Psiholog_geshtalt.sng

  • Home
  • Psiholog_geshtalt.sng

Psiholog_geshtalt.sng Психолог

05/09/2022

ЖЕСТОКОЕ ОБРАЩЕНИЕ… С СОБОЙ

Если взрослый будет обижать ребенка, на него обрушатся органы опеки, общественные организации и полиция.

Если человек пнет бездомного пса, то он вызовет праведный гнев местных бабушек и проходящих мимо сердобольных граждан.

Если под коммерческую застройку вырубаются деревья, жители окрестных домов пишут петиции, вызывают телевиденье и шлют послания в правительство.

Да что там, если вы забыли полить простой цветок, то совесть вас будет мучить целый день.

Но если вы жестоко обращаетесь с собой, никто вам даже слова не скажет. Нет никакой душевной полиции, которая бы выезжала на преступления против себя.

Вы можете лишать свою душу питания, убивая в зародыше творческие начинания.

Вы можете унижать себя разрушительными отношениями, хоронящими ваше достоинство под грудой пропахших страхом уступок.

Вы сколько угодно раз за день можете называть и чувствовать себя полным дерьмом, и ничего этому не будет препятствовать.

Вы можете отдать себя в рабство деньгам, работе, обжорству, другому человеку, в конце концов, – никто вас не сожжет на костре за торговлю человеческой свободой.

Ассортимент способов самоуничтожения просто огромен.

Вы можете калечить себя сверхперегрузками, изматывать мысленным смакованием прошлых неудач, медленно разрушать себя плохой едой и беспокойным сном, опустошать бесконечным прислуживанием кому-то, разбазаривать себя в поверхностных отношениях, истирать свою цельность в расследовании пороков до психического истощения.

Или выбрать более утонченный метод - изводить эмоциальной засухой свое сердце, сиротливо и тревожно стучащее под вашими ребрами, так нуждающееся в капельке вашего тепла и заботы, но не получающее ничего ,кроме «надо», «должен», «придется», «давай-давай». Даже если вы проделываете все это сразу и с завидной регулярностью - ни один закон вас не осудит.

Более того, найдутся люди, которые с пеной у рта под лозунгами любви к ближнему будут поощрять в вас презрение к себе, ненависть к жизни, пресекание любых желаний, направленных на себя как низменных, греховных и подлежащих выкорчевыванию. При этом убедительно ссылаясь на вырванные из контекста Писания слова и с неустанным рвением культивируя в вас чувство вины, стыда и собственной никчемности.

Вы можете жестоко обращаться с собой, и вам это спустится с рук обществом, но идя на самопредательство, не забывайте, что вы безжалостно и жестоко абортитуруете себя.

Отрывая по кусочку от своей жизненной энергии и безвозмездно отдавая ее проходящим по вашей жизни попрошайкам и тиранам разного масштаба, помните, что их жизни вам никто не вручал.

А вот ваша жизнь - единственная, выписанная вам во владение, под личную ответственность и небесную роспись. И когда-то вас могут спросить, почему вы так самозабвенно растоптали того, кто также, как и другие люди, был создан по образу и подобию, и задуман как еще один фокус воплощения божественного замысла…

Галина Соколенко

КАК ВСТРЕТИТЬ НОВЫЙ ГОД И НЕ ЗАДОЛБАТЬСЯ 🥵🥳⠀⠀Новый Год - семейный праздник! 🎄👨‍👩‍👧‍👦🏠 Время, когда все собираются за сто...
28/12/2021

КАК ВСТРЕТИТЬ НОВЫЙ ГОД И НЕ ЗАДОЛБАТЬСЯ 🥵🥳⠀

Новый Год - семейный праздник! 🎄👨‍👩‍👧‍👦🏠 Время, когда все собираются за столом, дарят подарки, говорят теплые пожелания, смеются, радуются. Дети и даже самые серьезные взрослые втайне 🤫 ждут волшебства ... ✨⠀

Такие вот картинки ⬆️ рисует наше воображение. ⠀

А в жизни что? 🧐⠀

Собрать детей на ёлку и себя на корпоратив, сделать генеральную уборку, нарядить ёлку, украсить дом, купить подарки родственникам и друзьям, продумать меню праздника, затариться продуктами и собственно их приготовить😅. А так да, тепло семейного очага и прочие рекламные фишки 😂. ⠀

