ビュースタイル　＜小顔矯正・頭蓋骨矯正・整体・骨盤矯正＞ (2025)

16/10/2025

股関節が硬くなると、腰痛や膝の負担、
姿勢の乱れにもつながりやすくなりますよね。(^^)

そこで今日は、

ご自宅でも簡単にできる

「股関節の痛みをやわらげるストレッチ」

をご紹介します。

1.お尻を浮かせてキープ

　あお向けに寝て、両膝を曲げた状態でお尻を軽く持ち上げます。

　　⇒ ５秒キープ！

　　股関節まわりの筋肉（特に大殿筋・ハムストリング）が鍛えられ、
　　関節を支える力が安定します。(^^)/

2.両膝をお腹に抱え込む

あお向けのまま、両膝を両腕でお腹にぐっと引き寄せましょう。

　⇒ ５秒キープ！

　股関節がしっかり伸びて、歩き始めの動作がスムーズになります。o(^^)o

3.あぐらでパタパタ体操

あぐらをかいて座り、両膝を上下にパタパタと動かします。

　　⇒ 無理のない範囲で10〜20回。

　　　　股関節の柔軟性を高め、血流も促します。

日常のちょっとした習慣で、股関節の可動域は少しずつ変わっていきます (^^)/

もし痛みが強い場合や、動かすと違和感がある方は、無理せずご相談ください。

当院では、股関節の歪み・筋肉バランスを整える施術も行っております。

ストレッチと併せてケアすることで、より軽やかな動きを目指せます。

より美しきく！　もっと健康に！
あなたの美容と健康を全力でサポートします。

【阪急梅田駅徒歩3分】当店は創業24年の実力
『小顔矯正・骨盤矯正/シミケア専門サロン』です。
お顔や身体の悩みは当院にお任せ♪骨格・筋肉・皮膚への3つへのアプローチで根本改善★優しいソフトなタッチで驚きの変化！
全員15年以上のベテランスタッフが揃っていあます。
◆顔の歪み、美肌、シミ取り、顎関節症、エラ張り、頭痛、肩こり腰痛など

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

【メニュー紹介】

☆【小顔キープ人気No,1】　小顔矯正&骨盤矯正のセットメニュー　

　　通常価格 22,000円
　　体験価格　 7,980円　　

☆【効果NO.1】シミケア10分当て放題+筋膜リリース+美容液導入

通常価格　16,900円
　体験価格　3,980円

☆【猫背・O脚・美尻・美子宮・フェムケア】美子宮整体+骨盤矯正　

　通常価格　10,800円
　体験価格　 4,400円

その他のメニューの確認やご相談・ご予約は

　ホットペッパーからは⇒
　https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000221180/coupon/

　LINE＠からのお問い合せ、ご予約はこちら⇒
　https://manager.line.biz/account/

　ホームページはこちら⇒
　https://s-kogao.net/

　◆体験料金は予告なく変わる場合があります。
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小顔矯正・骨盤矯正・シミケア専門院
ビュースタイル梅田
住所：大阪市北区茶屋町6-13　開成茶屋町ビル701　
TEL：: 06-6940-6153
【営業時間】
　10：000～21：00　＜土・日・祝も営業＞
　定休日：火曜日

