보다필라테스 BODA Pilates with Body Awakening Project

보다필라테스 BODA Pilates with Body Awakening Project It's all about health for body, mind and soul. Let's be healthy.

#소매틱필라테스 #요가 에서의 무드라는 프라나의 흐름을 바꾸는 몸의 상태를 의미합니다. 손으로 하는 건 손무드라, 혀로 하는 건 혀무드라, 우리가 하는 자세(아사나)도 무드라이기도 합니다. 여러분들이 동작을 할...
26/03/2025

#소매틱필라테스

#요가 에서의 무드라는 프라나의 흐름을 바꾸는 몸의 상태를 의미합니다.
손으로 하는 건 손무드라, 혀로 하는 건 혀무드라, 우리가 하는 자세(아사나)도 무드라이기도 합니다.

여러분들이 동작을 할 때 손의 상태와 발의 상태, 혀의 위치, 눈의 방향 등이
우리 몸의 미세한 작용과 호흡을 변화시킵니다.
어떤 사람에게는 그 변화는 큰 영향을 주기도 하죠.

여러분들의 손의 모양 따라 미묘하게 변화하는 호흡을 관찰해보세요.
차이가 느껴지시나요?
각 손의 모양에 따라 달라지는 호흡은,
5월에 진행하는 BODA 몸학교 ‘호흡의 이해’ 2기에서 공유됩니다.

내가 운동/수련을 할 때 하는 몸의 각 부위의 모양들이
내 코어를 어떤 방식으로 활성화 시키고 호흡을 변화시키는지 알게 되면
좀 더 섬세하게 내 몸을 다룰 수 있게 됩니다.

🪴 BODA 몸학교 ‘호흡의 이해‘ 2기 모집 🪴

5월에 진행되는 ‘호흡의 이해’ 2기에 관심 있는 분들은,
댓글을 달아주시거나 DM 보내주세요.
BODA 카톡 (bodapilates) 또는 전화 010-7383-2321 / 070-7757-2321로 연락주셔도 좋습니다.

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🌳 BODA는,
* 뉴로(Neuro) 기반의 소매틱 필라테스를 진행합니다.
* 움직임 재교육을 통해 체형/자세의 변화, 통증의 완화를 경험하실 수 있습니다.
* 탄탄한 몸, 건강한 몸을 만들 수 있습니다.
* 키즈, 청소년 필라테스 뿐 아니라 남녀노소 모든 분들 모두 운동하고 계십니다.
* 산전산후, 골프 등의 퍼포먼스 향상 등 특수한 목적을 위해서도 운동합니다.


🌳 BODA의 Activity
* 기업 출강/워크샵: BODA는 삼성전자, 카카오, NHN, 스마일게이트, HP, 현대, 코스트코, TBWA 등 다양한 기업 출강의 경험을 가지고 있으며, 17년부터 현재까지 ‘카카오’ 임직원을 위한 건강 프로그램을 담당하고 있습니다.
* BODA 전문가 교육 : 지도자과정, 전문가과정, 워크샵 등 다양한 전문가들을 위한 교육을 진행합니다.
* BODA 몸학교: 일반인들과, 기본적인 지식이 필요한 전문가들을 위한 ‘움직임 해부학’, ‘발달과정 움직임’, ‘호흡의 이해’, ‘기본 동작의 이해’ 등의 몸학교를 진행합니다.
* BODA 리트릿 : 삶에서 BODA의 원리를 통합하며 익히는 여행을 진행합니다.
* BODA 스터디 : 소매틱 움직임, 뇌과학, 심리학 등 타분야를 함께 공부하는 스터디를 운영합니다.
* BODA 챌린지 : 매일의 도전으로 내 삶의 습관을 건강하게 바꿔보는 활동을 진행합니다.

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🏷️ 현재 BODA는 9주년 기념 프로모션을 진행 중입니다.
한 해 가장 큰 할인 이벤트의 기회, 놓치지 마세요. 💛🙏🏻

#보다필라테스

#뉴로트레이닝
#내장기도수 #뇌도수

#소매틱필라테스 하루 중 여러분들을 얼마나 다양한 표정을 짓고 사시나요? 하루종일 PC나 핸드폰에 시선이 갇혀 있다보면 표정을 다양하게 짓기 어렵고, 남들에게 내 감정을 숨겨야 하는 위치나 직업에 있다보면 나...
26/03/2025

#소매틱필라테스

하루 중 여러분들을 얼마나 다양한 표정을 짓고 사시나요?
하루종일 PC나 핸드폰에 시선이 갇혀 있다보면 표정을 다양하게 짓기 어렵고,
남들에게 내 감정을 숨겨야 하는 위치나 직업에 있다보면 나도 모르게 얼굴의 표정을 숨기고 살게 됩니다.

