18/11/2023
🏃ӨДӨР БҮР ДАСГАЛ ХИЙХ ЗАДЛААРАЙ
Дасгал нь ясны эрүүл мэндийг хадгалах, сайжруулахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Ясны дасгалын гол ашиг тусыг энд дурдъя.
Ясны сийрэгжилтээс урьдчилан сэргийлэх: Ясны сийрэгжилт нь ясны нягтрал багатай, хугарлын эмзэг байдал нэмэгддэг эмгэг юм. Дасгал хөдөлгөөн, ялангуяа жингээ барих, эсэргүүцэх дасгалууд нь ясны массыг нэмэгдүүлэх, хадгалахад тусалдаг ба ясны сийрэгжилтийн эрсдлийг бууруулдаг. Энэ нь мөн тэнцвэр, зохицуулалтыг хадгалахад тусалдаг бөгөөд ингэснээр уналт, хугарал үүсэхээс сэргийлдэг.
Ясны бат бөх байдал: Дасгал нь ясны шинэ эд эс үүсэхийг идэвхжүүлж, хуучин ясыг хугалж, шинэ ясаар солих процессыг дэмждэг. Ялангуяа жингээ барих дасгалууд нь ясанд ачаалал өгч, бие махбодийг дасан зохицож, араг ясны бүтцийг бэхжүүлдэг.
Үе мөчний эрүүл мэндийг сайжруулах: Тогтмол дасгал хийх нь үе мөчний эргэн тойрон дахь булчинг бэхжүүлж, үе мөчний тогтвортой байдлыг нэмэгдүүлэх замаар үе мөчний эрүүл мэндийг сайжруулахад тусалдаг. Хүчтэй булчингууд нь үе мөчийг дэмжиж, гэмтэл бэртэл, остеоартрит зэрэг өвчний эрсдлийг бууруулдаг.
Ясны гэмтлээс хурдан эдгэрэх: Хэрэв та ясны гэмтэл авсан бол дасгал хөдөлгөөн нь нөхөн сэргээх үйл явцад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Эрүүл мэндийн мэргэжилтэн эсвэл физик эмчилгээний эмчийн зөвлөсний дагуу хяналттай, хяналттай дасгалууд нь ясны хүчийг сэргээж, хөдөлгөөний хүрээг сайжруулж, ерөнхий нөхөн сэргээлтийг сайжруулахад тусалдаг.
Сэтгэцийн эрүүл мэндийн ашиг тус: Дасгал хийх нь сэтгэцийн эрүүл мэндэд эерэг нөлөө үзүүлдэг бөгөөд энэ нь эргээд ясны эрүүл мэндэд шууд бусаар нөлөөлдөг. Тогтмол биеийн тамирын дасгал хийх нь стресс, түгшүүр, сэтгэлийн хямралыг бууруулдаг бөгөөд энэ нь ерөнхий сайн сайхан байдал, түүний дотор ясны эрүүл мэндэд нөлөөлдөг.
♥️Өдөр бүр 2 аяга Zextra Sure-тай хослуулан дотроосоо эрүүл биетэй болно
📞📞Одоо холбогдож захиалгаа өгөөрэй👇
#эрүүл #эрүүламьдрал