うつ病専門カウンセリング「ライフレッスン」

うつ病専門カウンセリング「ライフレッスン」 うつ病を克服する専門のカウンセリングです。

#うつ病に関する本を紹介◆ #神田裕子『 #はじめての自分で治すこころの教科書』／ #クローバー出版《こんな方にオススメ》✓ 何をやってもうまくいかない✓ マイナス思考をなんとかしたい✓ 幸せになりたい「不幸ぐせ」に陥る思考パターンを発見...
30/10/2019

#うつ病に関する本を紹介

◆ #神田裕子『 #はじめての自分で治すこころの教科書』／ #クローバー出版

《こんな方にオススメ》
✓ 何をやってもうまくいかない
✓ マイナス思考をなんとかしたい
✓ 幸せになりたい

「不幸ぐせ」に陥る思考パターンを発見し、どう変えていったらいいかを自分で見出すための手引き書。「価値観」「感情」「会話」「人間関係」「性格」「目標」「自己表現」など、さまざまな面から自己分析を行い、対処法を学んでいきます。自分の思考パターンを見つけだすためのテストやワークが豊富なため、一冊だけでさまざまな角度から自己分析が可能となっています。自分の人生や価値観などをもう一度見直してみたい、そんな人生の岐路に立っている方も、ぜひ手に取ってみてください。

こんばんは、こうじです。 うつ病に関する本を紹介しています。 ＼こんな方におすすめ／✓ 何をやってもうまくいかない✓ マイナス思考をなんとかしたい✓ …

#うつ病に関する本を紹介◆ #ガイウィンチ『 』／ #かんき出版日々直面する、7つの心の傷を取りあげて、その症状と手当ての方法が紹介されている本。どなたでも、かつ簡単にできる「具体的な行動」にまで書き記してくれているところが、オススメのポ...
11/10/2019

#うつ病に関する本を紹介

◆ #ガイウィンチ『 』／ #かんき出版

日々直面する、7つの心の傷を取りあげて、その症状と手当ての方法が紹介されている本。どなたでも、かつ簡単にできる「具体的な行動」にまで書き記してくれているところが、オススメのポイントです。他人の言動などで心が傷ついた、いつもマイナス思考に陥ってしまう、過去の思い出が忘れられず後悔から抜け出せない、こんな方は、ぜひ自分で立ち直る方法を実践してみてください。

こんばんは、こうじです。 うつ病に関する本を紹介しています。 ＼こんな方におすすめ／✓ 無視されて、心が傷ついた✓ 大きな失敗をして、落ちこんだ✓ 大…

#うつ病に関する本を紹介◆ #下山晴彦， #中嶋義文　監修　『 #家族のためのよくわかるうつ』／ #池田書店タイトルどおり、家族に向けた、うつ病を理解するための実用書。おもに「うつ病の種類」、「特徴」、「治療法」、「家族ができること」など...
08/10/2019

#うつ病に関する本を紹介

◆ #下山晴彦， #中嶋義文　監修　『 #家族のためのよくわかるうつ』／ #池田書店

タイトルどおり、家族に向けた、うつ病を理解するための実用書。おもに「うつ病の種類」、「特徴」、「治療法」、「家族ができること」などが紹介されています。また「相談先」、「職場復帰の進め方」、「最新の治療法」なども書かれているため、家族のみならず、うつ病をかかえているご本人や、職場の関係者、ご友人など、多くの方に役立つ本ではないでしょうか。フルカラーでイラストや図解もおおく、文体も柔らかいので、とても読みやすくなっています。また巻末資料には、うつ病治療に有効とされている「認知行動療法」のセルフワーク、「活動日誌」「思考記録表」もついてます。家族のうつで悩んでいる方は、ぜひ手元に置いておいておいてください。

