https://www.facebook.com/104773899286910/

Toki Slimming TC01- Giảm cân dễ dàng, an toàn, 서울특별시 송파구 잠실3동 올림픽로 211, Songpa District (2025)

13/05/2023

10 TIPS BẠN CẦN BIẾT KHI GIẢM CÂN !
CHÀO MỌI NGƯỜI! ĐÂY LÀ BÀI VIẾT VỀ NHỮNG NGUYÊN LÝ CƠ BẢN GIÚP BẠN THAY ĐỔI CÂN NẶNG. BÀI VIẾT NÀY SẼ GIÚP CÁC BẠN KHÔNG BAO GIỜ PHẢI KHỔ SỞ VÌ CÂN NẶNG NỮA. VÌ GIẢM CÂN THẬT SỰ KHÔNG KHÓ NHƯ CÁC BẠN ĐANG NGHĨ.
1. LÀM GÌ ĐỂ GIẢM CÂN. ?
Cách đơn giản nhất để giảm cân là thâm hụt calo.
Vậy làm thế nào đề thâm hụt calo : 1 là ăn ít đi so với hiện tại, 2 là vận động nhiều hơn (di chuyển, chơi thể thao, gym….) Hoặc là cả
2.ĂN ÍT ĐI LÀ ĂN THẾ NÀO, ĂN ÍT ĐI BAO NHIÊU ?
Cách hiệu quả nhất là tính calo đồ ăn và sau đó ăn thử 1 2 tuần xem nó có thay đổi cân nặng không. Nếu không thấy gì thì tự giảm đi. Thâm hụt khoảng 500calo/ ngày là hợp lý đừng cut calo quá nhiều.
Vậy tính calo thế nào ? Bạn có thể google cách dùng My FitnessPall nó ra 1 đống nhé đừng lười nhé.
3. TẬP GÌ ĐỂ GIẢM CÂN ?
Như đã nói trên để tăng calo tiêu thụ thì bạn hãy hướng đến việc vận động nhiều hơn. Hãy tìm 1 thứ gì mà bạn cảm thấy thích và gắn bó với nó : Gym - Cardio - Chạy bộ….. Kể cả là việc tăng bước chân qua việc đi bộ, làm việc nhà. Đừng ngồi 1 chỗ và lên các hội nhóm hỏi giảm cân thế nào nhé.
Mình khuyên các bạn nên tập gym vì đó cũng là 1 môn thể thao giúp thay đổi hình thể toàn diện nhất cho mọi người. Khi có cơ bắp nhiều hơn các bạn sẽ khoẻ mạnh và đẹp hơn
4. KHÔNG ĐẾN PHÒNG TẬP CÓ ĐƯỢC KHÔNG ?
Được. Bạn có thể các bài tập ở nhà hoặc chạy bộ quay nhà. Hoặc các bài cardio phù hợp với bạn với tạ nhẹ, dây band….
5. EM MUỐN GIẢM CÂN NHANH XX CÂN TRONG YY NGÀY ?
Như trên đã nói phải tạo được thâm hụt calo. Và các bạn cũng bỏ ngay cái suy nghĩ đó đi. Béo bao nhiêu lâu sau đó chỉ muốn giảm cân nhanh các bạn khôn thế.
Đừng ngược đãi cơ thể mình như thế. Hay hướng đến giảm cân lâu dài đẹp quanh năm và có khoa học để cơ thể luôn được khoẻ mạnh.
6. CHO EM HỎI ĂN CÁI ABC NÀY CÓ GIẢM CÂN KHÔNG Ạ ?
Mỗi đồ ăn đều có calo. Yến mạch, cơm, ngũ cốc cũng thế. Nó vẫn tuân theo qui luật ăn thừa là béo nếu không tạo ra thâm hụt calo. Nếu bạn không kiểm soát được calo thì mọi thứ là vô nghĩa.
Kiểm soát đc calo thì mới tính tiếp đến macro. Và cũng kết hợp chế độ sinh hoạt ngủ nghỉ hợp lý 6-8 tiếng/ ngày.
7. CÁC CHẾ ĐỘ ĂN PHỔ BIẾN TRÊN MẠNG NHƯ : EAT CLEAN, KETO, IF, GM… CÓ THẦN THÁNH NHƯ MỌI NGƯỜI NGHĨ ?
Mọi chế độ ăn đều xoay quanh calo. Nếu bạn ăn Eat Clean mà calo quá nhiều vẫn béo như thường nhé.
Mọi diet đều có mặt lợi và mặt hại của riêng nó hãy chọn 1 cái phụ hợp với life style của bạn, đừng mù quáng mà đâm đầu vào. ?
8. CHO EM XIN THỰC ĐƠN, XIN LỊCH TẬP ?
Điều này là không nên. Vì mỗi trạng thái cơ thể và cơ địa mỗi người phản ứng khác nhau với các chế độ ăn và chế độ sinh hoạt khác nhau nên nó chưa chắc tốt với bạn và ngược lại.
9. EM CHỈ MUỐN GIẢM MỠ Ở BỤNG VÀ ĐÙI THÔI ?
Giảm mỡ là giảm toàn thân khi bạn tạo ra calo thâm hụt. Giảm mỡ ở chỗ nào là mỗi người khác nhau tuỳ vào cơ thể khác nhau. Bạn không thể giảm 1 chỗ mong muốn.
10. CÁC LOẠI THUỐC GIẢM CÂN, THỰC PHẨM HỖ TRỢ CÓ HIỆU QUẢ ?
Trên thị trường có rất nhiều các sản phẩm giảm cân nhưng lời khuyên đối với các bạn là không nên.
Có thể trước mắt nó giúp các bạn giảm cân nhưng đằng sau tác dụng phụ sau này ảnh hưởng đến cơ thể chúng ta thì không thể biết được chỉ chúng ta gánh hậu quả.
Có rất nhiều trường hợp phải nhập viện và tử vong. Không có cách giảm cân tốt bằng cách đi tập luyện thể dục thể thao hàng ngày và có 1 chế độ ăn uống sinh hoạt hợp lý.
CHÚC MỌI NGƯỜI CÓ ĐƯỢC THÊM NHIỀU KIẾN THỨC HƠN VÀ GIẢM CÂN THÀNH CÔNG!!!

