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Awakeme by Russellme モーニング・ウェルネス・パーティ AWAKEME(アウェイクミー)

ヨガ・瞑想・音楽で心と身体をととのえ魂を解放しよう🧘‍♀️🕺✨

✨チケット販売開始✨AWAKEME 〜Pink Moon Awakening〜 新たなスタートと春風のサウンドバス2025年最初のAWAKEMEは、東京有楽町のプラネタリアTOKYOで開催🌕✨この特別な夜には、世界中がメンタルケアの重要性を...
21/03/2025

✨チケット販売開始✨
AWAKEME 〜Pink Moon Awakening
〜 新たなスタートと春風のサウンドバス

2025年最初のAWAKEMEは、東京有楽町のプラネタリアTOKYOで開催🌕✨
この特別な夜には、世界中がメンタルケアの重要性を実感したコロナ禍の中で生まれた、呼吸とリズムを通じてストレスを解放し、心と身体のバランスを整える「POUND Unplugged」 を体験していただきます。

エクササイズ用ドラムスティックを使ったリズミカルな動きと、スローテンポなフローがマインドフルネスを深め、
リズムと呼吸を使ってストレスを解放し、⾃分と深くつながるマインドフルネスの時間をお届けします。
4つのエレメント(水・火・土・風)をテーマに、音楽と動きを組み合わせたPOUND Unpluggedのセッションで、内なるエネルギーを呼び覚まし、心の軸を取り戻します。
Magaliさんによる生演奏のサウンドバス。
クリスタルボウルの澄んだ響きに包まれながら、満天の星の下で深い静けさへと導かれていく、極上のマインドフルネスな時間を体験ください
�✯ー・ー・ー✯ー・ー・ー✯ー・ー・ー✯ー・ー・ー✯
【タイムテーブル】
19:00 開場
19:30-19:40 オープニング
19:40-20:20 POUND Unplugged & YOGA Arisa
20:20-20:50 Sound Bath Magali Luhan
20:50-21:00 クロージング
✯ー・ー・ー✯ー・ー・ー✯ー・ー・ー✯ー・ー・ー✯

🌟日程:2025年4月10日(木)
🌟時間:開場 19:00 / 開演 19:30 / 終了 21:00(予定)
🌟会場:コニカミノルタプラネタリアTOKYO(有楽町)
🌟出演者:Arisa(POUND Unplugged & YOGA)、Magali Luhan(Sound Bath)
🌟チケット代:5,500円
🌟チケット購入:https://t-mp7.net/imk/t/jGsZLl/sGqajd/
※ チケット購入イベント詳細はプロフィール欄へ

🌕✨ AWAKEME ~ Pink Moon Awakening
The first AWAKEME of 2025 takes place at Planetaria TOKYO in Yurakucho, Tokyo.
Immerse yourself in a magical wellness night under the stars—featuring POUND Unplugged, a mindful rhythm and movement program born during the global shift in mental health awareness.
With rhythmic movement using exercise drumsticks and slow-flow breathing, this session reconnects your mind and body.
Guided by Arisa, Japan’s first POUND ICON trainer, the session explores the 4 elements—Water, Fire, Earth, and Wind—awakening inner energy and helping you return to your center.
End the night with a live sound bath by Magali Luhan, surrounded by the clear tones of crystal bowls and the beauty of the night sky.
🌟 Date: Thursday, April 10, 2025
🌟 Time:19:30〜21:00
🌟 Venue: Konica Minolta Planetaria TOKYO (Yurakucho, Tokyo)
🌟 Ticket: ¥5,500
🌟 Instructors: Arisa (POUND & Yoga), Magali Luhan (Sound Bath)
🎫 Get your ticket from the link in our profile!
✨ Everyone is welcome — international visitors too!

