Aikune_Aktau.Official

Aikune_Aktau.Official Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Aikune_Aktau.Official, 12 mkr 55, Aktau.

Нравится вам это или нет, но перемены происходят. Чем сильнее сопротивление, тем больше боль. Не держитесь за постоянств...
02/09/2025

Нравится вам это или нет, но перемены происходят. Чем сильнее сопротивление, тем больше боль. Не держитесь за постоянство, определённые обстоятельства. Идите вперёд вместе с движением жизни.

Алан Уотс

Прогресс невозможен без изменений, и те, кто не может изменить своё мнение, не могут изменить ничего вообще.

Джордж Бернард Шоу

Не ждите. Время никогда не будет подходящим.

Наполеон Хилл

Кефир — это ферментированный кисломолочный напиток, обладающий рядом полезных свойств благодаря содержанию пробиотиков, ...
15/08/2025

Кефир — это ферментированный кисломолочный напиток, обладающий рядом полезных свойств благодаря содержанию пробиотиков, витаминов, минералов и легкоусвояемого белка.

Вот основные польза кефира для здоровья:



✅ 1. Улучшает пищеварение
• Кефир содержит пробиотики (живые бактерии, особенно Lactobacillus и Bifidobacterium), которые способствуют здоровью кишечной микрофлоры.
• Может помогать при:
• вздутии,
• запорах,
• синдроме раздражённого кишечника (СРК).



✅ 2. Укрепляет иммунитет
• Пробиотики активируют иммунные клетки.
• Кефир также содержит лактоферрин и витамины группы B, особенно B12, которые поддерживают иммунную систему.



✅ 3. Полезен для костей
• Источник кальция, витамина K2 и магния, важных для плотности костей.
• Может снижать риск остеопороза.



✅ 4. Поддерживает здоровье сердца
• Кефир может снижать уровень “плохого” холестерина (LDL) и нормализовать давление за счёт биоактивных пептидов.



✅ 5. Помогает при непереносимости лактозы
• В процессе ферментации лактоза (молочный сахар) расщепляется, поэтому многие люди с лёгкой формой лактозной непереносимости переносят кефир лучше, чем молоко.



✅ 6. Благоприятен для кожи
• Здоровый кишечник = здоровая кожа. Регулярное употребление кефира может снизить проявления акне, экземы и других воспалительных заболеваний кожи.



✅ 7. Помогает при похудении
• Низкая калорийность, высокое содержание белка, долгое чувство сытости.
• Хорошо подходит как часть сбалансированного рациона.



✅ 8. Противомикробное действие
• Кефир содержит соединения, угнетающие рост вредных бактерий (например, Salmonella, H. pylori).



🛑 Противопоказания
• Аллергия на молочные белки.
• При сильной непереносимости лактозы.
• Осторожность при хронических гастритах или язвах (из-за кислотности).

Будь внимательным к себе🫀
04/07/2025

Будь внимательным к себе🫀

🌿 Притча о бамбуке и папоротникеАвтор: неизвестен (восточная притча,  приписывается китайской народной мудрости)Однажды ...
02/07/2025

🌿 Притча о бамбуке и папоротнике
Автор: неизвестен (восточная притча,  приписывается китайской народной мудрости)

Однажды человек посадил семена папоротника и бамбука. Он заботливо поливал их и ухаживал за почвой.
Папоротник быстро вырос, покрыв землю яркой зеленью. Но семя бамбука не давало никаких признаков жизни. Однако человек не сдавался. Он продолжал поливать его изо дня в день.

Прошёл год. Потом два. Потом три. Папоротник рос и радовал глаз, а бамбук по-прежнему не показывался из земли. И всё же человек продолжал заботиться о нём.

На пятый год из земли наконец-то показался росток. И всего за шесть недель он вырос до тридцати метров в высоту!
Оказалось, что все эти годы бамбук развивал мощную корневую систему, чтобы выстоять и расти так быстро, когда придёт время.

P.S.:  Эта притча прекрасно показывает, что долгое отсутствие видимых результатов — ещё не означает, что ничего не происходит. Часто самые мощные перемены происходят в тишине и глубине. Главное — продолжать заботиться о своих мечтах.

