បន្ទប់ពិគ្រោះ ពិនិត្យព្យាបាលមិត្តភាព Mithapheap Clinic

20/01/2025

វិធីសាស្ត្រ ៥យ៉ាងធ្វើឲ្យកូនលូតកម្ពស់លឿនតាមបែបធម្មជាតិ

១. ទម្លាប់ញ៉ាំអាហារដែលល្អសម្រាប់សុខភាព
ការញ៉ាំអាហារដែលផ្តល់សារធាតុចិញ្ចឹមគ្រប់គ្រាន់ ជាផ្នែកមួយសំខាន់ដែលកុមារគួរតែទទួលបានជាប្រចាំដើម្បីការលូតកម្ពស់របស់ពួកគេ។ សារពាង្គកាយរបស់កុមារ ជាពិសេសឆ្អឹង ត្រូវការសារធាតុចិញ្ចឹមចាំបាច់ដើម្បីធានាដល់ការលូតលាស់។ ក្នុងចំណោមសារធាតុជាច្រើន ប្រូតេអុីនជាចំណែកមួយដែលចូលរួមក្នុងការធ្វើឲ្យឆ្អឹងលូតលាស់បានល្អ ដោយលោកអ្នកអាចផ្តល់ឲ្យកូនបានតាមរយ:ការឲ្យពួកគេបរិភោគអាហារមួយចំនួនដូចជា ស៊ុត និងសណ្តែកសៀង។ល។ លើសពីនេះទៅទៀត អ្នកត្រូវធានាថា កូនអ្នកទទួលបាននូវវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែគ្រប់គ្រាន់ ពីអាហារដែលពួកគេបរិភោគប្រចាំថ្ងៃដូចជា មើមការ៉ុត ផ្លែស្វាយ និងស្ពៃ Spinach។

២. ធ្វើលំហាត់ប្រាណ
ក្រៅពីជួយការពារកុមារពីជំងឺធាត់ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់ក៏ជាផ្នែកមួយដែលអាចជួយឲ្យឆ្អឹង និងសាច់ដុំលូតលាស់បានល្អផងដែរ។ ប្រភេទកីឡាមួយចំនួនដែលអាចជួយដល់ការលូតលាស់ឆ្អឹងរួមមានការហែលទឹក យូហ្គា និងការហាត់ពត់ពេនខ្លួនជាដើម។

៣. សម្រាកឲ្យបានគ្រប់គ្រាន់
នៅពេលកុមារគេង សារពាង្គកាយរបស់គេផលិតនូវអ័រម៉ូនដែលមានតួនាទីជួយក្នុងការលូតលាស់ (Growth Hormone) ដែលជាមូលហេតុក្មេងគួរតែគេងឲ្យបានគ្រប់គ្រាន់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ តាមការសិក្សា កុមារតូចៗ (អាយុចន្លោះ ១ទៅ៣ឆ្នាំ) ត្រូវការគេងចំនួន ១២ទៅ១៤ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ រីឯកុមារអាយុចន្លោះ ៥ទៅ១២ឆ្នាំ ត្រូវការគេងពី ១០ទៅ១១ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ។

៤. ឥរិយាបថឈរ ឬអង្គុយត្រឹមត្រូវ
លោកអ្នកគួរតែព្យាយាមបង្រៀន និងលើកទឹកចិត្តឲ្យកូនៗមានទម្លាប់ក្នុងការឈរ ឬអង្គុយឲ្យបានត្រឹមត្រូវចៀសវាងក្នុងការអង្គុយ ឬឈរកោងខ្នងដែលជាប្រការមួយផ្តល់ផលប៉ះពាល់ដល់ការលូតលាស់របស់ឆ្អឹងកងខ្នង។ ក្រៅពីអាចជួយដល់ការលូតលាស់របស់ឆ្អឹង ទម្លាប់ទាំងនេះជាឥរិយាបថមួយដែលល្អសម្រាប់កុមារ និងអាចបង្កើននូវទំនុកចិត្តឲ្យពួកគេផងដែរ។

