tokyoalexsensei

29/10/2024

After reading this monster of a paper:

Figley MD, Gu W, Nanson JD, Shi Y, Sasaki Y, Cunnea K, Malde AK, Jia X, Luo Z, Saikot FK, Mosaiab T, Masic V, Holt S, Hartley-Tassell L, McGuinness HY, Manik MK, Bosanac T, Landsberg MJ, Kerry PS, Mobli M, Hughes RO, Milbrandt J, Kobe B, DiAntonio A, Ve T. SARM1 is a metabolic sensor activated by an increased NMN/NAD+ ratio to trigger axon degeneration. Neuron. 2021 Apr 7;109(7):1118-1136.e11. doi: 10.1016/j.neuron.2021.02.009. Epub 2021 Mar 2. PMID: 33657413; PMCID: PMC8174188.

this is the synopsis and graphic I thought of:

One statement that most of us in the health care field can agree on as far as aging goes is "You are your memories", which is why there is a great deal of emphasis placed on anti-aging. To be able to prevent age related cognitive decline is very important to the quality of life that we experience in our later years. One of the many mechanisms associated with neuronal degeneration is the activation of the SARM1 enzyme, which cleaves NAD+ and triggers nerve axon destruction (the long part of the nerve that conducts impulses) by robbing the nerve of it's energy producing capacity. By supplying exogenous NAD+ via intravenous, intramuscular, subcutaneous injection routes, as well as oral and intra-nasal routes, we give the neurons what they need to keep SARM1 (the wasps) inactive. This helps us to preserve brain functions and slow down the cognitive decline associated with the neuro-degenerative diseases of aging. Be Well.
上記の膨大な論文を読んで、以下の要約と図解を考えました：
高齢化に関して医療分野にいる多くの人が共感できる意見の一つとして「人は記憶そのものである」という考えがあります。だからこそ、アンチエイジングが重視され、加齢による認知機能低下を防ぐことは、後年における生活の質を向上させるうえで非常に重要です。

神経変性に関連する多くのメカニズムの一つに、SARM1酵素の活性化があります。SARM1はNAD+を切断し、神経にエネルギーを供給する能力を奪うことで、神経軸索（インパルスを伝達する神経の長い部分）の破壊を引き起こします。体外からのNAD+を静脈内、筋肉内、皮下の注射経路、または経口や鼻腔内で補給することで、神経に必要な物質を供給し、SARM1（いわば「蜂」）を不活性化することができます。これにより脳機能を維持し、加齢性神経変性疾患に伴う認知機能低下の進行を遅らせることが可能になります。どうぞご自愛ください。

21/10/2024

When the Beatles wrote "I get by with a little help from my friends", I bet they didn't think that the song would be applied to nutritional biochemistry. Yet in fact, that is exactly what could be done. NAD+ is one of the most important molecules in our body for metabolism, immunity, anti-aging, neuronal rescue, skin health and many more functions. However, without its "friends" like magnesium, zinc, EGCG and a few others, it would have a very difficult time functioning. This is why co-administering these accompanying nutrients in different combinations is so essential. In addition, a lot of these nutrients are deficient in many people globally due to our poor nutritional intake from modern lifestyles. Keeping it all together in life will always require a little help from your friends, just like the nutrients in nutritional biochemistry. Be Well.

ビートルズが「友達の助けを借りながらやっていく」と歌詞を書いた時、それが栄養生化学に応用されるとは考えていなかったかもしれません。しかし、実際にはそれこそが当てはまるのです。NAD+は、代謝、免疫、抗老化、神経保護、皮膚の健康など、私たちの体内で最も重要な分子の一つです。しかし、マグネシウム、亜鉛、EGCGなどの「友達」がいなければ、NAD+はその機能を果たすのが非常に困難です。だからこそ、これらの栄養素をさまざまな組み合わせで一緒に摂取することが不可欠なのです。

さらに、現代のライフスタイルによる栄養摂取の不良のため、多くの人がこれらの栄養素の不足に悩まされています。人生をうまく乗り切るためには、常に友達の助けが必要です。それは、栄養生化学における栄養素にも同じことが言えるのです。どうぞお体に気をつけて。

17/10/2024

Here is the 6th episode of the Intelligent Self Abuse Manual. This episode is all about opiates. This episode might also not last long as it is information that many authorities consider to be verboten. Be well and pass it on.
こちらが「知的な自己虐待マニュアル」の第6話です。今回のエピソードはオピエート（麻薬性鎮痛薬）についてです。このエピソードは、多くの当局が禁止事項と見なしている情報を含むため、長くは続かないかもしれません。どうぞお元気で、ぜひ広めてください。

Episode 6 The Opiates

07/10/2024

"What gets said off the clock by the Pharma rep."
Cognitive dissonance is a difficult thing to live with. Yet the mental gymnastics that both practitioners and stakeholders in much of medicine go through to make it possible is truly astounding. While there are no magic bullets in any therapy, there are definitely some powerful ones that get either no mention or are deliberately ignored by the "mainstream" journals in order to further one sided approaches to health and well-being. A good question to ask yourself is simply "will this make me feel better or give me a better quality of life?" If the answer is "No", search for the things that will and incorporate them into your health and wellness regime. Be Well.
「製薬会社の営業が終業後に言うこと」

認知的不協和は非常に厄介なものです。しかし、医療の多くにおいて、実践者やステークホルダーがこれを乗り越えるために行う心の葛藤や論理の飛躍は、驚嘆に値します。どの治療にも「魔法の弾丸」はありませんが、非常に強力な治療法が、主要なジャーナルでは全く言及されなかったり、意図的に無視されたりすることは確かです。それは、健康やウェルビーイングに対する一面的なアプローチを推し進めるためです。

自分自身に問いかけてみてください。「これで本当に気分が良くなるか、生活の質が向上するか？」もし答えが「ノー」であれば、気分が良くなる方法や生活の質を向上させる方法を探し、それらをあなたの健康管理に取り入れてください。

お体に気をつけてください。

27/09/2024

Hey everyone, Here is episode 5 of the Intelligent Self Abuse Manual. S*x is the topic of this episode. It might get erased by the powers that be due to mature content so grab your cookies and enjoy. Be Well.