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#シミ取り

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09/10/2025

💆‍♀️肝斑（かんぱん）って知っていますか？

最近、頬のあたりにうっすら影のようなシミ…
「これって肝斑かも？」という方が増えています☁️

肝斑は紫外線だけでなく、
ストレスやホルモンバランスの変化、
肌への摩擦でも悪化してしまうんです😢

🌸当サロンの【肝斑改善フェイシャル】

お肌に刺激を与えず、
やさしく透明感を引き出すフェイシャル✨

美白専用の美容成分を肌の奥深くまでしっかり届けて
肌トーンを整えながらうるおいをプラスします🌿

「頬の影が気になる…」という方におすすめです💛

🏡おうちでできる💡肝斑ケア３つ

① 日焼け止めは“出かける前から”
　室内でも紫外線対策を忘れずに☀️

② 洗顔は“こすらずやさしく”
　ゴシゴシ洗いはNG！指の腹でくるくる🫧

③ ゆっくりお風呂でリラックス
　ストレス＆ホルモンバランスの乱れを整えましょう🛁

小さなケアを積み重ねることで、
「隠す肌」から「整う肌」へ💎

サロンケア＋ホームケアで、
明るく澄んだお肌を育てていきましょう💐

気になる方はこちら⇒
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03/10/2025

ぼちゃの季節になりましたね。

　かぼちゃは、ビタミンAが豊富でシワ予防になるし
　肌のターンオーバーも促してくれます。

　抗酸化物質のβカロテンもたっぷりだから紫外線ダメージから守ってくれます。
　効果的なのは加熱してから食べることです。
　生だと消化悪いし βカロテンの吸収率がかなり下がります。
　蒸すかオーブンで焼いて油と一緒に摂るのが吸収率アップにいいですよ。

　例えばオリーブオイルで炒めるか
　スープみたいにクリーミーに煮込んだり。

　皮って意外と甘いんです。

　皮ごと調理すれば食物繊維も丸ごと摂れて腸活にも◎

　蒸すのも面倒だし、オーブンは持っていない方にオススメなのが
　電子レンジで簡単に作れる『塩かぼちゃ』

　砂糖は入れないのですが、塩がかぼちゃ本来の甘みを引き出してくれて、
　十分甘いですよ。塩は天然塩をご使用くださいね。

　　・かぼちゃ1/4
　　・塩　小さじ1/4
　　・水大さじ１　

　種を取ったかぼちゃを三センチ角に切って、塩を振り、
　よく混ぜ水を入れて6000wのレンジで5分～7分。竹串で硬さを確認してくださいね。
　
　その後、オリーブオイルを一振りして、よく混ぜでいただきます。
　シナモンを振りかけても、美味しいですよ。

　かぼちゃをたくさん食べて、健康素肌美人になろう!
　
　より美しく！　もっと健康に！
　貴女の美容と健康を全力でサポートします。
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01/10/2025

【スッキリ小顔！二重あごをなくす3つの習慣】
毎日3分のセルフケアでフェイスラインが変わる！

シャープな小顔になりたい！二重あごを解消する3つの方法

「写真を撮ったときに、なんだかあご周りがもたついて見える…」
そんな風に感じたことはありませんか？二重あごは、年齢や体重の増加だけでなく、姿勢や日々の習慣によってもできやすくなります。

でも大丈夫！ちょっとした工夫でフェイスラインをすっきり見せることができますよ。
今回は、自宅で簡単にできる「二重あご解消の3つの方法」をご紹介します。

　1.舌まわしエクササイズでフェイスラインを引き締め

口を閉じたまま、舌で歯ぐきの外側をなぞるように「ぐるぐる」と回します。
右回し・左回しそれぞれ10回ずつ行うと、口元やあご下の筋肉がしっかりと刺激され、たるみ防止に効果的です。

　⇒ テレビを見ながらでもできるので、毎日の習慣にしてみましょう。

　2. 姿勢を正して、あご下に余分なお肉をつけない

猫背やスマホ首は、二重あごの大きな原因です。
背筋を伸ばし、頭を真上から糸で引っ張られているイメージで姿勢をキープするだけで、フェイスラインがすっきり。

　⇒ デスクワークの合間に「肩を後ろに引く」「あごを軽く引く」ことを意識してみましょう。

　3. ホットタオルで血行促進＆むくみ解消

　むくみも二重あごを悪化させる要因のひとつです。
　ホットタオルをあご下や首元に当てて温めると、血行が良くなりリンパの流れがスムーズに。

　　⇒ その後に耳の下から鎖骨へ向かって軽くリンパマッサージを行うと、さらに効果的です。

　　【ま　と　め】
二重あごを解消するためには、特別な道具や高額なケアは必要ありません。

舌まわしエクササイズで筋肉を刺激
姿勢を正して余分なお肉を予防
ホットタオルでむくみを解消

この3つを毎日の生活に取り入れることで、自然とフェイスラインは引き締まっていきます。
「小顔は一日にしてならず」ですが、今日からの小さな積み重ねで、きっとシャープな印象に近づけますよ(^^)

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

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19/09/2025

キレイに年を重ねたいですよね(^^)
でも、アラフォーになると、
首のシワが目立ってきて,悩むことはありませんか?

