06/01/2024
MAKANAN "EMAS" YANG HARUS DIMAKAN ORANG TUA DI PAGI HARI
Seiring bertambahnya usia, metabolisme dalam tubuh menurun drastis. Sarapan sehat bagi lansia, selain harus mencukupi nutrisi, cukup kalori, juga harus mudah dicerna dan rasio nutrisinya seimbang. Mari kita lihat makanan "emas" yang disantap para lansia di pagi hari:
💧 Oats: dikenal sebagai makanan emas untuk peningkatan kesehatan bila terdapat cukup kelompok zat sehat seperti karbon, protein, vitamin. , mineral dan asam lemak tak jenuh. Oat juga banyak mengandung serat larut yang baik untuk sistem pencernaan lansia.
💧 Telur ayam: sebutir telur rebus mengandung hingga 6 gram protein dan 5 gram lemak baik. Dengan kandungan protein tinggi namun rendah kolesterol, telur tidak meningkatkan kolesterol seperti daging lainnya. Namun bagi penderita penyakit jantung sebaiknya batasi konsumsi kuning telur.
💧 Zextra Sure - Kolostrum: Menggunakan 1 gelas susu hangat di pagi hari akan memberikan keseimbangan, melengkapi, dan meningkatkan nutrisi bermanfaat untuk menutrisi kesehatan. Zextra Tentu tidak hanya memberikan nutrisi yang baik untuk tubuh seperti : HMB, Plant Sterol, Glucosamine Sulfate, MUFA, PUFA, Vitamin A, Vitamin C, Vitamin E.. dengan perbandingan yang seimbang, dapat digunakan untuk vegetarian dan vegan. penderita diabetes. 🥰