우리 얼굴에도 근육들이 많이 있고 그 근육을 지배하는 신경이 있습니다.
바로 얼굴 신경 Facial N. 에요.
이 얼굴 신경은 표정만 짓게 하는 게 아니라 혀의 감각을 느끼게 하고, 얼굴의 샘들을 촉촉하게 만드는 등의 중요한 역할을 하게 됩니다.
또한 밀접하게 연결되어 있는 중요한 뇌신경과 중추신경들은 우리의 호흡, 섬세한 움직임과 밀접한 관련이 있어요.

표정을 풍부하게 짓는 것만으로 몸을 이완시킬 수 있고,
나의 뇌가 좀 더 건강해질 수 있습니다.

오늘 하루 다양한 표정과 함께 해보시면 어떨까요?

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🪴 현재 BODA에서는 오픈 9주년 프로모션 행사가 진행 중입니다.
그룹 수업 최대 45% + a 할인 혜택, 개인 수업 최대 25% + a 할인 혜택을 받으실 수 있는 이번 기회 놓치지 마세요.

🏷️ 수업관련 문의와 신청은,
BODA 카톡 (bodapilates), 인스타 DM 또는 전화 010-7383-2321 / 070-7757-2321로 연락주세요.

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🌳 BODA는,
* 뉴로(Neuro) 기반의 소매틱 필라테스를 진행합니다.
* 움직임 재교육을 통해 체형/자세의 변화, 통증의 완화를 경험하실 수 있습니다.
* 탄탄한 몸, 건강한 몸을 만들 수 있습니다.
* 키즈, 청소년 필라테스 뿐 아니라 남녀노소 모든 분들 모두 운동하고 계십니다.
* 산전산후, 골프 등의 퍼포먼스 향상 등 특수한 목적을 위해서도 운동합니다.


🌳 BODA의 Activity
* 기업 출강/워크샵: BODA는 삼성전자, 카카오, NHN, 스마일게이트, HP, 현대, 코스트코, TBWA 등 다양한 기업 출강의 경험을 가지고 있으며, 17년부터 현재까지 ‘카카오’ 임직원을 위한 건강 프로그램을 담당하고 있습니다.
* BODA 전문가 교육 : 지도자과정, 전문가과정, 워크샵 등 다양한 전문가들을 위한 교육을 진행합니다.
* BODA 몸학교: 일반인들과, 기본적인 지식이 필요한 전문가들을 위한 ‘움직임 해부학’, ‘발달과정 움직임’, ‘호흡의 이해’, ‘기본 동작의 이해’ 등의 몸학교를 진행합니다.
* BODA 리트릿 : 삶에서 BODA의 원리를 통합하며 익히는 여행을 진행합니다.
* BODA 스터디 : 소매틱 움직임, 뇌과학, 심리학 등 타분야를 함께 공부하는 스터디를 운영합니다.
* BODA 챌린지 : 매일의 도전으로 내 삶의 습관을 건강하게 바꿔보는 활동을 진행합니다.


#판교필라테스
#재활훈련
#뉴로트레이닝
#내장기도수 #뇌도수

#소매틱필라테스소리는 에너지 입니다. 인간의 몸은 소리를 내는 훌륭한 악기이죠. 우리가 소리를 낸다는 건 폐, 흉곽, 후두, 목의 구조물들 등이 매우 미묘하고 놀라운 방법으로 조율이 되면서 이뤄지는 복잡하고도 ...
09/03/2025

#소매틱필라테스

소리는 에너지 입니다.
인간의 몸은 소리를 내는 훌륭한 악기이죠.
우리가 소리를 낸다는 건 폐, 흉곽, 후두, 목의 구조물들 등이 매우 미묘하고 놀라운 방법으로 조율이 되면서 이뤄지는 복잡하고도 미묘한 과정입니다.

알렉산더테크닉을 만든 F.M.알렉산더는 목소리가 나오지 않아 그걸 해결하는 과정에서 얻은 깨달음으로 알렉산더 테크닉을 만들게 되었습니다.
소리를 낸다는 건 특정 영역의 기능만으로 이뤄지는 것이 아니고 총체적인 몸의 올바른 연결에 의해 더 자연스럽게 이뤄지는 작업입니다.

