https://www.facebook.com/212144928646365/

Studio 191, Абиша Кекилбайулы 191, Almaty (2026)

15/04/2026

До лета осталось меньше 2-х месяцев. ⛱
 Время, когда хочется чувствовать себя легче, свободнее и увереннее в своём теле.

Мягко скорректировать фигуру, подтянуть силуэт, вернуть тонус — без жёстких ограничений и изнуряющих тренировок. Через движение, дыхание и внимание к себе. 🧘‍♀️

В Studio 191 мы работаем бережно и глубоко: укрепляем мышцы, улучшаем гибкость и запускаем естественные процессы, благодаря которым тело постепенно меняется.

Чтобы к лету вы чувствовали не только результат — но и удовольствие от того, как вы к нему пришли. 😌

Записаться на занятия можно по номеру: +7 778 978 4191.

#фигураклету #подготовкаклету #заботаосебе #красивоетело

13/04/2026

Спина не болит «сама по себе». Чаще всего ей просто не хватает поддержки. 🙌

На тренировках «Здоровая спина» мы работаем глубже и шире: укрепляем мышцы ног — ягодицы и заднюю поверхность бедра, включаем стопы, добавляем дыхание и работу с диафрагмой.

Тело начинает держать себя правильно — и нагрузка со спины постепенно уходит.

🕖 Занятия «Здоровая спина» проходят: 
Пн–Ср–Пт — 12:00 и 16:00 Вт–Чт — 11:00

Записывайтесь и почувствуйте, как меняется ощущение в теле: +7 778 978 4191. 📲

#здороваяспина #укреплениеспины #восстановлениеспины

12/04/2026

Записаться на занятия в Studio 191 стало ещё проще. 🤍

Йога, пилатес, фитнес, танцы — всё доступно онлайн в приложении MAQSAT.

Без звонков и лишних сообщений: выбираете направление, тренера и удобное время — и сразу бронируете занятие.

Просто, быстро и удобно — чтобы вы могли сосредоточиться на главном: практике и своём состоянии. 🧘‍♀️✨

#записьонлайн

07/04/2026

Утро может начинаться спокойно — без внутреннего напряжения. 🧘‍♀️☀️

Кундалини-йога помогает снять напряжение, восстановить энергию и вернуть ясность мыслям. 
Постепенно появляется больше концентрации и внутренней устойчивости — и день проходит иначе.

Кундалини-йога в Studio 191 — практика, которая возвращает к себе настоящей. 
Пн — Ср — Пт в 07:00 🤍

Записаться на тренировку можно по номеру WhatsApp: +7 778 978 4191.

#кундалинийога #йогаутро #утренняяйога #стартдня

31/03/2026

«Йога учит нас исцелять то, что невозможно терпеть, и терпеть то, что нельзя исцелить» — Б. К. С. Айенгар

На практике это выглядит так: 🌿 где есть напряжение в теле — мы учимся его отпускать 🌿 где не хватает гибкости — постепенно её развиваем 🌿 где много тревоги — замедляем дыхание и возвращаем спокойствие

А есть вещи, которые не меняются быстро — и тогда йога помогает проживать их без внутреннего сопротивления.

Через регулярную практику становится легче двигаться, дышать и справляться с нагрузкой — не только на коврике, но и в жизни.

🧘‍♀️ Если откликается — будем рады видеть вас на занятиях: +7 778 978 4191.

#цитатыойоге #йогаалматы #айенгар #йогаисцеляет

28/03/2026

Практика йоги не стоит на месте — она меняется вместе с тем, кто её ведёт.

Тренер нашей студии Лайла начинала с хатха-йоги, где основой была классическая структура и работа с асанами. Со временем её подход стал глубже: в занятиях появилось больше внимания к ощущениям в теле, мягкости и постепенному раскрытию — так практика перешла в формат йога-стретчинга.

🧘‍♀️ Сегодня это вылилось в новое направление в нашей студии — «Йога с Лайлой». ✨

Это формат, в котором внимание направлено внутрь: к телу, дыханию и состоянию. Здесь соединились элементы хатхи, стретчинга и дыхательных практик, но главное изменение — в самом подходе.

🌿 Йога с Лайлой — мягкое погружение в контакт с собой. Через дыхание, движение и осознанность мы позволяем телу расслабиться, освободиться от накопленного напряжения и вернуть ощущение лёгкости.

#йогаслайлой #контактссобой #йогаалматы

26/03/2026

🧘‍♂️ Йога в подготовке олимпийского чемпиона.