៥. ញ៉ាំទឹកដោះគោដែលមានផ្ទុកជាតិកាល់ស្យូម
កាល់ស្យូមដើរតួនាទីសំខាន់ក្នុងការធ្វើឲ្យឆ្អឹងលូតលាស់បានល្អ និងមានទម្រង់ត្រឹមត្រូវ។ បន្ថែមពីលើចំណីអាហារ ទឹកដោះគោជាប្រភពកាល់ស្យូមមួយសំខាន់ ហេតុនេះហើយលោកអ្នកគួរបង្កើតទម្លាប់ឲ្យកូនញ៉ាំទឹកដោះគោជាប្រចាំ ដើម្បីធានាបាននូវបរិមាណកាល់ស្យូមគ្រប់គ្រាន់ដែលចាំបាច់សម្រាប់ការលូតលាស់ឆ្អឹងរបស់ពួកគេ។

ដើម្បីឲ្យកូនលូតកម្ពស់បានល្អ លោកអ្នកគួរតែចាប់ផ្តើមសាកល្បងអនុវត្តតាមការណែនាំដែលយើងបានរៀបរាប់ខាងលើជាប្រចាំបន្តិចម្តងៗ នោះវានឹងក្លាយជាទម្លាប់ ដែលអាចផ្តល់ឲ្យកូនអ្នកនូវសុខភាពល្អ និងការលូតលាស់ឆ្អឹងប្រកបដោយភាពត្រឹមត្រូវផងដែរ។...............
កត្តា ៥ យ៉ាងដែលអាចធ្វើឱ្យលោកអ្នកមិនសូវលូតកំពស់
សុខភាព៖ ការទទួលទានអាហារ និងសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ និងហ្សែនពីកំណើត គឺជាប់ទាក់ទងនឹងការលូតកំពស់ ឬមិនសូវលូតកំពស់របស់លោកអ្នក។
ជាធម្មតា បុរស លូតកំពស់រហូតដល់វ័យ ២៤-២៥ឆ្នាំ ចំណែកឯ ស្រ្តីឈប់លូតកំពស់ត្រឹមអាយុ ២២ ទៅ២៣ឆ្នាំ។
ជាការពិតណាស់ មនុស្សគ្រប់សុទ្ធតែចង់លូតកំពស់បានខ្ពស់ស្រឡះ គ្មាននរណាម្នាក់ចង់មានកំពស់ទាបឡើយ។
ដូច្នេះ ដើម្បីការពារកុំឱ្យមានការរាំរាំងដល់ការលូតកំពស់ លោកអ្នកគួរតែយល់ដឹង និងគួរចៀសវាងកត្តាទាំង ៥ យ៉ាងខាងក្រោមនេះ៖

១- ការទទួលទានចំណីអាហារដែលគ្មានជីវជាតិវីតាមីណ A, B, C, និង D គ្រប់គ្រាន់ ជាពិសេសកង្វះជាតិកាល់ស្យូម គឺជាកត្តាសំខាន់មួយដែលធ្វើឱ្យសុខភាពឆ្អឹងមិនរឹងមាំ និងលូតលាស់មិនបានល្អ។ ត្រូវដឹងថា របបអាហារមានទំនាក់ទំនងយ៉ាងខ្លាំងជាមួយនឹងឆ្អឹង ហើយជាពិសេសជាតិកាលស្យូម គឺជាសារជាតិរ៉ែម្យ៉ាងដែលឆ្អឹងត្រូវការបំផុត វាមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យឆ្អឹងរឹងមាំនោះទេ ថែមទាំងជម្រុញឱ្យការលូតកំពស់របស់អ្នកបានល្អផងដែរ។

២- ការគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ មិនត្រឹមតែផ្ដល់អត្ថប្រយោជន៍ចំពោះសុខភាពនោះទេ ថែមទាំងជម្រុញដល់ការផលិតអរម៉ូនដែលល្អសម្រាប់ឆ្អឹងផងដែរ។ ដូច្នេះ បើអ្នកគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ក្នុងវ័យជំទង់ ឆ្អឹងរបស់អ្នកក៏លូតលាស់បានល្អ។

៣- ក្នុងវ័យកំពុងលូតលាស់ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ គឺជារឿងចាំបាច់ណាស់ដើម្បីការលូតលាស់នៃសរីរាង្គ និងដើម្បីសុខភាពផ្ទាល់។ ដូច្នេះ កង្វះលំហាត់ប្រាណ មិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យសុខភាពទន់ខ្សោយ ឬងាយឈឺថ្កាត់នោះទេ ថែមទាំងធ្វើឱ្យឆ្អឹងមិនរឹងមាំ និងលូតលាស់មិនបានល្អ ដែលធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ការលូតកំពស់របស់អ្នក។

៤- ជក់បារីក្នុងអំឡុងវ័យឆ្អឹងកំពុងតែលូតលាស់ វានឹងធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ការលូតលាស់របស់ឆ្អឹង និងធ្វើឱ្យឆ្អឹងផុយ ងាយប្រេះ និងបាក់។ ចំពោះអ្នកដែលហិតផ្សែងបារីវិញក៏ដូចគ្នាដែរ ទោះបីជាមិនបានជក់បារីក៏ដោយ។

៥- ក្នុងអំឡុងពេកឆ្អឹងកំពង់តែលូតលាស់ ប្រសិនបើយើងប្រើប្រាស់ស្មាស្ពាយ ឬលើករបស់ធ្ងន់ៗញឹកញាប់ពេក ឬជាប្រចាំថ្ងៃ នោះវានឹងធ្វើឱ្យឆ្អឹងលូតលាស់មានល្បឿនយឺត ដូច្នេះនៅពេលដែលអ្នកឈានចូលដល់វ័យឆ្អឹងលែងលូតលាស់ អ្នកនឹងមានកំពស់ទាប ឬមិនសូវខ្ពស់៕