그래서 소리를 잘 낸다는 건, 나를 더 잘 사용한다는 의미입니다.
내 안 시스템들이 보다 더 조화롭게 작용하고 있다는 의미이기도 하죠.

여러분들은, 소리를 잘 내고 있나요??

—
4월 27일 ‘내 안의 소리의 발견, 몸의 층을 이해하는 핸즈온‘ 특강이 진행됩니다. 아주 흥미로운 강의가 될 예정이니 관심있는 분들은 신청해주세요. 💛🙏🏻

—

🏷️ 강의와 관련된 문의는 BODA 카톡 (bodapilates), 인스타 DM 또는 전화 010-7383-2321 / 070-7757-2321로 연락주세요.

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🪴 BODA는,
* 뉴로(Neuro) 기반의 소매틱 필라테스를 진행합니다.
* 움직임 재교육을 통해 체형/자세의 변화, 통증의 완화를 경험하실 수 있습니다.
* 탄탄한 몸, 건강한 몸을 만들 수 있습니다.
* 키즈, 청소년 필라테스 뿐 아니라 남녀노소 모든 분들 모두 운동하고 계십니다.
* 산전산후, 골프 등의 퍼포먼스 향상 등 특수한 목적을 위해서도 운동합니다.


🌳 BODA의 Activity
* 기업 출강/워크샵: BODA는 삼성전자, 카카오, NHN, 스마일게이트, HP, 현대, 코스트코, TBWA 등 다양한 기업 출강의 경험을 가지고 있으며, 17년부터 현재까지 ‘카카오’ 임직원을 위한 건강 프로그램을 담당하고 있습니다.
* BODA 전문가 교육 : 지도자과정, 전문가과정, 워크샵 등 다양한 전문가들을 위한 교육을 진행합니다.
* BODA 몸학교: 일반인들과, 기본적인 지식이 필요한 전문가들을 위한 ‘움직임 해부학’, ‘발달과정 움직임’, ‘호흡의 이해’, ‘기본 동작의 이해’ 등의 몸학교를 진행합니다.
* BODA 리트릿 : 삶에서 BODA의 원리를 통합하며 익히는 여행을 진행합니다.
* BODA 스터디 : 소매틱 움직임, 뇌과학, 심리학 등 타분야를 함께 공부하는 스터디를 운영합니다.
* BODA 챌린지 : 매일의 도전으로 내 삶의 습관을 건강하게 바꿔보는 활동을 진행합니다.

#판교필라테스
#알렉산더테크닉
#뉴로트레이닝

#특강BODA는 다양한 소매틱 분야를 소개하는 특강 뿐 아니라 소매틱 분야를 필라테스, 요가, 트레이닝 환경 또는 물리치료 등의 의료 환경에 적용할 수 있는 방법을 강의를 통해 소개하고 있습니다.작년에 이어 올...
12/02/2025

#특강

BODA는 다양한 소매틱 분야를 소개하는 특강 뿐 아니라 소매틱 분야를 필라테스, 요가, 트레이닝 환경 또는 물리치료 등의 의료 환경에 적용할 수 있는 방법을 강의를 통해 소개하고 있습니다.
작년에 이어 올해도 소매틱 분야의 ’현장 적용‘의 일환으로 재미있는 특강을 준비했습니다.

소매틱 분야는 스스로 몸을 인지하고 자각할 수 있는 힘을 기를 수 있게 하고 몸을 새로운 관점에서 사용할 수 있는 방법을 훈련합니다.
회원을 가르칠 때 혹은 환자를 대할 때 무언가 부족하다 느끼던 강사, 트레이너 혹은 의료계 종사자 분들이 계신가요?
그렇다면 이 특강에 관심을 가져보시면 좋겠습니다.

이번 특강은 Part 1, 2로 나눠서 진행합니다.
Part 1.은 소매틱 분야의 뿌리라 할 수 있는 알렉산더테크닉의 주요 원리를 현장에서 어떻게 적용해볼 수 있을지에 대한 것을 경험하고 배웁니다.
알렉산더테크닉은 다른 소매틱 분야와는 다른 독특한 원리가 있습니다. 흥미롭게도 알렉산더테크닉의 몸을 바라보는 관점과 몸 사용법들은 동양의 철학과 서양의 재활 이론과 연결되는 지점들이 있습니다.
이번 강의에서는 그런 부분들을 여러분들께 공유하고자 합니다.

