Psy_vivakim

19/05/2025

Можно спасти отношения, если… 💬

Ты думаешь о разводе. Устала. Не видишь смысла.
Но не спеши рубить с плеча.

Отношения можно — и нужно — спасать, если вы оба готовы меняться.

Если ты говоришь: “мне тяжело” — и он не отмахивается, а слушает.

Если проблема — не в отсутствии любви, а в перегрузе:
дети 👶, быт 🧺, работа 💻, бесконечная гонка 🏃‍♀️.

Если ты всё ещё можешь быть собой —
не боишься плакать, молчать, быть живой.

Если внутри есть желание попробовать ещё раз —
ради себя, а не из страха.

Если он тоже хочет.
Пусть не умеет, пусть не всегда может — но пытается.

Тогда — да. Это не конец.
Это кризис.
И его можно пройти.

Но важно помнить:
Спасать отношения можно только вдвоём. Не в одиночку.

Если ты не знаешь, куда двигаться — не молчи.
С этим можно и нужно разбираться.

#отношения #кризисвотношениях #психологдляженщин #психологиябрака #разводилинет #психологонлайн #психотерапияпары #любовьэторабота #семейныйпсихолог #какспастиотношения #житьаневыживать #психологияотношений #поддержкапсихолога

18/05/2025

Тебе не надо спасать отношения, если…

Иногда мы держимся за отношения не потому, что в них хорошо, а потому что боимся уйти. Но давай честно:
1. В отношениях есть абьюз
Это не только про физическое насилие. Эмоциональный, психологический или финансовый контроль — тоже абьюз.
Если ты постоянно чувствуешь вину, страх или зависимость — это не любовь, это манипуляция.
⚠️ Это опасно.
2. Ты несчастна
Не в моменты ссор, а на постоянной основе.
Если радости почти не осталось, а внутренне тяжело — стоит задать себе вопрос: зачем я это терплю?
💔 Несчастье — не норма.
3. Твои чувства и границы не уважают
Тебя обесценивают, критикуют, игнорируют, когда ты говоришь «мне больно»?
Это тревожный звонок.
🚫 Уважение — не бонус, это база.
4. Ты боишься остаться одна
Если ты остаёшься только потому, что страшно быть одной, — это не любовь, а страх.
Но правда в том, что одиночество лучше, чем разрушение себя.
🪞 Быть одной — не страшно. Потерять себя — страшнее.

Отношения — это не про выживание. Это про заботу, поддержку и рост.
Ты заслуживаешь любви, в которой тепло, спокойно и безопасно.
✨ Береги себя.

Если ты чувствуешь, что застряла — не замыкайся.
Я рядом и готова поддержать.

#психологбишкек #здоровыеотношения #абьюз #границы #психологияотношений #жизньбезнасилия #психологическаяпомощь #самоценность #отношения #любовьбезболи #осознанныеотношения #психологонлайн #женскаясила #небойсяуйти

17/05/2025

Надо спасать отношения, если…

Иногда в паре звучат тревожные звоночки, которые мы привыкли заметать под ковёр.

Потому что дети 👶
Потому что «вроде всё нормально» 🤷‍♀️
Потому что уже 15 лет вместе ⏳

Но если ты узнаёшь себя — это не приговор.
Это точка, где ещё можно что-то изменить ✨

Надо спасать отношения, если:

— Ты чувствуешь одиночество, находясь рядом.
Он вроде бы дома, но будто где-то далеко 🌫️
Нет тепла, нет интереса. Только логистика и списки дел 🧾

— Вам нечего сказать друг другу, кроме разговоров о детях, счетах и “что купить на ужин” 🍲
И это стало нормой…

— Тебя раздражает его присутствие. Даже когда он просто молчит — тебе тяжело 😣
Это не злость. Это усталость, которая не находит выхода.

— Ты перестала говорить, что тебе плохо.
Потому что: «а смысл?» 🙄
«Всё равно не поймёт» 🤐
«Ещё и виноватой сделаюсь» 😔

— Вы живёте рядом, а не вместе.
Без ссор ⚡ Без страсти ❤️‍🩹 Без диалогов …
Просто… существуете.

