A3chab_taiba

18/07/2025

📌 هل تعرفين ليش أغلب المستشفيات يقدمون الجلي مع أول وجبة بعد الولادة، خصوصاً القيصرية؟

😅 رغم إن كثير من الأمهات يستغربون هالشي ويترددون قبل ياكلونه، إلا إن الجلي له فوائد عظيمة جداً بعد الولادة، وأهمها:

✨ 1. تسهيل الهضم وتحفيز حركة الأمعاء
يساعد الجلي على تنشيط الأمعاء وتليينها، وهذا شيء مهم جداً لمنع الإمساك اللي تعاني منه أغلب النفاس.

💪 2. دعم التئام الجروح
يحتوي الجلي على حمض أميني اسمه ليسين (Lysine)، له دور كبير في بناء العضلات وتعزيز التئام الخيوط سواء كانت من العملية القيصرية أو الغرز بعد الولادة الطبيعية.

🍓 3. شعور بالشبع بدون ثِقل
خفيف على المعدة ويمنح شعور بالامتلاء، خصوصاً لما تكون النفساء ما تقدر تأكل وجبة كاملة.

💡 نصيحة:
إذا كنتِ والدة طبيعي وتشتكين من ألم أو عدم راحة بالخياطة، جربي صحن جلي مع الماء الدافئ والملح للتشطيف…
بتحسين بفرق كبير إن شاء الله ❤️

28/06/2025

خلطة عشبية طبيعية توازن الهرمونات وتبرز معالم الأنوثة 💃
✔️ تعزز الصدر والأرداف ومناطق الأنوثة
✔️ تدعم الخصوبة وتحفّز المبيض
✔️ تفيد في حالات الجفاف المهبلي
✔️ آمنة للحامل – خاليه من الحلبة ⠀
📌 الطريقة:
ملعقة صغيرة صباحًا وليلًا مع الحليب أو العصير
⠀
🌸 تستخدم طول الشهر بدون انقطاع
🌿متوفرة في موقع اعشاب طيبه

22/06/2025

هرمون الاستروجين هرمون اساسي ارتبط بالانوثه
لانه طبعا ذو صله وثيقه بتنظيم الدوره الشهريه و الجهاز التناسلي و نمو الخصائص الجنسيه الثانويه

،،
اكيد مهم ان يكون في نسب معتدله من هرمون الاستروجين لان ايضا زيادته او هيمنته تؤثر على صحه المراه بشكل عام .

فمن اهم اعراض هيمنه الاستروجين حب الشباب ، تساقط الشعر و ترققه ، انتفاخ و تورم الثدي و انخفاض الدافع الجنسي
و ايضا بعض الاعراض المرتبطه بالدوره الشهريه كعدم انتظامها و زياده الوزن
هذا فضلا عن الاعراض النفسيه مثل القلق و المزاجيه و الاكتئاب و صعوبات النوم

شفتوا شلون ؟ مو دايما زياده الانوثه تكون شي طيب..

الخبر الجيد ان هيمنه الاستروجين ممكن نخفف منها بشكل كبير عن طريق اجراء بعض التغيرات في النمط الغذائي
نسبه كبيره من الاطعمه تاثر علي مستويات ها الهرمون
فمثلا اذا كان نظامك الغذائى يفتقر الي الالياف فبيزيد عندك الهرمون لان الالياف تساعد علي تصريف الفائض من هرمون الاستروجين
و ايضا الاكل المصنع و المعدل وراثيا ياثر بشكل كبير
( يعني الوجبات السريعه و الدهون المتحوله و المنكهات الصناعيه ) هاذي كلها كوارث غذائيه
القمح و الكربوهيدرات المكرره نحاول نتجنبها و الافضل الابتعاد تماما عن منتجات الغلوتين
الصويا و مشتقاتها
منتجات الالبان و اللحوم المصنعه لان غالبا ما تستعمل فيها هرمونات و مضادات حيويه

اما الاطعمه المفيده او اللي المفروض نركز عليها

الخضار الورقيه الخضراء + الملفوف
الاسماك لانها غنيه بالاوميغا 3
الفواكه الحمضيه
الاطعمه الغنيه باليود مثل الاعشاب البحريه تساعد في طرد فائض الاستروجين
( الكركم ، الفلفل ) ضروري اتضيفينهم لنظامج الغذائي

و طبعا ممكن تاخذين بعض المكملات الغذائيه اللي تساعد علي تنظيف الكبد و الحد من هيمنه الاستروجين مثل الاينوسيتول - شوك الجمل - الهندبا و كف مريم
( اختاري نوع واحد )

جربوا اسبوع واحد تخصصونه للحميه و تنظيف الجسم من فائض الاستروجين و شوفوا الفرق بنفسكم ..⁩

12/04/2025

ليش تطلع الهالات السوداء؟

الهالات مو بس تعب… لها أسباب كثيرة:
• قلة النوم
• ضعف الدورة الدموية
• الوراثة
• نقص الحديد
• الحساسية
• التعرّض للشمس
• إجهاد العين

⸻

وشنو الحل ؟؟؟

1. زيت الورد + زيت اللوز
قطرتين تحت العين قبل النوم… ترطيب وتغذية.