Как же успеть всё, да ещё и НГ встретить радостной и (❗внимание, модное слово ) ресурсной , а̶ ̶н̶е̶ ̶у̶с̶т̶а̶в̶ш̶е̶й̶ ̶и̶ ̶з̶а̶д̶о̶л̶б̶а̶н̶н̶о̶й̶. ⠀

1️⃣ Подумать, чего хотите ВЫ. Как вы это хотите и в какой степени. Очень часто мы делаем что-то на автомате, потому что так "НАДО". Кому надо? ⠀

Ну и что, что оливье и селёдка под шубой традиционные блюда нового года. Какой смысл готовить салаты, если они до тошноты надоели?! 🙄⠀

Составьте список того, что хочется вам. Вот прям до мурашек😍. Начиная с меню и заканчивая тем состоянием, в котором вы хотите встретить наступающий 2022. ⠀

2️⃣ Продумайте четкий план действий и расписание для каждого пункта вашего плана. Так вы обеспечите себе ощущение контроля над ситуацией и не будете впадать в панику "я ничего не успеваю". Делегируйте то, что можно. Вычеркните то, что не обязательно. Распределите нужное и важное по датам и времени. 👌🏻⠀

3️⃣ Играйте согласно выбранной стратегии. Да-да, именно играйте. С азартом, с удовольствием. Радостно выбирайте подарки и праздничные упаковки, наряжайте ёлку и рубите салаты под любимую музыку, от которой хочется петь и танцевать. ⠀

Создайте себе настроение и ощущение праздника. Ведь никто не сделает этого за вас! ⠀

И вы ведь помните, как встретишь новый год, так его и проведешь! 🤪

А какая 💓 любовь у Вас? ⠀⠀💓 у каждого своя. Это абстрактное понятие. Чувство, которое каждый проживает по своему, индиви...
23/12/2021

А какая 💓 любовь у Вас? ⠀

💓 у каждого своя. Это абстрактное понятие. Чувство, которое каждый проживает по своему, индивидуально, со своим спектром эмоций и диапазоном переживаний 😜. ⠀

Но знаете ли вы, что существует несколько видов любви? ⬇️⠀

💓Эрос - восторженная, пылкая влюблённость. С одной стороны это чуть ли не поклонение возлюбленному ( когда имеет место идеализация партнёра), а с другой - желание полностью обладать им. ⠀

Такая влюбленность либо перерастает в нечто большее, либо происходит разочарование, прощание с иллюзиями и разрыв. ⠀

💓 Людус - любовь-спорт, поиск удовольствия. Здесь всё держится на половом влечении. Это потребительская любовь, когда человек настроен "брать", а отдавать что-то взамен партнеру не очень то и хочет. ⠀

Естественно, что в таких поверхностных отношениях оба чувствуют, что им постоянно чего-то не хватает и продолжают поиск новых партнёров. ⠀

💓 Сторге. Любовь-нежность 🌸, любовь-дружба. Тепло, поддержка, взаимопомощь. В первую очередь партнёры друзья. Такой вид любви возникает либо после многолетней дружбы, либо после многих лет совместного брака. ⠀

💓 Филия. Платоническая любовь. Безусловная любовь и полное принятие другого. Эта любовь бескорыстная, любовь ради любви 🙏🏻. ⠀

Это любовь к детям, к родителям, к лучшим друзьям, ставшим близкими людьми. ⠀

💓 Мания = эрос + людус. Или любовь-одержимость. Разрушительна для обоих. Один партнёр ревнует, всегда хочет быть рядом, тревожится, боится потерять, пытается контролировать другого. Второй устает от такой безумной любви и вскоре разрывает отношения. Если только это не садомазохистские отношения. 🙈⠀

💓 Агапе = эрос + сторге. Жертвенность и самопожертвование, готовность отдавать, милосердие, надёжность, преданность и страсть. Такая любовь встречается очень редко, но сохраняется на протяжении всей жизни. ⠀

💓 Прагма = людус + сторге. Рациональная, рассудочная, любовь по "расчету". Не от сердца, а от ума, т.е. рождается не от чувств, а от осознанного решения любить конкретного человека. "Она меня любит, она заботится", "он надёжный, хороший человек". Может сохраняться всю жизнь, либо перерасти в другой вид любви. ⠀

