火曜日 10:00 - 19:00 水曜日 10:00 - 19:00 木曜日 10:00 - 19:00 金曜日 15:00 - 19:00 土曜日 10:00 - 19:00 日曜日 10:00 - 19:00

アロマサロン　chandal

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Yonago-shi, Tottori
アロマサロン　chandal

鳥取県米子市で、ボディケア・立腰体操をベースとしてからだを整えることで暮らしを豊かにするお手伝いしてます。

31/01/2026

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⁡【からだって素直😅】⁡
⁡
今年に入り、今まで学んできたことをもう少し深めたいなと思って学び直しを始めたり、
この時期ならではの事務作業もあったりで、パソコン💻に向かう時間が増えています。⁡
⁡
パソコン時間が増えると不思議なことに、
最近ほとんど家では食べなくなっていた甘いものが欲しくなるんです。
そして、コーヒーも☕⁡
⁡
どちらかというと私は和菓子派。
「あんこ食べた〜い✨」となって、昨日のお休みは
のらの舎ゆきなちゃんのところへ。
⁡
⁡
ちょうどつぶあんが炊けたところでラッキー✨
食べたかった
よもぎ餅入りぜんざい、いただきました😋⁡
⁡
そして今日のお仕事のお供は
クルミのおはぎ✨
休憩しながら、課題に向かっています。⁡
⁡
特に頭を使うときは
甘いものとコーヒーが欲しくなる。
（前に比べたら量はかなり少ないけどね）⁡
⁡
からだはほんと正直。
ちゃんと反応して、ちゃんと欲求を出してくる。
おもしろいなぁと思います。⁡
⁡
理由がわかっているから、
体調をくずさない程度に
今は自分にやさしく、欲求に従ってみようと思います😊⁡
⁡⁡
⁡⁡
#頭を使うと甘いものが欲しくなる ⁡
#甘いものは悪じゃない
#からだは正直

21/01/2026

⁡
⁡【出張施術】
今日はヒカリカフェさんで
出張施術の日でした。
⁡
⁡
初めましてのお客さまも来てくださり、「斎食心身（ファスティング）」を経験された方も。
斎食心身を経験された方が口を揃えておっしゃっていたのが、
「ファスティングをしてから、以前よりからだの不調が少なくなった」ということ。⁡
⁡
私自身も実感しているひとりなので、食を見直すことって、やっぱりフィジカルな面でも大きく影響するなぁとあらためて感じました✨⁡
⁡
とはいえ、
不調がない＝からだのバランスが整っている⁡
⁡というわけではなくて。⁡
⁡
お話を聞いていくと、実はいろいろあるんですよね😅⁡
⁡
今日の施術後、特に多かったご感想が
「歩くとフラフラしてたのに、終わったらフラつかなくなった！」
という言葉。⁡
⁡
よく“巻き肩”“反り腰”などと言いますが、私たちのからだは左右同じではなく、実は左右でまったく違う状態になっています。⁡
⁡
その左右差をできるだけ減らし、
ニュートラルな状態に近づけていくと、からだはとても動かしやすくなる。⁡
⁡
そんな方向へ導くよう、整えていく施術をさせていただいています。⁡
⁡
ご自身のからだの状態をお伝えすると、「面白い〜！」と⁡
⁡楽しんでくださったのも嬉しかったです😊⁡
⁡⁡
⁡
次回は
3月18日（水）に
ヒカリカフェさんへおじゃまする予定です。⁡
⁡
気になる方は
ヒカリカフェさん、またはCHANDALまで
DMくださいね。⁡
⁡

⁡
⁡⁡
⁡
今日は出雲や松江など、
遠方からも来てくださいました。
今年一の寒波の中、
島根県の方が米子よりも雪が多かったあったようで…❄️
天候の悪い中、本当にありがとうございました🙏🏻⁡
⁡⁡
明日からはさらに積雪が増えそうですね☃️
影響が少ないことを願いつつ、
みなさんどうかお気をつけてお過ごしください。⁡
⁡⁡
⁡⁡
⁡ #出張施術
#ヒカリカフェ
#からだを整える
#ボディバランスケア

