건강 팁 - Health Tips

29/06/2025

과잉치에 대해 들어보신 적이 있으신가요?

약 1%의 사람들은 과다 치아 또는 여분의 치아를 가지고 태어납니다. #과잉치 사례의 3건 중 약 1건은 세 번째 치아 세트를 성장시킵니다.

세 번째 치아 세트에 대한 싹은 지금 여러분의 입안에 있을지 모릅니다. 연구원들은 치아의 성장을 촉발하는 새로운 치료법을 연구하고 있으며, 이는 치아가 전혀 없는 무치증 환자에게 잠재적으로 도움이 될 수 있습니다.

23/12/2024

❓몸에 멍이 잘 드는 이유

나이가 들어감에 따라 우리 피부에 멍이 더 잘 생기는 데 이유는 운동 중 긴장상태, 특정 약물 또는 근본적인 신체 건강 상태 때문일 수 있습니다.

또한, 바이오플라보노이드와 비타민 C 결핍으로 멍이 쉽게 들 수 있습니다.

멍이 쉽게 든다면 채소와 과일을 더 많이 섭취하고 루틴 바이오플라보노이드 보충제를 고려해보는 것도 좋습니다.

#멍
#건강팁

피부의 멍은 피부에 가해지는 모든 유형의 실질적인 손상으로 인해 발생합니다. 부딪혀서 나타나는 멍은 피할 수 없지만, 이유를 알 수 없는 멍이 자주 발생하면 근본적인 원인이 있는지 살펴보는 것이 필요합니다.

21/12/2024

✅ 이명 관리에 도움이 되는 영양소

미국의 거의 15%가 시끄러운 소리, 약물, 감염 또는 질병에 노출되어 외부 소리가 없는데도 소리를 인지하는 이명을 겪고 있습니다.

완치는 불가능하지만, 마그네슘, 아연 또는 징코빌로바를 보충하는 등 증상의 심각성을 줄일 수 있는 요법이 있습니다.

#이명 #마그네슘

인구의 약 15%에 영향을 미치는 이명 환자의 연령대가 점점 어려지고 있습니다. 치유법은 없지만 증상을 완화할 수 있는 몇 가지 치료법이 있습니다. 이명 증상의 심각성 완화에 도움이 될 수 있는 전략과 예방에 도움이 될 수 있...

19/12/2024

👉 습진의 원인에 대한 새로운 발견

하버드 의과대학(Harvard Medical School) 과학자들이 이끄는 연구진은 세포(Cell) 저널에 동물 연구 결과를 발표했으며, 이 연구에서 습진이 있는 사람들에게 심한 가려움증을 유발하는 과정을 보여주었습니다.

지금까지는 대부분 피부의 염증으로 인해 습진이 발생한다고 생각했지만, 연구팀은 이 과정이 습진 질환의 원인과는 별개라는 사실을 밝혀냈습니다. 대신 연구진은 피부에 흔히 서식하는 감염성 바이러스인 황색포도상구균이 가려움증을 유발하는 특정 효소를 유발하는 것으로 추정하고 있습니다.

#습진 #가려움

이 발견은 경증부터 중증까지 다양한 피부 질환을 겪는 수백만 명의 가려움증을 완화할 수 있는 열쇠를 쥐고 있을 수 있습니다. 다른 옵션도 이 발견으로 인한 혜택을 받을 수 있습니다.

18/12/2024

너무 오래 앉아 있지 마세요!

30분마다 한 번씩은 일어나서 조금 걸어 주세요.

#건강팁 #건강관리
#건강정보 #스트레칭

17/12/2024

⚠️여러분은 음식을 먹을 때 플라스틱도 함께 먹고 있습니다

컨슈머 리포트(Consumer Reports)의 심각한 조사 결과에 따르면, 여러분은 거의 식사할 때마다 플라스틱을 섭취할 가능성이 높습니다.

플라스틱을 유연하게 만드는 데 널리 사용되는 화학물질인 가소제에 대한 컨슈머 리포트의 최근 조사에서는 테스트한 85가지 식품 및 음료 중 84가지에서 해당 화합물이 발견되었습니다.

아마도 가장 당황스러운 점은 음식에 숨어 있는 #플라스틱 화학 물질의 양에 대한 규율이나 이유가 없다는 것입니다.

