
12/02/2025
เคล็ดลับ 3 นาทีเพื่อสุขภาพดีทุกวัน
นอนบนเตียงเพิ่มอีก 3 นาทีหลังตื่นนอน: ช่วยป้องกันโรคหลอดเลือดสมอง โดยเฉพาะในผู้สูงอายุ และเสริมสร้างสุขภาพจิตด้วยการออกกำลังกายเบาๆ
ฝึกการหายใจด้วยหน้าท้อง 3 นาทีทุกวัน: ช่วยปรับปรุงการแลกเปลี่ยนก๊าซ ควบคุมอาการของโรคต่างๆ และเสริมสร้างสุขภาพโดยรวม
กินอาหารร้อน-เย็นห่างกัน 3 นาที: ป้องกันปัญหาทางเดินอาหารและความดันโลหิตโดยไม่กินอาหารร้อนและดื่มน้ำเย็นทันทีหลังจากนั้น
🥛🥛 ด้วย Bneuron วันละ 2 แก้ว - บอกลาการนอนไม่หลับ สนับสนุนการป้องกันความผิดปกติของหูชั้นในและโรคหลอดเลือดสมอง