089 909212

20/01/2025

មាតាបិតាគួរស្វែងយល់៖ អ្វីជាជំងឺ មេតាបូលិកពីកំណើត? តើត្រូវធ្វើតេស្តឈាមទារក ដើម្បីរក ជំងឺនេះ ពីកំណើតដោយវិធីណា?
Newborn Screening Tests ជួសកែងជើងកូន ដើម្បីរកឃើញជំងឺពីកំណើតរបស់ទារកបាន 7 មុខ ។ យើងអាចជួសកែងជើងបានក្រេាយសំរាលបាន 48 ម៉េាទៅ 72ម៉ោង។ ជំងឺទាំងនេះធ្វើឲ្យទារករបស់អ្នកបាត់បង់ការលូតលាស់ផ្នែកប្រាជ្ញា ស្មារតី ខុសពីក្មេងដទៃដែលមិនមានជំងឺនេះ ឬអាចធ្វើឲ្យទារកស្លាប់បើយើងព្យាលបាលមិនបានទាន់ពេលវេលា។
1-Phenylketonuria (PKU) ទារកមានជំងឺពីកំណើត លើការបំឡែងជាតិសាច់ក្នុងខ្លួន ។ ធ្វើអេាយកូនខ្សេាយប្រាជ្ញា អាចពិការ និង មានភាពមិនធម្មតាលើសាច់ខួរក្បាល។
2-Congenital Hypothyroidism ទារកមានជំងឺខ្សេាយក្រពេញករពីកំណើត ។ ធ្វើអេាយទារកខ្សេាយប្រាជ្ញាខ្លាំង យឺតយ៉ាវការគិត កូនអាចតឿ ខ្សេាយត្រចៀក កើតលឿងស្បែក ស្បែកស្ងួត អណ្តាតធំ សាច់ដុំទន់ ទល់លាមក និង សំលេងយំ ស្អកៗ។
3-Galactosemia ទារកមានវិបត្តិទៅលើការបំឡែងជាតិស្ករ ។ ធ្វើអេាយទារកមិនសូវបៅ ក្អួត រាគ ខ្សេាយថ្លើម ថ្លើមរីកធំ ឧស្សាហ៍មានហូរឈាម ហើមខ្លួន ទាចទឹក និង កើតលឿង ។
4-Biotinidase Deficiency ទារកមានវិបត្តិទៅលើការបំឡែងលើ ក្រុមវីតាមីន B ។ ធ្វើអេាយទារក ប្រកាច់ ថ្លង់ ខ្វាក់ និង អាចពិការ ។ យឺតយ៉ាវការលូតកំពស់ និង គីឡូ ។ កន្ទួលពេញស្បែក ជ្រុះសក់ និង ឧស្សាហ៍សន្លប់ ។
5 Congenital Adrenal Hyperplasia (CAH) ទារកមានភាពមិនធម្មតាទៅលើ មុខងារក្រពេញលើតំរង់នេាម ។ ធ្វើអេាយអ័រម៉ូនខ្លះលើស ខ្លះខ្វះ ។ ទារកប្រឈមខ្វះជាតិទឹក និងមានភាពមិនធម្មតាលើប្រដាប់ភេទ
6-Cystic Fibrosis (CF ) ទារកមានភាពមិនធម្មតាពីកំណើត លើសួត ។ សួតចេញជាតិខាប់លើសលប់ក្នុងសួត រំខានដល់ការដកដង្ហើម ក្អក ឧស្សាហ៍រលាកសួត រំខានដល់ការរំលាយអាហារ ប៉ះពាល់លំពែង កូនមាឌតូចទាប មិនសូវឡើងគីឡូ ។ បត់ជើងធំច្រើន ច្រើន ធំក្លិនស្អុយខ្លាំង និង ប៉ះពាល់ប្រដាប់បន្តពូជ ។ 98% ក្មេងប្រុងបើមានជំងឺនេះ មិនអាចមានបុត្របានទេ។
7-G6PD Deficiency ទារកមានវិបត្តិ បែកគ្រាប់ឈាមក្រហម។ អង់សុីម G6PD នេះមាននៅលេីគ្រាប់ឈាមក្រហម ដែលការពារមិនអោយគ្រាប់ឈាមងាយបែក ដោយប្រការផ្សេងៗ ដូចជាការប៉ះទង្គិច ឬសារជាតិអ្វីមួយ។ វាធ្វេីអោយគ្រាប់ឈាមទន់អាចបត់បែនបានស្រួល។ តែបេីខ្វះវា និងងាយបែកគ្រាប់ឈាមទៅជាស្លេកស្លាំង អស់កំលាំង ល្ហិតល្ហៃ ហត់ នោមខ្មៅ ជាដេីម។
១) ហេតុអ្វីការធ្វើតេស្តនេះមានសារៈសំខាន់ចំពោះទារកទើបកើត?
ការធ្វើតេស្តនេះមានសារៈសំខាន់ចំពោះទារកទើបនឹងកើត ព្រោះទារកដែលមានជំងឺនេះភាគច្រើនមានលក្ខណៈធម្មតា គ្រូពេទ្យឯកទេសកុមារនិងទារក មិនអាចពិនិត្យមើលឃើញពីរោគសញ្ញារបស់ទារកនោះ តាមរយៈការពិនិត្យសុខភាពធម្មតាទេ។ នៅពេលរោគសញ្ញាចាប់ផ្តើម ឬកុមារចាប់ផ្តើមឈឺ នោះការព្យាបាលពុំមានប្រសិទ្ធភាពទេ គឺមិនអាចកែប្រែការបាត់បង់ ការលូតលាស់ស្មារតី និងប្រាជ្ញារបស់កុមារឲ្យវិលមករកភាពដើមវិញឡើយ។

២) តើពេលណាយើងអាចដឹងពីលទ្ធផលនៃការធ្វើតេស្តនេះ?
លទ្ធផលអាចទទួលបានក្នុងរយៈពេលពី ៧ថ្ងៃ ទៅ១៥ថ្ងៃ។
– លទ្ធផលវិជ្ជមានៈ មានន័យថាទារកប្រឈមនឹងជំងឺមេតាបូលិកខ្ពស់
– លទ្ធផលអវិជ្ជមានៈ មិនន័យថាទារកមិនប្រឈមនឹងជំងឺមេតាបូលិកទេ

