/11/2025

もうすぐ12月。空気が冷たくなり、呼吸が浅くなりがちな季節です。

毎週土曜日　14:00〜15:15からのリラックスヨガでは、今の季節に滞りがちな「肺・大腸」の経絡を刺激するとともに、アロマセラピーを行うことでゆったりとした呼吸へと整えていきます。

新鮮な朝の澄んだ空気を胸に取り込むように、心地よく呼吸を深めていきましょう。

☆好評受付中！
ワークショップのご案内☆

日常生活のあらゆるシーンにヨガ哲学の智慧を活かす
「心がラクになるヨガ哲学」

古代から受け継がれてきたヨガの教え「ヨーガ・スートラ」。この経典には、心を健やかにするための智慧がたくさん詰まっています。

仕事でクヨクヨ。家庭でイライラ。人間関係にモヤモヤ…
こんな経験はありませんか？

このワークショップは、ヨーガ・スートラの智慧を日々の暮らしに活かすことを目指したコースです。

ヨガやヨガ哲学に触れたことがない方から、すでに学んでいる方まで、どなたでもご参加いただけます。一緒に学びを深め、心を穏やかにするヒントを見つけませんか？

コース内容
●ヨーガ・スートラとは何か
●ヨーガ・スートラが教える心のはたらき
●日常生活にヨーガ・スートラの智慧を活かすには

コース概要：
受講料　7500円（全3回分）

場所：YOGART津山

／対象者　どなたでも
／必要に応じて筆記具をお持ちください

スケジュール：2026年1月より開始　月1回　第3日曜日AM11:00〜12:30

1月18日（日）
2月15日（日）
3月15日（日）

全3回

セッションの流れ：アーサナ（座りながら軽く体を動かす程度）、マントラ、ヨガ哲学講義、個人ワーク、グループワークなど

ご予約・ご質問はDMまたはプロフィールにありますYOGARTホームページからお気軽にどうぞ。

皆様のご参加を心よりお待ちしております。

MIHOKO

In this place between night and day,the elements speak in their own languages—warmth, movement, stillness, space.And fro...
26/11/2025

In this place between night and day,
the elements speak in their own languages—
warmth, movement, stillness, space.

And from a simple sunrise,
we learn something essential:
nature can refine the way we teach.

Our 5 Element 200-Hour Training is built on this understanding—
not airy philosophy,
but embodied practices, clear techniques, and grounded tools
that help you teach with confidence, presence, and depth.

Join us in Goa.
5 Element 200-Hour Training
11 Jan – 1 Feb 2026
DM for details.

シンプル・ネイチャーウォーク・プラクティス外に5分。見るより、聴いてみる。風の音、葉の揺れる音、遠くの鳥の声。耳をひらくと、心の中で何かがそっとほどけていきます。“聴く”ことは、思考を静め、神経をゆるめ、呼吸を落ち着かせてくれる小さなセラピ...
24/11/2025

シンプル・ネイチャーウォーク・プラクティス

外に5分。
見るより、聴いてみる。

風の音、葉の揺れる音、
遠くの鳥の声。
耳をひらくと、心の中で何かがそっとほどけていきます。

“聴く”ことは、思考を静め、
神経をゆるめ、
呼吸を落ち着かせてくれる小さなセラピー。

ほんの5分の散歩が、
体と心の優しいリセットになります。

#シンプルプラクティス #セラピーヨガ #自然は薬 #マインドフルウォーク #聴く練習 #ヨガのある暮らし #秋のリセット #自然とつながる

最終ティーチング & 卒業の週末 そしてついに、2025年のRYT200が幕を閉じました。この数ヶ月を一言で表すなら——「やるしかない。」決して楽な道ではありませんでした。長い時間、涙や迷い、気づき、突破、 discipline、笑い、そし...
23/11/2025

最終ティーチング & 卒業の週末

そしてついに、
2025年のRYT200が幕を閉じました。

この数ヶ月を一言で表すなら——

「やるしかない。」

決して楽な道ではありませんでした。
長い時間、涙や迷い、気づき、突破、 discipline、笑い、
そして何度も自分の限界と向き合う瞬間がありました。

でも、私たちは「小さな自分」に負けませんでした。
言い訳より成長を。
迷いより行動を。
完璧さより実践を。

みんなは、本気で向き合いました。
生徒として、教師として、
そして「本来の自分に戻る旅の途中のひとり」として。

学びを共にした皆さんへ——
本当に誇りに思います。
この道を選び、信じ続けてくれてありがとう。

これは終わりではなく、始まり。
ここから、それぞれの声で、伝えていく時です。

安定の中で開く〜 アーユルヴェーダの視点から見るウールドヴァ・ダヌラーサナ 〜秋が深まるにつれ、空気は冷たく、乾き、軽くなっていきます。この時期、**ヴァータ（風のエネルギー）**が最も高まる季節。心が落ち着かない、疲れやすい、感情が閉じて...
20/11/2025

