Медицинский фитнес "Центр доктора Лабунца", Астана (2026)

05/06/2022

Объявляю июнь месяцем изучения коленных суставов!
🔊🔊🔊ВНИМАНИЕ! ВНИМАНИЕ!!!!
Дорогие коллеги, приглашаю Вас пройти Блок обучения-ВЕБИНАР по теме: «Тренинг клиентов с проблемами коленных суставов. Остеоартрит и Остеоартроз. Повреждение менисков и связочного аппарата коленных суставов» .
☝🏻Вебинар нужен Вам , если:
🔸У Вас есть проблемы с коленными суставами и Вы хотите научиться правильно тренироваться улучшая своё здоровье
🔸Вы являетесь фитнес инструктором
🔸Вы хотите повысить уровень своей работы
🔸Вы понимаете, что знания -это лучшее вложение в себя
🔸Вы хотите учиться у профессионалов

Если все это про вас , то:⬇
Приобретайте блок обучения, который состоит из:
-Видеоурока по теории и практике
-Методического материала
-Именного сертификата
ВСЕГО ЗА 10 000тг.

Вебинар состоит из двух частей:
1⃣ Блок теории: на котором мы разберёмся в
🔻анатомии и биомеханики коленных суставов и мышечно-связочной системы нижних конечностей
🔻основных проблемах коленного сустава, причинах их возникновений
🔻реальных запретах в Фитнесе при этих патологиях и мифах существующих в данной области
🔻том, как проводить обязательную оценку функции коленных суставов при начале тренировок с клиентом, а так же разберём обязательную общую диагностику опорно-двигательного аппарата
2⃣ Практический блок:
🔺построение тренировок при болях в коленных суставах,
🔺так же мы досконально разберём все возможные вариации упражнений, которые можно и нельзя выполнять при:
-Остеоартритах
-Остеоартрозах
-Повреждении менисков и после оперативного вмешательства на них
-Повреждении и пластики крестообразной связки(ПКС)
-тренировки после Эндопротезирования коленных суставов
-и многого другого.
👆🏻Вы получите сертификат, подтверждающий ваше право работать с клиентами с вышеперечисленными состояниями.
📲 Для связи +7 778 354 00 13 или DIRECT
🔊Помните :знания сила!

07/05/2022

Врачи-гастролёры.

Инста очень часто показывает мне рекламу связанную с медициной/ЛФК/болью в спине и т.д.
Особое место в моём рейтинге «улыбок» вызывают врачи-гастролеры.
«Только три дня в вашем городе наш гуру…»
-мануальной терапии
-остеопатии
-иглорефлексотерапии
-костоправства
-вправления атланта
-список можно продолжать очень долго
…
И так, зачем же врачу гастролировать?
Мне не совсем понятно, но есть предположения на этот счёт)
На мой взгляд, если то чем ты занимаешься:
1.Эффективно(не на уровне совпадений по самовыздоровлению)
2.Доказательно(подтверждено научными исследованиями)
3.Легально(у врача и центра, где он осуществляет деятельность есть все разрешительные документы начиная от допуска к клинической практике, заканчивая лицензией на Медицинский центр)-то и гастролировать нет смысла, пациенты сами придут/приедут к тебе с других городов и стран.
НО, если ты(коррелирует с предыдущим списком)
1.Хочешь собрать побольше лохов, которые потом не спросят с тебя за результат
2.Занимаешься откровенной ху@ней, пользуясь не образованностью и доверчивостью людей
3.У тебя проблемы с разрешительными документами(ты не врач вообще, ты врач не той специальности по которой себя заявляешь, у твоего центра нет Лицензии на подобную деятельность и т.д и т.п.)-то устраивать тур по стране или СНГ очень хорошая и удобная штука.
…
Я это к чему, друзья. Очень больно слышать истории сотен пациентов, которые прошли через всякого рода шарлатанов. Очень страшно, что государство и полиция допускает такого рода мракобесие и откровенное мошенничество в медицине. Обидно, что пациенты не пишут заявления в полицию на таких «докторов», «народных целителей», «костоправов» и т.д.
…
Я не утверждаю, что все 100% перемещающихся докторов таковыми являются, но повод усомниться и задуматься присутствует.
Всем критического и аналитического мышления, рефлексии и образованности.
Ваш доктор Лабунец.

24/04/2022

📚Обучение у доктора Лабунца.
❓Хотите научиться новому? ❓Хотите быть на голову выше других специалистов в фитнесе?
…
Авторский Вебинар доктора Лабунца «Тренинг клиентов с проблемами позвоночника: Грыжи, Протрузии межпозвоночных дисков, Остеохондроз, Люмбалгия, Ишалгия».