首のシワは「乾燥」「紫外線」「姿勢のクセ」などが原因で出やすい部分です！
自宅でできる予防ケアを3つお教えしますね♪

●保湿ケアを丁寧にする

　顔と同じスキンケアを首にも使う習慣をつける。

化粧水 → 美容液 → 乳液やクリームでフタをする。

　　⇒ヒアルロン酸やセラミド配合の保湿アイテムがおすすめ。

●紫外線対策を忘れない

　首は意外と日焼けしやすい部分。

　外出時は顔と同じ日焼け止めを首にも塗る。

　⇒スカーフやUVカットのストールも有効。

●姿勢とストレッチで首を守る

　下を向く時間（スマホ・読書）が長いとシワが深くなる。

　背筋を伸ばして、目線を少し上にする習慣をつける。

　⇒首をゆっくり回したり、上を向いて「あ・い・う・え・お」と発声する
　　　簡単ストレッチで首の筋肉をほぐす。

首のシワを予防して、アンチエイジングしよう(*^▽^*)

キレイに年を重ねたいですよね(^^)

でも、アラフォーになると、

首のシワが目立ってきて,悩むことはありませんか? (＾ー＾)

首のシワは「乾燥」「紫外線」「姿勢のクセ」などが原因で出やすい部分です！

自宅でできる予防ケアを3つお教えしますね♪

●保湿ケアを丁寧にする

　顔と同じスキンケアを首にも使う習慣をつける。

化粧水 → 美容液 → 乳液やクリームでフタをする。

　　⇒ヒアルロン酸やセラミド配合の保湿アイテムがおすすめ。

●紫外線対策を忘れない

　首は意外と日焼けしやすい部分。

　外出時は顔と同じ日焼け止めを首にも塗る。

　⇒スカーフやUVカットのストールも有効。

●姿勢とストレッチで首を守る

　下を向く時間（スマホ・読書）が長いとシワが深くなる。

　背筋を伸ばして、目線を少し上にする習慣をつける。

　⇒首をゆっくり回したり、上を向いて「あ・い・う・え・お」と発声する
　　　簡単ストレッチで首の筋肉をほぐす。

首のシワを予防して、アンチエイジングしよう(*^▽^*)

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【メニュー紹介】
☆【小顔キープ人気No,1】　小顔矯正&骨盤矯正のセットメニュー　

　　通常価格 22,000円
　　体験価格　 7,980円　　

☆【効果NO.1】シミケア10分当て放題+筋膜リリース+美容液導入

通常価格　16,900円
　体験価格　3,980円

☆【猫背・O脚・美尻・美子宮・フェムケア】美子宮整体+骨盤矯正　

　通常価格　10,800円
　体験価格　 4,400円

その他のメニューの確認やご相談・ご予約は

　ホットペッパーからは⇒
　https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000221180/coupon/

　ホームページはこちら⇒
　https://s-kogao.net/

　◆体験料金は予告なく変わる場合があります。
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小顔矯正・骨盤矯正・シミケア専門院
ビュースタイル梅田
住所：大阪市北区茶屋町6-13　開成茶屋町ビル701　
TEL：: 06-6940-6153
【営業時間】
　10：000～21：00　＜土・日・祝も営業＞
　定休日：火曜日

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#顔の歪み大阪 #整体 #小顔矯正サロン＃小顔矯正大阪＃骨盤矯正
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#シミ取り

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11/09/2025

シミの原因てたくさんあるんですよね。

外的要因（肌に直接影響するもの）

1. 紫外線（UV）
2. 肌への摩擦・刺激
3. 炎症後色素沈着
________________________________________
内的要因（体の中からの影響）

4. ホルモンバランスの乱れ
5. 加齢によるターンオーバーの乱れ
6. 活性酸素・酸化ストレス
7. 栄養不足

これらを一人の力で解決していくことは、
大変難しいですよね。

だから私達プロといっしょに、貴女の気になるシミを
改善していきませんか？

創業24年の実力『小顔矯正・骨盤矯正/シミケア専門サロン』ビュースタイル

シミケアには低周波+中周波のダブルアタックで肌の奥にある
メラニンが表面に浮き出て黒くなります。
やがてターンオーバーでそのシミがポロポロっと
剥がれ落ちシミが薄くなります。