필라테스, 요가, 트레이너 분들 뿐 아니라 의료계 종사자 분들 등의 많은 전문가 분들의 관심과 참여 바랍니다. 
움직임 분야를 깊게 공부하고 경험하고 싶은 소매틱 영역의 교사분들 혹은 일반인 분들도 환영합니다. 


일시: 2025년 3월 23일 일요일 오후 2시 ~ 6시 (4시간)
장소 : 보다 필라테스, 판교
인원 : 12명 (신청, 입금 선착순)


1. 프로필 링크의 신청서 작성 후 참가비 입금
2. BODA 카톡 (bodapilates) 으로 신청 확인

🏷️ 특강 관련된 문의는, BODA 카톡 (bodapilates) , 인스타 DM 또는 전화 010-7383-2321 / 070-7757-2321로 문의 주세요.

🌳 소매틱 관점의 티칭 Part 2.는 소리를 내는 것과 몸의 층을 이해하는 핸즈온에 대한 내용을 다룰 예정입니다.
굉장히 독특하면서도 흥미로운 내용이 될 예정이에요.
이 부분은 따로 상세 공지를 올리도록 하겠습니다.


#판교필라테스
#소매틱필라테스
#알렉산더테크닉
#요가 #필라테스 #재활

#몸학교 안녕하세요. BODA 강미영 원장입니다.BODA는 지난 9년 동안 회원분들과 지역 주민들에게 양질의 교육을 제공하기 위해 노력하고 있습니다.삼성전자, 카카오, NHN, 스마일게이트, HP, 현대, 포...
22/01/2025

#몸학교

안녕하세요. BODA 강미영 원장입니다.
BODA는 지난 9년 동안 회원분들과 지역 주민들에게 양질의 교육을 제공하기 위해 노력하고 있습니다.
삼성전자, 카카오, NHN, 스마일게이트, HP, 현대, 포스트코 등 다양한 기업에서 강의를 하거나 워크샵에 초청받아 강의를 했으며, 보평초/보평중 어머니들 교육 뿐 아니라 서울여대와 다양한 단체에서도 교육을 진행해왔습니다. 또한 지도자 양성, 전문가 교육과 함께 BODA 몸학교라는 일반인들 교육을 위한 강의를 지속적으로 이어오고 있습니다.

​BODA 몸학교는 ‘움직임 해부학’을 비롯, ’발달과정 움직임‘, ’호흡의 이해‘, ’기본 동작의 이해‘ 등 다양한 주제로 진행되고 있습니다.

이번에는 새로운 주제인 ’내장기와 움직임 : 기초‘ 강의가 진행됩니다.
오프라인에서 2회 진행이 되고,
추후 온라인에서 좀 더 구체적인 내용들을 진행할 예정입니다.


1강, 복강의 내장기와 움직임 - 2월 4일
2강, 흉강의 내장기와 움직임 - 2월 11일
​
* 일정
25년 2월 4일, 11일 화요일 오전 10시 30분 ~ 12시 (90분 씩 진행)
- 이틀 중 하루만 참여 가능합니다.
- 이틀 모두 참여하는 사람을 우선적으로 신청 받을 예정입니다.
​

* 대상: 모든 분들 (운동, 의료업계 종사자 제외 - 전문가과정을 들어주세요.)

* 인원 : 6명 (센터의 부분 공간만 사용해야해서 소수의 인원만 모집합니다.)
​
* 참가비 - 일반 참여자 1일 4만원 (이틀 참여 7만원) / BODA 현 회원 무료

앞으로 BODA에서는 ’근막과 움직임‘, ’뇌과학과 움직임‘ 등의 몸학교를 계속해서 진행할 예정입니다.
기존에 진행했던 ’호흡의 이해‘와 ’발달과정의 움직임‘, 그리고 ’기본 동작의 이해‘도 다시 진행할 예정에 있습니다.

많은 관심 바랍니다. :)

🌳 BODA 수업, 강의, 특강/워크샵, 스터디, 기업 및 단체 출강 등과 관련된 문의는 BODA 카톡 (bodapilates), 인스타 DM 또는 전화 010-7383-2321 / 070-7757-2321로 문의 주세요.

🪴 BODA는,
* 뉴로(Neuro) 기반의 소매틱 필라테스를 진행합니다.
* 움직임 재교육을 통해 체형/자세의 변화, 통증의 완화를 경험하실 수 있습니다.
* 탄탄한 몸, 건강한 몸을 만들 수 있습니다.
* 키즈, 청소년 필라테스 뿐 아니라 남녀노소 모든 분들 모두 운동하고 계십니다.
* 산전산후, 골프 등의 퍼포먼스 향상 등 특수한 목적을 위해서도 운동합니다.