🌼 Буду рада вашим лайкам и коммент

Перевёртыши в "нормальных" отношениях.⠀⠀👎🏻 "Я знаю, что тебе нужно! Слушай меня, и у тебя всё будет хорошо. "⠀⠀Это такие...
21/12/2021

Перевёртыши в "нормальных" отношениях.⠀

👎🏻 "Я знаю, что тебе нужно! Слушай меня, и у тебя всё будет хорошо. "⠀

Это такие отношения, когда один из партнёров считает себя умнее, опытные, считает, что он-то тоооочно знает КАК надо. Чрезмерно доминирующий партнёр определяет путь развития другого и изо всех сил толкает вторую половину в "нужном" направлении. При этом личная территория другого полностью уничтожается. Убирается всё условно говоря плохое и насаждается хорошее.⠀

👥 Пример : "Тебе нужно бросить курить, эта работа тебе не подходит, тебе надо попробовать этот дессерт" и т.д. ⠀

Что получаем в итоге? ⠀
Второй партнёр лишён права на свободу, на свой выбор. И, конечно, здоровому человеку такие отношения вряд ли понравятся. ❎⠀

👎🏻 "Я не представляется жизни без N!"⠀

Ещё один вариант созависимых отношений - один из пары добровольно передает ответственность другому. Он не понимает и не чувствует собственные эмоции и желания. Видит в другом учителя, наставника, маму/папу, который лучше со всем справиться, примет правильное решение, спланирует выходные и жизнь заодно 🙈. ⠀

👥 Пример: " Я не знаю, а что думаешь ты? Как думаешь какой дессерт мне лучше выбрать?"⠀

В итоге партнёр устаёт от возложенного на него бремени, не хочет быть родителям в отношениях. ❎⠀

👎🏻 "Мы всегда вместе. Мы все делаем сообща. Мы хотим одного и того же."⠀

Да, интересы и желания могут совпадать, и это здорово😍, но ... это совпадение не 💯%. Когда люди растворяются друг в друге, они не понимают, где заканчивается "Я" и начинается "другой". Особенности и уникальность другого человека перестают быть ценными. Что уж говорить о том, что ради сохранения мнимой идиллии кому-то приходится все время идти на уступки.⠀

👥 "Мы бросили курить, мы хотим этот дессерт". ⠀

В итоге партнёры становятся настолько близкими, родными людьми, что теряют сексуальный интерес друг к другу. ❎⠀

🙏🏻 Гармония в отношениях возможна лишь тогда, когда оба партнёра - эмоционально зрелые, самодостаточные ЛИЧНОСТЬ, способные принимать ( не переделывать, не кроить под себя) и уважать другого. 🙌🏻

ПРО СТРАХ. ⠀⠀Самый большой страх человека - страх неизвестности. Меня однажды поразила фраза: " перед смертью и темнотой...
16/12/2021

ПРО СТРАХ. ⠀

Самый большой страх человека - страх неизвестности. Меня однажды поразила фраза: " перед смертью и темнотой мы боимся одного и того же - неизвестности... " 😔⠀

Непонятная дрожь внутри, беспричинный страх... Страх того, что вот-вот может произойти ЧТО-ТО неприятное, ужасное... Страх того, что я не смогу контролировать ситуацию, а значит и страх быть слабым... Какое-то внутреннее ощущение беспомощности и бессилия. ⬅️ Это уже описание тревоги. ⠀
⠀⠀
Страх отличается от тревоги тем, что испытывая страх, мы знаем чего конкретно мы боимся. В тревоге же страх не имеет конкретного объекта. Нам просто страшно, непонятно чего и кого мы боимся... 😬⠀

По интенсивности можно выделить такие состояния как - спокойствие ⬆️ тревога⬆️ волнение ⬆️ страх ⬆️ ужас ⬆️паника. ⠀

Какие бывают страхи? ⠀

😱 страх смерти⠀
😱 страх болезней ⠀
😱 страх перемен⠀
😱 страх близости⠀
😱 страх одиночества⠀
😱 страх нищеты⠀
😱 страх богатства⠀

