アロマサロン　chandal

24/04/2026

⁡
⁡最近、こんな変化ありませんか？⁡
⁡
・浮腫みやすい
・唾液がいつもより多い
・便が出にくい⁡
⁡⁡
⁡
今は「春土用」
陰陽五行でいうと「土」の時期で
胃腸が影響を受けやすいタイミングです。⁡
⁡
私自身も最近、
・話していると唾液が多いような…
・便が毎日 → 2日に1回に💦⁡
⁡⁡
⁡
よくよく振り返ると…
最近、山菜をよく食べてた😋
（わらび、たけのこ、ふきなど）⁡
⁡
旬で美味しいけど
アクが強いものは
胃腸に負担がかかることも。⁡
⁡
そこで
夜だけ玄米 → 白米に変えてみました。⁡
⁡
⁡そしたら
・唾液おさまる
・便が毎日に戻る
と元に戻りました🙌⁡
⁡⁡
⁡
今の時期は
✔ 食べるものを少しやさしくする
✔ 胃腸に負担をかけすぎない
これだけでも整いやすいです。⁡
⁡⁡
⁡
・唾液が増える
・浮腫みやすい
・便秘ぎみ
こんなサインが出てきたら
「胃腸ちょっと疲れてるかも？」
⁡
⁡
旬のものも楽しみながら
少し調整して
土用の間に整えていきましょうね～😊⁡
⁡⁡
⁡⁡
⁡からだ × こころ × 暮らし⁡
⁡を調える仕事をしてます🌿‬

23/04/2026

⁡
⁡からだを整えるとき、
左右同じことをしない方がいいんです。⁡
⁡
出張施術をきっかけに来てくださったお客さま。
今日はサロン2回目。⁡
⁡
お会いして
「あれ？」と思いました。⁡
⁡
目線👀が違う。
身長が高く見える。⁡
⁡
実は、最初は痛みで
からだをかがめられててもう少し小柄にみえたんですね‪💧‬
⁡
それが少しずつ楽になって
立ち姿かなり良い✨⁡
⁡⁡
さらに、
頭痛で手放せなかったお薬も
この1ヶ月で1回だけになったと。⁡
⁡「私にとってはすごいことなの！」
って、ニコニコ😊しながら‪👍🏻のジェスチャーで報告いただいて。⁡
⁡
本当に嬉しかったです🙌🏻
⁡⁡
⁡
施術でバランス整えて、⁡
⁡必要な側に、必要な刺激だけ入れるちょっこっとセルフケアをお伝えしました。⁡
⁡⁡
⁡もともと運動されていた方なので⁡
⁡セルフケアもしてくださり
変化もとても早い✨⁡
⁡⁡
⁡
不調を変えたいときは、
いい刺激を短い間隔で入れると変化出やすい。
⁡
この方も今は少し集中して整えて、
そのあとゆるやかにペースダウンしながら
からだのクセを整えていく予定です。⁡
⁡⁡
⁡
つらそうだった方の表情が
やわらぎ
それを一緒に喜べること⁡
セラピストとして⁡何よりごほうび😊

21/04/2026

⁡⁡⁡（再投稿です。⁡いいね‪👍🏻していただいた方ごめんなさい🙏）
⁡
⁡今日は
chientoさんで出張施術の日でした😊
（椅子deゆるっとからだリセット）
⁡
⁡
今回も5名の方に施術させていただきました✨⁡
⁡
「なんか、やってもらってると眠たくなる…」⁡
⁡
椅子に座ったままの施術ですが、
ウトウトされる方も…⁡
⁡
最近はサロンでも、
手の施術でスッと眠りに入られる方が多いです。⁡
⁡
「手って、ずっと働いてますよね。」⁡
⁡
スマホ
家事
仕事⁡
⁡
気づけばずっと力が入ってる。⁡
⁡
実はね、手って
“脳とすごくつながりが深い場所”なんです。⁡
⁡
だから、
触れられてゆるむと
一気に眠くなる。⁡
⁡
それって
“頭までゆるんだサイン”なんです🌿⁡
⁡
無意識の緊張で“休めてなかった証拠”かも‪💧‬
⁡
施術後には
「軽くなった〜✨」と笑顔に☺️⁡
⁡
今日もよい時間をご一緒できて嬉しかったです。⁡
⁡⁡⁡
⁡⁡私も最後に⁡
⁡コーヒー☕ & チーズケーキ🧀で緩みました‪🫶🏻︎
⁡
次回の施術は
5月26日（火）です😊⁡
⁡⁡
⁡
そして、もうひとつご案内です🌿⁡
⁡⁡
自然のリズムと仲良くなると、
からだはぐっと楽になります✨⁡
⁡
季節の話 × からだの話
ゆるりと整える時間
季（とき）の会⁡
⁡
今回は⁡
⁡chientoさんで開催させていただきます😊⁡
⁡
今は「春土用」。
季節の変わり目で、
からだもゆらぎやすい時期。
⁡
⁡今年は特に、
丙午が関係？⁡⁡
⁡体調がよくないと感じている方多いようです。⁡
⁡
⁡立春からがんばって走ってきた方、
少し疲れや不調を感じやすいタイミングかもしれません💦⁡
⁡
この時期の過ごし方が、
次の「夏」の過ごしやすさにもつながります🌿⁡
⁡
今のうちに整えて、
軽やかに夏を迎えましょう♬⁡
⁡
【日時】
5月1日（金）
13:30〜15:30⁡
⁡
【定員】
6名⁡
⁡
【参加費】
2500円（スイーツ代込）
※初回価格です✨⁡
⁡
※ドリンクは各自オーダーお願いします🙏⁡
⁡
美味しいスイーツ🍰をいただきながら
ゆったりした時間の中で、
体感しながら整えるヒントを⁡
⁡お伝えします😊⁡
⁡⁡
⁡
ご参加お待ちしています✨

19/04/2026

⁡
⁡🌿メニューと価格のご案内⁡
⁡
CHANDALでは
「からだを整えること」を大切に、
現在も月に2回、京都へ通いながら（ときにオンライン）
施術と体操の学びを重ね、施術を深め続けています。⁡
⁡
その中で、施術内容や提供する時間とのバランスを見直し、
価格を整えさせていただくことにしました。
⁡⁡
⁡⁡
⁡【からだバランスリセット】
▪︎60分　9,000円
▪︎90分　12,000円
（下半身しっかりケア）⁡
⁡⁡
⁡
【オプション】
▪︎首・肩リラクシングケア
15分　3,000円
目の疲れや上半身の不調、
食いしばり・噛み合わせが気になる方へ⁡
⁡
▪︎首・肩・お顔リラクシング
30分　5,000円
首・肩に加え、お顔もノンオイルでケア
むくみやたるみも整えたい方へ⁡
⁡⁡
⁡
▪︎表情筋機能再生トリートメント
30〜40分　5,000円
（金粉パック付き＋1,000円）
口腔機能や表情筋にアプローチし、
内側と見た目の変化を促します⁡
⁡
※お顔のケアは
ゆるめて整える（リラクシング）
動きと機能を高める（表情筋）
の2種類からお選びいただけます⁡
⁡
※どのケアも続けることで
骨格のバランスが少しずつ整っていきます⁡
⁡⁡
⁡
🌿既存のお客さまへ⁡
⁡
感謝の気持ちを込め、
しばらく優待価格にてご案内いたします⁡
⁡
▪︎60分
2026年12月まで現行価格⁡
⁡
▪︎90分
11,000円⁡
⁡
※最終来店日より6ヶ月以上空いた場合は新価格適用とさせていただきます。⁡
⁡⁡
⁡
これからも
心身に寄り添いながら
より深く整う時間をお届けしてまいります。⁡
⁡
⁡⁡
⁡⁡
⁡