🪴 BODA의 Activity
* 기업 출강/워크샵: BODA는 삼성전자, 카카오, NHN, 스마일게이트, HP, 현대, 코스트코, TBWA 등 다양한 기업 출강의 경험을 가지고 있으며, 17년부터 현재까지 ‘카카오’ 임직원을 위한 건강 프로그램을 담당하고 있습니다.
* BODA 전문가 교육 : 지도자과정, 전문가과정, 워크샵 등 다양한 전문가들을 위한 교육을 진행합니다.
* BODA 몸학교: 일반인들과, 기본적인 지식이 필요한 전문가들을 위한 ‘움직임 해부학’, ‘발달과정 움직임’, ‘호흡의 이해’, ‘기본 동작의 이해’ 등의 몸학교를 진행합니다.
* BODA 리트릿 : 삶에서 BODA의 원리를 통합하며 익히는 여행을 진행합니다.
* BODA 스터디 : 소매틱 움직임, 뇌과학, 심리학 등 타분야를 함께 공부하는 스터디를 운영합니다.
* BODA 챌린지 : 매일의 도전으로 내 삶의 습관을 건강하게 바꿔보는 활동을 진행합니다.

-
BODA의 회원이 되시면, 퀄러티 높은 수업을 받는 것에서 추가로 몸학교’, 워크샵 등의 BODA 강의, BODA 리트릿 등의 행사에서 혜택을 받으실 수 있습니다.
BODA와 함께 건강하게 균형잡힌 몸과 마음을 만들어 보아용.


#판교필라테스
#소매틱필라테스
#뉴로트레이닝

#프로모션 #공지안녕하세요. 올해는 유난히 빨리 지나간 한 해였던 것 같아요. 여러분의 24년은 어떠셨나요?24년 BODA에서는 정말 많은 일들이 있었습니다. 한 해 동안 변함없이 BODA를 사랑해주신 회원님...
19/12/2024

#프로모션 #공지

안녕하세요.
올해는 유난히 빨리 지나간 한 해였던 것 같아요. 여러분의 24년은 어떠셨나요?
24년 BODA에서는 정말 많은 일들이 있었습니다.
한 해 동안 변함없이 BODA를 사랑해주신 회원님들, 그리고 BODA의 교육에 관심을 갖고 참여해주신 많은 분들 덕분에 BODA가 조금 더 성장할 수 있었습니다.
진심으로 감사합니다.

감사의 마음을 담아 1월 중순까지 프로모션을 진행합니다. :)
국내 최고라고 자부하는 BODA의 소매틱 필라테스를 경험하고 보다 더 건강하게 운동하고 싶은 분들의 많은 참여 바랍니다!!!


🌱 1:4 소규모 그룹 수업 : 최대 40% 파격 할인

14회 25% 할인 ➔ 346,500원
30회 40% 할인 ➔ ​ 549,000원

🪴 1:1 개인 / 1:2 듀엣 수업
 - 최대 22% 이상 할인

🌳 그 외에,
- 개인, 듀엣, 그룹 등 모든 수업이 횟수 별로, 시간 별로(해피아워) 추가 할인이 진행됩니다.
- 제휴 단체 추가 할인이 진행됩니다.


🪧 BODA 카톡 (bodapilates), 인스타 DM 또는 전화 010-7383-2321 / 070-7757-2321로 문의 주세요.

BODA의 회원이 되시면, 퀄러티 높은 수업을 받는 것에서 추가로 몸학교’, 워크샵 등의 BODA 강의, BODA 리트릿 등의 행사에서 혜택을 받으실 수 있습니다.
BODA와 함께 건강하게 균형잡힌 몸과 마음을 만들어 보아용. 🙏🏻💛

🎈BODA는,
* 뉴로(Neuro) 기반의 소매틱 필라테스를 진행합니다.
* 움직임 재교육을 통해 체형/자세의 변화, 통증의 완화를 경험하실 수 있습니다.
* 탄탄한 몸, 건강한 몸을 만들 수 있습니다.
* 키즈, 청소년 필라테스 뿐 아니라 남녀노소 모든 분들 모두 운동하고 계십니다.
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🎈BODA의 Activity
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* BODA 전문가 교육 : 지도자과정, 전문가과정, 워크샵 등 다양한 전문가들을 위한 교육을 진행합니다.
* BODA 몸학교: 일반인들과, 기본적인 지식이 필요한 전문가들을 위한 ‘움직임 해부학’, ‘발달과정 움직임’, ‘호흡의 이해’, ‘기본 동작의 이해’ 등의 몸학교를 진행합니다.
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#판교필라테스
#소매틱필라테스
#뉴로트레이닝

#기업출강 #기업강의 #스마일게이트 와의 인연은 이제 몇 년이 되었습니다. 때 되면 연락주셔서 이렇게 특강을 요청해주셔서 너무 감사한 마음이에요. 이번의 주제는 귀여운 문어 괄사를 이용한 ‘마사지’ 입니다. ...
01/12/2024

#기업출강 #기업강의

#스마일게이트 와의 인연은 이제 몇 년이 되었습니다.
때 되면 연락주셔서 이렇게 특강을 요청해주셔서 너무 감사한 마음이에요.

이번의 주제는 귀여운 문어 괄사를 이용한 ‘마사지’ 입니다.
우리의 얼굴과 머리 쪽, 그리고 내 목과 가슴 영역은 BODA에서도 굉장히 중요하게 생각하는 영역입니다.
특히 얼굴에는 정말 중요한 신경인 ‘삼차신경’이 있는 곳이고, 우리의 귀, 목의 영역은 ‘미주신경’이 있는 영역이죠. 그 외에도 너무 중요한 기관들이 많이 위치해있는 곳입니다.
BODA에서도 다양한 방식으로 이 영역을 컨디셔닝 하는 방법들을 회원님들께 공유하고 있는데요.
이번에 스마일게이트 임직원분들께 이 영역을 컨디셔닝할 수 있는 간단한 방법들을 공유했습니다.

1시간 반 동안 교대로 많은 참여자분들이 회의실에 오셔서 참여를 해주셨고,
참여한 구성원분들이 너무 좋았다고 피드백을 주셨다고 해요. (담당자 분께서 연락을 주셨습니다. 🙏🏻🫶💛)
너무너무 감사합니다.
다음 특강 때 또 뵈어요. 🥰

🪴 BODA 특강 관련된 문의는, BODA 카톡 (bodapilates) , 인스타 DM 또는 전화 010-7383-2321 / 070-7757-2321로 문의 주세요.

🌱 BODA는,
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* BODA 전문가 교육 : 지도자과정, 전문가과정, 워크샵 등 다양한 전문가들을 위한 교육을 진행합니다.
* BODA 몸학교: 일반인들과, 기본적인 지식이 필요한 전문가들을 위한 ‘움직임 해부학’, ‘발달과정 움직임’, ‘호흡의 이해’, ‘기본 동작의 이해’ 등의 몸학교를 진행합니다.
* BODA 리트릿 : 삶에서 BODA의 원리를 통합하며 익히는 여행을 진행합니다.
* BODA 스터디 : 소매틱 움직임, 뇌과학, 심리학 등 타분야를 함께 공부하는 스터디를 운영합니다.
* BODA 챌린지 : 매일의 도전으로 내 삶의 습관을 건강하게 바꿔보는 활동을 진행합니다.


#판교필라테스
#소매틱필라테스
#뉴로트레이닝
#움직임명상

#스터디 #요가 #프라나야마안녕하세요. 올바른 몸의 사용, 소매틱 움직임, 뇌신경계 기반의 움직임 훈련을 진행하고 있는 BODA에서, 요가 전문가와 심신통합명상 안내자로 오랜 기간 활동하고 계신 이재현 선생...
15/10/2024

#스터디 #요가 #프라나야마

안녕하세요.
올바른 몸의 사용, 소매틱 움직임, 뇌신경계 기반의 움직임 훈련을 진행하고 있는 BODA에서,
요가 전문가와 심신통합명상 안내자로 오랜 기간 활동하고 계신 이재현 선생님함께 ’Pranayama, 호흡‘을 주제로 스터디를 진행합니다.

이재현 선생님과 함께 진행하는 스터디에서는,
움직임 시스템 관점에서 본 Pranayama와 Asana의 관계 (강미영, BODA 움직임 전문가)
심신 안정을 위한 Pranayama와 Asana의 관계 (이재현, 요가 명상 전문가)
를 탐험해 볼 예정입니다.

이재현 선생님과 요갸를 사랑하시는 많은 분들과 요가에 대해 이야기를 나눌 생각을 하니, 벌써부터 즐거워지네요.