а также клаустрофобия, акрофобия, гетерофобия и множество других фобий. ⠀

Всегда ли страх - это плохо? ⠀
Однозначно, нет! ⠀
⠀⠀
Эволюция заложила в нас этот механизм "бояться" совсем не зря. Иначе бы мы просто не выжили. Страх оберегает нас, защищает, придаёт сил, выделяет определенные гормоны для борьбы с опасностью. 👍🏻 Интуитивный страх, к примеру, часто помогает нам не попасть в неприятности. ⠀

Другое дело, что страх может доходить до панических атак, тревожного расстройства и быть симптомом многих других крайне неприятных вещей. И тогда, конечно, без помощи специалиста не обойтись. 🙏🏻

"Он ничего не делает, он безынициативный и не к чему не стремиться !" - жалуются родители на своё чадо. ⠀⠀Иногда это пре...
10/12/2021

"Он ничего не делает, он безынициативный и не к чему не стремиться !" - жалуются родители на своё чадо. ⠀

Иногда это преувеличение и ребёнок "не стремиться" туда, куда хотел бы родитель. Но часто мы имеем дело как раз таки с выученной беспомощностью. ( Кто не читал предыдущий пост и не знаком с термином, можете заглянуть ). ⠀

Люди, которые в детстве и подростковом возрасте подвергались жестокому обращению пренебрежению или игнорированию, чаще других демонстрируют признаки выученной беспомощности. ⠀

И наоборот, гиперопека со стороны родителей и потворствование каждому капризу ребёнка, также могут формировать выученную беспомощность. ⠀

Если мама или папа стремятся сделать всё за ребёнка, тем самым не давая ему проявить самостоятельность, то они оказывают "медвежью услугу". Ребёнок испытывает чувство неполноценности, слабеет вера в собственные силы, у него отсутствует опыт проживания неудач и преодоления трудностей на пути к достижению целей. ⠀

Гиперопекаемый ребёнок может специально демонстрировать свою беспомощность и использовать ее как средство манипуляции. "Я сам не могу, я же не умею" - подтекстом в которых фонит "сделай это за меня". ⠀

Что же делать ? 🧐⠀

🔻опыт преодоления трудностей⠀
Ребенку он необходим. Начиная с завязывания шнурков ( пример, часто встречающийся в литературе). Не спешите всё сделать за него, пусть малыш пробует САМ. Помочь вы успеете. ⠀

🔻поиск решения ⠀
Дети - это прекрасные маленькие исследователи! Путь проб и ошибок, приобретение нового опыта - это круто. Чаще задавайте вопросы: " А как ты можешь это решить? Какие есть идеи?". Например, при выполнении школьного д/з или при создании поделки на НГ. ⠀

🔻похвала за успехи⠀
Ты умничка! Ты молодец! Ты справился! Пусть ваше дитя верит в свои силы. Его удачи и успехи не случайны. ⠀

🔻адекватная самооценка⠀
Про разъяснителтные беседы и наказание ( адекватное!) тоже не следует забывать. ⠀

Ну и в заключение хочу сказать - только вы знаете ЧТО лучше сказать/ сделать вам для вашего ребенка. Когда ему нужна поддержка и сочувствие, что ему по силам, а чего ещё рано требовать. Чувствуйте сердцем ♥️, будьте рядом и не теряйте контакта 🙏🏻

Выученная беспомощность. ⠀Знаете что это такое? Приходилось ли с ней встречаться? ⠀⠀Если говорить простым языком, то 🔻вы...
07/12/2021

Выученная беспомощность. ⠀
Знаете что это такое? Приходилось ли с ней встречаться? ⠀

Если говорить простым языком, то 🔻выученная беспомощность - это когда человек может сделать что-либо и избежать неприятной ситуации, но не делает ровным счётом ничего🙅🏻‍♀️, т.к. уверен, что у него ничего не получится.⠀

Краткий экскурс в историю ⬇️. ⠀
Мартин Селигман и его коллеги ввели этот термин в 1967 году. Проводились исследования на собаках: животных поодиночке помещали в клетки и пускали по полу ток. Собаки прыгали, бегали, пытались избежать ударов, но убедившись в безрезультатности своих попыток, они переставали что-либо делать, забивались в угол и скулили. ⠀

После чего их переводили в другие клетки, похожие на первые, с той лишь разницей, что в них можно было избежать ударов током ( перепрыгнув через барьер 🐕 оказывалась в зоне, где пол обесточен). Собаки, которые не подвергались предыдущему испытанию с лёгкостью находили выход. Те же, кого до этого били током несмотря на все попытки избежать этой муки, не пытались ничего предпринять. 😭⠀

