https://www.facebook.com/profile.php?id=100077804393330

Tuấn Trần, Seoul (2025)

22/05/2023

Bản thân là một người sống chung với уếυ ѕιин ℓý lâu năm, nên tôi rất hiểu nỗi khổ của những người gặp hoàn cảnh giống mình.
Trước đây tôi đã bị χυ.ấт т.ιин ѕ.ớм và кнó cươηg tốn rất nhiều thời gian, tiền bạc để đi khám chữa và dùng nhiều loại thuốc mà vẫn không thể khỏi hẳn. Mà bệnh không chữa sớm thì biến chứng rất nguy hiểm ảnh hưởng tới sức khỏe và sinh sản.
Cũng may gặp được đúng thầy,đúng thuốc nên muốn chia sẻ lại cho mọi người để tránh tiền mất tật mang như tôi.
Những ai ở đây đang bị yếu s.inh l.y thì cứ nhắn tin cho tôi, tôi sẽ giúp mọi người kéo dài thời gian cuộc chơi. Lấy lại được bản lĩnh đàn ông.

21/03/2023

Hàng về phục vụ các bác đây !

21/03/2023

Chào các đồng chí. Mình vẫn phục vụ ae nhưng hôm nay tranh thủ đi giải ngố tý nhé

21/03/2023

"TIỀN NHIỀU ĐỂ LÀM GÌ.. KHI MÀ ?😰
👉Các quý ông của tôi ơi. Dẹp bỏ cái sĩ diện đó đi nào
💪 Làm chủ
✔️ Tăng cường sức khỏe.
✔️ Cải thiện thời gian .
✔️ Tự tin trước bạn khác giớj.
✔️ Vun đắp hạnh ρhúc gia đình.
👉Mấy anh không lo mua mà uống luôn đi, chứ không cứ để chị nhà cứ buồn mãi thế àh ?

21/03/2023

🏁 🏳️ SÁNG KHÔNG "CHÀO CỜ" - ĐÊM VỀ THẤP THỎM
Hầu hết nam giới có khoảng 3 - 5 lần c.ương cứng mỗi đêm từ 30 phút đến 2 giờ đồng hồ trong khi đang ngủ mà ... không hề nhận thức được điều đó.
1. Thật ra: “Chào cờ” là gì?
2. Vì sao: Anh bạn thân không “chào cờ”?
3. Vậy thì: Nguyên nhân dẫn đến tình trạng này do đâu?
4. Trên thực tế: Những yếu tố nguy cơ là gì?
5. Bạn cần biết: Khi nào thì nên điều trị?!
❗ "Cơ thể bạn không bao giờ nói dối" - Bất kỳ tình trạng LẠ nào cũng có thể là DẤU HIỆU SỚM cảnh báo các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn và nguy cơ đáng lo ngại, chẳng hạn như rối loạn c.ương d.ương…

21/03/2023

🔥 2 phút đến 30 phút
🔥 Cứng - Mạnh Mẽ - Lâu Dài
🔥 Nhắn tin ngay để được tư vấn cụ thể

10/11/2022

9 thói quen khiến nam giới yếu sinh lý
- Thực phẩm nhanh, thực phẩm chế biến
- Đi xe đạp, đi xe máy nhiều
- Thói quen hút thuốc
- Hoạt động tình dục quá mức
- Stress liên tục
- Ngủ không đủ giấc
- Uống nhiều rượu bia
- Sử dụng sản phẩm cương cứng nhanh
- Thói quen thủ dâm quá mức

