Avail Medical Stretch横浜青葉 (2025)

22/10/2024

▷▷▷

こんばんは！
です！

今回のテーマは『変形性股関節症』

どうして股関節が痛くなるの？

投稿をチェックして知識をインプット！

次回の投稿は変形性股関節症に対するセルフケア
実際に現場でもお伝えしているものですので要チェック！

気になることがありましたら
お気軽にお問い合わせください📩

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▶︎慢性腰痛/肩こり/膝痛など

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▶︎完全予約制
▶︎営業時間月ー土10:00〜18:00

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🏥　Avail Medical Stretch
 住所:神奈川県横浜市青葉区あざみ野1-8-2
TEL:045-507-6003

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30/08/2024

▷▷▷

こんばんは！
です！

【神経系ストレッチ】に関する情報を発信🌟

神経系ストレッチが
YouTubeで大反響を呼んでいます✨

驚くほど症状を改善する方が
続出している【神経系ストレッチ】は
腰痛・肩痛・首痛など
どこで施術しても治らなかった
慢性痛を改善します😉

神経にアプローチすることで
痛みの根本原因に働きかけて
身体能力と健康を
取り戻すことができます💪

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14/06/2024

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こんばんは！
です！

【神経系ストレッチ】に関する情報を発信🌟

3人に1人は悩んでる
背中の痛みやコリの原因

今回は背中の痛みやコリの原因や
日常生活でできるストレッチ方法を
ご紹介します✨

背中が痛む原因は筋肉疲労が最も多いと
言われますが原因は人によって様々です。
・筋肉疲労、姿勢の影響
・骨折の影響
・首(頚椎)の影響
・内臓疾患
などが原因としてあります☝️

他にも
・枕の高さ
・スマホ、パソコンを見る時の姿勢
・運動不足
・喫煙習慣
などでも筋肉の疲労が蓄積され
背中の痛みやコリの原因に繋がります🌀

日常生活のセルフケア✨
①背筋を伸ばす
②適切な高さの枕を選ぶ
③肩回しストレッチ
などをすることで背中への負担を減らし
痛みの発生を予防することがます😊

是非日常生活のスキマ時間に
取り入れてみてください！

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11/06/2024

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こんばんは！
です！

【神経系ストレッチ】に関する情報を発信🌟

巻き肩さん必見👀
慢性の肩こりは〇〇が原因です！

慢性的な肩こりでお悩みの皆さん･･･
歩く姿勢が原因かもしれません！😳
歩く時に巻き肩で前傾姿勢になってしまう方は
頭が前に出てしまうため
体が丸くなってしまいます🌀

歩く姿勢が悪い原因として
内股になっていることも原因の1つです☝️
大腿神経が硬くなることで内股になりやすく
体の重心が外側にあると
姿勢が安定しないのです💦

歩く姿勢が悪いかも？という方は
腹筋の位置を確認しましょう✨
腹筋を背中にできるだけ近づけましょう！
近づけたまま力を抜くことで
真っ直ぐな姿勢を維持することができます😊

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26/04/2024

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こんばんは！
です！

【神経系ストレッチ】に関する情報を発信🌟

今回は
坐骨神経痛の症状がある方のBefore/After✨

以下が改善した事例です👍
・腰から四肢にかけてのしびれ
・柔軟性

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08/04/2024

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こんばんは！
です！

【神経系ストレッチ】に関する情報を発信🌟

知っていますか？
姿勢は健康にも影響します☝️

今回は姿勢が悪いことで起こる
健康への影響についてご紹介します🔥

⚪️肩こりや頭痛
⚪️内蔵機能の低下
⚪️下半身太り
⚪️老けて見える
姿勢が悪いとこのような不調の原因となります。

姿勢が悪いと気付いたら
【姿勢矯正】がオススメです✨

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05/04/2024

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こんばんは！
です！

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フォロー&いいね＋コメントで
施術4回分無料でお試しいただけます！✨
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🌟キャンペーン内容💪

抽選で3名様に
Avail Medical Stretchの施術をお試しいただける
モニターさんを募集いたします！

※当選発表は4/13以降となります。
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【応募方法】
このアカウントをフォロー＋この投稿をいいね
・お悩みの箇所・症状をコメントして応募完了です！

