11/09/2025
#ခံတွင်းနံ့ မထွက်ချင်သူများအတွက် ~
𝐐.ခံတွင်းနံ့ဆိုး ဘယ်လိုကာကွယ်မလဲ ?
𝐀. သွား ပုံမှန် သေချာ တိုက်ပေးပါ ။
𝐐. သွားက ပုံမှန်တိုက်တယ် ။ ဘာလို့ ခံတွင်းနံ့ထွက်နေတာလဲ? ဘာလို့ သွားဂျိုးတက်မြန်တာလဲ?
𝐀. #သွားတိုက်နည်း မမှန်လို့ပါ ။ သွားတိုက်တဲ့အခါ
သွားတိုက်တံ နဲ့ မပြောင်ဘဲ ကျန်ရစ်ခဲ့တဲ့ အစာကြွင်း အစာကျန် သေးလေးတွေက သွားဂျိုး၊ သွားပိုးပေါက်တွေဖြစ်စေပြီး ခံတွင်းအနံ့ကိုလည်း ဆိုးလာစေတာပါ ။
( ခြွင်းချက် : ခန္ဓာကိုယ်မှာ တခုခုအဆင်မပြေ မကျန်းမာနေပါကလည်း ခံတွင်းနံ့ ထွက်နိုင်ပါတယ် ။ )
ပုံမှန်အားဖြင့် ကျန်းမာနေတဲ့ လူတစ်ယောက်ဆို
ရင် သွားသန့်ရှင်းရေးကိုသာ သေချာ ဂရုစိုက်ပေးရင် သွားခံတွင်း ပြဿနာကို စိတ်ပူစရာမလိုပါဘူး ။
💡 #ဒီနှစ်ချက်ကိုပဲ နေ့စဉ် အလေ့အကျင့် ပြုလုပ်ပေးရင် သွားအတွက် အပိုငွေ ကုန်စရာမလိုတော့ပါဘူး ။
1️⃣ #သွားတိုက်တဲ့အခါ သွားတိုက်တံ အပြင် အကူပစ္စည်း အနည်းဆုံး တစ်ခု (သို့ ) နှစ်ခုကို အသုံးပြုပေးပါ ။ ပူးတွဲ တင်ထားသည့် ပုံတွင် နာမည်နှင့်အသုံးပြုပုံများကို အလွယ်တအကူ လေ့လာကာ အသုံးပြုနိုင်ပါတယ် ။
2️⃣ #လျှာ သန့်စင်ကိရိယာကိုလည်း အသုံးပြုပေးပါ ။ တစ်ရက် အနည်းဆုံး တစ်ကြိမ် ။ ပူးတွဲ တင်ထားသည့် ပုံတွင် နာမည်နှင့် အသုံးပြုပုံများကို အလွယ်တအကူ လေ့လာကာ အသုံးပြုနိုင်ပါတယ် ။
𒊹︎ဖော်ပြပါ ပစ္စည်းတွေကို ကိုးရီးယားမှာ online /offline အလွယ်တကူ ဝယ်ယူလို့ရပါတယ် ။ ပုံထဲက ကိုးရီးယားလို အခေါ် နာမည်အတိုင်း ရိုက်ရှာလိုက်ရင် ရပါတယ် ။သိထားသလောက် online ကတော့ 쿠팡 ( coupang) မှာ ဈေးအသက်သာဆုံးနဲ့ မြန်ဆန်စွာ ဝယ်ယူလို့ရပြီး offline ကတော့ 다이소 ( daiso ) မှာ ဈေးအသက်သာဆုံးပါ ။
☘️ #ကျန်းမာခြင်းသည် လာဒ် တစ်ပါး။
သွားကျန်းမာမှ လူလည်း ကျန်းမာမှာ ဖြစ်ပါတယ် ။
မသိခဲ့စဉ်ကတော့ မသိလိုက်လို့ပေမဲ့ အခုသိပြီးသွားပြီဆိုရင်ကတော့ လျစ်လျူရှုမထားဘဲ ဒီနေ့ကနေ စပြီးလိုက် လုပ်လိုက်ပါနော် ။
🏡 ချစ်ခင်ရတဲ့ မိသားစုဝင်တွေရဲ့ ကျန်းမာရေးကလည်း အရေးကြီးတဲ့အတွက် သူတို့တွေကိုလည်း ဒီလွယ်ကူရိုးရှင်းပြီး တန်ဖိုးရှိတဲ့ ကျန်းမာရေး ဗဟုသုတ အလေ့အကျင့်တွေကို ဝေမျှပေးပါ။ ပြောပြပေးပါ ။
