03/05/2025
Нарциссы. Те, кого сначала хочется обнять, а потом стереть с лица своей жизни.
С нарциссом всё не сразу становится страшным.
Сначала — наоборот. Он будто бы тебя оживляет. Смотрит так, как давно никто не смотрел.Говорит, что ты особенный. Видит в тебе то, чего ты сам за собой не замечал.И ты таешь. Думаешь: «Вот, наконец-то, кто-то по-настоящему увидел меня». Он делает тебе комплименты, он восхищается, он нуждается в тебе. Прямо магия какая-то! Но проходит время — и что-то начинает идти не так. Ты будто уже не такой интересный. Не такой особенный. Он стал холоднее, но говорит, что «ничего не изменилось».
Ты начинаешь стараться больше, а отдачи всё меньше.
В какой-то момент ты уже не понимаешь: это любовь, или я просто стал(а) для него удобным?
Вот как это у них работает:
Сначала он ставит тебя на пьедестал - прямо на сцену. Аплодирует тебе. Потом — будто резко передумывает.
Ставит под сомнение всё, что сам же в тебе восхищался.
А потом делает вид, что ты сам(а) виноват(а): «Ты изменился», «Ты стал другим», «Ты стал требовать».
И вот ты уже один. С ощущением, что тебя выкинули, но сделали это так, что ты ещё и сам(а) себя винишь.
И самое страшное — всё, что нарцисс делает с тобой, он уже давно делает с собой. Просто ты этого не видишь.
Он сам когда-то был тем, кого бросили, обесценили, не выбрали. Просто он это так глубоко закопал, что теперь сам делает с другими то, что когда-то сделали с ним. Он не умеет по-другому. Внешне — он яркий, харизматичный. А внутри — он живёт как будто в темноте, где всё время нужен чей-то свет, чтобы не сойти с ума.
И именно поэтому он тебя сначала зажигает, а потом гасит.
Не потому что ты плохой, а потому что он сам давно не знает, кто он на самом деле.
Нарцисс — это не просто “самовлюблённый”. Это тот, кто разрушает, а потом исчезает.
Сначала он тянет тебя к себе. Обнимает вниманием, смотрит восхищённо, говорит правильные слова. Ты чувствуешь, что тебя наконец заметили, что ты важна и ты особенная.
А потом — как будто всё выключается. Он отдаляется, придирается и обесценивает. И в итоге ты остаёшься одна. Только с ощущением, что что-то с тобой не так. Но дело не в тебе. Просто ты столкнулась с нарциссом. А у них — своё устройство.
У нарциссизма много лиц. Не все из них видны сразу. Вот основные типы:
1. Грандиозный нарцисс
Как ведёт себя: уверенный, харизматичный, всегда «на высоте». Его тянет к статусу, власти, деньгам, победам.
В отношениях: обесценивает, если ты не восхищаешься. Любит, пока ты «вдохновляешь».
Детство: скорее всего, был «гордостью семьи», на него делали ставки, но не видели его живого, настоящего.
Сексуальность: доминирующий, иногда холодный. Возбуждается, если чувствует, что ты от него зависишь.
Настроение: поднимается, когда им восхищаются. Падает, когда теряет контроль.
2. Уязвимый (скрытый) нарцисс
Как ведёт себя: вечно обиженный, тонкий, ранимый. Всё не так, все виноваты, он «жертва обстоятельств».
В отношениях: обвинив тебя в своей боли, ждёт спасения. Тебе становится его жалко. Ты включаешься.
Детство: родители были непредсказуемыми. Холод и идеализация вперемешку.
Сексуальность: ипохондрия, страх близости. Может избегать секса или быть слишком зацикленным на нём.
Настроение: падает при любой критике. Поднимается, если его жалеют или «находят особенным».
3. Компенсаторный нарцисс
Как ведёт себя: добивается успеха, чтобы доказать, что он не хуже. Ходячий «комплекс отличника».
В отношениях: пока ты восторгаешься — всё хорошо. Начнёшь проявлять себя — конкуренция.
Детство: не был любим, но на него вешали ожидания. «Будешь лучшим — тебя полюбят».
Сексуальность: может быть гиперсексуален. Ему нужно «побеждать» даже в постели.
Настроение: держится на внешней оценке. Обрушивается, если нет успеха.
4. Созависимый нарцисс
Как ведёт себя: сливается с другим. Живёт чужими желаниями, мнениями.
В отношениях: притягивает других нарциссов. Самоуничтожается ради любви.
Детство: был «внутренним ребёнком» между конфликтующими взрослыми. Не знал, кто он.
Сексуальность: может теряться, подстраиваться. Страх быть отвергнутым делает его покорным.
Настроение: зависит от внешнего настроения других. Улыбается, когда его любят. Падает — если его игнорируют.
5. Агрессивно-садистический нарцисс
Как ведёт себя: унижает, контролирует, причиняет боль, а потом говорит: «Я тебя люблю».
В отношениях: ты боишься — он наслаждается. Ты извиняешься — он молчит.
Детство: жестокость, унижение, может быть насилие. Он вырос в борьбе за выживание.
Сексуальность: тянет к грубости, боли, унижению. Возбуждает контроль.
Настроение: поднимается, когда страдает другой. Падает — когда никто не подчиняется.
Но в разной психотерапевтической литературе им дали разные лица и названия — в зависимости от школы, эпохи и уровня глубины.
1. Грандиозный нарцисс
Альтернативные названия: – Я-нарцисс (Self-centered narcissist)
– Архаичный нарцисс (по Kernberg)
– Альфа-нарцисс (в популярной психологии)
Характеристика:
Это тот, кто «всё может», «всё знает» и «лучше всех». Его энергия держится на признании, власти и публичности.
У него гипертрофированное Эго и полное отключение от эмпатии. Но не потому что он злой. А потому что иначе он рассыпется. Его грандиозность — это броня.
Настроение: поднимается, когда он в центре. Рушится, если кто-то лучше.
Фетиши: статус, власть, подчинение. В постели — он царь.
Детство: был «героем» семьи. Его не любили — им гордились.
2. Скрытый (уязвимый) нарцисс
Альтернативные названия: – Интровертированный нарцисс
– Страдающий нарцисс
– Псевдожертва (в эмоционально-образной терапии)
– Нарцисс с депрессивной маской (по Kohut)
Характеристика:
Тонкий, тихий, ранимый. Он обижается, но не кричит. Он уходит в молчание и страдания, чтобы виноваты оказались все вокруг. Его «любовь» — это просьба быть увиденным, но не раскрытым.
Настроение: скачет от саможалости до агрессии в сторону «безразличных».
Фетиши: часто асексуален, либо зациклен на «особом» контакте, но боится тела.
Детство: его либо подавляли, либо игнорировали, но всегда оставляли в одиночестве с переживаниями.
3. Перверзный нарцисс
Альтернативные названия: – Психопатический нарцисс (по Hare, Kernberg)
– Садистический нарцисс
– Темная триада: Нарциссизм – Макиавеллизм – Психопатия
– Сексуально-доминантный (в сексологии)
Характеристика:
Это нарцисс, у которого наслаждение связано с болью другого. Он «любит» через унижение, контроль, страх. Чаще всего внешне обаятелен, но ты чувствуешь, как рядом с ним тебя как будто подменяют. Это самый опасный тип.
Настроение: возбуждается на чужом страдании. Падает, если теряет власть.
Фетиши: контроль, доминирование, холодное обесценивание, роль «властелина» в сексе.
Детство: мог быть свидетелем насилия или сам его переживал. Научился защищаться через нападение.
4. Реверсивный нарцисс (гибридный, нестабильный тип)
Альтернативные названия: – Нарушение Я по типу "колеблющегося Эго"
– Переходный нарцисс (transitional narcissist)
– Хамелеон
– Эмоциональный хищник (в популярной психологии)
Характеристика:
Он может быть одновременно и спасателем, и преследователем. Сегодня — ангел, завтра — садист.
Он использует и грандиозность, и страдания, и сексуальное подавление. Это тот самый, кто умеет быть кем угодно, и в этом — его оружие.
Настроение: колеблется постоянно. В нём живут и высокомерие, и тревожность, и истерия.
Фетиши: переключаются: от полного подчинения до потребности быть униженным — всё в одном теле.
Детство: тотальная нестабильность, триангуляция, разрыв привязанностей. Его психика не нашла точки опоры — поэтому он стал превращаться в среду, в которой выживает.
Почему среди специалистов (психологов, врачей, коучей, тренеров) так много нарциссов?
Потому что:
• сцена, признание и власть — их естественная питательная среда,
• терапия и помощь другим — способ почувствовать себя нужным, значимым, «исцеляющим»,
• они умеют продавать эмоции, даже если не чувствуют их сами.
Именно грандиозные и перверзные нарциссы часто достигают успеха:
— профессора, медийные терапевты, телеврачи, «гуру», сертифицированные «отцы метода». Они — харизматичны, убедительны, звучат как правда. Но за их словами — не тепло, а голод. А вот уязвимые и реверсивные нарциссы часто ничего не добиваются. Они застревают в обидах, в инфантильных ожиданиях, в поиске одобрения.
Они могут пройти десятки курсов, получить тонны сертификатов — но не начать практиковать.
Потому что боятся не быть идеальными. А значит — быть ничем.
Примеры нарциссов из реальной и литературной жизни:
– Зигмунд Фрейд — имел выраженные нарциссические черты (по воспоминаниям учеников), включая отказ признавать чужие открытия.
– Пабло Пикассо — яркий перверзный тип: контроль, разрушение, страсть, обесценивание женщин.
– Ницше — реверсивный нарцисс с экзистенциальной депрессией.
– Стив Джобс — грандиозный нарцисс с харизмой, жестокостью и исключительным обаянием.
– Коэльо — компенсаторный тип с романтизацией страдания.
– Джордан Питерсон — сложный тип с интеллектуальным нарциссизмом и уязвимой базой.
Что происходит с женщиной после таких отношений?
Ты вроде вышла. Но внутри — будто сломалась.
Ты больше никому не веришь. Ты не хочешь новых отношений.
И даже если хочется — тело не хочет. Либидо упало, ты «высохла» изнутри. Ты не можешь расслабиться. Кажется, что опять попадёшь в ловушку.
Почему это происходит?
– Психоэмоционально: мозг связал любовь с болью. Сбилась настройка.
– Нейрофизиология: постоянный стресс разрушил гормональную систему. Тело не чувствует безопасности.
– Психосоматика: тревога, сбои сна, проблемы с ЖКТ, снижение желания — это не «просто усталость». Это последствия травмы.
Как с ними взаимодействовать?
Никак. Не пытайся быть им терапевтом, мамой или справедливостью. С ними можно либо держать границу — холодно и чётко, либо уходить. И уходить нужно не красиво. А окончательно. Потому что нарцисс никогда не скажет: «Да, я был не прав». Он скажет: «Ты меня подвёл».
И напоследок.
Нарциссизм не означает нарциссическое расстройство личности (НРЛ).
НРЛ — это когда маска срастается с кожей. Там уже нет сомнений. Там тотальная конструкция ложного «я», и от неё страдают все — кроме самого нарцисса. А точнее, кроме той части, которую он давно задушил.
Нарциссы не приходят в терапию. Они приходят в пространство, где можно контролировать другого, не рискуя встретиться с собой.
Иногда они заходят красиво: с речами о смысле жизни, о боли, о сложных отношениях. Словно бы хотят разобраться.
Но если ты внимателен — быстро замечаешь: он говорит не с тобой. Он разговаривает внутри зеркала, с отражением, где ты — не субъект, а просто поверхность. Чем дольше ты рядом, тем глубже тебя затягивает в его театр. Ты не нужен ему как встречающий, ты нужен как питающий. Он не хочет слышать — он хочет звучать.
Внутри нарцисса — не любовь к себе. Внутри него — хроника отчуждения.
Он не знает, кто он на самом деле. Его “я” — это фасад, архитектура, тщательно собранная из чужих реакций, фрагментов родительских ожиданий и социально одобряемых масок.
Эго у него не крепкое — оно хрупкое. Патологически нуждающееся в подтверждении, но не способное выдерживать правду о себе.
И если покопаться глубже — в теле у нарцисса всегда напряжение по центру: солнечное сплетение, грудной зажим, застывшая диафрагма.
Потому что жить в чужом образе — тяжело. Особенно когда нет возможности выдохнуть и просто быть.
Психосоматика часто даёт сбои: то ЖКТ, то бессонница, то кожа.
И если заглянуть в историю — там, как правило, мать с холодом или манией контроля.
Либо отец, который не видел ребёнка вовсе, или оба.
А ребёнок остался без базового отклика: “ты важен, даже если ты неудобен”.
С тех пор нарцисс всю жизнь живёт так, будто ему нужно заново заслужить право существовать.
Его контакт с другими — это система фильтров: кто полезен, кто восхищается, кто поддерживает иллюзию.
Тот, кто не играет — становится врагом.
Он не умеет входить в равный диалог. Только вверх или вниз. И чаще — вверх. Ты внизу. Ты должен.
Если ты вдруг начинаешь проявлять себя — тебя либо высмеивают, либо исчезают.
Но самое жуткое — это даже не его поведение.
А то, как часто мы в это втягиваемся.
Потому что нарцисс создаёт чувство «особой связи». Как будто вы в особом поле. Как будто между вами что-то неописуемое.
И это работает. Особенно на тех, кто сам когда-то недолюблен, недооценён, недослышан.
Он умеет давать то, чего тебе не хватало. А потом — отнимать.
Нарцисс — это боль, которая красиво улыбается.
Это обесценивание, завернутое в обожание.
Это внутренний лёд, который сначала кажется светом.
Психоанализ называет это нарциссической защитой.
Психофизиология — реакцией на прерывистый, небезопасный привязанностный опыт.
Гештальт — невозможностью выдерживать подлинный контакт.
А ты, как человек, чувствуешь только одно: рядом с ним ты постепенно перестаёшь быть собой.
Вот почему они так редко задерживаются в терапии.
Потому что там нельзя играть.
А если нельзя играть — значит, придётся чувствовать.
А это — самое страшное для тех, кто однажды был отвергнут за свои чувства.
Перверзный нарцисс — это тот, кто в сексе ищет не контакт, а доказательство своей власти.
Ему не нужен ты как тело, как душа, как партнёр. Ему нужно одно: чтобы ты подчинился. Чтобы захотел — и не получил. Чтобы просил — и не знал, получишь ли. Чтобы в тебе дрожала не страсть, а зависимость. Именно поэтому у перверзного подтипа чаще всего проявляются следующие сексуальные черты и фетиши:
– Сценарии доминирования и подчинения (но не по согласию, а через скрытую манипуляцию: "ты же хочешь, чтобы я тебя захотел...").
– Обесценивающее поведение в постели: холодность, внезапное исчезновение, отстранённость сразу после акта. Он не остаётся в близости — он уходит, когда ты максимально открыт.
– Эмоционально-сексуальная инверсия: возбуждает не тепло, а покорность, растерянность, сломанная граница.
– Фиксация на унижении — не всегда открытом, иногда тонком: грубые слова, внезапная пассивность, игнор желаний партнёра, "случайное" сравнение с бывшими.
– Асексуальность как контроль: он может не трогать тебя неделями, а потом взять, когда ему «захотелось». Секс у него — это не про возбуждение. Это про установление иерархии.
– Фетиш на боль другого (но не обязательно физическую) — его возбуждает, когда ты в эмоциональной ломке, а он рядом, как будто спасает. А на деле — добивает утешением.