요가를 다양한 관점에서 바라보고 공부해보고 싶은 강사분들, 요가 수련자 분들, 운동업계 종사자 분들 등 모든 분들 환영합니다. 🙏🏻

🌳 상세
* 일시 : 24년 11월 17일 일요일 오후 3시 ~ 6시 (약 3시간)
* 장소 : 보다 필라테스, 판교 (판교역로 192번길 16, 판교타워 11층)
* 모집인원 : 10명 (선착순 마감)

🌳 신청방법
1. 프로필 링크 신청서 작성
2. 입금 후 BODA 인스타 DM이나 카톡 (ID: bodapilates)로 연락하기

스터디, 특강 관련된 문의는, BODA 카톡 (bodapilates) , 인스타 DM 또는 전화 010-7383-2321 / 070-7757-2321로 문의 주세요.


#판교필라테스
#소매틱필라테스
#뉴로트레이닝

#알렉산더테크닉 #고요해지기 #특별수업안녕하세요. BODA는 국내 최고의 소매틱 필라테스 센터로, 소매틱 분야의 깊은 이해을 기반으로 뉴로(뇌신경) 트레이닝의 이론과 실전을 필라테스에 접목해서 회원님들에게 ...
02/10/2024

#알렉산더테크닉 #고요해지기 #특별수업

안녕하세요.

BODA는 국내 최고의 소매틱 필라테스 센터로, 소매틱 분야의 깊은 이해을 기반으로 뉴로(뇌신경) 트레이닝의 이론과 실전을 필라테스에 접목해서 회원님들에게 제대로 된 움직임을 가르치고 있습니다.
이번에 두 가지 특별 그룹 수업을 준비해서 여러분께 공지 드립니다.

🌳 1. 알렉산더테크닉 그룹 수업
알렉산더테크닉은 스스로 인지하지 못하는 고정된 생각과 잘못된 행동 습관(불필요한 긴장 등)을 자각하고 이 후 재교육을 통해 새로운 방법들을 경험하고 학습함으로써 심신의 통합과 조화를 회복하는 삶의 기술입니다.
BODA의 수업에는 이 알렉산더테크닉의 원리들이 녹아져 있어요.

이번에 오직 이 ’알렉산더테크닉‘을 접할 수 있는 그룹 수업을 준비했습니다.
참여하는 분들이 좀 더 깊은 경험을 갖게 하기 위해, (알렉산더테크닉의 핸즈온을 경험할 수 있습니다.)
이 특별 그룹 수업은 소규모로 진행됩니다.

수업은 3회를 연속해서 들어야 하는 내용으로 구성이 되어 있습니다. (따로 따로 들어도 되긴 하지만 모두 들으면 좀 더 이해가 쉬울 거에요. )
이에, 3회를 모두 신청할 수 있는 분들에게 먼저 기회를 줄 예정입니다. ^_^
많은 분들의 관심 바래요!!!


참여 정원 : 6명
참가비 : 9만원(vat 별도) - 1회당 3만원(vat 별도)
- BODA 회원님은 그룹 수업 3회권 사용 가능합니다. (회당 그룹 1회권)


프로필 링크 신청서 작성해주시고 입금해주시면 됩니다. 정원 마감 시 대기자에 올라갈 수 있습니다.

🙏🏻 2. ‘고요해지기’ : Easy Meditation

BODA 회원님들 중에 제게
- ’명상‘은 어떻게 해야 하나요?
- 심장이 빠르게 두근거리고 조급한 마음, 두려운 마음이 사라지지 않아요. 명상이 좋다는데 어떻에 하면 좋을까요?
- 앉아서 명상을 시도를 했지만 잘 안되요. 생각이 멈추질 않아요.

등등.. 명상에 대한 질문을 하는 분들이 많았습니다.
이에 기존에 몇 년간 진행했던 ‘고요해지기’ 수업을 부활시켜 특별히 7일 동안 온라인으로 진행을 합니다.
정해진 시간에 참여 못하시는 분들, 걱정마세요. 수업 링크를 보내드릴 거에요.
BODA에서 제가 진행하는 명상은, 다양한 기법의 명상 중에 가장 쉬운 방법으로 여러분들이 명상에 입문할 수 있는 좋은 방식을 알려드립니다.
많은 분들이 내면의 나를 만나고 그 안에서 평온함을 찾게 되시길 바랍니다.