08/10/2022

NGUYÊN NHÂN NÀO GÂY NÊN BÉO PHÌ ?
Khi nhắc đến béo phì là do ăn quá nhiều và vận động ít.v..v..Thật ra thì có khá nhiều nhân tố gây ra mập, nhưng quan trọng hơn hết đó là do chức năng chuyển hóa chất béo của gan gặp vấn đề.
Việc đốt cháy chất béo của gan gặp rắc rối là dấu hiệu của rối loạn chuyển hóa 3 hệ thống.
1️⃣ Rối loạn chuyển hóa chất béo
2️⃣ Rối loạn chuyển hóa protein
3️⃣ Rối loạn chuyển hóa đường
Nhưng khi so sánh thì rối loạn chuyển hóa protein và đường lại không có biểu hiện rõ ràng và tình trạng thường xuất hiện muộn hơn với rối loạn chất béo
❓Tại sao ?
Câu trả lời đó là người béo phì thường hay bị thiếu protein, mà protein và đường lại hòa tan trong nước không dễ bị phát hiện khi đi làm các siêu âm kiểm tra, không giống với chất béo là các hạt mỡ thì sẽ dễ bị phát hiện ra hơn.
❓Nghe thì có vẻ hơi oan uổng, rất nhiều người béo phì ngày nào cũng bổ sung thịt cá vậy tại sao vẫn bị thiếu protein?
Khi gan bị tổn thương, chức năng chuyển hóa của gan bị giảm sút, những thực phẩm mà chúng ta nạp hằng ngày để chuyển thành axit amin và tổng hợp nên protein sẽ chậm lại hoặc thậm chí là dừng hẳn.
Như vậy dẫn đến việc nguồn nhiên liệu tổng hợp nên protein và các axit amin sẽ tích tụ trong cơ thể, lúc này cơ thể sẽ cho rằng nguyên liệu bị dư thừa nên sẽ tiến hành dụ trữ thành mỡ.
Tương tự như cơ chế trên khi cơ thể cần chất béo để cung cấp năng lượng thì lớp mỡ dưới da sẽ được sử dụng trước.
⭕⭕️Lưu ý: chất béo dưới da sẽ thông qua lipoprotein để chuyển được đến gan, sau đó mới được đốt cháy đê tạo năng lượng tại gan. Theo ý này bạn có thể hiểu cơ thể con người có 2 cơ chế đốt mỡ chính đó là đốt tạo năng lượng cho tứ chi, và đốt mỡ tạo năng lượng cho gan.
Gan không chỉ đản nhận trách nhiệm tinh lọc dinh dưỡng cho cơ thể mà còn là nơi tích trữ các chất dinh dưỡng nữa đó! Có thể xem gan là kho chứa các loại vitamin như vitamin nhóm B, A , K và axit folic ..v..v
Khi gan bị tổn thương do những tác nhân bên ngoài và chế độ sinh hoạt không tốt sẽ khiến gan hao hụt đi những nhóm dưỡng chất có trong gan ( đặt biệt là vitamin nhóm B ), khi đó chức năng chuyển hóa chất của gan kém đi dễ gây nên tình trạng béo phì , gan nhiễm mỡ, mỡ trong máu, huyết áp cao..v..v
Vì thế cách giảm cân khoa học đó là 20% luyện tập, thì còn lại dinh dưỡng chiếm đến 80% phần trăm tầm quan trọng của việc bạn có thành công hay không. Nâng cấp sức khỏe của lá gan có thể khiến việc giảm cân dễ dàng hơn và nhanh chóng hơn cũng như hạn chế tình trạng béo phì trở lại.
Những loại thực phẩm giàu vitamin B đó là:
👉🏻 Cá hồi
👉🏻 Trứng gà
👉🏻 Thịt bò, Thịt lợn
👉🏻 Gan động vật
👉🏻 Thực phẩm từ các loại đậu
👉🏻 Rau lá xanh..v..v
🌱🌱 Tip : Ngoài những loại thực phẩm kể trên bạn cũng nên cân nhắc bổ sung Vitamin nhóm B để giúp phục hồi gan nhanh chóng nhé nhé!