#コニカミノルタプラネタリウム #有楽町
#サウンドバス #ヨガイベント #マインドフルネス #瞑想 #サウンドバス #ヨガ
#マインドフルネス
#ウェルネスナイト

2025年最初の新月は1月29日水瓶座の新月です。�昨年末の新月のことを少し思い出してみましょう。12月31日大晦日に山羊座で起きた新月は、「リセット」を暗示しました。そして迎える2025年1月の新月は、リセットしたあとに訪れる「新たなスタ...
29/01/2025

2025年最初の新月は1月29日水瓶座の新月です。�
昨年末の新月のことを少し思い出してみましょう。

12月31日大晦日に山羊座で起きた新月は、
「リセット」を暗示しました。
そして迎える2025年1月の新月は、リセットしたあとに訪れる「新たなスタート」を意味します。
�水瓶座のシンボルに隠された「変化」の力�プラネタリウムで見たことがある方も多いかもしれませんが、水瓶座の姿は、瓶を傾けて水をあふれさせている人。その水は「変化」を象徴しています🌊

水は形がなく、あふれた瞬間から自由に流れ始めます。地面に染み込んで命を育てたり、大海に注いで船を運ぶエネルギーを生み出したり。その動きには「今ここ」に集中する力が秘められています✨

変化が訪れるときは、不安を感じたり、つい未来を心配してしまいがち。でも、マインドフルネスの実践を通じて「今」という瞬間に意識を向けることで、あふれる水の流れに乗り、自然に変化を受け入れることができるんです🌱

水瓶座の新月は、心を静めて自分自身の内側を見つめる時間を大切にするのにぴったりな時期。自分の感情を受け入れながら、新しい一歩を踏み出してみませんか?��

� #水瓶座  #プラネタリウム    #マインドフルネス    � #ヨガ

🎉あけましておめでとうございます!🎍✨新しい年に乾杯。そして、私たちがもう一度正しくやり直すためのチャンスにも。"Cheers to a new year and another chance for us to get it right....
31/12/2024

🎉あけましておめでとうございます!🎍✨

新しい年に乾杯。そして、私たちがもう一度正しくやり直すためのチャンスにも。
"Cheers to a new year and another chance for us to get it right."
オプラ・ウィンフリー(司会者・実業家)さんの
新しいスタートはいつでも自分で描けるというポジティブなメッセージです。
新しい一年は、自分が書き上げることのできる白紙の本でもあります。
最初の章を今日書き始めましょう。

2025年は、目の前の小さな幸せに気づける自分でありたいですね💖
皆さんにとって素晴らしい1年になりますように!
今年もよろしくお願いします🎶

🌑 山羊座の新月と新しいスタート ✨2024年12月31日、山羊座で新月を迎えます。 この大晦日の新月は、2024年12月2度目の新月であり、「ブラックムーン」🌑とも呼ばれます。 山羊座は、忍耐力や長期的な目標達成を象徴する星座です。この新...
29/12/2024

🌑 山羊座の新月と新しいスタート ✨
2024年12月31日、山羊座で新月を迎えます。

この大晦日の新月は、2024年12月2度目の新月であり、「ブラックムーン」🌑とも呼ばれます。
山羊座は、忍耐力や長期的な目標達成を象徴する星座です。
この新月の時期は、1年の振り返りや🆕新年に向けた目標設定に適しています。
具体的な願い事を紙に書き出すことで、実現への第一歩となるでしょう❣

新月のサビアンシンボルは「手から餌を食べるアホウドリ」🕊であり、恐怖心を乗り越え、新たなものを受け入れることを示唆しています。
自分の力を信じて新たな挑戦を始めるのに良いタイミングと言えます。

このタイミングで1年を振り返り、やり遂げたことに感謝しながら、来年の新しい目標を考えてみてはいかがですか?🎯過去の失敗や執着をそっと手放して、新しい自分へのスタートを切るチャンスです✨

#山羊座新月
#大晦日2024
#新しい目標

12月21日は冬至❄️✨「1年で最も夜が長い日」は、マインドフルネスにぴったりな日でもあります。静かな夜の時間を使って、心と体を見つめ直す時間をつくってみませんか?🌌冬至は「陰」から「陽」へエネルギーが切り替わる節目。日々の忙しさで溜まった...
20/12/2024

12月21日は冬至❄️✨
「1年で最も夜が長い日」は、マインドフルネスにぴったりな日でもあります。
静かな夜の時間を使って、心と体を見つめ直す時間をつくってみませんか?🌌