Американский пловец Майкл Фелпс — 23-кратный олимпийский чемпион и один из самых титулованных спортсменов в истории. 🏊‍♂️ 
В его подготовке были не только силовые тренировки и бассейн, но и йога. Она помогла ему научиться работать с дыханием и справляться с тревогой перед стартами.
 Фелпс рассказывал, что дыхательные практики позволяли сохранять спокойствие в самые напряжённые моменты перед заплывом и лучше чувствовать своё тело. 🥇

Регулярные занятия йогой развивают концентрацию, улучшают контроль над дыханием и помогают сохранять внутреннее равновесие даже в стрессовых ситуациях. Поэтому её используют не только любители, но и спортсмены мирового уровня.

Приглашаем на занятия в Studio 191 — в расписании есть йога для разного уровня подготовки. Подробности можно узнать у администратора в WhatsApp: +7 778 978 4191.

#йогадляспортсменов #фелпсйога #йогапротивтревоги

24/03/2026

Сегодня мы хотим представить вам Елену — тренера по Айенгар-йоге в Studio 191. 🧘‍♀️

Елена занимается йогой более 20 лет, из них 15 лет преподаёт. 
Среди многих направлений она выбрала именно Айенгар-йогу, потому что этот метод подходит людям любого возраста и уровня подготовки. 👍

За годы работы Елена наблюдала, как у учеников уменьшается боль в спине, выравнивается осанка, тело становится более гибким и выносливым.
 Практика строится внимательно и осознанно, с учётом особенностей каждого человека. Она помогает не только укрепить тело, но и почувствовать больше устойчивости, спокойствия и внутреннего равновесия. ✨

#айенгарйога #тренерпойоге #знакомствостренером

22/03/2026

Здоровая спина — это тренировки, направленные на бережную и грамотную работу с телом. 🙌

На занятиях мы мягко укрепляем глубокие мышцы, работаем с осанкой, подвижностью позвоночника и снимаем накопленное напряжение в спине и шее. 
Тренировки проходят в спокойном темпе, с вниманием к технике, дыханию и ощущениям в теле.

Практика помогает почувствовать больше лёгкости в движении, уменьшить дискомфорт и вернуть телу устойчивость.

📲 Записывайтесь на занятия в WhatsApp по номеру: +7 778 978 4191.

#здороваяспина #осанка #здоровоетело

19/03/2026

Знакомьтесь — Гаухар, тренер по Инь-йоге в Studio 191. 🧘‍♀️

Много лет Гаухар изучает практики осознанности и всё, что помогает человеку быть в контакте с собой, жить внимательнее к своим чувствам и находить внутреннюю опору. 
Именно через этот путь в её жизнь пришла Инь-йога — практика мягкого замедления, глубокого расслабления и бережного отношения к телу. 😌

Гаухар рассказала, что для неё Инь-йога — это пространство тишины, в котором можно успокоить ум, отпустить напряжение и восстановить ресурс.
 На её занятиях вы научитесь слышать себя, дышать глубже и возвращаться в состояние внутреннего равновесия. 🙏

#иньйога #йогастудия #осознанность #тренерпойоге

15/03/2026

Иногда усталость ощущается не только в теле, но и внутри — как будто не хватает сил, вдохновения и движения. 😔

В такие моменты особенно хорошо помогают практики, которые мягко возвращают энергию и внимание к себе. ⚡️

В студии мы используем разные направления для восстановления ресурса:
 🧘‍♀️ йога — чтобы снять напряжение и почувствовать внутреннюю опору;
 🤍 пилатес — чтобы включить тело и вернуть тонус;
 🔥 фитнес-тренировки — чтобы разогнать кровь и почувствовать силу;
 🌿 дыхательные и расслабляющие практики — чтобы успокоить ум и освободить энергию.

После занятия появляется ощущение ясности, лёгкости и наполненности в теле.
 Именно такое состояние мы называем настоящим восстановлением. 🙌

Записаться на практики можно в WhatsApp: +7 778 978 4191.

#энергиятела #пробуждениеэнергии #ресурсноесостояние

10/03/2026

Первый шаг всегда самый сложный. Но иногда достаточно просто попробовать. ✨

В Studio 191 можно прийти на пробное занятие всего за 3000 тг — познакомиться со студией, почувствовать атмосферу, попробовать тренировку и понять, что подходит именно вам.

Йога, пилатес или фитнес — начните с одного занятия и посмотрите, как откликнется ваше тело. 🧘‍♀️

Запись на пробное занятие: +7 778 978 4191.

Ждём вас в Studio 191. 💜

#йогаалматы #пилатесалматы #фитнесалматы #пробноезанятие

Studio 191

15/04/2026

13/04/2026

12/04/2026

07/04/2026

31/03/2026

28/03/2026

26/03/2026

24/03/2026

22/03/2026

19/03/2026

15/03/2026

10/03/2026

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category