Проблемы с позвоночником могут косвенно влиять на СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности), но они не считаютс...
27/06/2025

Проблемы с позвоночником могут косвенно влиять на СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности), но они не считаются причиной этого расстройства. Однако существует несколько важных аспектов, через которые состояние позвоночника может оказывать влияние на течение или проявления СДВГ:



1. Нарушение осанки и кровообращения мозга
• Нарушения в шейном отделе позвоночника (например, остеохондроз, подвывихи, нестабильность) могут влиять на кровоснабжение головного мозга.
• Плохое кровообращение, особенно в области лобных долей, может усугублять дефицит внимания и когнитивные функции, что важно при СДВГ.

Пример: У ребенка с кифозом или сколиозом может снижаться снабжение мозга кислородом, что затрудняет концентрацию.



2. Боль и дискомфорт → Повышенная раздражительность и гиперактивность
• Хронический дискомфорт от проблем с позвоночником может проявляться в виде тревожности, раздражительности, трудностей с концентрацией — всё это пересекается с симптомами СДВГ.
• У детей это может выглядеть как «неусидчивость», но на деле причиной может быть физический дискомфорт.



3. Снижение физической активности
• Проблемы с позвоночником ограничивают движения. А для детей с СДВГ регулярная физическая активность очень важна — она помогает регулировать уровень возбуждения, улучшает настроение и внимание.
• Без движения симптомы СДВГ могут обостряться.



4. Связь с нарушением сна
• Нарушения в позвоночнике, особенно в шейном отделе, могут влиять на качество сна. А плохой сон напрямую ухудшает симптомы СДВГ: внимание падает, раздражительность и импульсивность возрастают.

Заключение:

Проблемы с позвоночником не вызывают СДВГ, так как это нейробиологическое расстройство, формирующееся на уровне центральной нервной системы. Но нарушения в опорно-двигательном аппарате могут усугублять симптомы, мешать адаптации, ухудшать когнитивное и эмоциональное состояние.

Также полезны регулярные ЛФК, йога, массажи и упражнения на осанку — они не вылечат СДВГ, но могут создать более благоприятные условия для работы мозга и саморегуляции.

У каждого человека в приоритете всегда должно быть здоровье и семья. Следить за своим здоровьем это наша основа без здор...
14/01/2025

У каждого человека в приоритете всегда должно быть здоровье и семья. Следить за своим здоровьем это наша основа без здоровья мы просто не сможем жить полноценной жизнью.
#зож #здоровыйобразжизни #здоровье #актау #денсаулык

Слышали о том, что мысль материальна? Если вам кажется, что в жизни нужно что-то менять, сначала хорошенько это обдумайт...
24/11/2024

Слышали о том, что мысль материальна? Если вам кажется, что в жизни нужно что-то менять, сначала хорошенько это обдумайте, затем вдохновитесь, а потом — решительно действуйте. В голове при этом держите свою цель и позитивный настрой.
Всем хороших результатов и позитивного настроя❤️

Базовый курс - 55 000Классический курс- 65 000Спец. Курс - 85 000Волевой курс- 95 000Интенсив курс -145 000Расписание за...
05/11/2024

Базовый курс - 55 000
Классический курс- 65 000
Спец. Курс - 85 000
Волевой курс- 95 000
Интенсив курс -145 000

Расписание занятий:
10:00
11:00
12:00
16:00
17:00
18:00
19:00
Треко футболку носочки с собой обязательно

#ровнаяосанка #сколиозудетей #позвоночник #грыжа #протрузия #актау #алматы #реабилитация #опорнодвигательныйаппарат #медицина #лечение

Address

12 Mkr 55
Aktau
130000

Opening Hours

Monday 10:00 - 21:00
Tuesday 11:00 - 21:00
Wednesday 11:00 - 21:00
Thursday 11:00 - 21:00
Friday 11:00 - 21:00

Telephone

+77750433523

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Aikune_Aktau.Official posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Aikune_Aktau.Official:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram