Ay_yoga_

йога инструктор

12/01/2026

Сохрани этот комплекс и возвращайся к нему регулярно.Для системной и бережной работы с телом - AY SPACE🤍
Ссылка в шапке профиля 👌

#осанка
#йогадляспины

08/01/2026

Когда жизнь не по расписанию, практика тоже может быть гибкой.

AY SPACE - онлайн-клуб йоги.
Подробности в шапке профиля.

05/01/2026

Ваш ежедневный выбор формирует вашу жизнь.
Не глобальные решения, а маленькие ежедневные приоритеты

Завтра в AY SPACE начинаются январские занятия. Подробности в шапке профиля.

26/12/2025

Под Новый год тело устаёт больше обычного. Суета, списки, готовка, дорога, дедлайны всё это накапливается в теле.

Напряжение в спине и шее, сутулость, ощущение «разобранности» знакомо?

Если хотите войти в Новый год без боли и зажатости загляните в хайлайт «Осанка»

18/12/2025

Мы часто ожидаем от YouTube того,
для чего этот формат не создавался.

Бесплатные видео — это отдельные упражнения под конкретный запрос.
Они могут быть полезны, но не выстраивают систему и не дают стабильного результата.

Онлайн-клуб — это другой формат:
— регулярность
— постепенность
— безопасность
— тренер, который ведёт процесс

Не «позаниматься время от времени»,
а поддерживать тело в рабочем, живом состоянии.

Если вам важно не просто делать упражнения,
а чувствовать себя лучше, легче и стабильнее,
формат клуба может подойти.

🔹 Пробный урок — в шапке профиля.
Чтобы почувствовать разницу на теле, а не на словах

09/12/2025

Давно хотела снять такое видео и вот, наконец, нашла подходящее зеркало 😂

#йогаонлайн #ширшасана #йога

22/09/2025

Выбираем тему октября вместе! 💛
💡 В октябре хочу запустить тематический месяц и в клубе AY SPACE, и здесь, в Instagram.
Но тему выбираем вместе 🙌

📊 Голосование уже идёт в сторис!
Варианты такие:
1️⃣ Красивая осанка и здоровая спина
2️⃣ Путь к шпагату
3️⃣ Свобода в тазу и лёгкость движений

Ваш выбор решает, какой контент будет в октябре: эфиры, уроки и короткие полезные видео.

👉 Идите скорее голосовать в сторис, мне важно ваше мнение 🌿

#йогаонлайн #йогаклуб #йогаалматы #йогакаждыйдень #здороваяспина #гибкоетело #шпагат #йогадлядуши

06/09/2025

Пусть останется на память этот тёплый сентябрьский день и наше первое групповое занятие в Алматы 🤍
Спасибо девочкам за атмосферу!

Address

Zharkent

Telephone

+77767700021

Website

http://taplink.cc/ay_yoga_

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ay_yoga_ posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Zharkent?