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혈당 관리는 당뇨병 예방 및 관리에 매우 중요하다. 혈당을 관리하는 방법은 다양한데, 특히 섭취하는 음식이 핵심이다. 혈당 관리에 좋은 식재료를 알아보자.
29/07/2025

혈당 관리는 당뇨병 예방 및 관리에 매우 중요하다. 혈당을 관리하는 방법은 다양한데, 특히 섭취하는 음식이 핵심이다. 혈당 관리에 좋은 식재료를 알아보자.

찌는 듯한 더위와 습한 날씨가 이어지는 여름은 활기 넘치는 계절이지만, 동시에 다양한 질병에 노출되기 쉬운 시기이기도 하다. 높은 온도와 습도는 세균 번식을 촉진하고, 냉방기 가용은 신체에 부담을 준다. 여름철에 특...
23/07/2025

찌는 듯한 더위와 습한 날씨가 이어지는 여름은 활기 넘치는 계절이지만, 동시에 다양한 질병에 노출되기 쉬운 시기이기도 하다. 높은 온도와 습도는 세균 번식을 촉진하고, 냉방기 가용은 신체에 부담을 준다. 여름철에 특히 주의해야 할 질환들을 알아본다.

여름철은 심장 건강에 각별한 주의가 필요한 시기이다. 특히 고령자나 심혈관 질환을 앓고 있다면 더욱 심장 건강 관리에 힘써야 한다. 여름철 심장 건강을 악화시키는 요인을 알아보자.
15/07/2025

여름철은 심장 건강에 각별한 주의가 필요한 시기이다. 특히 고령자나 심혈관 질환을 앓고 있다면 더욱 심장 건강 관리에 힘써야 한다. 여름철 심장 건강을 악화시키는 요인을 알아보자.

본격적인 무더위가 시작되는 7월은 지치기 쉬운 계절이다. 이럴 때일수록 제철 식재료로 만든 음식을 챙겨 먹는 것이 중요하다. 7월에 맛과 영양이 가장 풍부한 제철 음식을 섭취하는 것은 입맛도 돋우고 건강도 챙길 수 ...
08/07/2025

본격적인 무더위가 시작되는 7월은 지치기 쉬운 계절이다. 이럴 때일수록 제철 식재료로 만든 음식을 챙겨 먹는 것이 중요하다. 7월에 맛과 영양이 가장 풍부한 제철 음식을 섭취하는 것은 입맛도 돋우고 건강도 챙길 수 있는 똑똑한 선택이다.

물을 마시는 것도 중요하지만, 수분이 풍부한 과일과 채소를 섭취하는 것도 몸에 수분을 보충하는 아주 좋은 방법이다. 특히 여름철에는 갈증 해소에도 도움이 되고, 비타민과 미네랄도 함께 섭취할 수 있어 일석이조다. 수...
01/07/2025

물을 마시는 것도 중요하지만, 수분이 풍부한 과일과 채소를 섭취하는 것도 몸에 수분을 보충하는 아주 좋은 방법이다. 특히 여름철에는 갈증 해소에도 도움이 되고, 비타민과 미네랄도 함께 섭취할 수 있어 일석이조다. 수분 함량이 많은 과일과 채소를 알아보자.

디지털 디톡스는 스마트폰, 컴퓨터, 소셜 미디어 등 디지털 기기의 사용을 의도적으로 줄이거나 중단하는 것을 의미한다. 이는 과도한 디지털 기기 사용으로 인한 스트레스, 불안, 수면 장애, 집중력 저하, 관계 단절 등...
22/04/2025

디지털 디톡스는 스마트폰, 컴퓨터, 소셜 미디어 등 디지털 기기의 사용을 의도적으로 줄이거나 중단하는 것을 의미한다. 이는 과도한 디지털 기기 사용으로 인한 스트레스, 불안, 수면 장애, 집중력 저하, 관계 단절 등의 부정적인 영향을 줄이고, 현실 세계와의 연결을 강화하며 정신적, 신체적 건강을 회복하기 위한 방법이다.

치주질환은 잇몸과 치아 주변 조직에 염증이 생기를 질환으로, 심하면 치아를 잃을 수도 있다. 따라서 예방이 매우 중요하다. 치주질환을 예방하는 방법을 알아보자.
15/04/2025

치주질환은 잇몸과 치아 주변 조직에 염증이 생기를 질환으로, 심하면 치아를 잃을 수도 있다. 따라서 예방이 매우 중요하다. 치주질환을 예방하는 방법을 알아보자.

스마트폰과 태블릿 사용이 증가하며 어린이의 눈 건강도 위협받고 있다. 소아의 시력 문제는 단순히 눈이 잘 안 보이는 것을 넘어 아이의 성장과 발달에 다양한 문제를 일으킬 수 있다. 소아 시력 문제의 주요 원인을 살펴...
08/04/2025

스마트폰과 태블릿 사용이 증가하며 어린이의 눈 건강도 위협받고 있다. 소아의 시력 문제는 단순히 눈이 잘 안 보이는 것을 넘어 아이의 성장과 발달에 다양한 문제를 일으킬 수 있다. 소아 시력 문제의 주요 원인을 살펴보자.

신장은 우리 몸에서 노폐물을 걸러내고, 수분과 전해질 균형을 유지하는 중요한 역할을 하는 장기다. 건강한 신장은 건강한 삶을 유지하는 데 필수적이며, 건강한 신장을 위해 평소 생활 습관 관리가 필요하다.
01/04/2025

신장은 우리 몸에서 노폐물을 걸러내고, 수분과 전해질 균형을 유지하는 중요한 역할을 하는 장기다. 건강한 신장은 건강한 삶을 유지하는 데 필수적이며, 건강한 신장을 위해 평소 생활 습관 관리가 필요하다.

난청은 삶의 질을 현저히 떨어뜨릴 수 있는 질환이다. 하지만 몇 가지 예방 수칙을 잘 지키면 난청의 위험을 줄일 수 있다. 난청 예방을 위한 방법을 알아보자.
25/03/2025

난청은 삶의 질을 현저히 떨어뜨릴 수 있는 질환이다. 하지만 몇 가지 예방 수칙을 잘 지키면 난청의 위험을 줄일 수 있다. 난청 예방을 위한 방법을 알아보자.

봄나물은 겨우내 움츠러들었던 몸에 활력을 불어 넣어주는 소중한 존재이다. 비타민, 무기질, 섬유질 등 다양한 영양소가 풍부하게 함유돼 있어 건강에 다양한 효능을 제공한다.
18/03/2025

봄나물은 겨우내 움츠러들었던 몸에 활력을 불어 넣어주는 소중한 존재이다. 비타민, 무기질, 섬유질 등 다양한 영양소가 풍부하게 함유돼 있어 건강에 다양한 효능을 제공한다.

마라톤은 단순한 달리기 운동을 넘어, 신체적, 정신적 건강에 다양한 긍정적 효과를 가져다주는 스포츠다. 마라톤을 함으로써 얻을 수 있는 효능을 알아보자.
11/03/2025

마라톤은 단순한 달리기 운동을 넘어, 신체적, 정신적 건강에 다양한 긍정적 효과를 가져다주는 스포츠다. 마라톤을 함으로써 얻을 수 있는 효능을 알아보자.

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