✅Андрей Андреевич является автором методики « Медицинского фитнеса» и успешно работает с пациентами имеющими данные заболевания.
☝🏻Вебинар нужен Вам , если:
🔸У Вас есть проблемы с позвоночником и Вы хотите научиться правильно тренироваться улучшая своё здоровье
🔸Вы являетесь фитнес инструктором
🔸Вы хотите повысить уровень своей работы
🔸Вы понимаете, что знания -это лучшее вложение в себя
🔸Вы хотите учиться у профессионалов

Если все это про вас , то:⬇
Приобретайте блок обучения, который состоит из:
-Видеоурока по теории и практике
-Методического материала
-Именного сертификата
ВСЕГО ЗА 10 000тг.

Вебинар состоит из двух блоков:

✅Блок теории на которых вы узнаете:

-Основы медицинского фитнеса, как это работает.

-Основы анатомии, физиологии и биомеханики мышечно-связочной системы позвоночника

-Что такое остеохондроз, грыжи и протрузии межпозвоночных дисков: реальные причины и патогенез данных состояний, а также мы разберем популярные мифы и заблуждения по данной теме.

-Как проводить обязательную диагностику опорно-двигательного аппарата перед началом работы с клиентом, если вы грамотный тренер

-Ответы на интересующие вас вопросы

✅Блок практики:

-Обострение, Тренировка во время острой боли в спине, как метод выхода из данного состояния

-Построение базовой фитнес тренировки при наличии Грыж и протрузий межпозвоночных дисков

-Реальные запреты упражнений и этапность их отмены при данных состояниях

-Тренировки при люмбалгии и ишалгии, отличия, акцентные упражнения

(Продолжение в ленте👆🏻👆🏻👆🏻)

01/04/2022

Мусульманский пост, вопросы и ответы врача.

Я очень не люблю касаться религиозной тематике по многим причинам. Каждое слово в таком посте может быть подвергнуто критике и воспринято, как оскорбление чувств верующих.

🩺Поэтому дисклеймер: я выражаю ЛИЧНО СВОЕ ЭКСПЕТРНОЕ МНЕНИЕ, КАК ВРАЧА, с заботой о здоровье каждого своего пациента. Делаю это потому, что задают очень много вопросов по поводу того, как заниматься в этот период, как это может отразиться на здоровье и так далее.

❇️Для начала давайте рассмотрим 6 основных случаев, когда разрешено не соблюдать пост:

1. Путешествие
2. Болезнь. Вот здесь давайте поподробнее.
«Если человек заболел, и из-за болезни он не может соблюдать пост, или же из-за поста лечение затягивается, или же он принимает лекарства, отказ от которых может привести к вышеперечисленным последствиям, то ему разрешается не держать пост в месяц Рамадан. Такое же решение действует относительно того человека, у которого при соблюдении поста может обостриться болезнь или наступить ухудшение физического состояния.

Ибн Хаджар Аль-Хайтами в книге «Тухфат аль-мухтадж» пишет об этом следующее:

«Разрешается не поститься в месяц Рамадан, а тем более не держать другие обязательные посты больному человеку, то есть он даже обязан не держать пост, если эта болезнь наносит тяжкий вред организму. Такому больному дозволяется не поститься, даже если болезнь возникла по его собственной вине».

Какие категории пациентов могут попадать под данные случае:

-гипертоники

-пациенты с хронической сердечной и почечной недостаточностью

-пациенты с обострением болезней ЖКТ (панкреатит, холецистит)

-пациенты с различными инфекциями в том числе при лечении антибиотиками

-пациенты с активной онкологией

-пациенты с острыми болями в опорно-двигательном аппарате

Если у Вас имеется какое-либо хроническое или острое заболевание, то лучше всего проконсультироваться с грамотным доктором, который в частном порядке определит все риски для Вас и целесообразность в плане здоровья при соблюдении поста.

Продолжение в ленте 💚

17/03/2022

❎Основные ошибки допускаемые инструктором при начале работы с клиентом.

На сегодняшний день большинство клиентов приступающих к тренировкам:
1. Имеют синдром мышечной недостаточности- то есть их мышечная система не готова обслуживать собственный вес тела адекватным образом.

2. Имеют лишний/балластный вес, в виде жира, иногда это проблема сочетается с пунктом 1 и человек внешне может казаться худым/нормального телосложения, но при этом по составу тела будет превалировать жировая ткань.

3. Имеют явные или скрытые проблемы с опорно-двигательным аппаратом.

4. Имеют сопутствующие заболевания.