24/09/2022

AI CŨNG NGỦ GẦN NỬA ĐỜI NHƯNG CHẮC GÌ ĐÃ NGỦ ĐÚNG CÁCH!
1. 10 phút ngủ thực sự chất lượng vào buổi trưa 11 giờ – 13 giờ là bạn có thể tính táo như vừa ngủ được 2 giờ ở thời điểm khác.
2. Nhất định nên ngủ trước 23 giờ, không nên ngủ trễ hơn. Nếu có việc đại sự gì buộc phải làm buổi đêm thì nên ngủ ít nhất là nửa giờ vào khoảng 23h-1h rồi hãy dậy làm tiếp.
3. 23 giờ đến 3h sáng là lúc lá gan hoạt động mạnh nhất. “Nằm xuống thì máu chảy về gan, đứng dậy thì máu chảy đi”. Thời gian này mà không ngủ trong lâu dài thì dễ rối loạn tiêu hoá, rối loạn kinh nguyệt, da xấu mụn mẩn ngứa... thậm chí nguy cơ xơ gan.
4. Nếu bạn không bị mất ngủ kinh niên thì thường nếu nằm từ 22 giờ, lặng lẽ không nói chuyện, giấc ngủ tự nhiên sẽ đến khoảng 23 giờ.
5. Lúc ngủ, tay, chân, rốn cần được giữ ấm, nếu không thận dương dễ bị hao tổn.
6. Nằm nghiêng bên phải, tay phải nắm tai phải thì bạn sẽ chìm vào giấc ngủ nhanh hơn.
7. Mùa đông không ngủ quá 7 tiếng. Mùa xuân, hạ, thu nên phải tranh thủ ngủ sâu trong 5 tiếng. Nói chung thời gian thức dậy tốt nhất là khoảng 5 - 6h sáng.
8. Ngủ nướng rất cám dỗ nhưng dù chỉ nướng 10 phút cũng sẽ khiến bạn bị váng đầu, mỏi mệt ít nhất mấy tiếng sau.
9. Không nên ngủ quá 8 tiếng /ngày, đặc biệt là ngủ chiều quá lâu. Càng ngủ nhiều càng mệt.
10. Khi thức dậy giữa ban đêm hơn 15 phút mà không ngủ lại được, đừng cố. Hãy rời khỏi giường và trở lại khi bạn cảm thấy buồn ngủ lần nữa.
11. Nếu bạn có tật nghĩ lung tung nên khó đi vào giấc ngủ, trước giờ ngủ nửa tiếng hãy viết, vẽ những điều khiến hay bạn suy nghĩ lên giấy. Duy trì thói quen này 2 tuần bạn sẽ thấy lúc đi ngủ dễ hơn hẳn.
12. Ăn trước khi ngủ ít nhất ba giờ, nên uống nước ấm hoặc trà thảo dược trước khi đi ngủ.
13. Cần tắt các thiết bị phát sóng điện từ, để xa chiếc điện thoại ra khỏi giường, không để dưới gối dễ bị phân tâm.
14. Lặp lại việc hít thật sâu và dài sau đó thở ra từ từ, nhẹ nhàng khoảng 20-30 lần sẽ giúp bạn ngủ sâu, ít mộng mị.
15. Có nghiên cứu cho rằng ngủ 7-8h không phải là tối ưu nhất mà là 9 tiếng 14’, 7 tiếng 44’, 6 tiếng 14’ hoặc 4 tiếng 44’. Điều này không sai (có cả app tính giờ ngủ như thế này cho bạn) nhưng thực ra thì nếu bạn không có việc quan trọng thì không cần làm theo cách này, đơn giản vì nó...rất khó mà đúng từng phút trong thời gian dài. Hơn nữa, việc cố gắng làm theo nó có thể khiến bạn vô hình chung tự áp lực chính mình, khiến bạn còn khó ngủ hơn.
16. Không nên để quạt trần, quạt bàn quá mạnh và gần giường, sẽ làm bạt hơi, khiến bạn khó thở khi ngủ, thậm chí nguy hiểm tính mạng với người đang mang bệnh.
17. Tư thế ngủ cũng rất quan trọng, hãy nhìn hình để biết thêm chi tiết.

24/09/2022

TẤT CẢ CÁC VẤN ĐỀ CỦA BẠN ĐƠN GIẢN VỚI CHÚNG TÔI, NGAY BÂY GIỜ VỚI 1 LIỆU TRÌNH ĐIỀU TRỊ: ❤
👍1 phút -> 1 giờ
👍Tư vấn miễn phí - Bảo mật tốt
👍 An toàn - Đã qua kiểm nghiệm - Không tác dụng phụ
👍 Hoàn tiền nếu không hiệu quả
-------------------------------------------------- - --------------------------
Vui lòng cung cấp thông tin cho tôi để được tư vấn
Giao hàng miễn phí tại 54 quốc gia

21/06/2022

ĐỘT PHÁ ᴛʀᴏɴɢ ᴄᴜᴏ̣̂ᴄ ᴄʜɪᴇ̂́ɴ CHỐNG Xᴜᴀ̂́ᴛ Tɪɴʜ Sᴏ̛́ᴍ
Bᴀ̣ɴ đᴀɴɢ ᴄᴏ́ ɴʜᴜ̛̃ɴɢ ʙɪᴇ̂̉ᴜ ʜɪᴇ̣̂ɴ:
❗️1,2.ᴘʜᴜ́ᴛ đᴀ̃ ᴘʜᴜɴɴɴ
❗️ Rᴏ̂́ɪ ʟᴏᴀ̣ɴ ᴄᴜ̛ᴏ̛ɴɢ ᴅᴜ̛ᴏ̛ɴɢ
❗️ Mᴀ̂́ᴛ ᴋʜᴏᴀ́ɪ ᴄᴀ̉ᴍ - Kʜᴏ̂ɴɢ ʟᴇ̂ɴ ɴᴏ̂̉ɪ
Cʜɪ̉ 1 ʟɪᴇ̣̂ᴜ ᴛʀɪ̀ɴʜ ᴅᴜʏ ɴʜᴀ̂́ᴛ
Đᴀ̉ᴍ ʙᴀ̉ᴏ sᴜ̛́ᴄ ᴋʜᴏ̉ᴇ, ᴋᴏ ᴛᴀ́ɪ ᴘʜᴀ́ᴛ ᴠᴇ̂̀ sᴀᴜ
Đᴀ́ɴʜ ʙᴀʏ ᴍᴏ̣ɪ ʙɪᴇ̂̉ᴜ ʜɪᴇ̣̂ɴ ɴᴇ̂ᴜ ᴛʀᴇ̂ɴ !
Bảo mật thông tin
Cam kết hoàn tiền nếu không hiệu quả
An toàn tại nhà, không phụ thuộc Ⓣhuốc
=> Inbox để được tư vấn cải thiện.

