Sữa Dinh Dưỡng HiWeight - Hotline : 0979.740.470

20/09/2022

20/09/2022

Nên thực hiện theo chế độ dinh dưỡng dành cho người gầy với các nhóm thực phẩm sau:
Tinh bột: Gồm các loại thực phẩm như cơm, bánh mì,... giúp phân phối đủ năng lượng cho cơ thể hoạt động mỗi ngày. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, người gầy bắt buộc phải ăn đủ 12kg tinh bột trong vòng 1 tháng để đáp ứng đủ nhu cầu năng lượng của cơ thể;
Rau, củ, quả: Các loại rau đều có hàm lượng cao chất xơ, vitamin và khoáng chất. Đây là các chất giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru và chuyển hóa năng lượng tốt hơn. Người gầy nên ăn đủ 10kg rau xanh/tháng, đồng thời duy trì ăn hoa quả chín theo khả năng ăn uống. Hoa quả sấy khô cũng là thực phẩm giúp tăng cân hiệu quả vì lượng calo trong hoa quả sấy cao gấp 5 - 8 lần so với hoa quả tươi;
Chất đạm: Cung cấp protein cho cơ thể phát triển các mô và cơ bắp. Người gầy cần tăng cường bổ sung chất đạm để có đủ năng lượng và tăng cân dễ hơn. Có chế độ ăn hợp lý gồm cả nguồn đạm động vật (trứng, thịt, cá, sữa,...) và đạm thực vật (các loại đậu) sẽ giúp cải thiện trọng lượng cơ thể hiệu quả. Hàng tháng, người gầy nên ăn khoảng 1,5kg thịt đỏ, 2,5kg cá, khoảng 2,5kg đậu và một số loại thực phẩm giàu đạm khác;
Chất béo: Người gầy nên ưu tiên nhóm chất béo thực vật để đảm bảo tốt cho sức khỏe. Đồng thời, người gầy cũng không nên nạp quá nhiều chất béo vào cơ thể, duy trì không quá 600g/tháng là phù hợp;
Đường: Có thể cung cấp năng lượng tức thời cho cơ thể nhưng không chứa các nhóm chất dinh dưỡng cần thiết để giúp tăng cân. Vì vậy, người gầy không cần ăn quá nhiều thực phẩm có đường, chỉ nên duy trì ở mức không quá 500g/tháng là được;
Muối: Là nhóm không nên ăn quá nhiều khi xây dựng thực đơn dinh dưỡng hàng ngày cho người gầy vì ăn nhiều muối có thể gây ảnh hưởng tiêu cực cho sức khỏe. Chú ý dùng muối i-ốt khi nấu nướng để bổ sung thêm i-ốt cho cơ thể.

20/09/2022

Gầy Cỡ Nào - Dùng Vào Cũng Tăng
Chỉ 1 Tháng Về Dáng Ngon
Lên 3- 5 Ký Cực Dễ Tại Nhà
Giải Pháp Lên Cân Dành Cho Người Gầy
Sữa Hiweight - giải quyết tình trạng thiếu cân , gầy kinh niên, cân nặng không ổn định, ăn hoài không lên cân
Không Tích Nước Tích Mỡ - Tăng Cơ Săn Chắc Tự Nhiên - Không Sụt Khi Ngưng Sử Dụng
Giải Quyết Vấn Đề - Ăn Không Ngon - Ngủ Không Sâu Giấc
Duy Trì Cân Nặng Khi Ngưng Sử Dụng
Bồi Thường 50 Triệu Nếu Phát Hiện Chất Cấm Trong Sản Phẩm
Hãy Chăm Sóc Bản Thân Khi Còn Có thể
Liên Hệ: 0979.740.470

30/06/2022

🫘🫘Almonds
Almonds contain vitamin E, which stimulates hair growth and strengthens hair. Consuming 30 grams of almonds (about 15-20 nuts) per day is good for hair growth. In addition, almonds contain useful substances such as biotin, fatty acids and B vitamins.😘

30/06/2022

😍Always full of goods for customers
Fully meet the needs of customers for hair improvement
feel safe and friendly
☎️Contact us now for a free consultation about your condition

30/06/2022

30/06/2022