* 10월 14일(월) ~ 20일(일) 오전 7시, 30~40분 정도 진행합니다.
* 온라인 zoom으로 진행해요. 신청하신 분들께 zoom ID를 보내드립니다.

* 참가비 : 3만 5천원 : 하루 5천원 커피 한잔 값
- BODA 회원님들은 2만원입니다.
- 참가비는 중간에 그만두더라도 환불되지 않습니다.


프로필 링크 신청서 작성해주시고 입금해주시면 됩니다.


#판교필라테스
#소매틱필라테스
#움직임명상 #호흡명상
#뉴로트레이닝

#특강안녕하세요. 작년 말 특강 좋은 반응을 얻었던, ’강태성‘ 박사님( )의 특강을 다시 준비했습니다. 움직임 전문가분들,  재활 업종에 종사하고 계신 분들 모두 주목해주세요!!!!이번 BODA의 특강에서 ...
28/09/2024

#특강

안녕하세요. 
작년 말 특강 좋은 반응을 얻었던, ’강태성‘ 박사님( )의 특강을 다시 준비했습니다. 
움직임 전문가분들,  재활 업종에 종사하고 계신 분들 모두 주목해주세요!!!!

이번 BODA의 특강에서 모실 강태성 박사님은 대전 둔산 더 조아짐의 대표이자 모토컨트롤 전문가로 많은 교육들을 진행해오고 있습니다. 
이번 강의는 강태성 박사님의 노하우를 제대로 전수 받을 수 있는 기회로, 인체를 다각도로 바라보고 움직임을 다루게 되는 실전 팁들을 배우게 될 것입니다. 
강의는 인체를 보는 관점 11개 시스템을 넘어서 인간에 대한 홀리스틱한 이해가 있어야 된다는 것으로 시작합니다.
인체와의 대화를 통해 구조, 화학, 감정, 에너지 파트에서 문제를 찾고
신체기능을 정상적으로 돌려놓기 위한 신경 혈관 반사, 림프반사, 모토 컨트롤,  시각, 전정, 에너지의 흐름, 뇌척수액 등을 사용하는 종합적인 테크닉입니다.
트레이너, 필라테스 강사 뿐 아니라 요가 강사나 물리치료사 분들도 참여하시면 큰 도움이 되실거라 생각합니다. 
다양한 업계 전문가 분들이 오셔서 우리의 몸과 움직임에 대한 강태성 박사님의 통찰을 배워가시면 좋겠습니다.
많은 분들의 관심과 참여 바랍니다. 


일시 : 11월 10일 일요일 오후 1:00 ~ 오후 5:00
         (약 4시간, 강의 내용에 따라 시간이 초과될 수도 있습니다)
대상 : 필라테스/요가 강사, 트레이너 등 움직임 전문가, 물리치료사 등 의료계 종사자 등 전문가
인원 : 12명 (선착순 마감)


1. 프로필 링크의 신청서 작성 후 참가비 입금
2. BODA 카톡 (bodapilates) 으로 신청 확인

특강 관련된 문의는, BODA 카톡 (bodapilates) , 인스타 DM 또는 전화 010-7383-2321 / 070-7757-2321로 문의 주세요.


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#뉴로트레이닝

#공지 #추석휴무안녕하세요. 추석 연휴의 시작인데… 아직도 후덥지근하네요. ㅠㅠㅠㅠㅠ이러다 갑자기 겨울에 될 것만 같은 생각이 듭니다. ㅠ다음 주 월요일(16일)부터 수요일(18일)까지 추석 연휴인데요. 센터...
13/09/2024

#공지 #추석휴무

안녕하세요.
추석 연휴의 시작인데… 아직도 후덥지근하네요. ㅠㅠㅠㅠㅠ
이러다 갑자기 겨울에 될 것만 같은 생각이 듭니다. ㅠ

다음 주 월요일(16일)부터 수요일(18일)까지 추석 연휴인데요.
센터도 이 때 쉬어갑니다.
가족들과 추석 연휴 잘 보내고 19일에 다시 센터에서 뵙도록 하겠습니다.

우리 회원님들, 연휴 동안 과식하지 않도록(ㅠㅠ 부디 선방하시길…) 주의하시기 바래요. 흐흐흐흐흐.
행복하고 건강한 추석 연휴 보내시기 바랍니다. 💛💛💛🙏🏻🙏🏻

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🏷️ 추석 특별 프로모션이 9월 동안 진행되고 있습니다. 많은 분들이 혜택 받아가시길 바랍니다!


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