同時にポレーションで美容成分をお肌に浸透させ、
さらに筋膜リリースも合わせて行というトリプル施術で
お肌が活性化しシワも改善されハリも出てきます。

レーゼーと違って、表面にあるシミだけを焼くのでは無く
シミが再発しにくいお肌へと、根本改善していきます。　

ビュースタイルのいい所

☑痛みが少ない
☑お肌への負担がない
☑ダウンタイムがない
☑火傷、陥没などの心配がない

シミを無くしたり、薄くしたりしていくだけでなく
その他にも

☑お肌のトーンアップ
☑毛穴も目立たなくなり、キメ細かくなる
☑ハリ、ツヤ等の肌質改善の効果

などを実感していただけます。

シミに悩まれている方
是非ビュースタイルで効果を実感してください。

　ホットペッパーからは⇒
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　10：000～21：00　＜土・日・祝も営業＞
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#大阪シミ取り #大阪シミケア #大阪シミ取り放題 #大阪エステサロン

03/09/2025

前回は日焼け後のアフターケアについてお話させていただきました。

　今回は、日焼け後のダメージを回復させる食について紹介します。

　積極的に摂っていただきたいのは、ビタミンA、ビタミンC、ビタミンEです。
　お肌のＡＣＥ（エース）と覚えてくださいね。

　ビタミンA は、皮膚や粘膜を保護する働きがあり、抗酸化作用も◎
　かぼちゃ、人参、トマトなど。

　ビタミンCは、抗酸化作用があり活性酸素を除去し、メラニンの過剰生成を抑えるのに効果◎
　ブロッコリー、オレンジ、キウイなど。

　ビタミンE
　血流を良くして肌のターンオーバーを促します◎
　大豆・ごま・ナッツなど。

　私がよく食べるのが人参のラペのアレンジです。

　人参・アーモンド・くるみ・松の実・黒ごま・塩・クミンシード
　Rawアップルビネガー・オリーブオイルが入っており、栄養満点です。

　はちみつを入れても、更に肌の潤いを保ってくれますよ(^^)

　みなさんも、お肌のＡＣＥ（エース）を食卓に取り入れてみてくださいね。

阪急梅田駅徒歩3分】当店は創業24年の実力
『小顔矯正・骨盤矯正/シミケア専門サロン』です。
お顔や身体の悩みは当院にお任せ♪骨格・筋肉・皮膚への3つへのアプローチで根本改善★優しいソフトなタッチで驚きの変化！
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☆【小顔キープ人気No,1】　小顔矯正&骨盤矯正のセットメニュー　

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13/08/2025

「辛い坐骨神経痛で、腰痛や足のしびれまで・・・悩んでいませんか?」

こんな悩みがありませんか？
☑座っているだけでも脚まで痺れる　☑歩くだけでも腰やお尻・太ももが痺れる
☑常に腰に違和感がある
☑お尻や太ももが重だるく痛みがある
☑病院や鍼灸整骨院に通っているけど症状が治らない

坐骨神経痛とは？
神経は脳から脊柱を通じて、体のあらゆる所へと繋がっています。
腰付近から出る多くの神経の束が、下に向かっ分かれていきます。
いくその中で、坐骨神経は最も太い神経です。
その神経がどこかで圧迫されたり、機能を阻害されると、腰やお尻、太もも、ふくらはぎ、足先などどこかでしびれに似た痛みやが現れることがあります。これがいわゆる「坐骨神経痛」と呼ばれるものです。

坐骨神経痛の原因は？
坐骨神経痛は、生活習慣動作によって体に歪みが出来て、体のある部分に負担がかかり、その影響で痛みなどの症状が現れます。

どの部分が原因となるかは、人によって様々ですが、筋肉や骨格、その他の部分が引っ張られたり凝って固くなったりすることで、神経繊維が影響を受けて、痛みや痺れなどの症状が現れることがほとんどです。

　椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症、すべり症などの症状から起こることもあります。
また、血流の障害などでもでも同じような症状が現れることもあります。

当院の改善法
痛みの症状を部分で捉えて、その部分を
マッサージしたり電気を流すような対処療法ではなく
体全体のバランスをみて、なぜその部分に負担が掛かっているのかを
検査で探っていきます。

