株式会社サクセスフルエイジングサポート

04/04/2024

スマートダイエット®︎教室に参加された方の成果のご紹介。

次回は5月29日スタート！
参加者募集中です。

スマートダイエット®教室での成果をご紹介します。Aさん　60代前半の女性。健康診断にて「血圧が高い」「LDLコレステロールが高い」と指摘され、かかりつけ医で再検査。主治医からは「薬を飲まないと危険だよ」と言わ....

29/09/2023

https://successful-aging-support.com/2023/02/06/info_diet_sodankai/

人生100年時代、自分自身で元気な身体を維持していくためには、日々の食事、運動、休養（睡眠）が大切です。また、生活習慣病のように自覚症状の出にくい病気は年に1回の健康診断で早期発見し、自分の身体に合った生.....

01/09/2023

専門知識ももちろん大切ですが、「声」も大切なツールです。

いつもと少し違った視点で学んでみませんか？

保健師に限らず、1対1で面談する機会がある方にもお勧めです。

「声」を保健指導で効果的に使う保健指導などの面談の場で自分の声を効果的に使うことができていますか？保健指導の場での「声」は、私たちの想いを伝えるための大切なツールの１つです。あなたは「声」を上手に使い...

12/07/2023

https://successful-aging-support.com/2023/02/06/info_diet_sodankai/

人生100年時代、自分自身で元気な身体を維持していくためには、日々の食事、運動、休養（睡眠）が大切です。また、生活習慣病のように自覚症状の出にくい病気は年に1回の健康診断で早期発見し、自分の身体に合った生.....

07/03/2023

https://successful-aging-support.com/2023/03/07/column_0017-2/

普段、どんな飲み物を飲みますか？飲み物は液体なので、身体に吸収されるのも早いです。特に甘い飲み物は、糖が速やかに吸収されるので、血糖値の急上昇が起こり、中性脂肪がたくさん作られ、余った中性脂肪は体脂肪...

01/03/2023

4月からスマートダイエット®︎教室がスタート！
参加者募集中です。

スマートダイエット®教室を開講します。スマートダイエット®教室筑波大学で肥満研究から開発されたエビデンスのある減量のメソッド「スマートダイエット®」このメソッドを学び、実践して健康的な減量を実現していく...

11/02/2023

https://successful-aging-support.com/2023/02/06/info_diet_sodankai/

人生100年時代と言われる今、自分自身で体調管理をしながら、健康なからだを維持し、健康寿命を延ばしていくことが以前に増して重要になっています。そのためのセルフケアで必要なことの１つが「体重管理」です。自分...

10/02/2023

https://successful-aging-support.com/2023/02/10/info-2/

横浜市六角橋地域ケアプラザにて、2023年2月24日（金）に開催される「みんなで健康長寿！正しいラジオ体操講座」でラジオ体操の講師を、保健師/1級ラジオ体操指導者の金原が務めさせていただきます。ラジオ体操に関心の...

21/01/2023

ダイエットコラム「食べる量を減らす前にやってほしいこと」第3弾です。

朝ごはん、食べてますか？朝ごはんは、からだのリズムを整えるためにとても重要な役割をしています。朝ごはんは、睡眠モードから活動モードに切り替えるための大事なスイッチです。朝ごはんと「体内時計」の関係私た...

16/01/2023

https://successful-aging-support.com/2023/01/14/3554/

まずは現状確認から「体重計に乗る」ことは自分の体重を見える化して現状確認をする行為です。特に今の時期は、体重計に乗るのが最も怖い時期かもしれません。でも何事も現状の「見える化」が大事。そして「毎日」続...

11/01/2023

お正月太りを解消したい方
まずはこれで代謝を整えましょう。

年末年始、食べすぎた～という方も多いのではないでしょうか？お正月太りを解消しよう！と思ったときに何から始めますか？ダイエットというと「食べる量を減らす」「我慢する」という人が多いですが、むやみに食へ...

28/12/2022

年末のご挨拶

今年もたくさんの方に支えていただき、とても楽しく、充実した1年となりました。
心から感謝申し上げます。

2023年も皆様にとって良い年になりますことをお祈り致します。

どうぞよいお年をお迎えください。

【年末年始休業のお知らせ】
12月29日(木)〜1月4日(水)まで、年末年始休業とさせていただきます。