11/05/2023

𝘂𝘀𝘁𝗼𝗺𝗲𝗿 𝗳𝗲𝗲𝗱𝗯𝗮𝗰𝗸 |
💯 Hàng loạt những cô gái của TOKI đã giảm cân thành công và đã có thân hình quyến rũ rồi. Giảm cân thành công chính là một loại hạnh phúc mà bất kỳ cô gái mập mạp nào cũng ao ước, bây giờ cô ấy có thể mặc váy sexy như cô ấy muốn
🎀Sứ mệnh của TOKI là giúp tất cả Phụ nữ tự tin và xinh đẹp hơn. Hãy bắt đầu từ bây giờ để thay đổi cuộc sống và diện mạo của bạn

11/05/2023

𝗧𝗮̣𝗶 𝘀𝗮𝗼 𝗯𝗮̣𝗻 𝗻𝗲̂𝗻 𝗴𝗶𝗮̉𝗺 𝗰𝐚̂𝗻?
Giảm cân không chỉ để có một vóc dáng cân đối và đẹp mà còn giúp chúng ta tránh xa rất nhiều bệnh tật, khi béo phì bạn sẽ gặp phải những căn bệnh như:
💥Bệnh huyết áp
💥Bệnh tim mạch
Một cơ thể quá kích cỡ sẽ khiến người đối diện cảm thấy nặng nề, chậm chạp và xấu xí.
💥 Một cơ thể quá kích cỡ luôn khiến bạn làm việc chậm và khó khăn hơn.
💥 Một cơ thể quá kích cỡ khiến bạn mất tự tin và nhút nhát và dần dần khép lại với cuộc sống.
💥 Một thân hình quá cỡ sẽ ngăn bạn thỏa sức đam mê với những "váy" đẹp.
💥 Cơ thể quá cỡ cũng gây ra nhiều vấn đề cho đường tình yêu của bạn.
👉 Giảm cân giúp bạn khỏe và trẻ đẹp hơn. Vì sức khỏe của bản thân, hãy giảm cân ngay hôm nay để tự tin, nhẹ nhàng, đỡ nặng nề, ảnh hưởng rất nhiều đến các hoạt động hàng ngày.

