Farabi_Davletchin (2026)

27/08/2019

Альфия -5,2 кг , -5 см талии результат за 21 день марафона. Работаем на ваш результат. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
⠀ ⠀⠀ Друзья мы запускаем НОВЫЙ НАБОР на 2 сентября.
ВСЕГО 20 мест, продолжительность 21 день!

Марафон "Убить жир за 21 день”: 1.Питние без сложныx и дорогиx продуктов.

2. Вам надо будет заполнить анкету и на фоне вашиx особеностей,лично для Вас мы подберем программу питания и тренировок!
3. Поэтапные рецепты. Все блюда легко и быстро говтовить дома.
4. В программу входят онлайн тренировки три раза в неделю,для достижения наилучшего результата!
5. На протяжении 21 дня возможность задавать вопросы в конце каждой недели марафона.

6.Марафон - это ГАРАНТИЯ вашего похудения, при условии четкого следования заданиям!

СТОИМОСТЬ участия всего 10 000 тг! СТАРТ 2 сентября, ВСЕГО 20 мест, 21 день тренировок и питания!

Что бы принять участие пишите на direct или what’s app 87019913333 «ХОЧУ В МАРАФОН»
⠀ ⠀
⠀ ⠀ ⠀ ⠀
⠀ ⠀ ⠀
⠀
⠀
⠀ ⠀
⠀ ⠀ ⠀ ⠀
⠀
⠀ ⠀
⠀ ⠀ ⠀

#астана #результат #программапитания #худеемвместе #программатренировок #диета #кз #пп #зож #похудение #алматы #спорт #фарабифитнес #фитнес #кроссфит

27/08/2019

Альфия -5,2 кг , -5 см талии результат за 21 день марафона. Работаем на ваш результат. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
⠀ ⠀⠀

Друзья мы запускаем НОВЫЙ НАБОР на 2 сентября.
ВСЕГО 20 мест, продолжительность 21 день!

Марафон "Убить жир за 21 день”: 1.Питние без сложныx и дорогиx продуктов.

2. Вам надо будет заполнить анкету и на фоне вашиx особеностей,лично для Вас мы подберем программу питания и тренировок!
3. Поэтапные рецепты. Все блюда легко и быстро говтовить дома.
4. В программу входят онлайн тренировки три раза в неделю,для достижения наилучшего результата!
5. На протяжении 21 дня возможность задавать вопросы в конце каждой недели марафона.

6.Марафон - это ГАРАНТИЯ вашего похудения, при условии четкого следования заданиям!

СТОИМОСТЬ участия всего 10 000 тг! СТАРТ 2 сентября, ВСЕГО 20 мест, 21 день тренировок и питания!

Что бы принять участие пишите на direct или what’s app 87019913333 «ХОЧУ В МАРАФОН»
⠀ ⠀
⠀ ⠀ ⠀ ⠀
⠀ ⠀ ⠀
⠀
⠀
⠀ ⠀
⠀ ⠀ ⠀ ⠀
⠀
⠀ ⠀
⠀ ⠀ ⠀

#астана #результат #программапитания #худеемвместе #программатренировок #диета #кз #пп #зож #похудение #алматы #спорт #фарабифитнес #фитнес #кроссфит

18/05/2019

Апатия и сонливость.
И снова про дефициты!
К большому сожалению, чтобы разрешить проблемы, связанные с энергией, здоровьем, - приходится обращать внимание на различные параметры и порой это занимает время, ресурсы.
Разобраться с чрезмерной сонливостью, можно, анализируя:

1. Уровень витамина Д в организме (как правило, в дефиците у большинства)
2. Железо (анемия стала одним из наиболее популярных заболеваний среди молодых людей в виду отказа от красного мяса, например)
3. Витамин Б ( к разговору о том же отказе от продуктов животноводства происхождения)
4. Общий белок ( иногда просто плохо усваивается из-за низкой кислотности организма)
5. Перебор с простыми углеводами (очень распространённое явление, проанализируйте состояние сократив количество простых углеводов в пище)
6. Целиакия (либо плохая усвояемость глютена. Может также вызывать желание спать 24/7 🤷🏽‍♀)
7. Низкая суточная калорийность ( все, что ниже 1200 ккал, очевидно, повышает утомляемость организма)
8. Недостаток физической активности (тут как минимум увеличить пешие прогулки на воздухе)
9. Эндокринные заболевания (диабет, гипотериоз и так далее. Обязательно проверяем ТТГ, Т4 и Т3 раз в полгода)
10. Плохое качество сна и повышенная тревожность (здесь все понятно:) не пренебрегаем сном, важнее важного!) ____

Для записи на марафон пишите на WhatsApp +77019913333 или в личку «ХОЧУ В МАРАФОН». Стоимость участия 10 000тг. ⠀
Старт 3 Июня.
⠀ ⠀ ⠀ ⠀
⠀
⠀ ⠀
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
⠀ ⠀ ⠀

#рецепты #ппрецепты #правильноепитание #здоровоепитание #здороваяеда #здоровье #зож #фитнес #спорт #яхудею #худеемвкусно #худеемвместе #готовимдома #еда #ппеда #рецепт #рецепты #вкусно #вкусноиполезно #вкусняшка #утро #доброеутро #мирдолжензнатьчтояем #диета #завтрак #ппзавтрак #ппшка

17/05/2019

Хорошие тренера 😂😉 Как вам ?
⠀
⠀ ⠀
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
⠀ ⠀ ⠀

#убитьжирза21день #фарабифитнес #обезьяна #вкусноиполезно #вкусняшка #утро #доброеутро #мирдолжензнатьчтояем #зож #фитнес #спорт #яхудею #худеемвкусно #худеемвместе #готовимдома #еда #ппеда #рецепт #рецепты #ппрецепты #правильноепитание #здоровоепитание #здороваяеда #здоровье #вкусно 🌐

23/03/2019

Малышка на миллион ! Ваше мнение ? ...
Скоро я буду как Мастер Фа рельефная и сухая😂💪😉 Регулярные тренировки, железо и правильное питание делают своё дело, я незаметно обрастаю мышцами и рельефом😉😍
#пп
#спорт
#правильноепитание
#мотиватор

23/03/2019

Небольшая просьба, друзья: поставьте любой смайлик в комментарии, чтобы чаще видеть наши посты. Спасибо!💪
Снова немного о мифах о тренировка и ПП, сохраняйте!✔️

Как обычно листаем слайды до конца и видим сюрприз🤣
Для записи на марафон с ИНДИВИДУАЛЬНЫМ подходом тренировок пишите на what’s app 87019913333 либо в direct . «ХОЧУ В МАРАФОН». Стоимость участия 10 000 тг. Старт 1 апреля.

#убитьжирза21день #результат #алматы #спорт #астана #диета #программапитания #программатренировок #похудение #худеемвместе #пп #зож #фитнес #караганда #кроссфит #фарабифитнес

22/03/2019

Айбек -45 кг. 8 месяцев упорной работы.
Работаем на ваш результат.

Что вы получите, участвуя в марафоне "Убить жир за 21 день”? СТАРТ марафона уже 1 апреля , ВСЕГО 20 мест, продолжительность 21 день!

1. Программу тренировок с еженедельным ее обновлением. С учетом ваших целей, и уровнем подготовки. Заниматься можно как дома, так и в фитнес-клубе.

2. Видео-уроки по выполнению каждого упражнения

3. План питания, состоящий из:
3.1. расчет нормы КБЖУ (калории, жиры, белки, углеводы)
3.2. список продуктов и продуктовая корзина на неделю.
3.3. обучение принципам правильного питания
3.4. правила питания «До и После» тренировки
3.5. точное меню на 21 день
3.6. подбор спортивного питания

4. Заряд МОТИВАЦИИ каждому участнику с закрытого аккаунта.

5. Возможность задавать вопросы в конце каждой недели марафона.

6. Фото ДО-ПОСЛЕ и отчетность только по ЖЕЛАНИЮ!

Вы ставите перед собой любую цель, а мы делаем так, что вы ее добиваетесь

Марафон - это ГАРАНТИЯ вашего похудения, при условии четкого следования заданиям!

СТОИМОСТЬ участия всего 10 000 тг! СТАРТ 1 апреля , ВСЕГО 20 мест, 21 день тренировок и питания!