19/01/2026

⁡
⁡【自分のことが自分でできる】⁡
⁡
今日は、高齢者施設でのからだのケアの日でした。⁡
⁡
「先生、あれすごいわ～
歩くのが早くなるし、背中がまっすぐになる～」
訪問してすぐ、嬉しそうに話してくださった利用者さん😊⁡
（先生と呼ばれるのは好きじゃにいんだけど😅）
⁡
前回お伝えしたことを、生活の中でちゃんと取り入れてくださっていて
「しにくかった着替えが楽になった」と✨⁡
⁡
していることは、とてもシンプル。⁡
⁡
施術で筋肉の緊張をゆるめ、
腕は“こうやって動かすんですよ”と
からだに思い出してもらうお手伝い。⁡
⁡
そして、日常の中で自然に動かせるよう、ほんの少し手の使い方を変えただけ。⁡
⁡
私たちが何気なくしている
「立つ・歩く・動く・使う」という動作。
それが少しずつ難しくなっていく高齢者さんにとって、
自分のことが自分でできることは、嬉しいですよね🙌
⁡
「見てみて～」と
後ろに手を回せるようになった姿を見せてくださいました✨
（同意をいただき、写真を撮らせてもらいました）⁡
⁡
CHANDALのからだのケアは、
その人の状態に合わせて施術や体操をお伝えし、
若いころは当たり前にしていた動きをもう一度、思い出すお手伝いをしています。⁡
⁡⁡
⁡⁡
⁡ #高齢者ケア
#自分のことが自分でできる
#日常生活動作
#立腰体操

17/01/2026

⁡
⁡【季節の暮らし｜冬土用】⁡
⁡
今日から冬土用。⁡
⁡
季節の変わり目にあたるこの時期は、東洋医学では「脾（ひ）＝胃腸」をいたわる期間。⁡
⁡
冬のあいだに溜まった
【冷え・疲れ・無理】を
ここで一度リセットしてあげると⁡
⁡気血の巡りが整い、
春を迎える準備が始まります。⁡
⁡
春（立春）に向けて
・食べすぎを控える
・温かいものを選ぶ
・しっかり休む
それだけで十分。⁡
⁡
冬の養生がうまくいかないまま⁡
⁡春を迎えると、花粉症などの不調として表に出やすくなります。⁡
（花粉症は、前の季節をがんばりすぎたよ、というからだの声です‪💧‬）
⁡⁡
今は「がんばる」より、
あえてやめてみる。⁡
⁡
整える・養う時間。⁡
⁡
春をのびやかに迎えるための
大切なひと区切りです🌸⁡
⁡
※庭の蝋梅が咲き始めました✨
静かに春を知らせてくれていますよ😊

16/01/2026

⁡
【5周年】⁡⁡
⁡今日で、サロンは5周年を迎えました。⁡
⁡
CHANDAL（チャンダル）という名前は、私が最初に惹かれた精油
サンダルウッド（白檀）に由来しています。⁡
⁡
乾いた土地で、ゆっくり育ち、
他の木とつながりながら生きる木。⁡
⁡
人に頼ることが苦手だった私に、
「頼ってもいいんだよ」と
そっと教えてくれた香りでもあります。⁡
⁡
支えられてきたから、今がある。
仕事だけでなく、たくさんのご縁とつながりに支えられ、今日の日を迎えることができました。⁡
⁡
本当にありがとうございます🙏⁡
⁡
サンダルウッドは、
香りを放つまでに
何十年もの歳月を必要とします。⁡
⁡
CHANDALもまた、
お客さまと歩む時間を大切にしながら、一過性ではない
「本質的な健やかさ」を
育むお手伝いができたらと思っています。⁡
⁡
サロンで関わるお客さまが、
安心して自分の中心に戻れる場所であれたら。⁡
⁡
6年目も、どうぞよろしくお願いします🌿⁡
⁡⁡
⁡⁡
⁡
#5周年
#サンダルウッド
#白檀
#自分の中心に戻る

13/01/2026

⁡
⁡【出張施術day】
今日は、今年初めの
月1・chientoさんでの出張施術の日でした。
なかなか年始に伺うタイミングがなく、
私自身も「初chientoさん」。⁡
⁡
ご予約いただいた皆さまには、
遅ればせながら
「今年もよろしくお願いします😊」のご挨拶からスタート。⁡
⁡
「今日は肩してもらおうかな〜」
そんな声をいただきつつも、
「前よりこりにくくなったよ〜」
という嬉しい言葉も✨⁡
⁡
とはいえ、
年末年始＋寒い日が続くこの季節。
どうしても動く時間が減り、
からだの不調が出やすくなります。
「じっとしてたら、こりが強かったけど動いたら楽になった！」
そんな声も。⁡
⁡
そうなんです。
こりの原因は
“動かないこと（同じ動きばかりすること）”。
今日は、そんなお話をしながら
日々のからだの負担を減らす使い方を思い出してもらいました😊⁡⁡
⁡⁡
寒い時こそ、無理なくからだを動かすことが快適に過ごすコツです。
CHANDAL式にいうと、
特別な運動より「摩（さす）り」がおすすめです✨
⁡
今日もみなさまにお会いでき、
楽しくお仕事させていただきました。⁡
⁡⁡
⁡
次回は
🗓2月17日（火）
におじゃまします😊⁡
⁡⁡
⁡⁡
⁡ #出張施術
#からだを整える
#月に一度のお楽しみ

