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健康体を手に入れる為に最も必要な【丹田意識】を「キックボクシングト?

01/05/2022

最初は相手のパンチ、キックをもらうだけで
フラフラしていた2人😳

今ではお互いのミット持ち合いトレーニングもコンビネーションを持ち合えるまでに成長🤩‼️

体幹の強さが上がってきました😚🔥

13/04/2022

Truth Body Gymではクラストレーニングを行なっております😊✨

クラストレーニングであれば1人では「キツいな〜😭」と思う事でも一緒に刺激し合い楽しみながら健康に導くトレーニングが出来ます😚‼️

健康的な身体＋楽しく笑顔が増えれば
更に健康に繋がりますね🤣‼️

01/04/2022

4月に突入🌸✨

新年度👨🏼‍💼新学👨‍🎓など
新生活のスタートを機に新しい習い事を始めてみませんか☺️

健康に日々の生活を送れるように体作りをサポート致します😊✨

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11/03/2022

姿勢矯正による効果👍✨

秀翔トレーナーは１年2ヶ月前まではかなりのO脚で足、腰に様々な不調を抱えていました💦

いつもふくらはぎは張ってマッサージ無しでは練習出来ないほどに😅

そんなO脚が姿勢改善を意識し、キックボクシングトレーニングよる内転筋強化により見違える程
スラッとした足、自然な形へと近づいてきました😊‼️

１年2ヶ月でこの変化👀‼️
更なる意識とインナーマッスル強化で変形した骨すらも🦴真っ直ぐにしていきます💪✨

O脚でお悩みの方への希望となれるようにTruth Body Gym 秀翔トレーナー自ら体現致します😁👍

反り腰、猫背、O脚、姿勢改善などでお悩みの方はお気軽にお問い合わせ下さい📞✨

070 8393 6639
Truth Body Gym専用電話

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09/03/2022

Truth Body Gymに通い始めて2ヶ月経つSさん😆✨

コンビネーションが上手になってきました🤩👍

丹田意識も高くなってきて
いつも丹田の話が尽きません…笑

1日1日、成長😊‼️

健康体でより良い人生を☺️✨

ご興味のある方は見学、お問い合わせはお気軽にご連絡ください📞✨

070 8393 6639
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06/03/2022

ミット持ちで丹田強化😆🔥

体軸丹田ミットクラスではミットを打つだけ🥊ではなく‼️

丹田意識でのミット持ちも行います😁

ミットを持つことによって
全身の体幹も強化💪
カロリー消費も絶大でダイエット効果もあります👍✨

そして丹田意識でパンチ、キックを受け、その衝撃を丹田へ落とす事で丹田を強化する事ができます🤩‼️

ミット持ちをしたKさんは丹田まわりが筋肉痛になったようです…😙
また強くなりますね💪🔥

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02/03/2022

一月往ぬる二月逃げる三月去る

といわれるように😳
早くも3月突入👀‼️

3月に入り気温も暖かく☺️
体を動かしたくなりますね😁

冬で動かしてなかったら体を
ストレッチ、体幹、ミットなど多数のクラストレーニングでトータルして鍛える事の出来るTruth Body Gymで健康な体を作っていきましょう😆‼️

見学、お問い合わせはお気軽にご連絡下さい😊✨

Truth Body Gym専用電話
070 8393 6639

※3月9日水曜日は秀翔トレーナー 3回目ワクチン接種の為、臨時休業となります🙇‍♂️

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18/02/2022

姿勢正勢による効果🦶‼️

トレーナーをする私自身、以前は
反り腰、O脚、扁平足など色んな箇所に異常が多い体でした😭

現役キックボクサー時代は体の事など二の次‼️ひたすらキツい練習で追い込み、気持ちを鍛える事‼️

その一心でハードな練習をしていました🔥

その時に1番疲労していたのが「足の裏」。

私はO脚、内股の影響で土踏まずが無く、いわゆる扁平足という状態でいつも地面からの衝撃を軽減出来ない足でした😖

※扁平足の人あるあるかな？
扁平足にはNIKEのランニングシューズは土踏まず部分を圧迫して痛む程😱

そんな、扁平足を治すにはタオルを足の指で引くなど色んな方法がありますが…根本の姿勢が悪ければまた元に戻ってしまう。

そこで私は根本となる骨盤から姿勢の改善、重心の位置の意識で今ではアーチが出来て、足の疲労も感じないくらいに改善しました🦶🔥

私自身の体験から姿勢が良くなれば人間もつ本来の自然な体へと戻っていきます💪‼️

人生100年時代…
体を大切に人生を楽しみましょう🤩🤝

※分かりづらいですが過去の扁平足時代の写真と現在のアーチある写真を見てもらえばわかる🦶‼
今はアーチがしっかりと🙆‍♂️

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04/02/2022

姿勢正整クラスでは自分では気づきづらい体の傾き、歪みを修正し意識づけていきます🤝✨

写真を撮ってみると一目でわかります👀

「仕事柄…こちらの手をよく使うんですよ💦」

「立っている時に左足に体重をかけてますね💦」

などついつい当たり前と思ってることから少しずつ歪み、不調になっていきます😢

そんな習慣を放置せず‼️
正しく整えて健康な体を作る事が健康への第一歩💪✨

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01/02/2022

体軸丹田ミットクラス参加のSさん🤩‼️

細身の女性でも体幹、丹田の力でハンパない威力🔥✨

素晴らしい😆✨

31/01/2022

筋トレクラス💪で筋力アップ😆‼️

丹田意識に必要な身体全体の筋力をアップ🔥

筋力をつけ、基礎代謝をアップ🔥で太りにくい体を作ります🤩‼️

男性は筋力増、ボディーメイクに筋トレがオススメです😁
※秀翔トレーナーは密かに筋トレ、食トレをして増量中🥸💪

昨年12月に58㎏だった体重は61.5㎏まで増えております😏‼️
しっかり引き締まった体で🏋️‍♂️

28/01/2022

本日は姿勢正整クラス✨

自分は真っ直ぐ立ってるつもりでも…

どちらかに体が歪んでいたり、反り腰、猫背だったりと無意識のうちに姿勢が崩れている事も😱💦

そこを放置していると体の不調に繋がります💦

今のうちから正しい姿勢を意識する事が大切です😊‼️

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