11/05/2023

FEED BACK khách iu
Không tập luyện & không ăn kiêng. Cứ uống và lấy lại vóc dáng!! 🤩 Chỉ cần uống 1 viên kẹo 1 ngày!! ❤️
【Kẹo TOKI - Chức năng Chính】
👉 Đốt cháy mỡ thừa - nhanh hơn.
👉kiểm soát cân nặng
👉Kiểm soát đường huyết
👉Loại bỏ mỡ máu trong mạch máu.
👉Tăng vận động của đường ruột.
👉Cải thiện hệ tiêu hóa.
Sử dụng TOKI 1 lần/ngày vào buổi sáng và sau bữa ăn để có kết quả tốt hơn!
❌Không mệt mỏi❌Không tác dụng phụ.
🆘 Đặt hàng ngay để được giảm 30% duy nhất hôm nay
Nhấp vào Gửi Để trò chuyện ngay bây giờ!

11/05/2023

🎊 TOKI đang chuẩn bị những đơn hàng gửi đi cho khách ngày hôm nay
📬 Hàng ngày TOKI càng được các chị em biết đến và sử dụng nhiều hơn bởi giảm cân hiệu quả với thành phần 100 % từ thảo dược thiên nhiên.
❣️ Mỗi ngày trôi qua mỡ thừa sẽ rắn hơn 1 chút nên việc giảm cân là vô cùng cấp thiết cần được ưu tiên thực hiện luôn bạn nhé ❣️

11/05/2023

TÁC DỤNG THẦN KỲ CỦA KIWI TRONG GIẢM CÂN
🌷 Giảm cân bằng thành phần tự nhiên lành tính đã trở thành sự ưu tiên của chị em bởi tính an toàn hiệu quả. Vậy bạn đã biết Kiwi cũng có công dụng vô cùng tốt và là thành phần chính trong TOKI
👉 Kiwi cũng chứa bromelain, một loại enzyme đặc biệt có thể chống lại chứng viêm và cải thiện quá trình tiêu hóa trong cơ thể.
👉 Kiwi có hàm lượng calo thấp, nhiều chất xơ và chứa các enzym tiêu hóa protein và vitamin C, có nghĩa là nó có thể thúc đẩy giảm cân hiệu quả.
👉 Việc ăn Kiwi thường xuyên cũng như uống nước éo Kiwi sẽ hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả. Nếu bạn bận rộn và muốn tiện lợi hơn thì sử dụng TOKI là hợp lý nhất nhé

11/05/2023

Bạn có biết: Căng thẳng tinh thần có làm tăng kích thước vòng bụng?
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những phụ nữ căng thẳng trong 24 giờ trước khi ăn sẽ đốt cháy ít hơn 104 calo so với những phụ nữ không tập thể dục trong 7 giờ sau khi ăn, dẫn đến tăng cân chậm hơn và nâng tạ chậm hơn
👉 Click vào từng hình để xem stress ảnh hưởng thế nào đến quá trình điều hòa của cơ thể bạn nhé!
Giảm stress - Xóa tan lo âu - Kiểm soát cân nặng hiệu quả bài tập thở sâu sản phẩm giảm cân Tập thể dục mạnh mẽ kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng.
——————❖🎁❖——————
Quà tặng xứng đáng và chiết khấu 30% cho 99 khách hàng đầu tiên >> Nhanh tay kẻo lỡ.
🎁 Mua 2 tặng 1
🎁 Mua 3 tặng 2
🎁 Mua 4 tặng 4
đặc biệt:
🎁 Mua 6 tặng 6
🎁 Mua 8 tặng 9
🚗 Miễn phí vận chuyển trên toàn Hàn Quốc.
📞 Hãy liên hệ với chúng tôi bằng cách "gửi tin nhắn" hoặc gọi điện cho chúng tôi để được chuyên gia tư vấn miễn phí.