៣) អ្វីដែលគួរធ្វើបន្ទាប់ពីលទ្ធផលវិជ្ជមាន?
បើលទ្ធផលតេស្តបង្ហាញថា វិជ្ជមាន យើងត្រូវធ្វើតេស្តម្តងទៀត ដើម្បីបញ្ជាក់ពីលទ្ធផលតេស្តជាលើកទី២ និងដើម្បីធ្វើការព្យាបាលឲ្យទាន់ពេលវេលា។ ការព្យាបាលជំងឺមេតាបូលិកមានរយៈពេលយូរ ហើយការតាមដានក៏ដូចគ្នាដែរ ដែលជាលទ្ធផលកូនរបស់លោកអ្នក មានប្រាជ្ញាស្មារតីឆ្លាតវៃដូចធម្មតា។

15/12/2024

រៀនវិធីសាស្រ្តមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃជំនួយសង្គ្រោះបឋមរបស់ DRSABCD (Dr’s ABC-)

ជំនួយដំបូងគឺងាយស្រួលដូច ABC – ផ្លូវដង្ហើម ការដកដង្ហើម និង CPR (ការសង្គ្រោះបេះដូង)។ ក្នុងស្ថានភាពណាមួយ សូមអនុវត្តផែនការសកម្មភាព DRSABCD ។