19/04/2026

⁡
⁡⁡体調いかがですか？⁡
⁡⁡
サロンのお客さまから
・めまい😵‍💫
・イライラする
・なんとなく眠れない…
そんなお声が増えています😓⁡
⁡
4月17日〜5月4日は「春土用」
季節の変わり目で、
春と夏のエネルギーが入り交じり
からだも心も揺らぎやすい時期です。⁡
⁡
この時期の不調をそのままにしておくと
夏の過ごしやすさにも影響してきます。⁡
⁡
🌿春のことは、春のうちに
一度リセットしておくのがおすすめです😊⁡
⁡⁡
⁡
写真は、
「眠れない」というお客さまのご希望で⁡
⁡選ばれた精油をブレンドしたアロマとアロマストーン🌿⁡

⁡
サロンでは
ロールオンやスプレーなど
お家で使えるケアアイテムもお作りいただけます。⁡
⁡
（実は私、⁡
⁡アロマセラピスト&アロマテラピーインストラクターで⁡アロマ歴20年です😅）⁡⁡
⁡
⁡⁡
⁡
そして✨⁡
⁡
先日、璃楽堂ヒカリさんで開催した
「季（とき）の会」⁡
⁡⁡
⁡日にちあわなかった～と
リクエストをいただき、⁡
⁡
境港の chiento さんでも
開催させていただくことになりました✨⁡
⁡⁡
⁡
🌿季（とき）の会⁡
⁡
5月1日（金）
13:00〜15:30⁡
⁡
定員：6名
参加費：2,500円（スイーツ付き）⁡
⁡
※ドリンクは各自オーダーお願いします⁡
⁡
食べたり飲んだりしながら
ゆるやかに🌿⁡
⁡
夏を心地よく過ごすために
一緒に整えていきませんか？😊

16/04/2026

⁡
⁡今日は
璃楽堂ヒカリさんで
季（とき）の会を開催しました😊
⁡
⁡
3名の方にご参加いただきました🌿⁡
⁡
自然のリズムと仲良くなると
からだは、楽になりやすい。⁡
⁡
そして
自然と調和していくことは
エネルギーの消耗を減らし
本来持っている回復力を
引き出すことにもつながっていきます。⁡
⁡
そんなお話をベースに⁡
⁡
【季節編】
春・夏はどんな季節？からはじまり
夏の過ごし方まで⁡
⁡
【からだ編】
疲労について
回復に導くポイントや
忙しい毎日の中でもできる
“ちょこっとケア”をお伝えしました。⁡
⁡
「えっ、こんなんで効くの？」
と思うくらいシンプルだけど
知れば知るほど奥深い体操。⁡
⁡
学び続けている立腰体操の中から
体感していただきました😊⁡
⁡
からだを整えることは
頑張ることと同じくらい
“休む（緩む）こと”も大切。⁡
⁡
整えるって難しそうに感じるけど
見直してみると
案外、身近なところにヒントがあります。⁡
⁡
ただ、それに気づけていないだけ。
⁡
⁡今日の時間が
それぞれの方にとって
からだと向き合う一歩に
なっていたら嬉しいです✨⁡
⁡
「楽しかったです」と言っていただけたり
終わったあとのみなさんの表情もとてもやわらかくて
スタッフさんからも
「楽しそうだったね」
「みんないい顔されてましたね〜」と
声をかけていただき✨⁡
⁡
初めての開催で
まだまだ見直す点もありますが
とても嬉しい時間となりました🙌⁡
⁡
がっつり学ぶというよりも
リラックスしながら
食べたり、飲んだりしながら
お話を聞いていただいたり
からだをゆるめる体操を
体感していただきました🌿

