05/09/2023
💚 💚 NHỮNG THỰC PHẨM NÊN ĂN HÀNG NGÀY 💚 💚
-----------------------------
Chế độ ăn lành mạnh tập trung vào thực phẩm như rau và trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, dung nạp protein và chất béo lành mạnh, đồng thời hạn chế thêm đường và natri. Dưới đây là những thực bổ dưỡng, phổ biến giúp việc ăn uống lành mạnh trở nên đơn giản.
👉Trứng: Trứng là nguồn cung cấp protein chất lượng cao. Một quả trứng có khoảng 70 calo và 6 g protein. Bên cạnh đó, lòng đỏ trứng có chứa lutein và zeaxanthin - hai chất chống oxy hóa giúp giữ cho đôi mắt khỏe mạnh.
👉Bông cải xanh: Bông cải xanh có vitamin A, C và K, folate giúp tăng cường sức khỏe của xương, hệ miễn dịch. Thực phẩm này cũng cung cấp một lượng sulforaphane lành mạnh, góp phần ngăn ngừa ung thư bằng cách giúp kích thích các enzym giải độc của cơ thể.
👉Sữa chua: Sữa chua có chứa men vi sinh giúp giữ cho đường ruột khỏe mạnh. Thực phẩm giàu canxi, phốt pho, kali, kẽm, riboflavin, vitamin B12 và protein. Bạn nên ăn sữa chua kiểu Hy Lạp để tăng lượng protein. Sữa chua có hương vị thường chứa nhiều đường bổ sung, bổ sung thêm calo nhưng ít dinh dưỡng.
👉 VÀ ĐỪNG QUÊN Chỉ với 2 ly sữa ZEXTRA SURE mỗi ngày:
✅ CẢI THIỆN ĐAU ĐẦU GỐI
✅ GIẢM ĐAU KHỚP
✅ CHỐNG Loãng Xương, NGĂN NGỪA Thoái Hóa Khớp
✅ Cung cấp các dưỡng chất có lợi cho hệ xương khớp khỏe mạnh.
💥 Sản phẩm nhập khẩu từ Mỹ nguyên chất với 14 loại vitamin, khoáng chất cùng hàm lượng Omega 3-6-9 dồi dào.
🎉Liên hệ em Tùng để nhận ưu đãi khủng dành riêng cho bà con Việt Nam Tại Hàn Quốc duy nhất hôm nay 🎁 🎁 🎁
--------------------------
🏡 Miễn phí giao hàng tại Hàn Quốc, kiểm tra đúng hàng mới trả tiền.
☎ Liên hệ để được hỗ trợ và tư vấn miễn phí