冬至は「陰」から「陽」へエネルギーが切り替わる節目。
日々の忙しさで溜まった疲れやモヤモヤをリセットするチャンスです💫
温かいゆず湯に入りながら深呼吸をしてみたり、キャンドルを灯して穏やかに瞑想をしたり。
ほんの数分でも、自分自身に集中することで驚くほどリフレッシュできます🕯️✨

また、感謝の気持ちを込めて日記を書くのもおすすめです✍️
「自分がうれしかったこと」や「心に残る出来事」を書くことで、ポジティブなエネルギーが心に満ちていきます🍀

冬至の夜、静かに心と向き合い、新しい光を迎える準備をしてみてください🌞

❣あなたの2025年が、輝かしいスタートを切ることを祈っています🌟

13/12/2024

12月15日は双子座の満月です🌕
この満月は「コールドムーン」とも呼ばれ、1年の最後を締めくくる特別な夜となります。
双子座はコミュニケーションや情報、学びを司る星座であり、この時期は新たな知識の習得や人との交流が活発になりますね!

また、双子座の影響で好奇心が高まり、様々な情報に触れることで視野が広がる時期でもあります。
この満月のエネルギーを活用して、不要な習慣や考え方を手放し、新たなスタートを切る準備をしてみてはいかがでしょうか?
心のデトックスを行うことで、2025年をより軽やかに迎えることができるでしょう。

皆さんが素敵な満月の夜を過ごせますように🌟

✨宇宙と心が響き合う、特別な夜✨
 2024年最後のAWAKEMEは、「Cosmic Harmony」をテーマに、ニカミノルタプラネタリアYOKOHAMAで開催されます🌌 

⭐️チケットはプロフィールのリンクにて🎟

ヨガ、瞑想、サウンド...
12/11/2024

✨宇宙と心が響き合う、特別な夜✨
 2024年最後のAWAKEMEは、「Cosmic Harmony」をテーマに、ニカミノルタプラネタリアYOKOHAMAで開催されます🌌 

⭐️チケットはプロフィールのリンクにて🎟


ヨガ、瞑想、サウンドバスで心と身体をととのえ解放するウェルネスパーティ! 2024年最後のAWAKEMEは、特別バージョンとしてニカミノルタプラネタリアYOKOHAMAで開催されます! 
この特別な夜、アーユルヴェーダとサウンドヒーリングが融合し、宇宙と心が一体になる瞑想と音の旅へとあなたをご招待します。 
🌟日程:2024年12月6日(金) 
🌟時間:開場 19:00 / 開演 19:30 / 終了 21:00(予定)
🌟会場:コニカミノルタプラネタリアYOKOHAMA(横浜) 
🌟出演者:Machiko Nishikawam,Tomomi Ukumori /Tomoya Tsutsui(Gt.) 
🌟チケット代:5,500円(1ドリンク&ソラン・デ・カブラス付き)
チケット代:14,000円(2ドリンク&ソラン・デ・カブラス付き)特別ペア席2名(限定2席) 
🌟チケット購入:https://t-mp7.net/imk/t/QFDWEG/gWCpLa/ 
⭐️チケットはプロフィールのリンクにて🎟

彡☆彡☆彡☆彡彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡彡☆彡☆彡☆彡
【タイムテーブル】 
19:00 開場 
19:30-19:40 オープニング 
19:40-20:25 Machiko Nishikawam
20:25-20:55  Tomomi Ukumori /Tomoya Tsutsui(Gt.)
20:55-21:00 クロージング
21:00 ドリンク & ソーシャライズ・タイム
21:30 閉場
彡☆彡☆彡☆彡彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡彡☆彡☆彡☆彡


 #マインドフルネス #コニカミノルタ #プラネタリウム #横浜 #アーユルヴェーダ #マインドフルネス #サウンドバス #ウェルネス #ヨガ

ヨガ、瞑想、サウンドバスで心と身体をととのえ解放するウェルネスパーティ🎈AWAKEMEが11月1日、蠍座の新月の日にコニカミノルタプラネタリアTOKYOで開催!キャンセル枠が2枚でました。🎫
1が並ぶ新月の夜に本当の自分に戻る時間をお過ごし...
30/10/2024