検査後体の歪みが分かり、原因が見えてきたなら、後は体のバランスを元に戻すために
手足などを動かしながら、優しい施術で体を整えていきます。

施術前後のお身体の状態も目で見てわかるので
安心して受けれます。

つらい坐骨神経痛の症状にお悩みの方は、まずはお気軽にご相談ください

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27/07/2025

【こんな症状はありませんか？😖😖】

　　●口を開けようとするとアゴが痛い
　　 ●口角の高さが違う
　　●口を開けると音がする
　　 ●頭痛・肩こり・耳鳴りなど

　顎関節症の原因は、多くの要因が関係していると言われています。

　例えば、噛み合わせの不良、またはストレスから来る顎の筋肉の緊張、
　歯ぎしり、食いしばりなど様々です。
　近年ではスマートフォンやPCの長時間使用なども原因の一つであることも分かりました。

　顎を動かす筋肉群が左右対称の動きをしていれば、顎の開閉がスムースに行われて
　関節に負担を掛けることもないのですが、そうでないと開閉が捻れて関節を痛めることになります。

　顎を動かす筋肉群は、何も顔や首の筋肉だけが関係しているのではなく
　顔に筋肉は首の筋肉へ、首の筋肉は肩や背中の筋肉へと
　すべてがちゃんと関係して、一つの体を動かしています。

　なんで、顎が痛いからと言って、その部分だけをいくら触っても
　対象療法にしかなりません。

　顔、首、形、腰、脚など全身を俯瞰してみて、歪みを整える事で
　悩みの根本改善に繋がると考えます。

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24/07/2025

日焼け止め「MISIRELTO UVブロック TSUYAミスト」。
霧のような粒子の細かいミストが、メイクの上でヴェールのような膜をつくってピッタリ密着。紫外線や外的刺激などから肌を守るだけでなく、潤いとツヤに満ちた憧れ美肌へと仕上げます。
ブルーライトをはじめ、PM2.5や排気ガスなどの外的刺激から肌を守るマタタビ果実エキスを配合。さらに保湿成分ヒアルロン酸を同時配合することで、肌へのやさしさにこだわりました。
メイクの上から簡単にケアできて、自然な艶肌に。

シミ専門のメーカーから出ている商品なのでオススメです。
この夏は、肌を守りながら艶肌を目指しましょう。

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16/07/2025

頻尿・尿もれ、気になりうますよね・・・

例えば、普通に立った状態から、膝を外側に開いて曲げてみて、
お尻を下げて、恥骨を前に出してみて下さい。

さて、その状態で肛門に力が入りますか？

力は入らないですよね。
そう肛門や膣などの下半身に力が入らず、緩んだ状態になってしまいます。

常に緩んだ状態で力が入らないので、尿が我慢できなかったり、または出し切れず、排尿障害の状態や尿を貯めておく力が弱まると考えています。

なので骨盤や身体の歪みを整えると、自然に下半身に力が入るようになり
頻尿・尿もれの改善が期待出来ます。

健康は歪みのない姿勢から！

貴女も是非、体の歪みを改善して下さい。

【阪急梅田駅徒歩3分】当店は創業24年の実力
『小顔矯正・骨盤矯正/シミケア専門サロン』です。
お顔や身体の悩みは当院にお任せ♪骨格・筋肉・皮膚への3つへのアプローチで根本改善★優しいソフトなタッチで驚きの変化！
全員15年以上のベテランスタッフが揃っていあます。
◆顔の歪み、美肌、シミ取り、顎関節症、エラ張り、頭痛、肩こり腰痛など

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【メニュー紹介】

☆【小顔キープ人気No,1】　小顔矯正&骨盤矯正のセットメニュー　

　　通常価格 22,000円
　　体験価格　 7,980円　　

☆【効果NO.1】シミケア10分当て放題+筋膜リリース+美容液導入

通常価格　16,900円
　体験価格　4,980円

☆【猫背・O脚・美尻・美子宮・フェムケア】美子宮整体+骨盤矯正　

　通常価格　10,800円
　体験価格　 4,400円

その他のメニューの確認やご相談・ご予約は

　ホットペッパーからは⇒
　https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000221180/coupon/

　LINE＠からのお問い合せ、ご予約はこちら⇒
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　ホームページはこちら⇒
　https://s-kogao.net/

　◆体験料金は予告なく変わる場合があります。
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小顔矯正・骨盤矯正・シミケア専門院
ビュースタイル梅田
住所：大阪市北区茶屋町6-13　開成茶屋町ビル701　
TEL：: 06-6940-6153
【営業時間】
　10：000～21：00　＜土・日・祝も営業＞
　定休日：火曜日

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

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