DRSABCD តំណាងឱ្យ៖

•Danger គ្រោះថ្នាក់ - តែងតែពិនិត្យមើលគ្រោះថ្នាក់ចំពោះអ្នក អ្នកនៅក្បែរណាមួយ ហើយបន្ទាប់មកអ្នករបួស ឬអ្នកជំងឺ។ ត្រូវប្រាកដថាអ្នកមិនធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកមានគ្រោះថ្នាក់នៅពេលទៅរកជំនួយពីអ្នកផ្សេង។
•Response ការឆ្លើយតប - តើមនុស្សដឹងខ្លួនទេ? តើ​គេ​ឆ្លើយ​តប​ពេល​អ្នក​និយាយ​ជាមួយ​គេ ប៉ះ​ដៃ​គេ ឬ​ច្របាច់​ស្មា?
Send to Help ផ្ញើសម្រាប់ជំនួយ - ហៅទៅលេខសូន្យបីដង (119សម្រាប់ប្រទេសកម្ពុជា)។ កុំភ្លេចឆ្លើយសំណួរដែលសួរដោយប្រតិបត្តិករ។
•Airway - តើផ្លូវដង្ហើមរបស់មនុស្សច្បាស់ទេ? តើមនុស្សដកដង្ហើមទេ?
ប្រសិនបើមនុស្សកំពុងឆ្លើយតប ពួកគេដឹងខ្លួន ហើយផ្លូវដង្ហើមរបស់ពួកគេច្បាស់លាស់ វាយតម្លៃពីរបៀបដែលអ្នកអាចជួយពួកគេក្នុងរបួសណាមួយ។
ប្រសិនបើ​មនុស្ស​មិន​ឆ្លើយតប ហើយ​ពួកគេ​សន្លប់ អ្នក​ត្រូវ​ពិនិត្យ​ផ្លូវដង្ហើម​ដោយ​បើក​មាត់ ហើយ​មើល​ខាងក្នុង។ ប្រសិនបើមាត់របស់ពួកគេច្បាស់ សូមផ្អៀងក្បាលរបស់ពួកគេមកវិញថ្នមៗ (ដោយលើកចង្ការបស់ពួកគេ) ហើយពិនិត្យមើលការដកដង្ហើម។ ប្រសិនបើមាត់មិនច្បាស់ ចូរដាក់អ្នកនៅចំហៀងខ្លួន បើកមាត់ ហើយសម្អាតមាតិកា បន្ទាប់មកផ្អៀងក្បាលត្រឡប់មកវិញ ហើយពិនិត្យមើលការដកដង្ហើម។
•Breathing ការដកដង្ហើម - ពិនិត្យមើលការដកដង្ហើមដោយរកមើលចលនាទ្រូង (ឡើងលើនិងចុះក្រោម) ។ ស្តាប់ដោយដាក់ត្រចៀករបស់អ្នកនៅជិតមាត់ និងច្រមុះរបស់ពួកគេ។ មានអារម្មណ៍សម្រាប់ការដកដង្ហើមដោយដាក់ដៃរបស់អ្នកនៅលើផ្នែកខាងក្រោមនៃទ្រូងរបស់ពួកគេ។ ប្រសិនបើអ្នកជំងឺសន្លប់ ប៉ុន្តែកំពុងដកដង្ហើម សូមបង្វែរវាទៅម្ខាងរបស់ពួកគេ ដោយប្រាកដថា អ្នករក្សាក្បាល ក និងឆ្អឹងខ្នងរបស់ពួកគេឱ្យស្របគ្នា។ តាមដានការដកដង្ហើមរបស់ពួកគេរហូតដល់អ្នកប្រគល់ទៅឱ្យមន្រ្តីរថយន្តសង្គ្រោះ។
•CPR (ការសង្គ្រោះបេះដូង) - ប្រសិនបើមនុស្សពេញវ័យសន្លប់ ហើយមិនដកដង្ហើម សូមប្រាកដថាពួកគេដេកលើខ្នងរបស់ពួកគេ ហើយបន្ទាប់មកដាក់កែងជើងនៃដៃម្ខាងនៅកណ្តាលទ្រូងរបស់ពួកគេ ហើយដៃម្ខាងទៀតរបស់អ្នកនៅលើកំពូល។ ចុចចុះយ៉ាងរឹងមាំ និងរលូន (បង្ហាប់ទៅមួយភាគបីនៃជម្រៅទ្រូងរបស់ពួកគេ) 30 ដង។ ផ្តល់ដង្ហើមពីរ។ ដើម្បីដកដង្ហើមចូល សូមផ្អៀងក្បាលរបស់ពួកគេមកវិញដោយថ្នមៗដោយលើកចង្កា។ ច្របាច់រន្ធច្រមុះរបស់ពួកគេឱ្យជិត ដាក់មាត់ចំហររបស់អ្នកឱ្យរឹងមាំលើមាត់បើកចំហរបស់ពួកគេ ហើយផ្លុំចូលទៅក្នុងមាត់របស់ពួកគេយ៉ាងរឹងមាំ។ បន្តជាមួយនឹងការបង្ហាប់ចំនួន 30 និងដង្ហើមពីរក្នុងល្បឿនប្រហែល 5 ដងក្នុងរយៈពេល 2 នាទីរហូតដល់អ្នកប្រគល់ទៅឱ្យមន្ត្រីរថយន្តសង្គ្រោះឬអ្នកហ្វឹកហាត់ផ្សេងទៀត ឬរហូតដល់មនុស្សដែលអ្នកកំពុងសង្គ្រោះបានឆ្លើយតប។ វិធីសាស្រ្តសម្រាប់ CPR សម្រាប់កុមារអាយុក្រោម 8 ឆ្នាំ និងទារកគឺស្រដៀងគ្នាខ្លាំងណាស់ ហើយអ្នកអាចរៀនជំនាញទាំងនេះនៅក្នុងវគ្គសិក្សា CPR ។
