ウェブサイトとは何ですか？

https://www.facebook.com/103600221324280/

Dr. Shima Khoder - د. شيماء خضير

ホーム
日本
Yokohama, Kanagawa
Dr. Shima Khoder - د. شيماء خضير

دكتوراة في الصيدلانيات باليابان. أطمح في تغيير صحة العالم. صحتك مفتاح أحلامك. انطلق معنا نحو أهدافك.
(1)

24/05/2025

🔥 وادي اليأس 🔥
فاكر لما كنت حاسس إنك بتطلع بسرعة؟ خطواتك سريعة، حلمك قدامك؟
وفجأة… كل حاجة وقفت.
لا في تقدم، ولا في رجوع…
بس في إحساس إنك “معلق”… وبتفكر:
“يمكن الهدف دا مش ليا؟ يمكن ضيعت وقتي؟”

💔 ألف مبروك…
أنت دلوقتي في وادي اليأس — المرحلة اللي لازم أي حد وراه حلم حقيقي يمرّ بيها.

وأنا نفسي مريت بيه كتييير…
لما كنت في الدكتوراه واتصابت بالغضروف، قلت خلاص… الحلم دا مش ليا.
ولما خلصت الدكتوراه وفضلت أقدم على شغل وأترفض كتير، برده قلت: يمكن فعلاً دا مش طريقي.
بس لما توكلت على ربنا، وقررت أواجه اليأس بدون خوف، وكملت…
ربنا قدرني أعالج نفسي، مش بس من الغضروف، لكن من مشاكل تانية بطرق طبيعية بفضل الله،
وقدرت أخلص الدكتوراه بتميز… والحمد لله، ناجحة في شغلي دلوقتي.

🎯 السر؟
إنك تتحمّل الألم وتكمل،
إنك متصدقش صوت اليأس اللي بيحاول يخدعك
وتفضل فاكر:
اللي بيحققوا أهدافهم مش أقوى… هما بس موقفوش وقت ما الباقيين وقفوا.

👇 لو مكمل، اكتب في الكومنت:
“هكمل ومش هقف هنا.”
وشير البوست دا مع أي حد محتاج يسمع الكلام دا دلوقتي.

12/04/2025

دا أنا ليا فيها النيل…وليها فيَّ الروح
دا البعد عنك خوف…وأنا للرجوع ملهوف
بس هعووود اذاي…ومكاني كله ضيوف

29/03/2025

“أنا امرأة يا دكتورة… سمعت أحد المشاهير على السوشيال ميديا يقول إننا نُؤثَم إذا تركنا الصيام وقت الحيض، وإنه لا يجوز لنا الفطر…
أنا والله بكيت… والله ما كنت أريد أن أترك صيامي، لكن جسدي كان متعبًا، ودمي ينزف، وكنت أشعر بدوخة وألم…
تركت الصيام كما علّمتنا أمي، وكما قرأت منذ كنت صغيرة، فهل كنت عاصية؟ هل أنا آثمة؟ هل كل هذه السنين كنت أغضب ربي دون أن أدري؟
يا دكتورة، أقسم لك أنني أحب ربي وأخاف منه… بس قلبي موجوع من هالكلام… أرجوكِ جاوبيني، هل أنا مذنبة؟ هل كنت مخطئة؟”

⸻

يا اختي الحبيبة…
امسحي دموعكِ ولا تبكي، لأنكِ ما أخطأتِ أبدًا، بل كنتِ مطيعة لله أكثر ممن اتهمكِ بالذنب!

أولًا، من الناحية الشرعية والدينية:
أنتِ فعلتِ ما أمرك به الله ورسوله بالضبط.
حين قال النبي صلى الله عليه وسلم عن المرأة الحائض:

“أليست إذا حاضت لم تُصلِّ ولم تَصُم؟”
فهذا ليس رخصة فقط… بل هو أمر إلهي أن تفطري.
والمرأة ليست آثمة أبدًا، بل لو صامت أثناء الحيض فإنها تأثم، لأن مخالفة أمر النبي معصية، لا العكس!

