Ay_yoga_

29/04/2026

26/04/2026

наш вайб все эти дни 😂 после такого отдыха нужен ещё один отпуск

23/04/2026

Начинаем наше невероятное путешествие по Турции 🇹🇷😍 и первый город мой любимый Istanbul 💔 Обожаю именно такой формат активного отдыха

22/04/2026

Стамбул встретил дождем, как вам такой переход?

13/04/2026

Мы не игнорируем своё тело-мы просто откладываем его «на потом»
пока терпимо
пока не критично
пока можно ещё чуть подождать

а потом резко становится
«надо срочно что-то делать»

и в этот момент уже не до выбора
не до цены
не до удобства
вопрос только в одном:
ты занимаешься собой регулярно
или вспоминаешь о себе, когда уже прижмёт?
если откликается -попробуй начать с малого

оставь «+» в комментариях
и я отправлю тебе пробный урок 🤍

08/04/2026

Рубрика «моё утро» 😂
Сегодня йога осталась за кадром, но она была, но только активные пранаямы. Я без них я уже не начинаю свой день
Это то, что реально даёт мне энергию
особенно с моим ферритином 3 (уже поднимаю) 🤪
если интересно в клубе я делюсь этими техниками, там есть полноценные практики в записи
и прямые эфиры два раза в неделю

Если вам откликается такой формат видео
маякните в комментариях буду чаще делиться

03/04/2026

Чаще всего дело не в отсутствии времени
а в отсутствии ресурса, когда тело и нервная система перегружены любая активность воспринимается как ещё одно “надо”

йога работает иначе
она сначала возвращает тебе состояние
и уже из него появляется энергия действовать

поэтому становится легче а не сложнее 🙌🏻