21/06/2022

8 THỰC PHẨM CẦN THIẾT CHO ĐÀN ÔNG ĐỘ TUỔI TRUNG NIÊN
Ngũ cốc nguyên hạt: nguồn cung cấp chất xơ giúp đàn ông trung niên kiếm soát đường huyết, cholesterol xấu, cân nặng… đồng thời còn giúp no lâu, giải phóng glucose vào máu phòng ngừa mức đường huyết tăng vọt, từ đó giảm nguy cơ tiểu đường. Ngũ cốc cũng chứa acid lactic hỗ trợ vi khuẩn có lợi trong đường ruột hoạt động mạnh mẽ để hỗ trợ tiêu hóa, hấp thu tốt các chất dinh dưỡng và tăng cường miễn dịch.
Các loại đậu là nguồn cung cấp protein lành mạnh và các loại acid amin cần thiết nhất cho các hoạt động của cơ thể. Chất xơ hòa tan và không hòa tan trong đậu giúp đàn ông trung niên giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Đậu còn chứa các chất khoáng như folate, magie, thiamine hỗ trợ hệ miễn dịch, tăng năng lượng, ngăn ngừa bạc tóc, thiếu máu và hỗ trợ canxi, kali di chuyển đến các cơ quan trong cơ thể giúp phòng chống các bệnh tuổi già.
Trà xanh có tính chống ôxy hóa mạnh mẽ giúp chống được nhiều bệnh như bệnh tim, đột quỵ, cholesterol và sưng viêm mãn tính. Đồng thời, đàn ông trung niên thường xuyên uống trà xanh cũng sẽ phòng chống được bệnh ung thư bao tử, thực quản và tuyến tiền liệt.
Cà tím, giàu chất chống ôxy hóa, chất dinh dưỡng thực vật, các hợp chất phenolic và flavonoid, đồng thời còn có lượng calo thấp và dồi dào chất xơ, nước vô cùng thích hợp cho chế độ dinh dưỡng để giảm cân. Mặt khác, vỏ cà tím được tạo nên từ chất anthocyanins có khả năng chống các gốc tự do gây bệnh, lão hóa, bảo vệ ADN, màng tế bào.
Thảo mộc như sâm, rễ cam thảo… giúp đàn ông trung niên hết căng thẳng, giảm rụng tóc, sạm da…
Dầu thực vật như dầu oliu, dầu đậu phộng, dầu hạt cải, hướng dương… là các loại dầu ăn hữu ích cho sức khỏe, hỗ trợ cơ thể hấp thu các loại vitamin A, D, E, K, E cùng các acid béo cần thiết.
Sữa cung cấp protein, vitamin, khoáng chất thiết yếu… để tăng cường sức đề kháng, phòng chống loãng xương. Tốt nhất, đàn ông trung niên nên chọn loại sữa có bổ sung dưỡng chất Plant Sterols (chất béo chiết xuất tự nhiên từ thực vật) giúp giảm cholesterol, tốt cho hệ tim mạch – vấn đề thường gặp trong sức khỏe nam giới tuổi 50.
Sôcôla đen chứa Cocoa có tác dụng hạ huyết áp, giúp thư giãn và hỗ trợ lưu thông máu. Chất flavonoids trong socola còn giúp đàn ông trung niên giảm cholesterol xấu, ngăn ngừa tắc mạch máu và chống cục máu đông. Hơn nữa, loại thực phẩm này còn có thể cải thiện tâm trạng, tăng cường chức năng nhận thức hiệu quả.

Tuấn Trần

22/05/2023

21/03/2023

21/03/2023

21/03/2023

21/03/2023

21/03/2023

10/11/2022

08/10/2022

24/09/2022

24/09/2022

21/06/2022

21/06/2022

Address

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category