Yoga Aengara verbar.yoga, komissarova 13/1 (2026)

10/02/2026

К нам в Караганду в апреле приезжает преподаватель, который обучался у самого Шарата Джойса (внук Пхатабхи Джойса), Сергей Вертков. У Сергея 22 года стажа преподавания, это нереально крутой и длительный путь. Я занимаюсь у Сергея уже в течение двух лет, когда приезжаю в Алма-Ату, и онлайн по видео урокам Шарата. Аштанга очень вдохновляет меня на личную практику.

11 и 12 апреля в йога-студии пройдёт ДВУХДНЕВНЫЙ СЕМИНАР
«Аштанга-йога: первая серия, виньяса и внутренняя логика метода» 2 дня × 10 часов
Баланс: практика ~65% / теория ~35%
Подходит: начинающим и продолжающим (через модификации и глубину)

За два дня Сергей раскроет нам очень обширную тему. Будут два активных дня, лекции, практические занятия и очень ценное общение.

Я человек, который очень любит делать анонсы, но в этот раз получилось так, что пока я собирала всю информацию, у нас осталось всего 3 места из 14.

Поэтому приглашаю вас, если вы успеваете записаться, пишите мне. И никогда не ждите последнего момента, чтобы записаться, потому что всё, что я предлагаю, обычно расхватывают, как горячие пирожки 🔥🔥🔥

10/02/2026

К нам в Караганду в апреле приезжает преподаватель, который обучался у самого Шарата Джойса (внут Пхатабхи Джойса), Сергей Вертков. У Сергея 22 года стажа преподавания, это нереально крутой и длительный путь. Я занимаюсь у Сергея уже в течение двух лет, когда приезжаю в Алма-Ату, и онлайн по видео урокам Шарата. Аштанга очень вдохновляет меня на личную практику.

11 и 12 апреля в йога-студии пройдёт ДВУХДНЕВНЫЙ СЕМИНАР
«Аштанга-йога: первая серия, виньяса и внутренняя логика метода» 2 дня × 10 часов
Баланс: практика ~65% / теория ~35%
Подходит: начинающим и продолжающим (через модификации и глубину)

За два дня Сергей раскроет нам очень обширную тему. Будут два активных дня, лекции, практические занятия и очень ценное общение.

Я человек, который очень любит делать анонсы, но в этот раз получилось так, что пока я собирала всю информацию, у нас осталось всего 3 места из 14.

Поэтому приглашаю вас, если вы успеваете записаться, пишите мне. И никогда не ждите последнего момента, чтобы записаться, потому что всё, что я предлагаю, обычно расхватывают как горячие пирожки 🔥🔥🔥

30/12/2025

занятия с 5 января

9:00 - понедельник и пятница (классика)
11:00 - вторник и четверг, (мягкий класс)
15:00 - вторник и четверг, (здоровая спина)

всех с наступающим, буду без связи до 5 числа,
просто приходите :)

28/12/2025

йога-ретрит в Гоа | 17 февраля (формат 7/12 дней)
супер отель ✨ Stone Wood Resort & Spa
Утренние практики, море, массаж, дельфины, время для себя.
Стоимость — от 955 $ с перелётом с человека

Присоединяйтесь еще есть 2 свободных номера :)

22/12/2025

наша йога ёлка, блестки удались
всем теплых объятий ❤️

08/12/2025

2024, 2025 год я встречала в Индии, в маленькой деревне Коллам, в ашраме Аммы. Мата Амританандамайи (Амма) — индуистский духовный лидер, почитаемая как святая своими последователями. Амританандамайи в переводе с санскрита означает «Мать абсолютного блаженства».

Обычно живу там 2-3 недели, и каждая поездка туда уникальна, сложно описать ее словами.

сейчас в чатике прочитала новый пост, от Аммы, и хочу поделиться им с вами.