Это не повод сдаться. Это повод остановиться и сказать:
“Так дальше нельзя.” ❌

Отношения можно спасти, если ты чувствуешь:
“Мне больно, но мне не всё равно” 💔
“Я хочу попробовать — если и он тоже готов” 🤝

И знаешь что?
Большинство пар не рушатся от измен ❌
Они медленно угасают от молчания …

Спасать стоит не ради детей 👨‍👩‍👧‍👦
Не ради мнения окружающих 🗣️
А ради себя.

Ради того, чтобы жить, а не выживать рядом с кем-то 🕯️

Если ты это чувствуешь — не тяни.
С этим можно работать.
Я рядом.

#психологияотношений #спастиотношения #психологонлайн #психологдляженщин #кризисвбраке #семейныйпсихолог #любовьэторабота #какспастиотношения #психотерапияпары #житьаневыживать

16/05/2025

Что делать, чтобы быстрее пережить расставание?

Расставание — это не просто конец отношений. Это маленькая (а иногда и большая) внутренняя революция. Жизнь меняется, привычки ломаются, а эмоции часто захлёстывают.

Вот несколько шагов, которые помогут пройти через это время с заботой о себе:
1. Признай свои чувства
Печаль, злость, обида, растерянность — всё это нормально. Не нужно «держаться» или делать вид, что ничего не случилось. Прожить — значит начать отпускать.
(Не держи в себе — это не делает сильнее.)
2. Ограничь контакт
Иногда “дружба после расставания” — это просто способ продлить боль. Дай себе время на дистанцию.
(Меньше сторис — больше покоя)
3. Фокус на себе
Что ты любишь? Что давно хотела попробовать? Возвращай себе свою жизнь — по кусочку, с теплом.
(Даже маленькие радости работают!) ✨
4. Окружи себя поддержкой
Близкие, друзья, терапевт — ищи людей, рядом с которыми тебе можно быть уязвимой
(Ты не обязана проходить это в одиночку.) 🤝
5. Не гони себя
Восстановление требует времени. У каждого — своё.
(Ты в порядке, даже если пока не всё ок.)

Пусть это время станет точкой роста, а не только боли.
Если чувствуешь, что застряла — это не слабость, это сигнал. Я рядом, чтобы помочь.

#психологияотношений #расставание #какпережитьрасставание #эмоциональноевосстановление #жизньпослерасставания #работасчувствами #поддержкапсихолога #самопомощь #психологонлайн #новаястраница

02/10/2022

Друзья, приглашаем Вас на офлайн тренинг "Полюби себя".

На тренинге я и моя коллега Зухра Медведева будем обсуждать и разбирать актуальные на сегодняшний день темы:
✔ Как по настоящему полюбить себя?
✔ Как быть успешным человеком?
✔ Как выстроить гармоничные отношения с собой и окружающими?

На тренинге Вы получите практические советы, которые действительно работают, сможете взглянуть на себя со стороны проанализировать свои ошибки, получить эмоциональную разряду и перезагрузку.

Тренинг состоится в Бишкеке, 7 октября в 18.30 по адресу: ул. Исанова 105/1.

Для записи пишите на WhatsApp в шапке профиля, либо в директ.

Будем рады видеть каждого из вас:)

#психологвикторияким
#тренингполюбисебя
#викториякимзухрамедведева

29/09/2022

15/09/2022

Друзья, приглашаем Вас на бесплатную онлайн встречу на тему: "Как полюбить себя?".

Пока Вы не начнёте любить себя по-настоящему Ваша жизнь никогда не начнёт меняться в лучшую сторону.

Так с чего же начать?

Записывайтесь на онлайн встречу по номеру WhatsApp в шапке профиля, чтобы принять участие.

Спикеры встречи: психологи ‐ Виктория Ким и Зухра Медведева

#какполюбитьсебя