14/07/2023
للاستمتاع بفصل الصيف، من المهم أن نتخذ الاحتياطات اللازمة للحماية من ضربات الشمس القوية.
هنا أربع نصائح للوقاية والاستمتاع بالصيف بأمان :
1- اشرب الماء والمشروبات الباردة بكثافة للمحافظة على ترطيب جسمك وتجنب الجفاف.
2-تناول الأطعمة الغنية بالماء مثل الفواكه والخضروات لتعزيز الترطيب الداخلي للجسم.
3-استخدم مظلة ذات لون فاتح وقبعة للحماية من أشعة الشمس المباشرة وتقليل التعرض للحرارة الشديدة.
4-لا تنسى استخدام واقي الشمس بمعامل حماية عالي على الأماكن المكشوفة من الجسم.
استمتع بفصل الصيف بكل سعادة واطمئنان، ولا تنسى أخذ الاحتياطات اللازمة للحفاظ على صحتك وجمالك من ضربات الشمس