🏙️ အိမ်ရပ်ဝေးမှာ တာဝန်ကိုယ်စီ ရည်မှန်းချက် ကိုယ်စီနဲ့ ကြိုးစားနေကြတဲ့ တို့ရွှေမြန်မာတွေလည်း ကျန်းမာရေးကို အထူးဂရုစိုက်ကြပါနော် ။ အားလုံး ကျန်းမာ ချမ်းသာပြီး လိုရာ ပန်းတိုင်များကို လျှောက်လှမ်းနိုင်ကြပါစေရှင် ။
🇲🇲🇰🇷 #ကိုးရီးယားမှာ နေထိုင်စဉ် ကာလအတွင်း * သွားနှင့် မျက်နှာ အရေပြား အလှအပ * ကုသမူများ လိုအပ်လာပါက အချိန်မရွေး ဆက်သွယ်လို့ရပါတယ် ။
🌍✈️ #အလည်အပတ်ခရီးသည်များ ကုသမူ
ဆေးခန်းတွေကနေ ဗီဇာ ထောက်ပံ့ပေးမူတော့
မရှိသေးပေမဲ့ အခြားနိုင်ငံမှ လာရောက်လည်ပတ်ရင်း ကုသမူ ခံယူချင်သူများ ဆက်သွယ် ကုသ လို့ရပါတယ် ။ မျက်နှာ ၊ နှာခေါင်းလာရောက် ခွဲစိတ်ကုသလိုသူများကို ကုသမူ ခံယူနေစဉ်အတွင်း ဘာသာစကားအခက်အခဲ မရှိ
အဆင်ပြေချောမွေ့စွာနဲ့ ကုသလို့ရအောင် မြန်မာဘာသာပြန် အခမဲ့ ဝန်ဆောင်မူနဲ့ ကုသပေးနေပါတယ် ။ ကုန်ကျစရိတ်ကိုလည်း ဝမ်နဲ့မဟုတ်ဘဲ USD ဒေါ်လာ 💲 ဈေးနဲ့ တိုက်ရိုက်ပေးချေလို့ပါတယ် ။ လျှော့ဈေး လက်ဆောင်များလည်းရှိလို့ ဆက်သွယ်လို့ရပါတယ်ရှင် ။
~ 🎀 ~
#🎀 ဆေးခန်းအလိုက် ဈေးနှုန်း လျှော့ဈေးတွေ မတူတာမို့ ကုသမူ ခံယူလိုသူများ အသေးစိတ် သိရှိလိုပါက message boxတွင် လာရောက် မေးမြန်း ဆွေးနွေး တိုင်ပင် နိုင်ပါသည် ။
~ 🎀 ~
🔔 #မြန်မာစကားပြန်ရှိပြီး ဆေးခန်းတိုင်း ပိတ်ရက် စနေ + တနင်္ဂနွေ လည်း အမြဲဖွင့်ပါသည် ။
📍 #ဆေးခန်းတည်နေရာများ ➤ ဆူဝမ်,ဘူဖြောင်း , ဆောင်းနမ်း ,ဒယ်ဂူ,ဖြောင်းထက် ,ဆိုးလ် ဂမ်နန်းနှင့် ရှင်းနုန်းဟျောန်း ,ဘူဆန် , ဂင်မဲ , ဂွမ်ဂျူး , ဟွားဆောင်း , အန်ဆန် , ချောန်းနန်း , အွီဂျောင်းဘူ
❗ #ဆေးခန်းတိုင်း ကြိုတင် ဘိုကင်စနစ်နှင့် ဖြစ်သည်မို့ ဆေးခန်းသို့ လာရောက် ဆွေးနွေး ကုသလိုပါက ကြိုတင် ဆက်သွယ် ဘိုကင်တင်ပေးပါရန် မေတ္တာရပ်ခံပါသည် ။
♡︎
ဘိုကင်တင်ဆက်သွယ်ရန် ⤵️
မြန်မာ တာဝန်ခံ : 010 2818 3590 🇲🇲🇰🇷
( Phone, Viber , Page message )
♡︎
⚠️ အကယ်၍ ဖုန်းဆက်ချိန် ဖုန်း မဖြေဖြစ်ခဲ့လျှင် ***MAI ***ဟု messageပို့ ထားပေးပါက ဖုန်းပြန်ခေါ်ပေးပါမည်။ကျေးဇူးတင်ပါသည် ။