وعائشة رضي الله عنها قالت بوضوح:

“كنا نحيض على عهد رسول الله، فنؤمر بقضاء الصوم ولا نؤمر بقضاء الصلاة.”
هل تعلمين من علّمها هذا؟
رسول الله، الذي لا ينطق عن الهوى، إن هو إلا وحي يُوحى.
فمن هذا الشخص الذي يُفتي بعكس ما جاء به جبريل من السماء؟

⸻

ثانيًا، من الناحية الطبية والعلمية:

أيام الحيض ليست سهلة عليكِ كأنثى:

• تفقدين دمًا وغذاءً وطاقتكِ تنخفض.
• ضغطكِ أحيانًا ينزل.
• يصيبكِ إرهاق أو صداع أو تشنجات.
• قد تتأثر نفسيتكِ وتحتاجين للراحة.

الصوم في هذه الحالة قد يضرك صحيًا، خاصة إذا كان الجو حارًا أو كنتِ تعملين، وربّك لا يريد أن يشقّ عليكِ.

بل إنّ الصوم مع الحيض يمكن أن يُسبّب فقر دم، دوخة، هبوط، أو تفاقم بعض الحالات.

⸻

يا أختي…

أنتِ مكرّمة، مطيعة، مأجورة بإذن الله، لا ترفعي يدكِ لله وأنتِ تظنين أنه غاضب عليكِ، بل قولي:

“يا رب، شكراً أنك رحيم بي… أعفيتني حين كنتُ ضعيفة، وأمرتني أن أستريح، وأنا أطعتك حبًا لا كسلًا.”

⸻

خذي هذا اليقين مني:

“من أطاعت أمر الله، لا يمكن أن تكون آثمة، حتى لو كانت الدنيا كلها ضدها.”

13/11/2024

دا الناس كلهم عندي كانوا طيبين وذي العسل 😇

إيه دا يا بشر ؟؟!!!!!!!

انا بتفرمت يا جماعة 🤣

بس هما نسوا حاجة مهمة….

الله وكيلي
الله معيني
الله ناصري

ومن يتق الله يجعل له مخرجا…

26/10/2024

احذر….
فلم يجعلك الله حاكماً على الناس، محاكماً لهم…

هذا لا يصلي، هذه لا ترتدي حجاب، هذا يشرب كذا، هذا يفعل كذا، وهذا، وهذه….

ألا تدع الخلق للخالق!!!

أحب الناس جميعهم ، وتعاطف معهم، وليسعهم قلبك، واعلم أنك لم تدخل الجنة بعد،
فعلام الاطمئنان إذاً!!!

ما كل هذه الثقة؟

أغرتك سجداتك؟!!
فهل قبلها الله منك؟!!

أغرتك دمعاتك…ودعائك؟

اعلم أن الله ساترك، فلا تُحَكِّم لسانك أو قلبك في أحدٍ من خلقه، فيكون ذلك سبباً في كشف ستره عنك …

ارحموا من في الأرض….يرحمكم من في السماء….

25/10/2024

سؤال: البيوتين ينفع مع الزنك يا دكتورة؟

نعم، البيوتين والزنك آمنان بشكل عام عند تناولهما معًا وغالبًا ما يتم دمجهما في المكملات، خاصةً لتحسين صحة الشعر والبشرة والأظافر. البيوتين هو فيتامين من مجموعة فيتامينات ب ويساعد في نمو الخلايا وعملية الأيض،

بينما الزنك ضروري لدعم الجهاز المناعي وشفاء الجروح وله فوائد أيضًا للشعر والبشرة. لا توجد تفاعلات سلبية معروفة بين البيوتين والزنك، لذا يكون تناولهما معًا بجرعات موصى بها آمنًا بشكل عام.

وكما هو الحال دائمًا، إذا كان لديك حالات صحية معينة أو تتناول أدوية أخرى، فمن الأفضل استشارة مختص في الرعاية الصحية.

23/10/2024

الحياة ليست شيئاً يحدث لك ، بل تصنعها بنشاط…

وبالإيمان والامتنان تقود وتسود…

واللي استخلص من الجملتين دول حاجة، يشاركها فضلًا في التعليقات….

27/09/2024

بنتعب جداً جداً جداً…
لكن حلاوة الوصول تمحو كل ألم، وتُنسينا مشقّة الطريق.

عندي هدف حلو شغالة عليه اليومين دول، دعواتكم ربنا يتمه على خير…وأفرحكم معايا ان شاء الله 😊

24/09/2024

إلا الذين آمنوا وعملوا الصالحات….
وقليلٌ ما هم ….