Далее стоит пояснить, что те положительные эффекты, которые мы ожидаем получить от тренировки, а именно:
-гипертрофия мышц
-улучшение гормонального фона
-улучшение иммунитета
-улучшение общего самочувствия
-улучшение нервно-мышечных связей
-улучшение биомеханики в суставах и позвоночнике и т.д. являются продуктом суперкомпенсации организма на физическую активность. То есть телу должно быть под силу восстановление после этой нагрузки. Коридоры компенсации большинства клиентов очень узкие, и сорвать компенсацию очень легко не правильно спланировав тренировочный процесс. Подбор упражнений и объём тренировочного занятия в такой ситуации необходимо производить очень индивидуально.
…
✅ Теперь поняв основные моменты относящиеся к этой теме перейдём к самым часто допускаемым ошибкам:
(Продолжение в карусели👆🏻)

10/03/2022

Зачем нужны ротационные упражнения?

При составлении индивидуальной программы лечения, мы всегда учитываем все особенности Вашего здоровья, на основе чего делаются выводы о необходимости той или иной группы упражнений. Решается какие упражнения будут акцентными т.е. основными, чтобы исправить мышечный дисбаланс.

Когда речь идёт о проблеме с тазобедренным, плечевым или коленным суставом, большое внимание в программе лечения уделяется ротационным упражнениям. Они в безопасном режиме отрицательной осевой нагрузки(декомпрессии) включают в работу мышцы-ротаторы, которые крайне редко используется в повседневной жизни и от того находятся в плачевном состоянии гипотрофии.

💪🏼 Что же это за мышцы такие?
За счёт чего вращаются суставы и мягкие ткани, окружающие их? За счёт мышц-ротаторов! К примеру плечевой сустав окружен: надостной, подостной, подлопаточной, малой круглой мышцами-ротаторами. Эти мышцы(и их сухожилия) образуют ротационную манжету плеча(картинка в карусели), которая в свою очередь защищает головку плечевой кости от смещения тем самым удерживая и стабилизируя сустав.

Ротационные упражнения актуальны после травм и операций, а также при 🔽

○ Плечелопаточном периартрите(импиджмент синдром)
○ Ревматоидном артрите
○ Артритах тазобедренных суставов
○ Болезни Бехтерева
○ Острых и хронических болях в плечевых, коленных и ТЗБ суставах
○ Реабилитации после тотального эндопротезирования тазобедренных и плечевых суставов
○ Повреждении мышц, связок и сухожилий в реабилитационном периоде

05/03/2022

С чего начинается программа по восстановлению в моих центрах, что Вас ждёт на первом приеме и что нужно иметь при себе ⬇️

Залог успешного лечения – это правильная диагностика и постановка точного диагноза, чёткое понимание проблемы и образа жизни конкретного человека. И именно этому обучены высококвалифицированные доктора и инструктора моих центров. От того, насколько точно мы будем понимать с чем мы имеем дело, будет зависеть успех реабилитации с помощью ЛФК.

Продолжение в ленте ☝️☝️☝️

18/02/2022

🩺Мой путь к докторской диссертации.

‼️Хочу поделиться приятной новостью, я начал свой путь к докторской диссертации(PHD), это новый этап в моей жизни, который продлится 5 лет.

❇️Он состоит из двух частей, первая, которая займёт 2 года называется клиническая ординатура(резидентура), без неё, к сожалению никак.

❇️Затем, при удачной сдаче экзаменов и IELTS, предоставления начальных материалов диссертации комисси начнётся непосредственно обучение в PH докторантуре и написание самой диссертации.

Да, мне пришлось выйти из зоны комфорта. Работа на кафедре реабилитологии и спортивной медицины в медицинском университете «Астана», обучение студентов и научная работа это что-то новое и необычное.

Но, друзья, если честно мне это очень нравиться. Вот просто нравиться лечить людей и помогать приобретать знания студентам. Нравится помогать людям.

Многие скажут, что заниматься наукой в нашей стране не благодарное дело и в чём-то будут правы. Не всё так просто и гладко.

🧩Но стране нужны молодые ученные, новые кадры, которые будут двигать медицину вперёд.

🎙Хочу обратиться ко всем коллегам кто сомневается идти в науку или нет.

📌Ставьте перед собой цели и идите вперёд, дорогу осилит идущий.

Как там говорят десантники?
Никто кроме нас. Я бы перефразировал, кто кроме нас?

03/02/2022

🤐О подмене понятий или какой нахр@н бассейн?

🧩Сегодня в коридоре моего центра меня поймала мамочка одного из наших маленьких пациентов, лечится он от сколиоза уже на протяжении четырёх месяцев с очень хорошей динамикой.
🗣«Ребёнку скучно на ЛФК, можно ли нам сделать перерыв на пол года и пойти в бассейн?»- спросила она меня.

