岡田食健康デザイン事務所

25/01/2026

栄養つなプロ第3弾【知って活かす栄養】たんぱく質、いつどれくらい摂ればいい？無事に終了いたしました👏今日はとてもたくさんの方々にご来場いただき、ちょっとてんてこ舞いな場面もあり失礼いたしました。

タイミングでお待ちいただくことも多々ありましたが、皆さまポスターを読みながら理解を進めていてくださっていたり、スムーズな進行にご協力くださり感謝です🙇そんなわけで今日の（も？）残念ながら開催中の写真がなく💦

ザバスプロテインヨーグルトですが、皆さまに試食いっだいた反応は大変良く、プロテインヨーグルトの中で一番美味しいとのお声もたくさんいただきました👏✨もちろんお口に合うかどうかは人それぞれですし、ひとつに決めずに食感や味、飽きて続かないよりは色々な商品を楽しむのも良いかと思います😊

次回開催は未定ですが、ご来場の皆さまに次のご期待をいただいております✨来年度も【栄養つながるプロジェクト】が継続されるよう、開催の責任をもって皆さまの反応や結果をしっかりと届けて参ります。

ご来場、応援くださった皆さま、本当にありがとうございました。
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24/01/2026

イベント１日目終了しました！
もう、、、極寒でした🥶ヒーターつけても室温が一桁脱出せず💦保冷箱も保冷剤もいらんやないか‼️でした。熱中症警戒アラートのときやら数年に一度ノ寒波やら…過ごしやすい季節が短すぎる日本になってしまいましたね。

そんな寒い中ご来場かくださりありがとうございます！前々回、前回と通りがかり気になっていたと３度目で入ってくださった一見さまが数組いらっしゃいました。入りにくい雰囲気もある中、ありがとうございます😊

よく見る【管理栄養士の95%がオススメする】てやつ、いつも「いつどこの管理栄養士にきいてん」て思ってますが今日のザバスは肯定します。朝食や間食にオススメします！

「菓子パンいっこ」の朝食に「ザバスいっこ」をぜひ追加してください。間食のコンビニスイーツをザバスに変えてみてください。夕食後小腹がすいちゃった時にプリンじゃなくザバスにしてみてください。

不足気味なたんぱく質を補って脂質ゼロ糖質控えめなザバスプロテインヨーグルトは忙しくて自分を後回しにしてしまいがちな私たちの強い味方になれます💪

23/01/2026

23/01/2026

明日からのイベント提供品、ザバスプロテインヨーグルト来ました！冷蔵庫ふたつ空っぽにしておいてなんとか全部格納✌️
ザバスプロテインヨーグルトと共にお待ちしております😊

19/01/2026

やっぱり、大切な大切なメッセージはこれ。
【膵臓を大切にするために今からインスリン節約】
拙いしゃべりですが、ぜひ聴いてみてください。

ポッドキャストのエピソード · 聴くサプリ！ · 2026/01/10 · 7分

13/01/2026

事前に連絡はあったけど全く気付かなかったブログ監修記事のメジャーサイトへの転載に今気づきました。内容はかなりアレンジされちゃってますね。

旬の終盤に入ってきた牡蠣。牡蠣の中でも「真牡蠣」がまだまだ美味しい時季です。ウェザーニュースが実施した「牡蠣、好き？ 嫌い？」というアンケート調査では「好き」が76%と、多くの支持を集めています。

11/01/2026

今日公開のエピソードはわたしがお伝えしたい事の真髄と言って過言でない、【一生ものの膵臓】を大切にするためのインスリン節約の話。GLP-1、GIP、マンジャロといったキーワードが登場します。

ポッドキャストのエピソード · 聴くサプリ！ · 2026/01/10 · 7分

07/01/2026

まだまだお得情報続きますのでお聴きください✨
ぜひリスナー登録（だけでも）して応援してください！

03/01/2026

イチオシのヘルスケアアプリ、シンクヘルスがさらに進化✨ヤバいレベルで食事AI分析してきますびっくり！今までもAI分析あったけど、まぁまぁお愛想で良き良き、やったのが😳