⁡
⁡⁡
⁡

12/01/2026

⁡⁡
⁡【2026年サロンスタート】⁡
⁡
今年はゆっくりお休みをいただき、今日からサロンワークをスタートしました。⁡
⁡
前日は寒波で雪❄がどうなるかな…と心配していましたが、
リマインドの際に、ご希望があれば振り替え可能なことをお伝えしたところ、「楽しみにしているので行く予定でいますよ」と
ご連絡をくださり、うれしい気持ちに✨⁡
⁡⁡
朝には雪も止み、
無事に初日、みなさまとお会いすることができました。⁡
⁡
今日が2回目のお客さまからは、
「前回の施術のあと、身体にいっぱい息が入ってきて、すごく気持ちよくて楽でした」
とうれしいご感想も。⁡
⁡
からだのバランスに偏りが出ると、呼吸も入りやすい側・入りにくい側が生まれます。⁡
⁡
CHANDALの施術は、
その左右差をニュートラル（ゼロ）に整えていくケア。
身体で体感していただけたことが、何よりうれしい✨⁡
⁡
今年も、
みなさんのからだ整えるお手伝いができたらと思っています😊⁡⁡
⁡⁡⁡
⁡
#2026年サロンスタート
#⁡ボディバランスケア

⁡⁡
⁡

07/01/2026

⁡
⁡【季節の養生】⁡⁡
⁡
⁡⁡今日は七草粥の日。⁡
⁡
年末年始に食べ過ぎたり、生活リズムが乱れがちなこの時期に、
疲れた胃腸をやさしく労るための日。
⁡
七草は無病息災を願う行事でもあるのでそれぞれのものに願いがこめられたりはしますが、そろわなくても大丈夫。⁡
⁡
だいこんやかぶ、家にある青菜で、
お粥にするだけでも十分だと思います。⁡

⁡⁡東洋医学では、
今のからだの状態に合わせて整えることを大切にします。
特別なものを取り入れなくても、
少し休ませる、少し緩める。
それだけで、からだはちゃんと応えてくれますよ。⁡
⁡
⁡1月は、「立て直す」「労る」ことを大切にしたい時期ですね。⁡
⁡⁡
⁡⁡
⁡︎✦︎1:月のお知らせ⁡︎✦︎
⁡⁡
出張施術⁡の日❁⃘*.ﾟ⁡⁡
⁡⁡⁡
⁡1月13日（火）⁡
⁡境港⁡
⁡chientoさん⁡
⁡⁡
⁡⁡満枠🈵となりました。
⁡⁡⁡
⁡⁡
⁡1月21日（水）⁡
⁡米子⁡
⁡ヒカリカフェさん⁡
⁡⁡
⁡①10時30分～⁡⁡
⁡残り1枠となりました。⁡⁡
⁡ご希望ありましたら、ヒカリカフェさんまたは@chandal_116までDMください😊
⁡⁡
⁡⁡
⁡サロン情報❁⃘*.ﾟ⁡
⁡⁡
⁡1月のご予約は満枠🈵となりました。⁡⁡
⁡ありがとうございます🙇🏻‍♀️⁡
⁡
⁡ただいま、2月のご予約を承っております🙇🏻‍♀️⁡
⁡⁡
⁡⁡
⁡
#七草粥
#胃腸を労わる
#無理しないケア
#季節の養生
#ちょうどいいかげん
⁡
⁡
⁡

06/01/2026

【高齢者施設ケア】
〜からだは何歳からでも変われる～

年始のサロン営業は12日からゆっくりスタートですが、
月2回の高齢者施設でのからだのケアは昨日から始まりました😊

今、関わらせていただいているのは
アラウンドハンドレット（100歳前後）の方々。

「高齢だから仕方ない」
そう思われがちですが、からだは何歳からでも良い方向へ変化できます。

昨日、3年前からケアを続けている方の本当に嬉しい姿を見ることができました。

歩行が難しくなり、コロナ感染をきっかけに食欲や認知機能も低下。
一時は体位変換も全介助の状態でした。

それが少しずつ、少しずつ
ベッド上でお尻を持ち上げられるようになり、
向きを変えられるようになり、
そして昨日は、靴履いたりの準備はヘルパーさんの介助でしたが、
声かけと見守りで、ご自身の力で立ち上がり車いすへ移られる姿にびっくり！
感動～🙌✨

最近は食欲も戻ってるし、
昨日の訪問前には看護師さんから
「今日はマッサージの人が来るって楽しみにされてましたよ」
と聞き、日にちまで覚えてもらえてた。
それだけでも嬉しかったのに、サプライズプレゼントいただきました🎁