こんばんは、こうじです。 うつ病に関する本を紹介しています。 ＼こんな方におすすめ／✓「うつ病」とはどういう病気か知りたい✓うつ病の治療法・相談先を知…

#うつ病に関する本を紹介◆ #原井宏明『 #不安症に気づいて治すノート』／ #すばる舎✓「恐い」「嫌だ」という理由で避けていることがある✓「起こらないでほしい」と願っていることがある✓自分で作ったルールを実行しないと不安になるいずれかに該...
01/10/2019

#うつ病に関する本を紹介

◆ #原井宏明『 #不安症に気づいて治すノート』／ #すばる舎

✓「恐い」「嫌だ」という理由で避けていることがある
✓「起こらないでほしい」と願っていることがある
✓自分で作ったルールを実行しないと不安になる

いずれかに該当する場合は、「不安症」の可能性があります。

この本は、不安症の正しい知識を身につけ、「認知行動療法」で自分を治癒するセルフカウンセリングの方法が紹介されています。不安症を見分ける細かい診断がついていたり、症状別の治療法や克服体験記があったりと、診断から克服法まで一貫して学べるようになっています。うつ病の一歩手前の方、うつ病になりはじめた急性期の方、治療が長引き慢性化してしまった方の中で、不安症に該当しそうな方、また認知行動療法を試してみたいという方にはオススメの一冊です。

こんばんは、こうじです。 うつ病に関する本を紹介しています。 ＼こんな方におすすめ／✓「恐い」「嫌だ」という理由で避けていることがある✓「起こらない…

#うつ病に関する本を紹介◆ #松村圭子『 #女30代からのなんだかわからない体の不調を治す本』／ #東京書店30代からの「なんだかわからない女性の不調」を改善する本。不調の「症状別改善法」のほか、仕事・食・運動・睡眠・メンタルの「5つの生...
27/09/2019

#うつ病に関する本を紹介

◆ #松村圭子『 #女30代からのなんだかわからない体の不調を治す本』／ #東京書店

30代からの「なんだかわからない女性の不調」を改善する本。不調の「症状別改善法」のほか、仕事・食・運動・睡眠・メンタルの「5つの生活習慣」を整えるきめ細かい改善法も紹介されています。「自分でもどうしたのかと思うほどイライラする」「寝ているはずなのに、疲れがとれない」「不安感がいつもつきまとう」、このような方にオススメの本です。うつ病に直接関連する本ではないですが、うつ病を発症してから崩れてしまった生活習慣を見直したいと思っている方には、最適な本だと思います。ネットで探した情報より、よくまとまっている本ですので、ぜひ手にとってみてください。

こんばんは、こうじです。 うつ病に関する本を紹介しています。 ＼こんな方におすすめ／✓　なんだかイライラする✓　寝ているのに疲れがとれない✓　不安感…

#うつ病に関する本を紹介◆ #和田秀樹『 #感情的にならない気持ちの整理術ハンディ版』／ #ディスカバートゥエンティワン✓身勝手な人にふり回されてしまう✓誰も気持ちをわかってくれない✓ちょっとしたことで感情的になってしまうそんな方のための...
19/09/2019

#うつ病に関する本を紹介

◆ #和田秀樹『 #感情的にならない気持ちの整理術ハンディ版』／ #ディスカバートゥエンティワン

✓身勝手な人にふり回されてしまう
✓誰も気持ちをわかってくれない
✓ちょっとしたことで感情的になってしまう

そんな方のための、「感情を整理する」メンタルヘルス本。著者はの和田秀樹さんは、感情の整理・コントロール術に関する本を多数出版されていますが、こちらの本はいままでの集大成、「ベスト版」という位置づけらしいです。たしかに和田先生の書籍の中でも特に、エッセンスを抜き出したハウツーに偏った内容でした。うつ病に効果的といわれる認知行動療法に近い内容が50ほど紹介されていますので、手っとり早くいろんな情報を得たい方には、とくにオススメの本です。