安定の中で開く

〜 アーユルヴェーダの視点から見るウールドヴァ・ダヌラーサナ 〜

秋が深まるにつれ、空気は冷たく、乾き、軽くなっていきます。
この時期、**ヴァータ（風のエネルギー）**が最も高まる季節。
心が落ち着かない、疲れやすい、感情が閉じてしまう——
そんな変化を感じやすいときです。

だからこそ今、
温かさ・滋養・そして内なる強さを練習の中に取り入れましょう。

今月は ウールドヴァ・ダヌラーサナ（上向きの弓のポーズ） を探求します。
大地に根を張りながら、胸を開く。
それは「土台が安定してこそ、拡がりが生まれる」ことを教えてくれます。

ゆっくりと身体を温めるシークエンス、
脚と背骨の安定、
呼吸を軸にした内なる集中。
この積み重ねが、内側からのレジリエンス（回復力）を育てます。

外の世界が冷えていくとき、
内なる火——アグニ——をやさしく灯し、
明晰さと勇気をもって、冬への道を照らしていきましょう。

#ヨガートスタジオ #11月のテーマ #ウールドヴァダヌラーサナ #アーユルヴェーダとヨガ #ヴァータの季節 #ハートオープニング #安定の中の強さ #岡山ヨガ #季節のヨガ #岡山ヨガ #季節のヨガ

Thank You for this incredible journey. To The two monkeys and the young masters who showed up this week —with honesty, ...
18/11/2025

Thank You for this incredible journey.

To The two monkeys and the young masters who showed up this week —
with honesty, courage, curiosity, and heart —
thank you.

You each brought something unique into this shared space:
your stories, your struggles, your laughter,
your willingness to feel, to soften, to learn,
and to discover parts of yourselves you may have forgotten.

Over these seven days, we practiced Yin…
but we also practiced listening, patience, compassion, presence and laughter until we cried.
We learned the language of the elements,
the poetry of the meridians,
and the power of simply being with what is.

What made this training special wasn’t the theory or the poses —
it was you.
Your energy.
Your support for one another and for us.
The way you deepen the bond of your sangha.

As you return home, may you carry with you:
the grounding of Earth,
the flow of Water,
the courage of Wood,
the warmth of Fire,
and the clarity of Metal.

May your practice continue to unfold gently,
and may you keep choosing yourself —
one breath, one moment, one Yin pose at a time.

With sumimasen so much gratitude.
Olivier, Yoko sensei and Yogart Collective Team.

Day 7 — Integration & ClosingReturn. Clarity. Belonging.Day 7 arrived softly.Not with fireworks, but with a quiet sense ...
18/11/2025

Day 7 — Integration & Closing

Return. Clarity. Belonging.

Day 7 arrived softly.
Not with fireworks, but with a quiet sense of knowing —
a feeling that something inside has shifted, settled, and come home.

We blended the qualities of Earth and Metal:
Earth to ground us in stability, nourishment, and community.
Metal to bring clarity, refinement, and the courage to let go of what no longer fits.

The practice was slow and intentional —
longer holds, softer breathing, gentle transitions.
A space to gather the wisdom of the week
and let it land in the body, not just the mind.

There were moments of laughter, moments of silence,
and the kind of connection that only happens
when people share a journey of depth and honesty.

As we closed the circle, one truth was clear:
healing doesn’t happen through information alone.
It happens through presence, practice, and people —
and this week held all three.

What am I taking with me?
How will I continue this practice of awareness, compassion, and inner listening?

Day 7 — Integration & ClosingReturn. Clarity. Belonging.Day 7 arrives softly.Not with fireworks, but with a quiet sense ...
17/11/2025

Day 7 — Integration & Closing

Return. Clarity. Belonging.

Day 7 arrives softly.
Not with fireworks, but with a quiet sense of knowing —
a feeling that something inside has shifted, settled, and come home.

Today we blended the qualities of Earth and Metal:
Earth to ground us in stability, nourishment, and community.
Metal to bring clarity, refinement, and the courage to let go of what no longer fits.

The practice was slow and intentional —
longer holds, softer breathing, gentle transitions.
A space to gather the wisdom of the week
and let it land in the body, not just the mind.