ヨガ、瞑想、サウンドバスで心と身体をととのえ解放するウェルネスパーティ🎈
AWAKEMEが11月1日、蠍座の新月の日にコニカミノルタプラネタリアTOKYOで開催!キャンセル枠が2枚でました。🎫

1が並ぶ新月の夜に本当の自分に戻る時間をお過ごしください。
🔗チケットはプロフィールのリンクにて🔗

■イベント概要
名称:AWAKEME 〜Inner Waves〜
内なる波 自己育成と新たな始まりのフロー

日程:2024年11月1日(金) 
時間:開場 19:00 / スタート 19:30 / 終了 : 21:00(予定)
会場:コニカミノルタプラネタリアTOKYO DOME1(東京都千代田区有楽町2丁目5-1 有楽町マリオン9階)
出演者:ヨガ&瞑想吉田昌生
    Sound Bath yuasako
チケット代:¥5,500(1ドリンク付き)
チケット販売: https://imk-russell.com/awakeme/lp/3/index.html

Instagram:
問い合わせ:TEL 03-6262-9533(電話受付 平日 10:00 ~ 17:00)

#コニカミノルタプラネタリウム #瞑想

AWAKEMEおすすめブックレビュー第6弾です📕🖋 今回は「ひとり」をキーワードに紹介します。私たちは他者の価値観や他者への依存から自由になった時に初めて「幸せ」になれるというのが、今回紹介する2冊に共通するメッセージです。瞑想することで「...
28/09/2024

AWAKEMEおすすめブックレビュー第6弾です📕🖋


今回は「ひとり」をキーワードに紹介します。私たちは他者の価値観や他者への依存から自由になった時に初めて「幸せ」になれるというのが、今回紹介する2冊に共通するメッセージです。

瞑想することで「ひとり」になる時間、内側を深く観察する時間が大事なことを改めて教えてくれる2冊です。

レビューの全文は投稿にて。

Review ①
「ひとりぼっち」こそが最強の生存戦略である
名越康文
精神科医/映画評論家が提案する新時代のライフスタイル

Review ②
ひとりきりのとき人はあいすることができる
アントニー・デ・メロ
インド生まれのキリスト教司祭の人間の本質、幸せについての著。

Review by


#マインドフルネス #瞑想 #読書 #読書の秋 #読書好きと繋がりたい #ウェルネス #ウェルビーイング #セルフケア #心のケア

Thank you🌕🌖🌗🌘🌑9月27日開催のAWAKEMEのチケット、ただいま、ソールドアウトとなりました❣️ありがとうございます。満点の星の下でお会いしましょう✨✨🪐✨✨✨✨✨✨ヨガ、瞑想、サウンドバスで心と身体をととのえ解放するウェルネ...
26/09/2024

Thank you🌕🌖🌗🌘🌑
9月27日開催のAWAKEMEのチケット、ただいま、ソールドアウトとなりました❣️

ありがとうございます。

満点の星の下でお会いしましょう✨✨🪐

✨✨✨✨✨✨

ヨガ、瞑想、サウンドバスで心と身体をととのえ解放するウェルネスパーティ、AWAKEMEが3ヶ月ぶりにコニカミノルタプラネタリアTOKYOで開催🌖🌗🌘🌒🌓🌔

テーマは「Savoring」= 「味わう」です。ヨガのリードを担当いただくのはCHIEKOさん。満天の星の下、月礼拝のシークエンスを行います。ヨガのあとは、Saanaさんによるクリスタルボウルの音浴を。ヨガとサウンドバスで内側に意識を向けて、今この瞬間の自分の心と身体をしっかりと味わう(=Savoring)ことで、夏の間に溜まった疲れを癒していきます✨✨

本イベントは、AWAKEME限定ドリンク「スターリーボトル デトックスウォーター」がセットになっています。宇宙で出会った鮮やかな惑星たちを詰め込んだスターリーボトルで、手の中に広がる小さな宇宙を楽しんで。プラネタリアTOKYO内にあるカフェ「Cafe Planetaria」の特別メニューで身体の内側を優しくリセット。