유제품, 바로 먹을 수 있는 식품, 통조림이나 종이 포장, 심지어 유기농 제품까지 모두 플라스틱으로 오염되었습니다. 이에 더해, 식품의 포장도 문제의 일부이지만 유일한 문제는 아닙니다. 이 플라스틱을 모두 섭취함으로써 인간의 건강에 미치는 영향은 전례가 없습니다.

85가지의 인기 식품을 테스트한 결과, 그중 84가지에는 가소제 화학물질이 포함되어 있었습니다. 이러한 광범위한 플라스틱 노출이 건강에 미치는 영향은 전혀 알려져 있지 않습니다.

15/12/2024

🥗 왜 셀러리를 먹어야 하는가?

셀러리에는 혈압을 낮추고 장의 규칙적인 활동을 돕는 비타민과 식물 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다.

또한, 항당뇨 특성이 있고, 내피세포 손상 위험을 제한하며, 심장 보호 효과가 있고, 베타 아밀로이드 펩타이드 유발 기억 상실증이 있는 동물의 학습 및 기억력을 향상시킵니다.

⚠️주의사항:
유기농으로 재배한 셀러리를 선택하고 임신 중이거나 신장 염증이 있는 경우 셀러리 추출물이나 셀러리 씨앗을 사용하지 마세요.

가볍고 맛있으면서 건강에도 좋은 이 녹색 음료는 여러분이 식단에서 찾고 있던 바로 그 음료일 수 있습니다. 이 음료는 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하여 영양을 보충할 수 있는 좋은 방법이지만, 몇 가지 주의할 점이 있습.....

06/11/2024

비타민 C는 면역 기능에 필수적이며, 연구 데이터에 따르면 암을 포함한 여러 건강 상태의 치료에 중요한 역할을 하는 것으로 나타났습니다.

#비타민 #면역

비타민 C의 효능은 효과적이고 저렴하지만 특허를 받을 수 없기 때문에 수십 년 동안 숨겨져 왔습니다. 비타민 C의 특정 용량은 여러 바이러스와 종양에 대해 활성을 나타냅니다.

05/11/2024

정상보다 높은 혈당 수치는 특정 유산소 운동 효과를 방해할 수 있습니다.

#혈당 #운동효과

혈당 수치가 정상보다 높으면 유산소 운동으로 인한 운동 효과의 일부가 무뎌져 같은 양의 활동을 하더라도 유산소 운동 능력이 떨어질 수 있습니다.

05/11/2024

날씨가 갑자기 추워지면서 감기에 걸린 사람들이 많아지고 있습니다.

감기에 걸렸을 때 집에서 할 수 있는 자연 치료법을 알아보세요.

#감기 #감기치료 #감기치료법

04/11/2024

수분을 유지하는 것은 최적의 건강을 위한 초석 중 하나이며, 이를 위해서는 순수하게 여과된 물이 가장 좋은 방법입니다.

그러나 #알칼리성 물을 마시면 '더 나은 수분 공급'을 제공할 수 있을 뿐만 아니라 더 많은 이점을 얻을 수 있다고 주장하며 한 단계 더 높은 섭취를 권장하는 건강 마니아들이 많습니다.

#알칼리수는 정말 우리 몸에 좋을까요?
그 답을 오늘 기사에서 확인해 보세요.

지난 몇 년 동안 알칼리수에 대한 관심이 증가하고 있지만 구매자는 힘들게 벌어들인 현금을 완전한 사기에 소비할 수도 있기 때문에 조심해야 합니다. 과학이 실제로 알칼리수에 대해 어떻게 말하는지 알려드리겠습니다.

25/10/2024

🚫탄 음식을 먹으면 안 되는 이유

아크릴아마이드는 탄수화물이 풍부한 식물성 식품을 오븐이나 그릴에 굽고, 튀기거나 볶는 등 고온에서 조리할 때 생성됩니다.

동물 연구에 따르면 아크릴아마이드는 여러 유형의 암 위험을 증가시키는 것으로 나타났으며, 국제 암 연구소(IARC)는 아크릴아마이드를 '발암 우려 물질'로 간주합니다.

#탄음식 #아크릴아마이드 #발암물질

많은 사람이 크래커, 토스트, 과자, 감자튀김에 암을 유발하고 잠재적으로 신경독성이 있는 이 화학물질이 숨어 있다는 사실을 알고 있을 수 있지만, 아침 시리얼과 매일 아침 마시는 커피 한 잔에도 들어 있다는 사실을 아는 사...