わたしは実家に集まった家族が帰った後、両親にお疲れ様と普通の食事を用意することにしていて今日がその日やったんですね。で、夕方スーパーに行ったら空っぽ！すっからかん。。。まぁ趣旨は【身体に優しい普通の食事】なんで、普通に作って、アップする予定もなかったんで自分の分は雑に盛りつけて、そやそやもうちょっとしたらまたリブレつけるし食事記録つけていこうかとシンクヘルスで食事写真を撮ったら何やら「プレミアム解析しますか？通常より時間がかかりますけど」と。私は無料ユーザーやけどプレミアムプラン用のオプションが増えた時にトライアルできる事あってそれかな？とプレミアム解析してみました。

結果、ご覧ください！やばいでしょう、コレ。文句なしですよ。

実際には鮭の包み焼き💯には鮭、ごぼう、にんじん、舞茸、ホタテ、小松菜。鮭とホタテに塩麹を塗ってます。好みでポン酢かレモン汁を。大根と薄揚げの煮物💯。サラダ💯はレタス、トマト、モッツァレラチーズ、ピクルスレモン汁オリーブ油亜麻仁油、パセリ。味噌汁💯は豆腐とネギ。
塩分は、抽出液100gあたり0.5gのお出汁と減塩みそ、やさしおを使ってるので算出より格段に少ないはずです。

て、そんなんはしゃあないんです。いいんです。一生懸命食事記録【食材、重量、調味料】つけてそれを栄養士が計算しても事実との乖離はありますから。セルフモニタリングでの食事記録としてはもう言うことなしですよ、シンクヘルスさん。

ちなみに従来バージョン分析もしてみました。こちらは食材を特定してくるので、メリットもありす。どちらでも非常に有効であることは間違いないです。　

あ、この記録には抜けてますが主食は冷やご飯野沢菜茶漬け🍙もち麦いりを食してます。

以上、新年早々の超テンション上がったままの勢いでの報告でした。

01/01/2026

2026年もどうぞ宜しくお願いいたします😊
お正月🎍にもぜひ聞いてみてください
Spotify https://x.gd/okadawellness
Amazon https://x.gd/kikusupple_am
🍎　https://podcasts.apple.com/us/podcast/聴くサプリ！/id1849117939

30/12/2025

【感謝】Apple Podcasts 栄養カテゴリ「日本5位」にランクインしました！

なんということでしょう。
ポッドキャスト番組『聴くサプリ！』が、Apple Podcastsの日本での栄養カテゴリにて、本日（一瞬）第5位にランクインいたしました！
膨大な番組がある中で、こうしてトップ5という実績をいただけたのは、ひとえにいつも聴いてくださる皆様の応援のおかげです。本当にありがとうございます。
私がこの番組で大切にしているのは、管理栄養士としてエビデンスに基づきつつ「すぐ実践できる」リアルな栄養学、知りたかったこと、知って嬉しくなることをお届けすること。文字ではうまく伝えきれないお話をわたしの得意な【喋り】でお伝えしています。

年末年始、ついつい食生活が乱れがちなこの時期。
「何を食べるのが正解？」「今の私の体に足りないものは？」そんな疑問へのヒントを、家事や移動の合間にぜひ「聴くサプリ」として取り入れてみてください。まだ聴いたことがないという方も、この機会にぜひ日本5位（一瞬🤣！）の番組をチェックしていただけると嬉しいです！

じつはある日Podstatusから突然ランキング7位とのメールが届き、まぁ信じませんよね、放置してました。がその後下がって20位台から公開の度に順当にあがり、今日の年内最後の配信では5位とのこと。

こんなお粗末な番組ですが、見ず知らずのかたがたが1回または複数回聴いてくださっているかと思うと感激です。本当にありがとうございます。まだまだ頑張って喋っていきます！お楽しみに〜

▼こちらから無料でお聴きいただけます
https://podcasts.apple.com/jp/podcast/%E8%81%B4%E3%81%8F%E3%82%B5%E3%83%97%E3%83%AA/id1849117939?i=1000742900597

#聴くサプリ！ #管理栄養士 #岡田明子 #栄養学 #健康習慣 #ランキング5位

ポッドキャストのエピソード · 聴くサプリ！ · 2025/12/27 · 8分

18/12/2025

https://x.com/okadawellness?s=21&t=PwRmLy0TW7DA2bMV1WPKyQ

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京都で活動する管理栄養士・健康運動指導士の岡田明子です。このアカウントではpodcast聴くサプリ！について発信していきます。 #聴くサプリ でのポストをよろしくお願いします！