■イベント概要
名称:AWAKEME ~心と身体を味わう月礼拝ヨガとサウンドバス~
日程:2024年09月27日(金)
時間:開場 19:00 / スタート 19:30 / 終了 : 21:00(予定)
会場:コニカミノルタプラネタリアTOKYO DOME1(東京都千代田区有楽町2丁目5-1 有楽町マリオン9階)
出演者:CHIEKO、Saana

ヨガ、瞑想、サウンドバスで心と身体をととのえ解放するウェルネスパーティ、AWAKEMEが3ヶ月ぶりにコニカミノルタプラネタリアTOKYOで開催✨✨

テーマは「Savoring」= 「味わう」です。ヨガのリードを担当いただくのはCHIEKOさん。満天の星の下、月礼拝のシークエンスを行います。ヨガのあとは、Saanaさんによるクリスタルボウルの音浴を。ヨガとサウンドバスで内側に意識を向けて、今この瞬間の自分の心と身体をしっかりと味わう(=Savoring)ことで、夏の間に溜まった疲れを癒していきます✨✨

本イベントは、AWAKEME限定ドリンク「スターリーボトル デトックスウォーター」がセットになっています。宇宙で出会った鮮やかな惑星たちを詰め込んだスターリーボトルで、手の中に広がる小さな宇宙を楽しんで。プラネタリアTOKYO内にあるカフェ「Cafe Planetaria」の特別メニューで身体の内側を優しくリセット。

⭐️チケットはプロフィールのリンクにて🎟

■イベント概要
名称:AWAKEME ~心と身体を味わう月礼拝ヨガとサウンドバス~
日程:2024年09月27日(金)
時間:開場 19:00 / スタート 19:30 / 終了 : 21:00(予定)
会場:コニカミノルタプラネタリアTOKYO DOME1(東京都千代田区有楽町2丁目5-1 有楽町マリオン9階)
出演者:CHIEKO、Saana

私のマインドフルネスジャーニー vol.18クリパルヨガの実践者でヨガ講師、クリスタルボウル奏者で、9月27日に開催するAWAKEME @ コニカミノルタプラネタリアTOKYOでヨガのパートを担当していただくCHIEKOさん✨  ヨガを始め...
04/09/2024

私のマインドフルネスジャーニー vol.18

クリパルヨガの実践者でヨガ講師、クリスタルボウル奏者で、9月27日に開催するAWAKEME @ コニカミノルタプラネタリアTOKYOでヨガのパートを担当していただくCHIEKOさん✨


ヨガを始めたきっかけ、クリパルヨガの講師たちによって編み出された「月礼拝」についてお話をうかがいました☺️

「私のマインドフルネスジャーニー」では、毎日をマインドフルに過ごしているあの人に、インタビュー。瞑想やヨガに出会ったきっかけや、マインドフルになるために実践されていることなどお伺いします🧘

お話を聞いたてみたい方がいたら、 をタグづけてくださいね🏷️もしかすると、あなたの気になる人がインタビューされるかもしれません💖

———————
では、
「マインドフルネスをもっと楽しく」をミッションに、
ひとりでも多くの方が、より自分らしく過ごせるサポート✨
日々のストレス・不安・悩み・イライラなどを軽減できるような
TIPやお役立ちコンテンツを発信しています💖

AWKEMEとは?🕺✨
ヨガ・瞑想・音楽&ダンスで心と身体を整え解放するウェルネスパーティー🧘‍♀️
マインドフルネスに関するイベントやワークショップなどを通して、ヨガ、そして、⼼と脳の筋トレと呼ばれるマインドフルネス瞑想を誰もが楽しく実践できる場を広げる活動を⾏なっています☺️

皆さんも自分の内側に意識を向け、自分自身をあるがままに受け入れて、凝り固まった思い込みや想念に気づき、目覚め=AWAKEの旅に出ませんか?新たな自分を発見して、みんなで愛に溢れた世界を作っていきましょう✨最新のイベント情報はプロフィールのURLからぜひチェックしてみてくださいね!

#マインドフルネスメディテーション #マインドフルネス #マインドフルネス呼吸法 #マインドフルネス瞑想 #マインドフルネスヨガ #アウェイクミー #マインドフル #私のマインドフルネスジャーニー #サウンドバス #サウンドバスメディテーション

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