В корне этой сексуальности лежит психопатологическая сцепка между унижением и возбуждением.
Когда-то — в детстве или раннем подростковом опыте — желание было наказано, стыжено, перевёрнуто. Он научился не доверять возбуждению как чему-то тёплому.
И теперь он может возбуждаться только там, где есть контроль, боль или ощущение, что другой страдает сильнее, чем он сам.
Тело перверзного нарцисса — это не место удовольствия. Это место войны.
С напряжённым тазом, с зажатым дыханием, с парадоксальной комбинацией внешней силы и внутренней холодности.
Он может быть ласковым — но только если это нужно для сцены. Он может быть грубым — но только если ты уже зависим. Такие нарциссы — опасны не тем, что жестоки. А тем, что после них ты начинаешь путать боль с любовью.
И долго потом ищешь того, кто хоть немного похож. Потому что организм уже вписал это в «вкус». И только терапия возвращает: сексуальность может быть не игрой власти, а пространством для жизни.
Скрытые — самые тонкие.
Они носят маску ранимых, чувствительных, вечных «жертв». Они боятся заболеть, боятся быть забытыми, боятся, что ты уйдёшь и не заметишь, что им было плохо.
Это те, кто пишут длинные сообщения про свою боль, но не спрашивают, как ты.
Их эмпатия — не про тебя. Это когнитивная эмпатия, способ считать твои реакции, чтобы понять, насколько ещё ты им полезен. Настоящее сочувствие у них либо отключено, либо включается только в момент страха потерять контроль.
Они любят красиво. Но это любовь-поход: завоевание, захват, триумф. Потом — усталость. Потом — холод. Потом — обесценивание. Ты слишком эмоциональный. Ты недостаточно интересный. Ты уже не как вначале.
И вот ты исчез внутри них. Из их поля, из их памяти.
А ты ещё не можешь понять, что произошло. Потому что всё было так «глубоко», так «особенно». Потому что ты думал, что это было про вас. Нет. Это было про него. Всегда.
А теперь к сути, если тебе хочется знать, откуда это всё.
Почти у каждого нарцисса за плечами ледяное, неэмпатичное детство. Часто с фигурой родителя, который то возносил до небес, то резко стыдил или отвергал.
Нарцисс вырос в условиях, где любовь надо было заслуживать. Где быть собой — было небезопасно.
И он научился строить себя как проект. Как витрину. Как образ, чтобы выжить. Чтобы на него смотрели, но не видели. Чтобы не тронули то, что внутри он сам считает уродливым и недостойным любви. Он боится боли, и потому делает больно первым.
И если ты спрашиваешь: а можно ли с ними выстроить контакт?
Иногда — можно. Но ты всегда будешь там... на арендных правах.
Пока выгодно. Пока ты играешь нужную роль.
А потом — всё. Ты свободен. И он — тоже. Уже с кем-то другим. Психоанализ объясняет это как защиту. Гештальт говорит — фигура, невозможная для контакта.
А реальность говорит — это человек, который всю жизнь убегает от одной-единственной встречи: с собой.
Если ты хочешь глубже понять, почему рядом с нарциссом ты теряешь себя, советую прочесть книгу Сэнди Хотчкисс — «Почему всегда дело в тебе? Семь смертных грехов нарциссизма».
Книга написана просто, без заумных терминов, и попадает точно в те точки, в которых ты, возможно, уже была — но не могла найти слова.
Сэнди описывает 7 черт, которые нарцисс прячет под маской обаяния:
1. Бесстыдство — он никогда не признается, что был неправ. Даже когда виноват по уши.
2. Магическое мышление — он верит, что он особенный и ему всё можно.
3. Высокомерие — принижает других, чтобы самому чувствовать себя выше.
4. Зависть — успехи других для него — как соль на рану.
5. Чувство "я имею право" — он уверен, что все ему должны.
6. Эксплуатация — использует людей как инструменты. Без сочувствия.
7. Отсутствие границ — легко вторгается в личное. Ему нельзя — но он будет.
Инет
