11/11/2025
DLC読み物シリーズ
\トレーニングのコレ/
(略トレコレ)
今回は「体幹の安定」編を
お届けします。
一言に体幹と言っても、範囲は広く
部位も色々あります。
身体のバランス力を語る時、基本になるのは呼吸のお話しです。
毎日無意識に吸ったりはいたり。
浅いとか深いとか言われても…？ですよね
今日を境にぜひ意識してみてください☝️
今、この文章を読みながら
口から吸う
鼻から吸う 吐く時はどこからでも大丈夫
違いを試してください
健やかな毎日のヒントになりますように✨😊
NPO法人ダンスライフコミュニケーションズ
(略称DLC)は
ダンスやプログラムを通じ
身体とこころの健康を楽しく守る活動を
広める団体です。
介護予防、健康増進のためのサークル活動、地域コミュニティ開催のお手伝いをしています
🔷神奈川県健康支援プログラム登録
🔷認知症予防実践指導士テキスト採用
🔷パーソナルトレーニング(NSCA資格有)
🔷レクリエーション介護士
ご相談・ご質問はDMもしくはHPのチャットよりお待ちしております！
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