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Rehab. & Performance Gym R+ Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Rehab. & Performance Gym R+, Medical and health, 山形県山形市西田2-24/50, .

しっかりとリハビリしたいのに受けられない方、現状のリハビリに満足できない方、あるいはまだ調子が悪いのにリハビリを打ち切られた方、一度アールプラスを試してみてください。適切な評価から必要な運動プログラムをご指導いたします。
スポーツ選手、スポーツを愛好する方のためのパーソナルトレーニングも行っております。体の使い方が分からない、しっかり体のメンテナンスをして今やっているスポーツをもっと楽しみたいという方、是非一度ご利用ください。

イヤッホー‼️👏👏👏👏👏 #全国高校野球選手権大会 #沖縄尚学高校 #初優勝おめでとう #私のもう一つの故郷 #嬉しすぎる😭
23/08/2025

イヤッホー‼️👏👏👏👏👏

#全国高校野球選手権大会
#沖縄尚学高校
#初優勝おめでとう
#私のもう一つの故郷
#嬉しすぎる😭

Lift day🏋️遠征が続いていたので久しぶりの実施でしたが、挙上量は維持できてたのは良かった👍次回はアジリティ🏃‍♀️‍➡️春高まで気持ちしっかりアゲアゲで頑張りましょう！ #機能回復サポートジムアールプラス #チームコンディショ...
22/08/2025

Lift day🏋️

遠征が続いていたので久しぶりの実施でしたが、挙上量は維持できてたのは良かった👍
次回はアジリティ🏃‍♀️‍➡️
春高まで気持ちしっかりアゲアゲで頑張りましょう！

#機能回復サポートジムアールプラス

#チームコンディショニング
#山形城北高校女子バレーボール部
#ウェイトトレーニング
#筋力強化セッション

日大山形スキー部後期合宿2日目のトレーニング指導担当してきました。毎年利用させていただいている鳥海山の麓の施設。標高800m弱ですが、夜は20℃、日中も25℃とかなり涼しく練習するにはとても快適な環境で毎年トレーニングさせていただいてます。...
21/08/2025

日大山形スキー部後期合宿2日目のトレーニング指導担当してきました。
毎年利用させていただいている鳥海山の麓の施設。
標高800m弱ですが、夜は20℃、日中も25℃とかなり涼しく練習するにはとても快適な環境で毎年トレーニングさせていただいてます。身体操作系コーディネーション、ミドル系ラントレ、サーキットと様々実施してきました。
アルペンスキーは自然の中での競技なので、自然の環境を生かした練習は、特にコーディネーションを高めるにはすごく効果が高められますね！

#機能回復サポートジムアールプラス

#チームコンディショニング
#日大山形スキー部
#後期合宿
#自然の中でのトレーニング最高

両膝前方部痛症候群の女性。某整形外科ではOA;変形性膝関節症と診断を受けています。しかし実際の症状とは違うので、OAとしてリハビリしても効果はどうなんでしょう…🙄週1回通っていただいて1ヶ月経過。痛みが落ち着いてきたので次のステップへ。正し...
17/08/2025

両膝前方部痛症候群の女性。
某整形外科ではOA;変形性膝関節症と診断を受けています。しかし実際の症状とは違うので、OAとしてリハビリしても効果はどうなんでしょう…🙄
週1回通っていただいて1ヶ月経過。痛みが落ち着いてきたので次のステップへ。
正しい荷重のためのエクササイズです。DFLライン;姿勢を支えるための支柱となる機能を高めるため、母趾球荷重を外さずカーフレイズを行います。DFLラインが使えないとOAによるO脚変形も進んでしまいます。下肢後面を使いたいのでキューイングをうまく行いながら実施しました。
次のステップははいよいよランジ。
いけたらいいなぁ😆

#機能回復サポートジムアールプラス

#変形性膝関節症
#だけど症状とマッチしない

#正しい荷重
#ステップバイステップ

同志、矢萩裕トレーナーを偲ぶ会。東北で彼を慕う連中が山形に集まってくれました。嬉しい事ですね。これからも彼の意思を引き継いでそれぞれ頑張って活動していきますよ！次は秋田で🍻 #熱い熱いトレーナーの集い #こういう仲間がいるってサイコー #矢...
17/08/2025

同志、矢萩裕トレーナーを偲ぶ会。

東北で彼を慕う連中が山形に集まってくれました。
嬉しい事ですね。
これからも彼の意思を引き継いでそれぞれ頑張って活動していきますよ！
次は秋田で🍻

#熱い熱いトレーナーの集い
#こういう仲間がいるってサイコー
#矢萩裕

この数年、多くのチームにトレーニング指導していてすごく感じる姿勢の悪さ…🧐骨盤を立てられない、腹圧をかけられない、背部を引き締められない(そして維持できない)。負荷が軽いとデッドリフトできるが、レップスこなせるからと重量を少し上げるとこうな...
10/08/2025

この数年、多くのチームにトレーニング指導していてすごく感じる姿勢の悪さ…🧐
骨盤を立てられない、腹圧をかけられない、背部を引き締められない(そして維持できない)。
負荷が軽いとデッドリフトできるが、レップスこなせるからと重量を少し上げるとこうなってしまう😔
仕方なく軽い負荷でやらざるを得ないが、背部を締め続ける別のエクササイズが必要か…