高齢の方のケアは、
切ない別れの方も多い現場です。

だからこそ、⁡
⁡こうして“元気になっていく姿”に⁡
⁡立ち会えることが⁡本当に、⁡
⁡何よりの喜びです。

からだには、ちゃんと力が残っている。
その力を思い出すお手伝いを、これからも続けていきます。

#高齢者施設ケア
#からだは何歳からでも変われる
#健康寿命
#できることが増える

02/01/2026

⁡
⁡写真は、今年の手帳。⁡
⁡
今日は一粒万倍日。
小さな物事が大きく発展・成長すると言われる日で、
何かを始めるのに最適な日。⁡
⁡
目標を決めた！⁡
までではないけれど
「今年はこんなことしたいな〜」を
書き留めました。⁡
⁡
からだも暮らしも
種まきから✨

2026年、
ゆっくりと、ゆっくりとスタート😊

よかったら、⁡
⁡あなたも小さな一粒から始めてみてくださいね🌱⁡
⁡⁡
⁡⁡
⁡ #一粒万倍日
#整えの種まき
#からだと暮らし

31/12/2025

あけましておめでとうございます。⁡
⁡
からだが整うと、
暮らしの感じ方や選び方が、
少しずつ変わっていきます。⁡
⁡
今年も、
がんばりすぎている方が
自分のからだに気づき、
無理のない状態へ戻っていくための
お手伝いをしていきます。⁡
⁡
必要な方に、
必要なタイミングで届きますように。⁡
⁡
本年もどうぞよろしくお願いいたします🌿⁡
⁡
年始のサロンワークは
1月12日（月）よりスタートします。⁡
⁡⁡
#新年のご挨拶 ⁡
#2026⁡

30/12/2025

⁡⁡
⁡【年末のふり返り／私を大きく変えてくれたこと】⁡
⁡
あと残すところ、1日になりましたね…。⁡
⁡⁡
⁡
今年は体調を崩し、サロンをお休みせざるを得ない時期もあり、いつも以上に一年が短く感じています。⁡
⁡
からだが思うようにいかず、もどかしさを感じることもありましたが、
周りの方や、サロンに通ってくださるお客さまが温かく見守ってくださったおかげで、振り返るととても充実した一年でした。⁡
⁡⁡
⁡
その中でも――
11月に、ヒカリカフェさん主催の
ファスティング（斎食心身）に参加したことは、私を大きく変えてくれた出来事だったように思います。

⁡
⁡
ファスティングは8日間のプログラムでしたが、からだの調子も比較的よかったこともあり、「もう少し続けてみたいな」と思い、自分の判断で14日間行いました。⁡
⁡
ファスティングというと「からだのお掃除」というイメージが強く、
今年のあか（病気）は今年のうちに、なんて少し軽い感覚で参加を決めたのですが、終わってから時間が経つにつれて、思考やこころにも、
じわじわと変化があらわれてきています。⁡
⁡
からだが軽くなると、考え方や、選ぶもの、過ごし方まで少しずつ変わっていく。⁡
⁡
今年は体調を崩したこともあり、
正直「どうかな…」と思う気持ちもありました。⁡
⁡
でも振り返ると、
いろいろと見直したいと感じていた私にとって、このタイミングはベストだったように思います。⁡
⁡
からだは、ちゃんと今の自分に必要なサインを出しています。⁡
⁡
それに気づけるかどうか…🤔⁡
⁡
整えることは、不調をなくすためだけではなく、これからの暮らしを
どう選んでいくかにもつながっている。⁡
⁡
そんなことを、年末にあらためて感じています。⁡
⁡⁡
⁡
ちなみに、私が気づいたのは
こころの便秘💦⁡
⁡
ここ最近になって、
すごく片づけたいモードに入り、
今まで「なんで続けていたんだろう？」と思うものを手放しました。
（執着というか、保険だったというか…）
めちゃくちゃスッキリ〜🤩⁡
⁡
次どうしようか！
と、やる気スイッチも入ってきました✨⁡
⁡
ただ、もう少し早ければよかったけど、今年はあと1日しかない😅⁡
⁡
ということで、
東洋的に年が変わる「立春」を目標に、この流れを続けていきたいと思っています😊⁡
⁡⁡
⁡
来年1月には、
CHANDALはおかげさまで5周年を迎えます。
身も心も環境もスッキリと整え、
サロンを、さらに発展させていきたいと思います。⁡⁡
⁡
※ 写真の食事は、ファスティングの準備食と回復食です✨⁡
⁡⁡⁡
⁡⁡
⁡
みなさまは、どんな一年でしたか？⁡
⁡
迎える年も、よき一年となりますように♬.*ﾟ⁡
⁡
よいお年をお迎えください🙇🏻‍♀️

住所

Yonago-shi, Tottori
6830852

営業時間

火曜日	10:00 - 19:00
水曜日	10:00 - 19:00
木曜日	10:00 - 19:00
金曜日	15:00 - 19:00
土曜日	10:00 - 19:00
日曜日	10:00 - 19:00

ウェブサイト

https://chandal-aroma.jimdofree.com/

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