«Любовь не должна прятаться в сердце. Она для того, чтобы показывать ее словами, взглядами и действиями. Любовь – единственное богатство, которое делает человека счастливее, когда он больше отдает, чем получает. Это богатство у нас есть, но мы не видим его. Поэтому давайте разбудим любовь, живущую в нас. Давайте проявлять ее всеми нашими действиями, словами и жестами. Не будем ограничивать любовь стенами религии, веры или касты. Позвольте ей свободно течь повсюду». – Амма ❤️

17/11/2025

В общем, мы с группой начали исследование в позе Саламба Сарвангасана 1. К слову, скажу, что это моя одна из любимых поз, потому что она неоднократно выдергивала меня из унылых состояний тела, которые были связаны с прошедшими болезнями.

В целом, перевернутые позы невероятно перезагружают мозг и настолько перезагружают сознание, что невозможно не прочувствовать это. Для меня практика без перевернутых поз не считается полноценной. Я говорю именно про ощущения, потому что я тотальный кинестетик.

Саламба Сарвангасана удивительно в своих свойствах. В книге «Йога-дипика» БКС Айенгара она расписана на целый полноценный лист А4. Только эффективность этой позы. Я неоднократно замечала на себе эти изменения. Очень люблю и уважаю эту позу.

Мы ее всегда делали в последовательности: Халасана, Саламба Сарвангасана 1, Саламба Сарвангасана 2, Халасана, Цикл Сарвангасаны и Нириламба Сарвангасана. Это было потрясающее провождение 30 минут на классе. Этой позе уделяют очень большое внимание в йоге Айенгара, и обратите внимание, что мы используем 4 одеяла, ремень, стул — это не просто так, это создает безопасность для шеи, так как в этой позе стоять на шее категорически запрещено если вы выполняете эту позу часто и более чем 1 мин.

Сейчас я напишу здесь мой любимый отрывок из описания эффективности, который не раз давал мне прослезиться:

«…Не будет преувеличением сказать, что, регулярно практикуя Сарвангасану, мы чувствуем прилив свежих сил и ощущаем себя полностью счастливы-ми. Ум пребывает в спокойствии и умиротворении, и мы испытываем радость просто от того, что живем…»

💔

13/11/2025

💔

Раньше я вела группу реабилитации, но полтора года назад закрыла её, потому что пришёл момент это сделать (она существовала более 2-х лет). В группе были пенсионеры: люди после инсультов, болезней, травм, некоторые с деменцией. Именно одна женщина с деменцией подарила мне железное терпение — она каждое занятие забывала прошлое, переживала, что я откажусь от неё, но это закалило меня навсегда.

Большинство участников были людьми за 65–80 лет, и я никогда не видела такой заботы и внимания друг к другу в других группах. Они приходили заранее, аккуратно разувались, складывали одежду, помогали друг другу, встречали с улыбкой и объятиями, поддерживали тех, кто ошибался, и убирали за собой. Даже при рассеянности из-за возраста, они заботились о себе, о месте и друг о друге.

После закрытия группы в июне этого года я открыла «Мягкую практику» для смешанной аудитории, лишь 30% — пенсионеры. Даже эти четверо сохраняют ту же заботу и внимание друг к другу. Недавно вернулась женщина, которая пропустила год занятий, и её снова встретили объятиями и поддержкой.

За 7 лет преподавания, скажу честно, это единственная возрастная категория которая всегда заботится о ближнем.
Когда я вижу такое, задаю себе вопрос: это последнее поколение людей, которых мы можем встретить?
Наши родители и бабушки?
Эти люди почти всегда офлайн. Они созваниваются, а не пишут письма. Приходят лично, а не отправляют курьера. Они говорят искренне, не боясь обидеть, говорят правду, которая режет, честно, но не обманывают себя.

у меня всё, 💔

Здоровья всем бабушкам которые есть у нас 🥹

Yoga Aengara verbar.yoga

10/02/2026

10/02/2026

30/12/2025

28/12/2025

22/12/2025

08/12/2025

17/11/2025

13/11/2025

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share