#機能回復サポートジムアールプラス

#チームコンディショニング
#ウェイトトレーニング
#正しいフォームが維持できない
#他のアプローチを考えよう

昨日は鶴岡市へ。着く直前から土砂降り☔️おかげで気温が下がって、サーキットが動きやすくなりました😁ただ終わった後は皆グッタリ！それを狙ってやったわけですが、ある意味メンタルも鍛えられます👍お疲れ様💯 #機能回復サポートジムアールプラス ...
09/08/2025

昨日は鶴岡市へ。着く直前から土砂降り☔️
おかげで気温が下がって、サーキットが動きやすくなりました😁
ただ終わった後は皆グッタリ！
それを狙ってやったわけですが、ある意味メンタルも鍛えられます👍
お疲れ様💯

#機能回復サポートジムアールプラス

#チームコンディショニング

#鬼の10種目
#鶴岡東高校男子卓球部
#インターハイダブルス３位おめでとう

Pallof Press。アンチローテーションエクササイズですが、軸を崩してやっても効果を上げるのは難しいですね。体性感覚と実際の動作にズレがあるのであれば、まずその改善からしなければなりませんが、ココが部全体に指導する際の難しいところ🤔適...
06/08/2025

Pallof Press。
アンチローテーションエクササイズですが、軸を崩してやっても効果を上げるのは難しいですね。
体性感覚と実際の動作にズレがあるのであれば、まずその改善からしなければなりませんが、ココが部全体に指導する際の難しいところ🤔
適切なキューイングを与えた後、自分の感覚とのズレを正しく修正しようとする意識がないといけませんね。

#機能回復サポートジムアールプラス

#チームコンディショニング
#意識性の原則

昨日嬉しいニュースが届きました！トレーニング指導している鶴岡東高校男子卓球部ですが、インターハイで阿部・石塚組のダブルスが3位に🥉結果が伴うとホントに嬉しい✨今日はシングルス。みんな頑張れ〜🏓 #機能回復サポートジムアールプラス #チ...
03/08/2025

昨日嬉しいニュースが届きました！
トレーニング指導している鶴岡東高校男子卓球部ですが、インターハイで阿部・石塚組のダブルスが3位に🥉
結果が伴うとホントに嬉しい✨
今日はシングルス。
みんな頑張れ〜🏓

#機能回復サポートジムアールプラス

#チームコンディショニング
#鶴岡東高校男子卓球部
#阿部石塚ダブルス
#3位おめでとう

中山町スポーツ推進会議委員になりました。これまではアイツがやっていたポスト。こういう依頼が来たってことは、これもアイツが作ってくれた縁だなと。アイツの言葉を借りれば「頼まれごとは試されごと」頑張って2年の任期、しっかり務めたいと思います。 ...
01/08/2025

中山町スポーツ推進会議委員になりました。
これまではアイツがやっていたポスト。
こういう依頼が来たってことは、これもアイツが作ってくれた縁だなと。
アイツの言葉を借りれば「頼まれごとは試されごと」
頑張って2年の任期、しっかり務めたいと思います。

#機能回復サポートジムアールプラス

#久しぶりのなんちゃら会議
#うちの地元もこれくらい頑張って欲しいな

軟式高校野球西東北大会の決勝に本部救護のため鶴岡市へ⚾️球場名がwatarai鶴岡ドリームスタジアムに変わりましたね。今日も暑い中での試合なので熱中症には十分注意が必要ですが、この球場エアコンがあるのは救護室のみ！ただ扇風機だけでも過ごせる...
31/07/2025

軟式高校野球西東北大会の決勝に本部救護のため鶴岡市へ⚾️
球場名がwatarai鶴岡ドリームスタジアムに変わりましたね。
今日も暑い中での試合なので熱中症には十分注意が必要ですが、この球場エアコンがあるのは救護室のみ！
ただ扇風機だけでも過ごせるので、内陸よりは気候的に少しいいのかも。

#機能回復サポートジムアールプラス

#軟式高校野球西東北大会決勝
#本部救護
#山形県高野連連携トレーナー

アトミックトレーニングキャラバンの見学。山形でやると聞いたので、蔵王まで行ってきました⛰️コーチは元オリンピアンの湯浅直樹氏。みんな湯浅コーチの話に傾聴し、ガシガシにトレーニング頑張ってましたね！また機会があれば見学したいと思います。 #機...
26/07/2025

アトミックトレーニングキャラバンの見学。
山形でやると聞いたので、蔵王まで行ってきました⛰️
コーチは元オリンピアンの湯浅直樹氏。
みんな湯浅コーチの話に傾聴し、ガシガシにトレーニング頑張ってましたね！
また機会があれば見学したいと思います。

#機能回復サポートジムアールプラス

#アトミック
#トレーニングキャラバン
#蔵王会場
#基本をみっちり

Address

山形県山形市西田2-24/50

9900831

Opening Hours

Monday 09:00 - 20:00
Wednesday 09:00 - 20:00
Thursday 09:00 - 20:00
Friday 09:00 - 20:00
Saturday 09:00 - 18:00
Sunday 09:00 - 18:00

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