❗️Я не раз уже говорил на своих семинарах и постоянно проговариваю это на первичных приемах родителям, чьи дети страдают от сколиоза. 🏊‍♂️Бассейн- это самая лучшая аэробная/кардио нагрузка для пациентов страдающих заболеваниями ОДА, в том числе и сколиозом. Плавание тренирует ВЫНОСЛИВОСТЬ, не нагружая по оси, в первую очередь воздействуя на сердечно-сосудистую и дыхательные системы.

‼️Но стандартная тренировка в бассейне- ЭТО НЕ ЛЕЧЕНИЕ, НЕ НАДО ПОДМЕНЯТЬ ПОНЯТИЯ И ЦЕЛИ ЭТИХ НАПРАВЛЕНИЙ.

Я не много гиперболизировал ситуацию и спросил у неё, если бы при лечении бактериальной пневмонии- Вашему ребёнку не нравился приём антибиотиков, который является по сути этиологической терапией, возникла ли бы у Вас мысль заменить его на ингаляции или другой дополнительный метод лечения?
«Нет»-ответила она.
«Но ЛФК в случае с Вашим сыном является базовым консервативным методом лечения с доказательной эффективностью»- пояснил я.

😑Дальше вход пошёл следующий аргумент: «И что мы теперь привязаны к Вам на всю жизнь?».
«Нет, у Вашего сына сколиоз 1-2 степени, ситуация не критичная поэтому лечить его или нет, это только Ваш выбор. Но без ЛФК высока вероятность дальнейшего прогрессирования угла искривления в позвоночнике. Риски минимизируются, в промежутке от 18-21 года, когда закроются зоны роста. А до этого момента, если Вы хотите положительного эффекта, требуется соответсвующее лечение»- ответил я.

Мною была предложена схема совмещениях ЛФК(три раза в неделю) и бассейна(от 1 до трёх раз в неделю), как наиболее оптимальный вариант между, тем что нужно ребёнку и тем чего «хотят» он и его родители.
…

☝️☝️☝️☝️

27/01/2022

☑️Теория баланса опорно-двигательного аппарата.

Правильную биомеханику всех суставов и позвоночника обеспечивают два типа стабилизаторов:

1️⃣Статические: связки, капсулы и губы суставов и т.д. Их повреждение, как правило, связано с травмами, лечение прерогатива хирургов.

2️⃣Динамическкие стабилизаторы – мышцы. Это то звено, на которое мы можем непосредственно повлиять.

Помимо обеспечения правильной биомеханики мышцы так же отвечают за трофическую (обеспечение питания и гидратации) функцию суставов и межпозвоночных дисков, посредством улучшения кровообращения при включении их в работу.

‼️Но это все должным образом происходит лишь тогда, когда мышцы ЗДОРОВЫ, то есть, сбалансированы по таким показателям, как:

Продолжение в ленте ☝️☝️☝️☝️

24/01/2022

🔅Сегодня немного отойдем от чисто медицинской тематики и поговорим о Самоисполня́ющихся проро́чествах — предсказаниях, которые косвенно влияют на реальность таким образом, что в итоге оказываются верными.

⚠️Иными словами: предсказание, которое выглядит истинным, но на самом деле таковым не является, может в значительной мере влиять на поведение людей (к примеру, посредством страха или вследствие чувства логического противоречия) таким образом, что их последующие действия сами приводят к исполнению предсказания.

🚷Для лиц, страдающих депрессией, характерны дисфункциональные убеждения, многие из которых носят характер самоисполняющихся пророчеств.

👉Например, человек, уверенный, будто счастье невозможно без любви и признания окружающих, действительно может оказаться несчастен, если не получит любви и признания других людей.

✅Все примеры основаны на реальных событиях и являются наблюдаемыми мною пациентами.

Примеры в ленте ☝️☝️☝️☝️

20/01/2022

🤦Я уже не раз говорил о мифах, которые передаются из уст в уста в раздевалках спортивных клубов.

🤨Обожаю после тренировки в клиентской раздевалке от людей не знающих кто я, послушать их мнение и видение многих проблем и их решения в плане здоровья своего соседа по шкафчику.

☝️С какой же уверенностью и экспертностью даются эти советы, начиная от травм, заканчивая курсами ААС и ПКТ. Не раз слышал в таких «научных консультациях» теорию о чудесных лечебных свойствах соматотропного гормона, который восстанавливает все суставы, а иногда даже и грыжи межпозвоночных дисков.

➕Да, гормон роста обладает эффектами «гиперплазии» клеток- увеличением числа структурных элементов тканей путём их избыточного новообразования.

☝️☝️☝️☝️
Продолжение в ленте

Медицинский фитнес "Центр доктора Лабунца"