Вот она - выученная беспомощность...⠀

Тоже самое происходит с некоторыми людьми в повседневной жизни. Такие люди считают себя жертвами обстоятельств, думают, что изменить жизнь к лучшему не в их силах. 😒 ⠀

Они живут с глубокой верой в собственную беспомощность: ⠀

👎🏻 " даже если он/ она это может, я не смогу",⠀
👎🏻 "всё хорошее в моей жизни из-за вас ( удачное стечение обстоятельств, вмешательство других людей), а плохое из-за меня", ⠀
👎🏻 "это вы виноваты, что у меня всё плохо" ( сам я ни за что не отвечаю 🙈) - локус контроля направлен наружу, а не внутрь. ⠀

Это открытие было революционным. 😲 Ведь тогда получается, что мотивация зависит не только от желания достичь результата, но и от того какой шанс на успех мы себе прогнозируем, насколько готовы прилагать усилия и на ком ответственность за наши действия или БЕЗдействие 🤪. ⠀

Друзья, подписчики и просто случайные читатели, поделитесь своими мыслями на эту тему в комментариях. Буду рада обратной связи 🙏🏻

Сила женщины в её слабости?⠀⠀Мужчины - сильный пол, а женщины - ...⠀⠀прекрасный 😍. ⠀⠀Женщина может выполнять +100500 дей...
30/11/2021

Сила женщины в её слабости?⠀

Мужчины - сильный пол, а женщины - ...⠀

прекрасный 😍. ⠀

Женщина может выполнять +100500 действий одновременно, думать о нескольких вещах сразу ( точнее быстро переключаться с одной мысли на другую), быть сильной личностью, прекрасно выглядеть, строить карьеру, ухаживать за детьми и вести хозяйство. Женщина более терпима к боли ( природа подготовила нас к родам), у неё выше болевой порог, выносливее. ⠀

Позволю себе немножко побыть адвокатом 😈 дьявола. ⠀
Вопрос к женщинам, читающим этот пост: вы считаете себя сильной или слабой❓⠀

Если перенести это на плоскость отношений, то те, кто позиционируют себя сильными склонны манипулировать мужчинами и занимать доминирующую позицию в паре. Одним женщинам это нравится, другие страдают от "я всё САМА". ⠀

Те, же кто занимают позицию слабой женщины, склонны к эмоциональной зависимости от партнёра. Они докучают мужчине своими просьбами, душат любовью и заботой. Мужчины в таких парах часто находят глоток свободы на стороне. ⠀

На самом же деле здоровые отношения в паре - это отношения равных и разных партнёров. ⠀

Быть умной - прекрасно. Не бояться показаться дурочкой - ещё прекраснее. 🤪 Если мы готовы признать, что чего-то не знаем, значит нам есть куда расти. ⠀

Если мы можем справиться с проблемой самостоятельно - это здорово, нам не нужно сидеть и ждать, чтобы кто-то пришел и спас. ⠀

Если рядом есть сильный и готовый помочь мужчина, почему бы не сделать приятно ему и себе самой, позволив почувствовать себя важным, нужным, и просто героем? 😉⠀

Женщина ( как и человек в принципе 😂) может быть РАЗНОЙ! ⠀

Пассивной/ деятельной, дающей / принимающей, заботливой / отстраненной. Сегодня сильной и независимой, а завтра мягкой кошечкой, которая хочет на ручки🐾. ⠀

А что думаете Вы? ⬇️🤗

Сила женщины в её слабости?⠀⠀Мужчины - сильный пол, а женщины - ...⠀⠀прекрасный 😍. ⠀⠀Женщина может выполнять +100500 дей...
30/11/2021

Сила женщины в её слабости?⠀

Мужчины - сильный пол, а женщины - ...⠀

прекрасный 😍. ⠀

Женщина может выполнять +100500 действий одновременно, думать о нескольких вещах сразу ( точнее быстро переключаться с одной мысли на другую), быть сильной личностью, прекрасно выглядеть, строить карьеру, ухаживать за детьми и вести хозяйство. Женщина более терпима к боли ( природа подготовила нас к родам), у неё выше болевой порог, выносливее. ⠀

