Suku yoga space

  • Home
  • Suku yoga space

Suku yoga space Suku yoga Space:大分県竹田市の自然豊かな温泉地を拠点にヨガをしています。

02/08/2025
大分市中心地で心と体の癒しをお届けするリラクゼーション&フィットネス KASOREさんの3周年記念イベントに、講師としてお招きいただきました!KASORE3周年記念イベント『日常に輝きを~これから始める新しい習慣~』日時:4/27(日) 1...
21/04/2025

大分市中心地で心と体の癒しをお届けするリラクゼーション&フィットネス KASOREさんの3周年記念イベントに、講師としてお招きいただきました!

KASORE3周年記念イベント
『日常に輝きを~これから始める新しい習慣~』
日時:4/27(日) 13:30~14:50
参加費:5,000円(お飲み物&クッキー付)
定員:12名
問い合せ KAOSRE ☎097-585-5255
会場住所:大分分市新川西2丁目1398番地14

新しい習慣、ということで、
「マインドフルネス」についてのお話と、
実際に色々体験していただく講座です。

春、新しいことが始まったり、
気温も暖かくなったりで
忙しくしている方も多いと思います。

知らず知らずのうちに無理をして
体調を崩す方も多い時期ですが、
そんな時にマインドフルネスは
お守りのように自分を守ってくれる存在です。

◯何だかずっと時間やタスクに追われている
◯心も身体もすっきりしない
◯同じことをぐるぐる考えてしまう
◯やりたいことはあるのに手がつかない

などなど、わたしもよくなりがちなのですが
そんな時こそマインドフルネスに助けられてきました。

実践をしていると、自分の内側に
いつも自分の味方がいてくれるような
心強さが育まれていく感覚があるのです。

マインドフルネスというと、
瞑想?じっと静かに座っているの?
というイメージを持つ方も多いと思いますが、
実はいろんなものがあります。

今回は色んなマインドフルネスをご紹介、
そして実際にやってみようと思っています。

ヨガも、ポーズをとる時の原則に
「動きは常にマインドフルに」というものがあり、
動くマインドフルネス、とも言われているんですよ☺️

すでに言いたいこと詰め込み過ぎな予感ですが、
なんとか絞りつつ、
しっかり体感してもらえるように、がんばります!

そして今回お声がけいただいたKASOREさん、
実際に設備を見学させてもらったら
びっくりするような充実の設備でした!!

フィットネスの機械とか、
アーユルヴェーダの設備とか、
こんなのがあるんだ〜とわくわく。

お近くの方が羨ましいです!

当日は、スペシャルなクッキーとお茶を用意してくださるとのこと。

気になる方はぜひ、お越しください!!

https://www.suku-yoga-space.com/2025/01/08/newyearmindfulnessinlika/
08/01/2025

https://www.suku-yoga-space.com/2025/01/08/newyearmindfulnessinlika/

2025/01/06 鹿児島中央駅南国ビル  ライカワークラウンジさん朝活にて マインドフルネス講座を担当させていただきました 頭がホワホワする スッキリして仕事が捗った マインドフルネスと瞑想の違いって何 実践の継続の [.....

https://www.suku-yoga-space.com/2024/09/29/superhuman/
29/09/2024

https://www.suku-yoga-space.com/2024/09/29/superhuman/

IDGs×ABD 長湯温泉リトリート 2024 、無事終了しました。 前回は、イベント中にまさかの台風直撃に遭ったABDリトリート。 今回は、IDGsチームとの共同開催で、見事な晴天のなか開催できた。 一番やってみたかっ […]

ダライ・ラマ法王とアメリカのエモリー大学が共同で開発したマインドフルネスとコンパッションのプログラムCBCT®(Cognitively Based Compassion Training)の基礎コースを韓国のDongguk Universi...
26/07/2024

ダライ・ラマ法王とアメリカのエモリー大学が共同で開発したマインドフルネスとコンパッションのプログラムCBCT®(Cognitively Based Compassion Training)の基礎コースを韓国のDongguk University(東国大学校)で受講してきました。

ダライ・ラマ法王とアメリカのエモリー大学が共同で開発したマインドフルネスとコンパッションのプログラムCBCT®(Cognitively Based Compassion Training)の基礎コースを韓国のDonggu […]

https://www.suku-yoga-space.com/2024/06/13/idgsabd/
13/06/2024

https://www.suku-yoga-space.com/2024/06/13/idgsabd/

上の画像をクリックするとイベントページに飛びます。 SDGsに取り組む人々の内面の成長なくして本質的な意味でのSDGsの達成は難しい、という意味合いで、「IDGs」(内面の成長目標)(Inner Development […]

https://www.suku-yoga-space.com/2024/05/06/sauna-mindfulness/
06/05/2024

https://www.suku-yoga-space.com/2024/05/06/sauna-mindfulness/

サウナで「ととのう」ってどういうこと? マインドフルネスの様々な効能のエビデンスはもう言わずもがなですが (抗うつ剤と同程度の治療効果がある等) サウナについてもエビデンスに基づいた様々な効能があるとのお...

ダライ・ラマ法王とアメリカのエモリー大学が共同で開発した子供たちのための心の教育プログラム「 SEE Learning」(Social Emotional and Ethical Learnig)が日本でも導入され始めており、先端的な取り組...
27/03/2024

ダライ・ラマ法王とアメリカのエモリー大学が共同で開発した
子供たちのための心の教育プログラム「 SEE Learning」(Social Emotional and Ethical Learnig)が日本でも導入され始めており、先端的な取り組みについてのカンファレンスが慶應大学で開催され、参加してきました。

AI時代に、人間として育むべき知恵は何か?  特に、子どものためにどのような教育が必要か? *** ダライ・ラマ法王とアメリカのエモリー大学が共同で開発した 子供たちのための心の教育プログラム「 SEE Learning […]

【ヨガクラスのお知らせ♨】久しぶりの長湯温泉でのヨガクラスです!直前ですが、気になる方ぜひご一緒しましょう。*****「長湯温泉 湯治ヨガ」(担当:まみ)1月24日(水)身体を養うHata Yoga1月31日(水)内なる音に触れるNada ...
22/01/2024

【ヨガクラスのお知らせ♨】

久しぶりの長湯温泉でのヨガクラスです!

直前ですが、気になる方ぜひご一緒しましょう。

*****

「長湯温泉 湯治ヨガ」(担当:まみ)

1月24日(水)身体を養うHata Yoga
1月31日(水)内なる音に触れるNada Yoga

ともに、10時30分〜12時00分 
2,000円(お茶付き)
長湯温泉Suku Yoga Spaceにて

※詳しい住所はお申し込みの方にお知らせします。

※会場には猫がいます。

*****

Hata Yoga(ハタ・ヨーガ)のクラスでは、
身体をゆっくり動かしたり、
呼吸法を使ったりして
じっくり身体を緩めていきます。

伝統的な方法と、現代的な方法を
組み合わせて行っていますが、
全体的に運動量は少なめなので、
温度調節ができる、
温かい格好での参加がおすすめです。

ヨガに苦手意識がある方や、
初心者の方も歓迎です。

Nada Yoga(ナーダ・ヨーガ)では、
音やご自身の声を使って
自分自身を微細に味わっていきます。
柔らかな集中状態にしばらく身を浸すと
そこから健全なクリエイティビティが
立ち上がってくると言われています。
言語で定義するのがとても難しい
ナーダ・ヨーガ、
ぜひ実際に体験してみてほしいです。

Address

大分県竹田市直入町大字長湯7696

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Suku yoga space posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Suku yoga space:

  • Want your practice to be the top-listed Clinic?

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram