24/12/2024
ليه الأنيميا مش بتتحسن رغم إنك بتاخد حديد؟ 🤔
لو بتاخد حديد لفترة طويلة ولسه الأنيميا زي ما هي، غالبًا المشكلة في عادات غلط بتأثر على امتصاص الحديد في الجسم، زي:
1️⃣تناول أكل أو مشروبات فيها كالسيوم مع الحديد
2️⃣شرب شاي أو قهوة (الكافيين) وقت ما تاخد الحديد
3️⃣مشاكل في المعدة أو نقص حمض المعدة
4️⃣استخدام أدوية الحموضة مع الحديد
5️⃣أكل مكسرات بشكل زائد وقت العلاج
طب إيه الحل؟ 🧐
✅خد الحديد بعد الأكل بساعة، وتأكد إن الوجبة اللي قبلها مفيهاش حاجات تمنع امتصاص الحديد
✅متاخدش كالسيوم، كافيين، أو أدوية حموضة قبل الحديد أو بعده بساعتين
✅علشان الحديد يمتص كويس، خد معاه مصدر لفيتامين سي زي البرتقال، الجوافة، أو الليمون
اسأل عن عروض المتابعة اونلاين من خلال التواصل عبر الرسائل 📩🌱