Позволю себе немножко побыть адвокатом 😈 дьявола. ⠀
Вопрос к женщинам, читающим этот пост: вы считаете себя сильной или слабой❓⠀

Если перенести это на плоскость отношений, то те, кто позиционируют себя сильными склонны манипулировать мужчинами и занимать доминирующую позицию в паре. Одним женщинам это нравится, другие страдают от "я всё САМА". ⠀

Те, же кто занимают позицию слабой женщины, склонны к эмоциональной зависимости от партнёра. Они докучают мужчине своими просьбами, душат любовью и заботой. Мужчины в таких парах часто находят глоток свободы на стороне. ⠀

На самом же деле здоровые отношения в паре - это отношения равных и разных партнёров. ⠀

Быть умной - прекрасно. Не бояться показаться дурочкой - ещё прекраснее. 🤪 Если мы готовы признать, что чего-то не знаем, значит нам есть куда расти. ⠀

Если мы можем справиться с проблемой самостоятельно - это здорово, нам не нужно сидеть и ждать, чтобы кто-то пришел и спас. ⠀

Если рядом есть сильный и готовый помочь мужчина, почему бы не сделать приятно ему и себе самой, позволив почувствовать себя важным, нужным, и просто героем? 😉⠀

Женщина ( как и человек в принципе 😂) может быть РАЗНОЙ! ⠀

Пассивной/ деятельной, дающей / принимающей, заботливой / отстраненной. Сегодня сильной и независимой, а завтра мягкой кошечкой, которая хочет на ручки🐾. ⠀

А что думаете Вы? ⬇️🤗

"Сделай хобби своей работой и тебе не придется работать ни дня" 📣.⠀⠀Предназначение. Какой смысл вы вкладываете в это сло...
23/11/2021

"Сделай хобби своей работой и тебе не придется работать ни дня" 📣.⠀

Предназначение. Какой смысл вы вкладываете в это слово?⠀
⠀⠀
Предназначение - это про то, что мне что-то кем-то предназначено? Встаёшь так однажды магическим утром понедельника и между водой с лимоном и занятиями йогой понимаешь: "Я здесь для того, чтобы стать певицей 💃!". ⠀

Слабо похоже на реальность, не так ли?⠀
⠀⠀
Ставьте ♥️ и давайте копнем ещё глубже. ⠀
⠀⠀
Почему миссия или предназначение непременно ассоциируется у нас с головокружительным успехом? 🤑 Деньги поплывут рукой и без особых усилий. 🧐⠀

Все мы разные. Абсолютно. Для кого-то счастье быть учителем - рассказывать деткам про доброе, светлое, вечное. Для другого счастье - лечить людей от рака. Для третьего проектировать дома... Разве это предназначение хуже других? ⠀⠀
⠀⠀
У каждого из нас свой неповторимый Путь ✨ , свой Мир, своя Жизнь. Кто-то, возможно, ещё не нашел себя, а кто-то твердо решил, чем ему занимается в жизни. Но и в том и в другом случае нужно... ⠀

работать. ⠀
⠀⠀
С другой стороны, ⚠️ получать удовольствие от работы - тоже важно. ⠀

👌🏻Счастье быть на своем месте, ⠀
👌🏻счастье делать любимую работу,⠀
👌🏻счастье приносить пользу людям, ⠀
👌🏻счастье получать достойные деньги за свой труд, ⠀⠀
👌🏻реализовать свой потенциал 💪🏻. ⠀
Но подобное комбо ⬆️ тоже ещё нужно собрать. И если у вас не хватает нескольких пунктов, это не значит, что всё: бежим бегом, пора увольняться.⠀

Может быть вы просто устали, измотаны стрессами или обстановкой дома/ на работе. Причин неудовлетворенности может быть масса. Поэтому не нужно сгоряча принимать поспешных решений и делать преждевременные выводы. ⠀

Почувствовать себя, разобраться что сейчас не так, чего я хочу, и что могу на данный момент. Поэтому, добро пожаловать на сессию с психологом. 🙏🏻⠀

P.S. Именно с психологом, а не с популярным блогером, продающим марафоны по саморазвитию.