БОЛЬШИНСТВО мест заняли участники прошлых сезонов, поэтому прямо СЕЙЧАС пишите на messenger или what’s app 87019913333 «ХОЧУ В МАРАФОН» ⠀

#убитьжирза21день #худеемвместе #фитнес #похудение #диета #кроссфит #пп #зож #программатренировок #программапитания #результат #алматы #спорт #астана #атырау #караганда #кз #фарабифитнес @ Almaty, Kazakhstan

21/03/2019

Небольшая просьба, друзья: поставьте любой смайлик в комментарии, чтобы чаще видеть наши посты. Спасибо!💪
Несколько мифов о ПП, вы такое любите ❤️

Для записи на марафон с ИНДИВИДУАЛЬНЫМ подходом тренировок пишите на what’s app 87019913333 либо в direct . «ХОЧУ В МАРАФОН». Стоимость участия 10 000 тг. Старт 1 апреля.

#программапитания #программатренировок #убитьжирза21день #результат #алматы #спорт #астана #диета #похудение #худеемвместе #пп #зож #фитнес #караганда #кроссфит #кз @ Almaty, Kazakhstan

06/02/2019

"Убрать жир за 21 день”

Это первый в истории марафон похудения с индивидуальным подходом тренировок!

Что вы получите, участвуя в марафоне:
☄️СТАРТ марафона уже 18 февраля, ВСЕГО 20 мест, продолжительность 21 день!

Осталось 4 мест и 20 .

Став участником вы получите:

✅1. ИНДИВИДУАЛЬНУЮ программу тренировок с еженедельным ее обновлением. С учетом ваших целей, подготовки и возможных проблем со здоровьем. Заниматься можно как дома, так и в фитнес-клубе.

✅2. Видео-уроки по выполнению каждого упражнения

✅3. ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ план питания, состоящий из:
3.1. расчет индивидуальной нормы КБЖУ (калории, жиры, белки, углеводы)
3.2. список продуктов и продуктовая корзина, учитывающие Ваши пожелания
3.3. обучение принципам правильного питания
3.4. правила питания «До и После» тренировки
3.5. точное меню на 21 день
3.6. подбор спортивного питания

✅4. Заряд МОТИВАЦИИ каждой участнице закрытого аккаунта

✅5. Возможность задавать вопросы во время марафона. В любое время, любым удобным типом связи.

✅6. Фото ДО-ПОСЛЕ и отчетность только по ЖЕЛАНИЮ!

🤜 Вы ставите перед собой любую цель, а мы делаем так, что вы ее добиваетесь! Цель может быть любая:
1. Похудеть
2. Набрать вес
3. Укрепить мышцы
4. Восстановиться после родов

🔥 Марафон - это ГАРАНТИЯ вашего похудения (или любой другой цели), при условии четкого следования заданиям!

⛔ СТОИМОСТЬ участия всего 10000 тг! СТАРТ 18 февраля , ВСЕГО 20 мест, 21 день тренировок и питания!

Сомневаетесь?
Почитайте отзывы на странице инстаграмм !

ГОТОВЫ?
⛔️ БОЛЬШИНСТВО мест заняли участницы прошлых сезонов, поэтому прямо СЕЙЧАС пишите на messenger или what’s app 87019913333 «ХОЧУ В МАРАФОН»

Ждём!

24/11/2018

Ислам -20 кг за 3 месяцев тренировок. Жир слили ,теперь будем работать над рельефом!

10/12/2017

Результаты и достижения моих учеников.

Друзья, я набираю команду для достижения четкой и красивой фигуры.
1) Тренировочный лагерь на 8 недель по расписанию. Группа в Пон-Ср-Пят 18-30 до 20-00. Вт-Чт 18-30 до 20-00
2) Интенсивные тренировки без большиx весов и сложнотеxническиx упражнений.
3) Подробные замеры состава тела на содержание жира, мышц, висцерального жира до и после.
4) Короткий замер выносливости до и после.
5) Индивидуальный план питания на день.
6) Моральная поддержка и индивидуальныx подxод. Будет нелегко, но результат стоит того.
7) Группа не более 8-10 человек. Предварительная запись по телефону или 📞what's app +7019913333
Необxодимо пройти замеры до начала проекта.
8)Поспешите, количество мест
ограничено.

Тел/What's app 87019913333

Farabi_Davletchin

27/08/2019

27/08/2019

18/05/2019

17/05/2019

23/03/2019

23/03/2019

22/03/2019

21/03/2019

06/02/2019

24/11/2018

10/12/2017

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share