11/05/2023

🥰Hè tới nơi rồi, chân ái cho chị em về dáng, tha hồ diện đồ body nuột nà up face đây ? Bay vèo vèo 4 -8 kg, lấy lại dáng vóc thon gọn cực an toàn cho sức khỏe ngay tại nhà với em TOKI CANDY này

11/05/2023

❓ Phải chăng câu “ 𝒃𝒆́𝒐 𝒎𝒂̀ 𝒌𝒉𝒐̉𝒆 𝒍𝒂̀ đ𝒖̛𝒐̛̣𝒄” chỉ là một sự ngụy biện cho chính mình? Liệu chị em béo có THẬT SỰ KHỎE ❓
❓ Cơ thể đã lên tiếng cho sự khó chịu và mệt mỏi như thế nào?
❌ Đừng ngụy biện nữa, hãy đối diện với sự thật và quyết tâm thay đổi thôi nào
💯 Hàng nghìn chị em nhà TOKI đã làm được và chắc cắn bạn cũng sẽ làm được.
❣️ Hãy dám đối diện và thay đổi có thế bạn mới có thể có một thân hình khỏe mạnh và quyến rũ. Cố gắng và tự tin lên nhé đã có TOKI đồng hành cùng bạn

11/05/2023

🥝Cảm ơn khách đã luôn tin tưởng Toki! 😍
Mong Muốn Của Bạn Là Có Một Chiếc Bụng Phẳng Và Duy Trì Một Số Cân Nặng - Hãy Làm Theo Những Mẹo Này
✅Uống 1 viên mỗi ngày.
✅Kiwi ngọt, dễ ăn.
Càng ăn càng no. Bạn sẽ khỏe mạnh hơn cả trong lẫn ngoài.
-----------⭐️🌟⭐️🎁⭐️🌟⭐️-----------
Kẹo Toki - Giảm cân nhất Hàn Quốc
💥Luôn có vai trò khuyến mãi cho người mua lần đầu
💥Ưu đãi giá tốt cho nhiều khách lẻ
✅ Tư vấn 24h kinh nghiệm cao.
✅Quà tặng đặc biệt miễn phí cho khách hàng mới
🚗Miễn phí giao hàng tại Hàn Quốc! (2-3 ngày)
💌 Bạn còn chần chờ gì nữa? Bây giờ hãy nhấn vào nút "Gửi tin nhắn" 👈

11/05/2023

Thực phẩm hoàn hảo cho vóc dáng thon gọn
✔️Kiểm soát Carbohydrate. Ăn cơm và bánh mì vừa thôi.
✔️Vừa ăn, không chiên, không dầu mỡ.
✔️Ăn nhiều rau.
✔️Chấm dứt sự chán ăn
Tập trung vào thực phẩm ít chất béo. Không mỡ, không chiên. Ăn protein tốt như thịt gà, trứng, cá, gia vị hoặc một chút nước sốt.

11/05/2023

KHÔNG CẦN PHẢI BỎ MÓN NGON YÊU THÍCH VÌ ĐÃ CÓ TOKI
❓ Bạn rất muốn lấy lại vóc dáng thon gọn nhưng lại thường xuyên “thiếu nghị lực” trước những món ăn vặt thơm ngon, hấp dẫn? Đừng lo với TOKI bạn không phải ăn kiêng mà hoàn toàn có thể ăn uống thoải mái với những món ngon bạn yêu thích
⛳️ TOKI giúp giảm cân với thành phần thiên nhiên vô cùng lành tính và hiệu quả bạn sẽ:
👉 Không cần tập luyện
👉 Không cần ăn kiêng
👉 Không tác dụng phụ
👉 Giảm ngay 5 - 8Kg chỉ sau một liệu trình
🫰 Đam mê ăn vặt nay đã không cần phải lo lắng vì đã có TOKI

Toki Slimming TC01- Giảm cân dễ dàng, an toàn

13/05/2023

11/05/2023

11/05/2023

11/05/2023

11/05/2023

11/05/2023

11/05/2023

11/05/2023

11/05/2023

11/05/2023

11/05/2023

11/05/2023

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category