Health Sharing, # P15 house # 195 (2025)

10/11/2025

23/10/2025

គន្លឹះ ៣ ប្រសើរៗសម្រាប់ រក្សាសុខភាពក្រពះ មានដូចជា៖
1. 🥗 បរិភោគអាហារត្រឹមត្រូវ និងទៀងទាត់
• កុំទទួលទានអាហារពេលយប់យឺតពេក ឬឆ្អែតពេក។
• ជៀសវាងអាហារខ្លាញ់ច្រើន អាហារស្អិត ឬអាហារផ្អែមខ្លាំង។
• បរិភោគបន្លែ ផ្លែឈើ និងអាហារមានជាតិសរសៃ (fiber) ដើម្បីជួយរំលាយអាហារល្អ។
2. 🚫 ជៀសវាងអ្វីដែលប៉ះពាល់ដល់ក្រពះ
• កុំផឹកកាហ្វេ អាល់កុល ឬភេសជ្ជៈមានជាតិកាបូនច្រើនពេក។
• កុំជក់បារី។
• កុំទទួលទានថ្នាំប្រឆាំងការឈឺចាប់ (painkillers) ដោយគ្មានការណែនាំពីវេជ្ជបណ្ឌិត ព្រោះវាអាចប៉ះពាល់ដល់ជញ្ជាំងក្រពះ។
3. 😌 គ្រប់គ្រងស្ត្រេស និងគេងសម្រាកគ្រប់គ្រាន់
• ស្ត្រេសធ្វើឲ្យក្រពះផលិតអាស៊ីតច្រើន → បណ្តាលឲ្យឈឺក្រពះ។
• អនុវត្តការធ្វើសមាធិ ឬហាត់ប្រាណស្រាលៗជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
• គេងឲ្យបាន ៧–៨ ម៉ោងក្នុងមួយយប់។

Address

# P15 House # 195

855

Telephone

+85510586596

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Health Sharing posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Health Sharing