23/09/2024

‏DHT هو اختصار لـ Dihydrotestosterone، وهو هرمون مشتق من التستوستيرون. يعد DHT من الأندروجينات القوية التي تلعب دورًا هامًا في تطور السمات الذكورية مثل نمو شعر الجسم واللحية.

دور DHT في تساقط الشعر:

• يُعتقد أن DHT مسؤول بشكل رئيسي عن تساقط الشعر الوراثي أو الصلع الأندروجيني لدى الرجال والنساء.
• يرتبط DHT بمستقبلات معينة في بصيلات الشعر، مما يؤدي إلى تقلص البصيلات وجعل الشعر أضعف وأقل سماكة.
• مع مرور الوقت، قد يتوقف نمو الشعر تمامًا في المناطق التي تتأثر بارتفاع مستويات DHT.

كيف يمكن تقليل تأثير DHT بطرق طبيعية:

1. نخيل الساو بالميتو (Saw Palmetto)

• نخيل الساو بالميتو هو مكمل طبيعي مستخرج من ثمرة الساو بالميتو. يُعتقد أنه يقلل من مستويات DHT من خلال تثبيط إنزيم 5-alpha reductase، المسؤول عن تحويل التستوستيرون إلى DHT. يمكن تناوله كمكمل غذائي أو استخدامه موضعيًا.

2. بذور اليقطين (Pumpkin Seed Oil)

• يحتوي زيت بذور اليقطين على مركبات قد تساعد في تثبيط تأثير DHT. أظهرت بعض الدراسات أن استخدامه قد يعزز من نمو الشعر.

3. الشاي الأخضر

• يحتوي الشاي الأخضر على مركب EGCG الذي قد يساهم في تقليل تأثير DHT وبالتالي منع تساقط الشعر. يمكن شربه يوميًا أو استخدام مستخلصه موضعيًا.

4. عشب القراص (Stinging Nettle)

• عشب القراص يُعتقد أنه يساعد في تثبيط إنزيم 5-alpha reductase، مما يحد من إنتاج DHT. يمكن تناوله كمكمل غذائي أو استخدامه في منتجات العناية بالشعر.

5. زيت إكليل الجبل (Rosemary Oil)

• زيت إكليل الجبل يعزز الدورة الدموية في فروة الرأس ويحفز بصيلات الشعر. قد يساعد في تقليل تأثير DHT عند استخدامه موضعيًا على فروة الرأس.

6. الفيتامينات المهمة لصحة الشعر

• البيوتين (Biotin): يعزز نمو الشعر ومرونته.
• فيتامين د: نقص فيتامين د يرتبط بتساقط الشعر، لذلك يُنصح بتعزيزه.
• الزنك: يساهم في توازن الهرمونات وقد يقلل من تساقط الشعر الناتج عن DHT.
• فيتامينات ب المركب (B6 وB12): تدعم صحة فروة الرأس وتعزز نمو الشعر.
• فيتامين C: يحسن الدورة الدموية ويساعد في إنتاج الكولاجين الضروري لصحة الشعر.
• فيتامين E: يعزز تدفق الدم إلى فروة الرأس ويساهم في نمو الشعر.

7. الأوميغا 3 (Omega-3)

• تساعد الأحماض الدهنية أوميغا 3 في ترطيب فروة الرأس وتغذية بصيلات الشعر. يمكن الحصول عليها من زيت السمك أو الأطعمة الغنية بالأوميغا 3 مثل السلمون والجوز وبذور الشيا.

8. البروبيوتيك (Probiotics)

• تناول مكملات البروبيوتيك قد يُعزز صحة فروة الرأس ويقوي جهاز المناعة، مما يساهم في تحسين صحة الشعر.

نصيحة:

للحصول على أفضل النتائج، من الأفضل دمج هذه المكملات والعلاجات الطبيعية مع نظام غذائي صحي ومتوازن يشمل الخضروات الورقية، الفواكه الطازجة، والبروتينات الجيدة. كما يُنصح باستشارة الطبيب أو أخصائي التغذية قبل البدء في أي مكملات غذائية لضمان ملاءمتها لحالتك الصحية

#الصلع

住所

Yokohama, Kanagawa