【注意事項】
来店したことがない方（初来店）で
1ヶ月間に4度Avail Medical Stretchに
ご来店いただける方に限らせていただきます。

動画・写真撮影を行わせていただきますので
撮影NGの方はご遠慮ください🙇‍♀️
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【応募期間】
2024年4月5日〜4月12日まで

たくさんのご応募お待ちしております💌

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03/04/2024

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こんばんは！
です！

【神経系ストレッチ】に関する情報を発信🌟

危険です！その首、ストレートネックかも？

今回はストレートネックについて
詳しく解説していきます！☝️

ストレートネックとは
首が斜め前に出ている首のことを言います。

実はストレートネックは
首の前方を鍛えることで治ります✨

首が前に行く原因として
首の前の支えが足りていないことが原因です。

首の前の筋肉を支える
トレーニング方法をお伝えします👏
まず首の筋肉を触りながら頭を起こしましょう！
そのまま首をあげて下げるを繰り返し
首を上げたまま左右を見ることで
首の前の筋肉が鍛えられます！💪

首の前の筋肉を鍛えることで
首のコリが解消されるので
姿勢を正すことができます！🔥
ぜひストレートネックの方は
試して見てくださいね🌟

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01/04/2024

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こんばんは！
です！

【神経系ストレッチ】に関する情報を発信🌟

7割が知らない
あなたは出来てる？疲れない歩き方！

立っている時や歩いている時の
足の重心はどこにありますか？
【足のかかとに重心があり足の指の基節骨が
床の方に踏み込んでいる】
状態が正しい位置になります☝️

【基節骨】とは
足の親指の第2関節、その他の指の第3関節の
ことを言います！

カウント(1.2.3.4.5)で歩く場合
1のときに基節骨で床に着いて背伸び
2で足を出し歩き出してください🚶‍♀️

この歩き方をすると
綺麗な姿勢を維持しながら足のダメージや
疲労が少なく歩くことができます！☝️
ぜひ今日から意識して歩いてみてください😊

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29/03/2024

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【神経系ストレッチ】に関する情報を発信🌟

放置厳禁⚠️肩こりと頭痛の関係

病気の原因がないのに頭痛を
繰り返す慢性頭痛に悩んでいる方に
今回は肩こりと頭痛の関係性について
ご紹介していきます☝️

病気の原因がないのに繰り返す
慢性頭痛のほとんどが【緊張型頭痛】です！
頭から背中にかけての筋肉のコリや張りによって
神経が刺激され痛みが起こります💥

緊張型頭痛の原因としては
生活習慣の可能性があります。
緊張型頭痛を起こしやすい人の特徴として
・長時間同じ姿勢
・うつむくことが多い人
に多いです。

緊張型頭痛に悩んでいる方は
生活習慣を見直すことをオススメします✨
もし見直しても治らない場合は
精神的ストレスが原因の可能性もありますので
その場合は頭痛外来や心療内科などの専門医に
相談してみてくださいね✨

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27/03/2024

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こんばんは！
です！

【神経系ストレッチ】に関する情報を発信🌟

姿勢が5秒でよくなる方法☝️

姿勢をよくすることで
・肩こり、腰痛が軽くなる！
・疲労しにくくなる
・見た目が変わる！
このようなメリットがあります😊

正しい姿勢は
耳孔→肩峰→大転子→外側上顆→外果前方
この5つが真っ直ぐになった状態です。

5秒で姿勢が良くなる方法☝️
①息を吐く
②息を吸いながら上を向く
③耳たぶの下を指で押さえる
④あごを引く
⑤手を元に戻す

この耳たぶの下(第2頚椎)を押して
あごを引くことで姿勢が良くなります！
デスクワークの方にもオススメです✨

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26/03/2024

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これ神過ぎ！
痛くて寝れない肩の痛みに効く！

今回は慢性的な肩の痛みに効く方法を
ご紹介します☝️

肩の痛みに効くツボ👍
【頬車】下あごの角の骨から指1本分上の
内側にあるツボ
【天容】下あごの骨の後ろ、両耳の下にあるツボ

鎖骨下筋をほぐすこと👍

ツボ押しと鎖骨下筋をほぐすことで
肩の痛みがスルりと無くなります😊
ぜひやってみてくださいね🔥

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Avail Medical Stretch横浜青葉

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26/03/2024

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