There were moments of laughter, moments of silence,
and the kind of connection that only happens
when people share a journey of depth and honesty.

As we closed the circle, one truth was clear:
healing doesn’t happen through information alone.
It happens through presence, practice, and people —
and this week held all three.

🤎 Reflection:
What am I taking with me?
How will I continue this practice of awareness, compassion, and inner listening?

Day 6 — Returning to WaterRest. Renewal. Inner Strength.Day 6 always feels like a quiet turning point.The outer journey ...
17/11/2025

Day 6 — Returning to Water

Rest. Renewal. Inner Strength.

Day 6 always feels like a quiet turning point.
The outer journey begins to settle…
and the inner journey rises to the surface.

Today we returned to the Water element —
not the first dive of Day 2, but a deeper, more honest meeting with ourselves.

In Chinese Medicine, Water (Kidneys & Bladder) holds our essence, fear, courage, longevity, and deep reserves of energy.
When we revisit it this late in the training, something powerful happens:
we meet the truth of how tired we are…
and how strong we’ve become.

The Yin practice focused on the spine, psoas, and back body, drawing us inward,
inviting us to rest in the quiet places we often avoid.
In the room, there was a beautiful mixture of softness and resilience —
students recognising how far they’ve come,
and how much more spacious their inner landscape feels.

What would happen if I trusted softness a little more?

Day 5 — Metal ElementClarity. Release. Reverence.By Day 5, the group energy feels different —a little quieter, a little ...
16/11/2025

Day 5 — Metal Element

Clarity. Release. Reverence.

By Day 5, the group energy feels different —
a little quieter, a little clearer, as if everyone is breathing with a deeper sense of purpose.
This is the Metal element settling in.

Metal is the energy of autumn, of refinement and letting go.
Linked to the Lung and Large Intestine meridians, it governs our ability to
breathe in what nourishes us
and
release what we no longer need.

Today’s Yin practice focused on the upper body, chest, arms, and side ribs —
spaces where grief, unspoken words, and old emotional weight often settle.
With each long exhale, something softened.
With each gentle hold, something loosened its grip.

There was a quiet honesty in the room —
a shared recognition that letting go isn’t a sign of weakness,
but a returning to what truly matters.

How can I create more space to breathe again?

Day 4 — Fire ElementJoy. Connection. Expression.By Day 4, something shifts.Walls begin to soften, eyes meet more easily,...
15/11/2025

Day 4 — Fire Element

Joy. Connection. Expression.

By Day 4, something shifts.
Walls begin to soften, eyes meet more easily, laughter echoes between poses.
The Fire element has arrived — the spark of connection that reminds us we’re meant to shine together. ✨

In Chinese Medicine, Fire rules the Heart and Small Intestine meridians, and the Pericardium and Triple Heater — our capacity for warmth, communication, and emotional clarity.
When balanced, it brings joy, love, and spontaneous expression; when depleted, it leaves us guarded or scattered.

Today’s Yin practice opened the chest, shoulders, and upper back —
melting the armor around the heart, and inviting energy to circulate freely.
As we breathed into expansion, we remembered that love doesn’t always roar — sometimes it glows quietly from within.

Where in my life can I lead with warmth?
How can I allow myself to be seen, as I am?

Day 3 — Wood ElementGrowth. Vision. Renewal.There’s a moment in every practice when stillness turns into movement —when ...
12/11/2025

Day 3 — Wood Element
Growth. Vision. Renewal.

There’s a moment in every practice when stillness turns into movement —
when what’s been resting quietly within begins to stretch toward possibility.
The Wood element is that moment.
It’s the energy of spring, of growth, courage, and direction.
Linked to the Liver and Gallbladder meridians, it helps us move from stagnation to flow, from frustration to clarity.
Today’s Yin practice worked through the outer hips, sides of the body, and inner legs —
opening space for energy to move freely again.
Each breath became a small act of release,
each shape a reminder that flexibility — in body and mind — is the key to resilience.

Reflection:
Where am I ready to grow again?
What do I need to release to move forward?

住所

岡山県津山市山北 660-1
Tsuyama-shi, Okayama
708-0004

営業時間

火曜日 10:00 - 11:30
19:00 - 20:15
水曜日 00:00 - 13:30
14:00 - 15:15
木曜日 19:00 - 20:15
金曜日 10:00 - 11:15
土曜日 14:00 - 15:15
日曜日 10:00 - 11:15
11:45 - 13:00

電話番号

+818042652712

ウェブサイト

アラート

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