2. ماء الورد البارد
كمادات لمدة 10 دقايق يومياً… تنشط الدورة وتفتح اللون.

3. شرب ماء كافي + نوم منتظم
نومك هو سرك!

4. أعشاب مغذية من الداخل
مثل: الشمر، الزعتر البري، والبابونج… توازن الهضم والحديد.

5. ابتعدي عن الشاشات قبل النوم
وخلي عيونك ترتاح، تستاهل

15/03/2025

يحدث في بعض الاحيان ان يتاخر الحمل ، او يحدث الحمل لكنه لا يكتمل و يجهض .. و عند الفحص يخبرها الطبيب بوجود اجسام مضاده ... ( ممكن بعض الحريم عبالهم انها بكتيريا :-) )) من معجزات الخالق في الحمل الطبيعي ، ان جسم المراه يتقبل وجود الجنين ( الذي يعتبر كائنا غريبا ) كما يحدث بعمليات نقل الاعضاء مثلا اذا نقلنا كليه او كبد الى شخص معين فبنسبه كبيرة يلفظ الجسم هذا العضو المزروع و قد لا يقبله .. لذلك فقبول المرأه الحامل لانسجه الجنين يعتبر خارجا عن قانون الطبيعه الذي تعود عليه الجسم
لاسباب ما في حاله وجود الاجسام المضاده فانها تمنع التصاق البويضه بجدار الرحم و كذلك تؤثر على تكوين الانسجه المشيميه في مراحل لاحقه من الحمل - اجسام مضادة للحيوانات المنويه و يمكن ان توحد في الدك و افرازات المهبل و عنق الرحم
و حول وسائل العلاج المتاحه حاليا فالاكثر شيوعا هي ابر السيوله و الاسبرين
و عشبيا لا توجد اعشاب او خلطات لمناعه الجسم المضاده للحمل

شنو تجاربكم

12/03/2025

‎الهواش او الزعل .. كما نقول بالمصطلح الشعبي ( انحمست جبدي ، او طقت مرارتي ... الخ ) تدرين ان ها العبارات لا تخلو من الصحه
‎فكقاعده عامه لما تزعلين ينشط الجهاز العصبي فتحدث زياده بدقات القلب و يرتفع ضغط الدم
‎ويتم التحرك السريع للطاقة من مخازنها في الكبد وتفرز الغدد الصماء هرمونات تزيد عن حاجة الجسم الطبيعي إليها أثناء الاضطراب النفسي مثل (الأدرينالين) و(النورابنيفرين) مما يضعف مناعة الجسم
‎و على الجانب الاخر يتوقف الهضم وتتلقى الأمعاء أمراً بتفريغ الطعام المهضوم ليخف وزن الجسد.

‎تتوقف وظائف التبويض والانتصاب والرغبة.

‎يتوقف الإنسولين وهرمونات النمو والهرمونات الجنسية لتوفير الطاقة للجسم
‎ويزداد أثناء الغضب إفراز الكورتيزون من قشرة الكظر مما يؤدي إلى زيادة الدهون في الدم على حساب البروتين، ويحل الكورتيزون النسيج اللمفاوي مؤدياً إلى نقص المناعة وإمكانية حدوث التهابات جرثومية متعددة، وهذا ما يعلل ظهور التهاب اللوزات الحاد عقب الانفعال الشديد.

‎كما يزيد الكورتيزون من حموضة المعدة وكمية الببسين فيها مما يهيء للإصابة بقرحة المعدة أو حدوث هجمة حادة عند المصابين بها بعد حدوث غضب عارم.

‎لذلك فالغاضبون اكثر عرضه لامراض الكبد و المعده و المراره .. من فضل الله علينا كمسلمين ان لنا برسول الله صلى الله عليه و سلم قدوة حسنه حيث كان عليه الصلاه و السلام حليماا و اوصانا بكظم الغيظ
‎فعن أبي هريرة رضي الله " أن رجلاً قال للنبي صلى الله عليه وسلم أوصني فقال: "لا تغضب" فردد مراراً : "لا تغضب " (رواه البخاري وَأَحْمَدُ وَالتِّرْمِذِيُّ وَأَبُو يَعْلَى ) .

‎علاج الغضب يكون بتمرين النفس اولا ، التجاهل ، التعوذ من الشيطان و الصلاة ( من راي شخصي ) .. طبيا الشخص الشديد الانفعال يستعمل ( فيتامين ب ١٢ لتقويه الاعصاب او بعض الاعشاب المهدئه كالمليسا و حشيشه القلب و البابونج ..