こんばんは、こうじです。 うつ病に関する本を紹介しています。 ＼こんな方におすすめ／✓　身勝手な人にふり回されてばかり✓　誰も気持ちを理解してくれ…

＃うつ病に関する本を紹介◆ #鶴田豊和　『 #つまらないがなくなる本』／ #フォレスト出版著者は、元マイクロソフトの人事を担当されていた鶴田豊和さん。独立されて現在は、行動心理コンサルタントとしてご活躍されています。この本では、誰もがかかえ...
10/09/2019

＃うつ病に関する本を紹介

◆ #鶴田豊和　『 #つまらないがなくなる本』／ #フォレスト出版

著者は、元マイクロソフトの人事を担当されていた鶴田豊和さん。独立されて現在は、行動心理コンサルタントとしてご活躍されています。この本では、誰もがかかえる「つまらない」の正体をあかし、その「つまらない」との付き合い方を変えて、人生を楽しくする方法を紹介してくれます。「毎日がつまらない」、「仕事がつまらない」、「結婚生活がつまらない」、「自分はつまらない人間だ」、このように感じながら日々を過ごしている方に、おすすめの本です。

こんばんは、こうじです。 うつ病に関する本を紹介しています。 ＼こんな方におすすめ／✓　毎日がつまらない✓　仕事がつまらない✓　結婚生活がつまらない …

＃うつ病に関する本を紹介◆ #宇多川久美子『 #薬を使わない薬剤師の断薬セラピー』／ 「薬は必要のないもの」「薬が健康を害している」という事実を伝えることで、「断薬」をサポートすることを目的とした本。また、生活習慣を変えれば薬はやめられると...
07/09/2019

＃うつ病に関する本を紹介

◆ #宇多川久美子『 #薬を使わない薬剤師の断薬セラピー』／

「薬は必要のないもの」「薬が健康を害している」という事実を伝えることで、「断薬」をサポートすることを目的とした本。また、生活習慣を変えれば薬はやめられるということで、生活習慣予防に効果的なエクササイズも紹介されています。「薬をやめたいけどやめられない」、「主治医から処方されている薬に疑問を感じる」、「減薬や断薬について知りたい」、こんな方におすすめの本です。

こんばんは、こうじです。 うつ病に関する本を紹介しています。 ＼こんな方におすすめ／✓　薬をやめたいけどやめれない✓　主治医の処方に疑問を感じる✓　減…

＃うつ病に関する本を紹介◆＃姫野友美　監修『＃女性のうつがわかる　もしかして「うつ？」と思ったら読む本』／＃大泉書店「女性のうつ」に関することをまとめた本。症状、原因、病院の選び方、治療法、予防法・克服法など、うつ病に関する基礎知識が中心の...
04/09/2019

＃うつ病に関する本を紹介

◆＃姫野友美　監修『＃女性のうつがわかる　もしかして「うつ？」と思ったら読む本』／＃大泉書店

「女性のうつ」に関することをまとめた本。症状、原因、病院の選び方、治療法、予防法・克服法など、うつ病に関する基礎知識が中心のため、「うつかな？」と不安なときや、初期症状が出はじめたときに特に役立ちます。うつ病の典型的な15の症状を、具体的なケースをとりあげて、原因などを解説してくれているのがこの本のおおきな特長です。イラストや図解がおおくわかりやすいですし、解説もしっかりしていて、一冊で幅広い知識を得られる良書です。また女性特有の症状などにも詳しく触れてくれているため、「うつかも？」と不安に思われている女性の方には、個人的に強くおすすめしたい一冊です。

こんばんは、こうじです。 うつ病に関する本を紹介しています。 ＼こんな方におすすめ／✓　私ってうつなの？✓　女性のうつ病についての知識を得たい✓　…

＃うつ病に関する本を紹介◆ [編]『 #いつも素敵な人がやっているためこまない習慣』／ 月刊女性誌『PHPスペシャル』を再編集したベストセレクション。不満やストレスをためこまず、ほんとうに必要なものだけを選んで生きていく方法を、精神科医、作...
02/09/2019