⁡
会場の様子も
お伝えしたかったのですが
写真を撮り忘れてしまい…🥺⁡
⁡
最後の写真は
こんな感じで
スイーツとお飲み物を囲みながら
ゆるりと過ごしていただいた
時間のイメージです🍰☕⁡
⁡⁡
⁡
そして終わったあとは
あっちゃんのスパイスカレーを
みなさんで🍛curry
⁡
スパイスは胃腸を整えるものが多く
今日のタイミングにもぴったり。
そして、味も最高でした👍⁡
⁡
次回は
夏から秋へ移り変わるタイミング
【夏土用編】も
土用の始まりにあわせて開催したいと思ってます🌿⁡
⁡
日程が決まりましたら
またお知らせしますね。
⁡気になる方は
ぜひチェックしてみてくださいね😊
⁡⁡
⁡
そして明日から春土用。
さらに新月🌑⁡
⁡
新しいことを始めるのにも
とてもいいタイミング。
春から夏へ移るこの時期に
一度ニュートラルに戻り
夏の準備をしていきましょう✨

09/04/2026

⁡
⁡「整えたい」と思いながら
何からしたらいいかわからない。⁡
⁡
そんなことありませんか？⁡
⁡
・からだがなんとなく重い
・疲れが抜けにくい
・気づいたら力が入っている
　 　 ⁡
⁡でも
何かしなきゃと思いながら
そのままになっていたり。⁡
⁡
⁡ 「季（とき）の会」は
　 しっかりがんばる場所ではなく
　 ⁡
⁡自分の状態に気づいて
無理なく整えるきっかけを見つける場所
　 ⁡
⁡です。⁡
⁡
むずかしいことはせず
からだをゆるめたり
少し知ったりしながら⁡
⁡「これならできそう」を
ひとつ持って帰る時間🌿⁡
⁡
ちょうど来週後半には
季節の変わり目土用の期間になります。⁡
⁡
春から夏へ向かう前のこの時期は
からだも揺れやすく
整え直すのにいいタイミングでもあります。
　 　 　 ⁡
⁡⁡⁡
⁡【開催場所⁡】
璃楽堂ヒカリ

⁡⁡
⁡【日時】
⁡4/16（水）
11:00〜13:00⁡
⁡⁡
【募集人数】⁡
⁡6名⁡
⁡
少人数で、飲んだり食べたりしながらゆるやかに行います😊⁡
⁡⁡
⁡⁡シェアの時間は聞くだけでもOK⁡
⁡歩いたりされない小さなお子さまでしたらお子さまも一緒に参加もOKです。⁡
⁡
気になる方は
お気軽にDMください🌿⁡
⁡⁡
⁡ ⁡
⁡