•Defibrillator - សម្រាប់មនុស្សពេញវ័យដែលសន្លប់ដែលមិនដកដង្ហើម សូមអនុវត្តឧបករណ៍បន្ទោរបង់ខាងក្រៅដោយស្វ័យប្រវត្តិ (AED) ប្រសិនបើមាន។ ពួកវាមាននៅកន្លែងសាធារណៈ ក្លឹប និងអង្គការជាច្រើន។ AED គឺជាម៉ាស៊ីនដែលផ្តល់ការឆក់អគ្គិសនីដើម្បីលុបចោលចង្វាក់បេះដូងមិនទៀងទាត់ណាមួយ (arrhythmia) ក្នុងកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងធ្វើឱ្យបេះដូងលោតធម្មតាឡើងវិញ។ ឧបករណ៍គឺសាមញ្ញណាស់ក្នុងការដំណើរការ។ គ្រាន់​តែ​ធ្វើ​តាម​ការ​ណែនាំ និង​រូបភាព​នៅ​លើ​ម៉ាស៊ីន ហើយ​នៅ​លើ​កញ្ចប់​បន្ទះ​ក៏​ដូច​ជា​សំឡេង​ប្រាប់។ ប្រសិនបើអ្នកជំងឺឆ្លើយតបទៅនឹងការបន្ទោរបង់ ចូរបង្វែរវាទៅចំហៀងខ្លួន ហើយផ្អៀងក្បាលដើម្បីរក្សាផ្លូវដង្ហើម។ AEDs មួយចំនួនអាចមិនសមរម្យសម្រាប់កុមារ។
~~~~~~
បំណងល្អពី
First Aid ⛑️ Cambodia ទ័ពអាវសកម្ពុជា៚

15/12/2024

20/10/2024

14/10/2024

Celebrating my 5th year on Facebook. Thank you for your continuing support. I could never have made it without you. 🙏🤗🎉

24/08/2024

Check out Anachakdragon’s video.

01/07/2024

26/06/2024

អបអរសាទរ ទិវាអន្តរជាតិប្រយុទ្ធប្រឆាំងគ្រឿងញៀន (International Day Against Drug Abuse and llicit Trafficking) ក្រោមប្រធានបទ រួមគ្នាវិនិយោគលើការបង្ការ​ ទប់ស្កាត់ និងលើកកម្ពស់ការអប់រំ ដើម្បីសហគមន៍គ្មានគ្រឿងញៀន

២៦ មិថុនា ២០២៤

#ហ៊ុនម៉ាណែត #កម្ពុជា #សន្តិភាពនៅកម្ពុជា

20/06/2024

អបអរសាទរ ខួបលើកទី៤៧ ទិវានៃការចងចាំដំណើរឆ្ពោះទៅរកការផ្ដួលរំលំរបបប្រល័យពូជសាសន៍ ប៉ុល ពត

២០ មិថុនា ១៩៧៧ ~ ២០ មិថុនា ២០២៤

01/06/2024

អបអរសាទរ​ ខួបទី៧៥ ទិវាកុមារអន្តរជាតិ (១មិថុនា) ក្រោមប្រធានបទ៖ ការវិនិយោគលើកុមារថ្ងៃនេះ សំដៅបង្កើនមូលធនមនុស្ស ក្នុងយុគសម័យបរិវត្តកម្មឌីជីថល

១ មិថុនា ១៩៤៩ ~ ១ មិថុនា ២០២៤

#ហ៊ុនម៉ាណែត #កម្ពុជា #សន្តិភាពនៅកម្ពុជា

14/05/2024

សូមក្រាបថ្វាយព្រះរាជសព្ទសាធុការពរជ័យ​ បវរសួស្តី​ សិរីមង្គល វិបុលសុខ មហាប្រសេីរគ្រប់ប្រការ ថ្វាយ ព្រះករុណាព្រះបាទសម្តេច ព្រះបរមនាថ នរោត្តម សីហមុនី ព្រះមហាក្សត្រ នៃព្រះរាជាណាចក្រកម្ពុជា ក្នុងព្រះរាជពិធីចម្រើនព្រះជន្ម គម្រប់ខួប ៧១ ព្រះវស្សា យាងចូល ៧២ ព្រះវស្សា

(១៤ ឧសភា ១៩៥៣ - ១៤ ឧសភា ២០២៤)

09/05/2024

Sprin café ក្រោយមន្ទីរពេទ្យរុស្សី

24/04/2024

12/04/2024

លេខទូរស័ព្ទសម្រាប់ទំនាក់ទំនងហៅរថយន្តគិលានសង្គ្រោះ ២៤ម៉ោង នៅក្នុងមូលដ្ឋានរាជធានីភ្នំពេញ។