16/08/2022
ЧЕГО ХОЧЕТ ВАШ ОРГАНИЗМ?
Сигналы тела, которые не стоит игнорировать👇🏽
❗️Потрескавшиеся и сухие губы: предупреждают о дефиците витаминов группы B. Чтоб избежать этого, налегайте на молочные продукты, капусту, брокколи.
❗️Выпадение волос: может сигнализировать о дефиците витамина А, а также железа и цинка. Ими богата говядина, тыква, морепродукты и орехи.
❗️Бессонница: может появиться из-за нехватки калия и магния в организме. Они содержатся в абрикосах, бананах, злаках, бобовых,авокадо. Также, зачастую к этой проблеме приводит то, что мы слишком много внимания уделяем гаджетам перед сном.
❗️Кровоточивость десен: такое явление можно объяснить тем, что в организме мало витамина С.
Не исключены и проблемы с сердцем. Стоит пройти обследование.
❗️Появление белого налета на языке или его покраснение: изменения цвета языка предупреждают о воспалительных процессах в организме, а так же при дефиците витаминов A, B12, C.
❗️Отек ног: это сигнал о проблемах с сердечно-сосудистой системой
❗️Усталость: если вы спите достаточно, но при этом все равно выглядите вялыми, проверьте щитовидку. Также усталость может быть вызвана нехваткой железа и стрессом.