Помните, что мысль материальна? ⠀Предлагаю сегодня поработать с аффирмациями. 😉⠀⠀Верите вы в их силу или нет, попробоват...
19/11/2021

Помните, что мысль материальна? ⠀
Предлагаю сегодня поработать с аффирмациями. 😉⠀

Верите вы в их силу или нет, попробовать стоит 👌🏻. Если мы так часто ловим себя на мыслях о неудачи, неуверенности и отсутствии возможностей, почему бы не сфокусировать своё мышление на позитивном ? ⠀

✨Я прощаю себе все прошлые ошибки, и свободно живу дальше.⠀

✨Я благодарна себе за индивидуальность, и счастлива быть особенной.⠀

✨Мне повезло с моей внешностью, в ней так много изюминок. ⠀

✨Я принимаю себя такой, как я есть !⠀

✨Я научилась говорить «нет», когда мне надо, и горжусь этим. ⠀

✨Сейчас я получаю огромную поддержку от семьи.⠀

✨Моя работа приносит моральное удовлетворение.⠀

✨Мне везет в любом деле, за которое я принимаюсь.⠀

✨Я успешна во всех начинаниях.⠀

✨У меня хватает времени на все задуманное.⠀

✨Меня радуют гармоничные отношения с людьми. ⠀

✨Я достигаю тех целей, которые запланировала. ⠀

✨Я испытываю удовлетворение, когда вижу свои достижения.⠀

✨Мне нравиться ставить новые цели и задачи.⠀

✨Я радостно вдыхаю запах перемен, знаю все к лучшему.⠀

✨Я притягиваю новые возможности в свою жизнь. ⠀

✨Все что происходит со мной, во благо 🙏🏻⠀

✨Я доверяю своей интуиции и своему выбору🌱⠀

Буду рада, если поделитесь своим опытом про "мысль материальна" в комментариях ⬇️ 🤗

- Мааам, у меня горло болит, можно я в школу не пойду? ⠀⠀Пост посвящаю вторичной выгоде! 👌🏻⠀⠀Мы хотим изменений. Наприме...
16/11/2021

- Мааам, у меня горло болит, можно я в школу не пойду? ⠀

Пост посвящаю вторичной выгоде! 👌🏻⠀

Мы хотим изменений. Например, нам надоела постоянная задержка зарплаты или отношения с партнёром, который нас не ценит. Но мы не предпринимаем никаких активных действий, чтобы эту ситуацию изменить. Или же наши действия не приводят к желаемому результату. ⠀

Почему так происходит? 🤔⠀

Иногда объяснение нашему "застреванию" можно найти во вторичной выгоде. Это понятие в психологию ввел ещё дедушка Фрейд. ⠀

Простыми словами, 🔻 вторичная выгода - это та условная "польза", которую мы извлекаем в неприятной для себя ситуации. ⠀

Вся фишка вторичных выгод в том, что мы их не осознаем. Или не хотим осознавать 👌🏻. ⠀

Приведу несколько примеров. ⠀

1️⃣ У девушки есть проблемы с лишним весом. Она пробует различные диеты, всеми силами старается похудеть, но даже если вес снижается, то через какое-то время возвращается вновь. ⠀

Вторичная выгода следующая: если я похудею, начну ухаживать за собой, то на меня будут обращать внимание мужчины. Предположим, что на сознательном уровне отношений девушка хочет, но строить их боится. Боится разочарований, боли, предательства и т.д. Поэтому подсознательно выбирает более "безопасный" вариант.⠀

2️⃣ Сотрудник хочет повышение по карьерной лестнице, но занимает одну и ту же должность несколько лет. Работник может бессознательно саботировать повышение, ведь тогда придётся взять на себя больше ответственности и выполнять больше работы. Лучше я буду меньше получать, но из зоны комфорта не выйду. Вот и плюшка 😉. ⠀

3️⃣ Мужчина хочет бросить курить, но никак не может. Ведь курение даёт ему бонус в виде задушевных разговоров с коллегами в курилке, оправданных перерывов в работе и успокоение нервов в стрессовой ситуации. ⠀

Вторичные выгоды - это не всегда плохо. Другое дело, что важно их осознавать. Ведь по сути это всего лишь означает, 💡 что что данное положение (казалось бы неприятное) устраивает вас больше, чем желаемый будущий результат. ⠀

Быть честным с самим собой - вот в чем сложность!😉

Address


Telephone

+996555272708

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psiholog_geshtalt.sng posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

  • Want your practice to be the top-listed Clinic?

Share