19/09/2024
"NGƯỜI LỚN TUỔI NÊN CÓ CHẾ ĐỘ SINH HOẠT THẾ NÀO ĐỂ ĐẢM BẢO SỨC KHOẺ CƠ XƯƠNG KHỚP
Đối với người lớn tuổi, chế độ sinh hoạt đều là yếu tố quan trọng để duy trì sức khỏe Cơ Xương Khớp.
+ Tránh các tư thế xấu
+ Ăn uống cân đối các thành phần
+ Kiểm soát tốt cân nặng
+ Hoạt động thể chất đều đặn như bơi, đi bộ nhanh, đạp xe, và yoga giúp tăng cường sức mạnh và linh hoạt cho xương và khớp.
+ Chế độ ăn cân đối với canxi từ TP như sữa, yogurt, cá hồi, và các nguồn dinh dưỡng khác cũng quan trọng.
Đặc biệt, bổ sung vitamin D, K và protein là cần thiết để hỗ trợ quá trình hấp thụ canxi và duy trì sức khỏe xương. Ngoài ra, uống 2 ly Zextra Sure mỗi ngày có thể là một sự bổ sung hữu ích. Zextra Sure cung cấp canxi, magnesium, và vitamin D, giúp hỗ trợ sức khỏe xương và cung cấp năng lượng cho cơ thể.
--------------------------------------------
HÃY ĐỂ ZEXTRA SURE CHĂM SÓC CHA MẸ KHI BẠN Ở PHƯƠNG XA
Đừng quên uống Zextra Sure 2 ly mỗi ngày - Tăng sức đề kháng, bảo vệ sức khỏe cơ xương khớp."