06/04/2026

01/04/2026

⁡
⁡今日から4月
新しいスタートの季節🌸
　
だからこそ
少しだけ、自分の話を
⁡
⁡　
昔の私は
すぐ寝れることが自慢でした
　
どこでも寝れるし
30秒で眠れることもあって
　
「ショートスリーパー」だと思っていました
　
でも今思うと
あれは回復じゃなくて
ただストンと気絶のように落ちていただけ
　
からだはずっとガチガチで
気づかないうちに余裕がなくなっていて…
　
30代後半のある時から⁡
⁡疲れが取れにくくなり
カッとなったり
動悸がしたり
顔が熱くなったり
　
その約10年後には高血圧
（看護師人生で患者さんでもほぼ見たことがないくらいの数値💦）
　
それをきっかけに
仕事をスイッチしてセラピストへ
　
28年間の夜勤生活をやめて
規則的な生活に戻ったから大丈夫だと思っていたのに
いつの間にか⁡
⁡また気づかないうちに無理していたみたいで
　
去年、からだからの強制終了
⁡
⁡　
東洋医学では
「火が暴れる」と言います
　
私の状態、これだ…と気づいたのは最近
　
新しい試みの準備で
いろいろノートにまとめていたときに
ハッとしました
　
本当は
火が強すぎたんじゃなくて
　
回復する力が
全然足りていなかった‪💧‬
⁡
⁡　
あの時の私に必要だったのは
　
なにかをがんばることよりも
休むこと
ゆるめること
巡らせること
整えること
そして、時にはやめること
　⁡
⁡
去年の体調不良をきっかけに
自分の中でいろんなことが変わりました
　
同じことを繰り返さないように
無理をしなくなったら
最近はとても体調がよくて
　
気づけば体も軽やかに😂⁡
⁡
　
からだを整えるというと
なにかを足すことを考えがちだけど
　
減らすこと
休むこと
　
それが必要な人もいます⁡
⁡
　
がんばることも大切
でも
がんばり続けるためには
休むことも同じくらい大切
　
これは、私が体で学んだことです⁡
⁡
　
こんな経験をする前に
みなさんは気づいてくださいね😊⁡
⁡
　
新しいスタートのこの時期
みなさまの毎日が
より楽しく豊かなものになりますように✨⁡
⁡
　
いろんな経験をしてきた
（ちょっと悪しき手本の😂）私ですが
　
前からいつかお伝えできたらいいなと思っていたことを
今回の経験も経て
　
「季（とき）の会」というかたちで
少しずつひらいていくことにしました
　
からだと暮らしについて
　
がんばる前に、整える
　
そんな時間を
一緒に過ごせたらうれしいです🌿⁡
⁡
　
【開催日時】
4月16日（木）
11:00〜13:00
　
【場所】
璃楽堂ヒカリ⁡⁡
⁡
⁡
　
今回の「季（とき）の会」では
春の季節をふり返りながら
夏を心地よく過ごすヒントや
日常の中でできる
やさしい体の動かし方なども
お伝えしていきます🌿
　
がんばるためではなく
整えるための時間です⁡
⁡
　
1枚目の写真は
回復期リハビリ病院を退院した日に
家に来た桜の木に咲いた花🌸
　
2枚目は
そのつぼみ
　
3枚目は
場の氣を整えている
ロウソクとスモーキークォーツ
　
4枚目以降は
季（とき）の会についてです