＃うつ病に関する本を紹介

◆ [編]『 #いつも素敵な人がやっているためこまない習慣』／

月刊女性誌『PHPスペシャル』を再編集したベストセレクション。不満やストレスをためこまず、ほんとうに必要なものだけを選んで生きていく方法を、精神科医、作家、主婦、コンサルタントなど15名が紹介。「ほんとうは行きたくないのに、断りきれなくて誘いに乗ってしまった」、「やらなきゃいけないことが山積みで、いつも疲れがとれない」、「自分に欠けていることや将来への不安ばかり思って、なんだか鬱々としてしまう」そんな方におすすめです。

こんばんは、こうじです。 うつ病に関する本を紹介しています。※本の紹介は【月・水・金】の予定です 今回はこちらです。 ◆PHPスペシャル編集部[編…

＃うつ病に関する本を紹介◆ #田島治『 #なかなか治らない難治性のうつ病を治す本』／ #講談社「難治性うつ病」…長期間にわたって治らずに再発をくり返しているうつ病。こちらの本では、なかなか治らない難治性うつ病の原因とその治療法などが紹介され...
30/08/2019

＃うつ病に関する本を紹介

◆ #田島治『 #なかなか治らない難治性のうつ病を治す本』／ #講談社

「難治性うつ病」…長期間にわたって治らずに再発をくり返しているうつ病。こちらの本では、なかなか治らない難治性うつ病の原因とその治療法などが紹介されています。「うつ病は、決して治らない病気ではないし、進行する病気ではない。病気のせいと思っている症状のかなりが、じつは飲んでいる薬や長期の療養生活のせいである」と、著者はいっています。「引きこもりの生活で薬だけが増えていく」、「一日のほとんどを寝ている生活を何年も続けている」、「もうこの病気は治らないんじゃないかとあきらめが出てきた」、そんな方にとって、こちらの本は、うつ病克服に向けての希望の光になるかもしれません。ご家族の方や周りの方も含めて、ぜひご覧になってみてください。

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こんばんは、こうじです。 うつ病に関する本を紹介しています。※本の紹介は【月・水・金】の予定です 今回はこちらです。 ◆田島治『なかなか治らない難…

＃うつ病に関する本を紹介◆＃長尾和宏『＃医療否定本に殺されないための48の真実』／＃扶桑社著者は「長尾クリニック」（兵庫県尼崎市）の院長で、年中無休の外来診療と365日24時間体制での在宅医療に従事されている長尾和宏先生。前著『「平穏死　1...
28/08/2019

＃うつ病に関する本を紹介

◆＃長尾和宏『＃医療否定本に殺されないための48の真実』／＃扶桑社

著者は「長尾クリニック」（兵庫県尼崎市）の院長で、年中無休の外来診療と365日24時間体制での在宅医療に従事されている長尾和宏先生。前著『「平穏死　10の条件』はベストセラーとなりました。こちらの本はタイトルどおり、世の中に蔓延した「医療否定本」を否定する本。「医療否定本」のおおくは極論で、当てはまらない人のほうがおおい。誤った考えで命を無駄にしないでほしい。だから患者さんに正しい判断ができるような手助けがしたい、そういった思いで出版されたようです。「がん治療は結局なにが正しいのかわからない」、「抗がん剤治療についてもっと知りたい」、「平穏に死にたい」、そんな方におすすめの本です。

こんばんは、こうじです。 うつ病に関する本を紹介しています。※本の紹介は【月・水・金】の予定です 今回はこちらです。 ◆長尾和宏『「医療否定本」に…

住所

Yokohama, Kanagawa

営業時間

月曜日 10:00 - 18:00
火曜日 10:00 - 18:00
水曜日 10:00 - 18:00
木曜日 10:00 - 18:00
金曜日 10:00 - 18:00

電話番号

090-4365-1230

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