‎وما يمنع اذا زوجج من النوع اللي يقلب برمضان 😁 و يتحول الى وحش كاسر انج تسوين له جركل من ها الاعشاب المهدئه و تشربينه من الفطور للسحور
‎و اذا تعرفين وحده تزعل عالفاضي و المليان منشنيلها 😜

05/03/2025

بالتاكيد في الفتره الاخيره ، تزايد الاقبال علي استهلاك المكملات الغذائيه بمختلف انواعها

و الكثير من الاشخاص ممكن يختارون المكمل بناءا على مدح الناس المحيطين بهم او المشاهير ،، او حتى بناءا على الشكل و التعليب و الدعايه

طبعا من الجيد اننا ندعم صحتنا بالمكملات المناسبه
و لكن دايما احذر ان بعض المكملات الغذائيه ممكن تكون سيئه لبعض الحالات الصحيه الخاصه ، و ممكن انها تكون مضره ايضا

لذلك من الافضل انك تكلمين دكتورج المتابع لحالتك و هو يعطيج توصيه بالمكملات المناسبه

على سبيل المثال ، الان عندنا حالات قصور الغده الدرقيه منتشره بين السيدات علي نطاق واسع
بعض المكملات الغذائيع ممكن انها تتداخل مع هرمونات الغده الدرقيه ، و البعض ممكن انها تاثر على نتائج الاختبار و بالتالي الشي هذا بيخلي الطبيب يعطيج جرعه علاجيه خاطئه
و يمكن ايضا لبعض المكملات انها تسبب المزيد من الضرر للغده الدرقيه

مثال :

مكملات اليود
مكملات اليود جيده جدا للغده اذا تم استعمالها بجرعات صحيحه
اما تناول الجرعات العاليه يسبب تلف شديد للغده و يدمرها اكثر
فما ناخذ اكثر من 500 ميكروغرام يوميا منه

مكملات الحديد و الكالسيوم تتداخل مع امتصاص دوا الغده
فلازم يكون بينهم وقت
يعني مثلا اذا تستعملين دوا الغده على معده فارغه - خلي الحديد في الليل مثلا

الكارنتين ايضا
ياثر على هرمونات الغده الدرقيه بشكل سلبي

فالافضل تتجنبينه
و مكملات البايوتين في النهايه خصوصا الجرعات العاليه تتداخل مع قراءات الغده الدرقيه
لذلك من الضروري اذا كنتي تعانين من قصور في الغده الدرقيه انك تتفادين الجرعات اللي تزيد عن 10 ملغ يوميا

04/03/2025

31/01/2025

من امراض الاطفال و الرضع
انقلاب المعده .. و معناه ان الطفل او الرضيع كل ما اكل شي او شرب شي يرجع عل طووول

و هذا معناه ان معدته ملتويه او مقلوبه
لان بالاساس نفس ما نعرف الاطفال اجسامهم رخوة و ما تستحمل،، و ممكن احد يلعبه لعب قوي او يقلبه فتنقلب معدته

و بالرغم من ان هذا العارض موجود و معروف فان العديد من الاطباء يستبعدونه لندرة الحاله و قله من يعرفونها

هذا المرض قد يبدا مع الشخص منذ الطفوله و يستمر لسنوووات حيث يطوى الجزء الأعلى من جسم المعدة على نفسه ،و يؤدي هذا إلى انحباس كميات من الغاز الهضمي في الجيب المنقلب والذي يؤدي بدوره إلى عدة احتمالات منها رفع الحجاب الحاجز والتأثير على عمل العضلة القلبية مما يظهر عند المريض خفقاناً واختناقاً ، قد يدفع به إلى مراجعات عديدة وفحوص لا نهاية لها عند اطباء القلب وأحياناً لسنوات عدة ،،بينما تبقى العله كامنة في المعدة

ويمكن أن يؤدي هذا الانقلاب الى هدر كفاءة صمام المريء عند اتصاله بالمعدة مما يؤدي الى ارجاع محتويات المعدة محدثاً التهابات مزمنه في المريء ويعزي سببها الى وجود حالة ارجاع محتويات المعدة المزمنة. و محد يعرف لها علاج و المريض يعاني لسنوات
و اللي ما يعرف يقول معه قولون 😁

اذن النصيحه للامهات
اللي عندها رضيع يرجع علطووولو غيرت حليبه اكثر من مرة بدون فايده ، توديه ادهنه عند مره و تتاكد ان معدته بمحلها اول شي

و اللي تعرف وحده تعالج ها الحاله تحط رقمها
و اذا تعرفون وحده مرت بنفس ها الحاله منشنولها 👍

31/01/2025

تخيلي تولد بالسابع 🤣

29/01/2025

احتاج مساعده 😁

ابي اقوى ميكاب ارتست فالكويت ☺️☺️
اللي مكياجها ناعم ما احبها .. ابي شي يرعد و يبرق
لمعات و حركات بركات

منو ترشحون لي 😊

12/01/2025

يعتبر البصل جزءا لا يتجزأ من الطب الشعبي ، نظرا لاستعماله في علاج امراض مختلفه .. و يعرف بقوته العلاجيه السحريه

خصوصا اذا تم وضعه مباشره على الجلد

لذلك احب اذكركم انه خلال هذه الفترة التي تكثر فيها حالات الانفلونزا و البرد عند الاطفال خصوصا

ندهن اسفل القدم بفكس ثم نضع شريحه بصل و تلبس جوارب خفيفه

هذه الوصفه مفعولها رهيب جداااا
و تخفف اعراض الحمى و الانفلونزا بشكل سريع
و آمنه للاطفال

جربتوها من قبل ؟