BOTA P ຂອງແທ້ 100%

27/09/2025

Pro ດີໆມາຝາກ ເລມ່ອນເນສ ທີ່ກິນແຊບ ຖ່າຍງ່າຍ💛💛

ຖົງໃຫ່ຍ ຈຸກໆ 30ຊອງ✅

27/09/2025

Botap ຊະນິດແຄັບຊູນ 💜💜

27/09/2025

#วิตามินซี กับ 10 ข้อต้องรู้ 🍊

วิตามินซีมีกี่เเบบ กินอย่างไร กินวิตามินซีตอนไหนดี มีประโยชน์อย่างไรต่อร่างกาย

1. ขนาดวิตามินซี ที่กินแล้วทำให้ร่างกายดูดซับวิตามินซีได้อย่างมีประสิทธิภาพที่สุด คือ การกินขนาด 60 มิลลิกรัม ต่อวัน

2. เวลาที่ควรทานวิตามินซี วิตามินซีจะถูกขับออกจากร่างกายในเวลา 2 -3 ชั่วโมงหลังทานอาหาร ดังนั้นช่วงเวลาที่เหมาะสมกับการทานวิตามินซีคือ ช่วงเช้าหรือเย็นโดยควรกินพร้อมอาหาร หรือ หลังอาหาร เเละไม่ควรกินวิตามินซี ตอนท้องว่าง

3. กินวิตามินอย่างพอดี ไม่ทานน้อยเกินไปเพราะทำให้ร่างกายภูมิคุ้มกันน้อยลง ส่งผลให้เราเป็นหวัดง่ายขึ้น เเต่หากกินในปริมาณมากเกินไปก็จะทำให้ร่างกายได้รับผลกระทบ เช่น ปวดท้อง ท้องเสียได้

4. ควรเลือกวิตามินให้เหมาะสมกับเรามากที่สุด วิตามินซีมีหลายแบบ ทั้งเเบบเม็ด จะระคายเคืองกะเพาะอาหารน้อย, เเบบเม็ดอม เหมาะกับคนที่มีปัญหาเรื่องการกลืนยา, วิตามินเเบบเม็ดเคี้ยว เหมาะกับเด็กๆ, วิตามินเม็ดฟู่ ต้องน้ำไปละลายน้ำก่อน เหมาะกับคนมีปัญหาเรื่องการกลืนยา, วิตามินซีเเบบเเคปซูล เเละวิตามินซีเเบบฉีดที่ต้องให้เเพทย์พยาบาลฉีดให้

5.หากกินวิตามินซีเพื่อบรรเทาหวัด ควรกินในประมาณ 1,000 มิลลิกรัมต่อวัน วันละ 2 เวลา จะช่วยลดระดับสายฮีสตามีนที่ก่อให้เกิดอาการน้ำมูกไหลได้

6. วิตามินซีเป็นตัวช่วยเสริมคุ้มภูมิกันวิธีหนึ่ง เเต่ควรกินวิตามินซีจากผัก ผลไม้อย่างผลไม้จำพวกมะขามป้อม ฝรั่ง กี่วี่ มะละกอ ด้วย เพื่อสร้างภูมิคุ้มกันในร่างกาย

7. วิตามินซีมีประโยชน์ในการกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน ช่วยให้ผิวสวย

8. วิตามินซีมีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์ต่างๆในร่างกาย

9. วิตามินช่วยสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกายแข็งเเรง ป้องกันการเป็นหวัด เเละอาการภูมิแพ้

10. วิตามินช่วยลดระดับคอเรสเตอรอลในเลือด , ความดันในเลือดได้

#ได้ความรู้ดีๆแล้วอย่าลืมลองหาวิตามินซีมาทานกันนะคะ
#เติมวิตามินซี
#เสริมภูมิต้านโรค

18/09/2025

ມາຮູ້ຈັກ Botap ກັນ❗️❗️

18/09/2025

Lemonnest ມີໂປຮມາໃຫ້ 🍋🍋

18/09/2025

18/09/2025

3 ທະຫານເສືອ ຫຸ່ນລີນX3

17/09/2025

ມັກເຊັດໃດ ຈັດໄດ້ເລີຍ

09/09/2025

โปรโมชั่น ดีลเด็ด เดือน 9 ✨
วันที่ 1-30 กันยายน 68

📌โปรโมชั่นนี้ สำหรับการสั่งซื้อและจัดจำหน่ายบน Facebook, IG, Line, Website และออฟไลน์เท่านั้น ห้ามใช้จัดจำหน่ายและสั่งซื้อบน TikTok


#โปรโมชั่นประจำเดือนกันยายน68

07/09/2025

ມາຈັດໂປຣ 9.9 🔥🔥

10/08/2025

ຮັບໂປຮໃດ ທັກໄດ້ເລີຍ❗️❗️

15/07/2025

ຂໍ້ມູນແຕ່ລະຕົວນະ 👇👇👇