27/03/2026

⁡
⁡CHANDALの施術って？

強く押したり、無理に整えたりしません。

やさしく触れて、
筋肉や関節をゆるめながら

タイミングをみて、骨や関節の位置を整えていく施術です。

　
「これで変わるの？」と
最初はびっくりされることも多いのですが、

終わったあとに
からだの変化を感じてくださる方がほとんどです。

以前は、
「一回でよくなる施術」に憧れた時期もありました。

でも実際は、
からだはこれまでの使い方の積み重ね。

一瞬で変わったものは、
また戻ってしまうことも多いです。

だからCHANDALでは、
からだと対話しながら、
今の状態（現在地）を確認しつつ、
無理のない変化を重ねていくことを大切にしています。

　
速攻性はないかもしれません。

でも、続けていくことで、
「気づいたら楽になっている」
「最近、肩こりを感じることが少なくなってきた」
そう言ってくださるお客さまが増えています。

そんな施術をしています😊

気になる方はぜひ✨

24/03/2026

⁡
⁡今日は
さんで
出張施術の日でした🌿⁡
⁡
先日
「眩暈で3連休ゆっくり過ごしました」
というお客さま。⁡
⁡
ほんの一時的でも
目がまわるって、本当に怖いですよね💦
（私も経験あります）⁡
⁡
春は、冬に内にこもっていたものが
外へ動き出す季節。⁡
⁡
その流れにからだがついていけないとめぐりが乱れて
眩暈として出ることもあります。⁡
⁡
首まわりを触れさせていただくと
後頭部と首の境目がガチガチ。⁡
⁡
車の左右の確認もしづらかっただろうな…と感じる状態💦⁡
⁡
ここは
“めぐりの通り道”でもある大切な場所。⁡
⁡
少し時間をかけてゆるめていくと
首の動きがスムーズに。⁡
⁡
さらに
頭と背骨（頚椎）の位置が整って
丸まり気味だった背骨もスッと伸びていきました✨⁡
⁡
「頭がスッキリしてきました～」
これ、
めぐりが戻ってきたサイン☺️⁡
⁡
夜には
「肩や顔もスッキリした気がします」
と嬉しいメッセージもいただきました✨⁡
⁡
首や後頭部は
目の疲れや自律神経にも関わりやすく場所。⁡⁡
⁡
⁡ゆると頭や首がスッキリに加えてお顔触れてないのに
結果的に小顔につながることもあるんですよ😊⁡
⁡⁡
⁡
日差しは春らしくなってきましたね🌸
でも風はまだ冷たい💨⁡
⁡
春はとくに
「風」の影響を受けやすい季節。
東洋では
風は首から入りやすいとも言われます。
首元を冷やさないこと
意識してみてくださいね🌿⁡
⁡
施術後は
大好きなチーズケーキとコーヒーでひと息🧀☕⁡
⁡
この時間は
私が整う時間😁⁡
⁡
次回は
4月21日（火）です🌿
ご予約のみなさま、よろしくお願いいたします🙏⁡
⁡
先日⁡
⁡ ちゃんの⁡
⁡ツアーファイナルと同時開催されたのらねこマルシェで⁡
⁡ ちゃんに描いてもらった⁡
⁡ねこ🐱なちとちゃんと私を最後に😊

23/03/2026

⁡
⁡🌸暑さ寒さも彼岸まで🌸⁡
⁡
彼岸過ぎて⁡
⁡今日は日中の気温も、ぐっと春らしくなってきましたね☺️⁡
⁡
先日20日は「春分」。
立春から始まった春も、ちょうど真ん中です。⁡
⁡
昼と夜の長さがほぼ同じになるように、
からだの中の“陰と陽”もバランスが整いやすい時期🌿⁡
⁡
立春のころに感じていた揺らぎも、
そろそろ落ち着いてくる頃ですが…⁡
⁡
体調はいかがですか？⁡
⁡
🌿なんとなく不調がある方へ
そんなときは⁡
⁡
【寒い？熱い？】
という視点でみてみると、
今の自分の状態が分かりやすくなります。⁡
（実は花粉症をやわらげるヒントにも◎）⁡
⁡
🔥熱がこもっているタイプ
・口や喉が乾きやすい
・便秘ぎみ
・肌の赤み、かゆみ、トラブル
・舌の先が赤い
・濃い黄色の尿
・黄色い鼻水⁡
⁡
❄️冷えているタイプ
・手足が冷たい
・尿の回数や量が多い
・舌苔が白くて厚い
・透明でサラサラの鼻水や痰⁡
⁡
サロンのお客さまでも、
「今年は花粉が全然大丈夫だった！」という方もいれば
「便秘や肌トラブルがつらい…」という方も。⁡
⁡
同じ季節でも、
からだの状態は人それぞれなんですよね🌿⁡
⁡⁡
⁡
🌙40代から意識したいこと⁡
⁡
この年代の方におすすめなのが
【潤いを補うケア】⁡
⁡
潤い＝回復力✨⁡
⁡
ここが整うと、
季節の揺らぎにも影響されにくくなります。⁡
⁡
実は私自身も、血圧がやや高めで
“熱がこもりやすいタイプ”。
補陰（潤いを補うケア）を意識することで、
少しずつ落ち着いてきました😊⁡
⁡
🍽おすすめの食材
・白いもの（肺・潤い）
　→ 大根、れんこん、白ごま など⁡
⁡
・黒いもの（腎・土台）
　→ 黒ごま、ひじき、黒豆 など⁡
⁡
・山芋（長芋）
　→ 胃腸を整えながら、潤いも補ってくれる食材⁡
⁡
整える方法はたくさんあるけど、
まずは
「いまの自分、寒い？熱い？」
そんなふうに、
からだを感じてみて🌿⁡
⁡
そして、
足りない状態（虚）の方は
巡りにくくなりやすいので、
からだを軽く動かすこともおすすめです🚶‍♀️⁡
⁡
⁡
⁡ゆっくりだけど
少しずつ変わってくるはず😊