Episode 5: S*x, Because it Sells

24/09/2024

We often speak about the hand that we are dealt in life. However, nutrition is the hand that we deal to ourselves. Diets low in processed foods and carbohydrates are the best ones for us as they tend to be rich in the vitamins and minerals that are essential to optimize our metabolism (the combination of nutrients that you see in the poker hand are particularly good as they function synergistically to help our immunity, energy levels, memory and mood). Like a royal flush, each individual card is important, but it is the combinations that allow us to triumph. The importance of NAD+ cannot be overstated as it is what allows the Krebs cycle and electron transport chain to operate, which is what provides our cells with the ATP (energy) that they need to thrive. Yet without magnesium & zinc, NAD+ can't be recycled. Without Vitamin D and the B complex oxidative stress causes NAD+ to be used up too quickly. Be Well.
人生で配られる手札について語ることはよくありますが、栄養は自分自身が自らに配る手札と言えます。加工食品や炭水化物の少ない食事は、私たちにとって最良のものであり、ビタミンやミネラルが豊富で、代謝を最適化するために不可欠です（特にポーカーハンドで見られる栄養素の組み合わせは、免疫力、エネルギーレベル、記憶力、そして気分を助けるために相乗的に機能するため優れています）。ロイヤルフラッシュのように、各カードが重要であると同時に、その組み合わせが勝利をもたらすのです。

NAD+の重要性は計り知れません。NAD+はクエン酸回路や電子伝達系を動かすためのものであり、それが私たちの細胞にATP（エネルギー）を供給し、繁栄させるのです。しかし、マグネシウムと亜鉛がなければ、NAD+はリサイクルできません。また、ビタミンDとビタミンB群がなければ、酸化ストレスによってNAD+が過剰に消費されてしまいます。

19/09/2024

Hey Everyone, Here is Part 2 of Episode 4 on Food. Enjoy and spread it around if you think it is useful to others. Be Well.

Episode 4 Part 2 Food Glorious Food

18/09/2024

クエン酸回路（別名クエン酸サイクル）は、細胞がブドウ糖からエネルギーを生成する主要なプロセスの1つです。教室で子供たちがメモを回すように、NAD+（およびマグネシウム）はクエン酸回路のいくつかのステップで次々と渡されていきます。ピルビン酸からアセチルCoA（図示されていません）、イソクエン酸からα-ケトグルタル酸、続いてスクシニルCoA、そして最終的にはリンゴ酸からオキサロ酢酸に至るまで、この過程でNAD+が分子間で渡されるたびに、プロトンを受け取り、マグネシウムが補因子として働くことでNADHに還元されます（教室の子供がメモに何かを付け加えるようなものです）。NAD+/NADHプロトンシャトルがなければ、ATP（エネルギー）を生成することができず、私たちは生きていくことができません。このことから、NAD+という分子がいかに重要かがわかります。

25/12/2023

So Christmas it is
in the land of Japan
but a regular work day
is what we all plan

though there in the west
it's still Christmas eve
kids thinking of Santa
all those that believe

but gifts are infectious
and giving is nice
so we open our wallets
to amazon's price

but a feeling remains
what it means to be good
so we all try our hand
and do what we should

by mending our fights
and giving out hugs
then spiking hot chocolate
in oversized mugs

and good will abounds
good deeds will be done
regardless of place
its all part of the fun

The day an excuse
but one of a kind
and all become one
with none left behind.

Merry Christmas everyone.

28/10/2021

And another…

28/10/2021

Well, well, surprise, surprise. Wakey wakey, Government of Canada, eggs & baykey!
Perhaps it’s time to fire the health minister.

20/10/2021

Even nursery rhymes can illustrate the importance of

18/10/2021

Although only a case report, it’s an important one:

https://isom.ca/article/high-dose-intravenous-ascorbic-acid-in-covid-19-patients-a-case-report/

Case reports are what stimulate interest towards replication, then case series, then studies, meta-analyses…
This is what medicine is, a compendium of different data that builds over time.
症例報告のみですが、それは重要なものです。
症例報告は、複製、次に研究、メタ分析への関心を刺激するものです。これは医学とは何か、時間の経過とともに構築されるさまざまなデータの概要です。

14/10/2021

The media and government are deaf as far as the “i-word”, vitamins and herbs go for this pandemic.

13/10/2021

体重減量のヒント。Weight loss tips:)

12/10/2021

It should go without saying, but measuring vitamin D levels should be a matter of course, especially during this pandemic.

09/10/2021

Sad but true. This is the state of the media. Go to this link:

https://covid19criticalcare.com/wp-content/uploads/2021/10/BBC-story-Tesss-interview.pdf

Dr. Tess Lawrie is a research Medical doctor that does meta analyses for WHO, FDA, CDC, etc. Jack Goodman (BBC journalist) shows his bias. You be the judge.

07/10/2021

Yup, the literature doesn’t lie. Let’s see if the so-called ivory tower “gods of science and knowledge” acknowledge the omission of their ways…