31/01/2026
7 ພາວະແຊກຊ້ອນຈາກຄວາມຕຸ້ຍ (ທີ່ຄວນລະວັງ!)
ຄວາມຕຸ້ຍບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ເລື່ອງຂອງຮູບຮ່າງ, ແຕ່ມັນຄື "ຈຸດເລີ່ມຕົ້ນ" ຂອງບັນຫາສຸຂະພາບແບບໂດມິໂນ້ ຍ້ອນໄຂມັນສ່ວນເກີນຈະເຂົ້າໄປລົບກວນການເຮັດວຽກຂອງອະໄວຍະວະຕ່າງໆ ດັ່ງນີ້:
1. ໂລກເບົາຫວານ (ປະເພດທີ 2)
ເມື່ອມີໄຂມັນສະສົມຫຼາຍເກີນໄປ, ຮ່າງກາຍຈະເກີດພາວະ "ດື້ຕໍ່ອິນຊູລິນ" ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍບໍ່ສາມາດນຳນ້ຳຕານໃນເລືອດໄປໃຊ້ເປັນພະລັງງານໄດ້ຕາມປົກກະຕິ, ສົ່ງຜົນໃຫ້ລະດັບນ້ຳຕານໃນເລືອດສູງຈົນກາຍເປັນເບົາຫວານ.
2. ໂລກເສັ້ນເລືອດຫົວໃຈ ແລະ ສະໝອງ
ໄຂມັນສ່ວນເກີນມັກຈະໄປເກາະຕາມຝາເສັ້ນເລືອດ ເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດຕີບ ແລະ ແຂງ. ຫົວໃຈຈຶ່ງຕ້ອງເຮັດວຽກໜັກເພື່ອສູບສີດເລືອດ ແລະ ສ່ຽງຕໍ່ການເກີດ ຫົວໃຈວາຍ ຫຼື ອຳມະພຶກ ອຳມະພາດ.
3. ໂລກຄວາມດັນເລືອດສູງ
ຄົນທີ່ມີນ້ຳໜັກຕົວຫຼາຍ, ຮ່າງກາຍຕ້ອງໃຊ້ປະລິມານເລືອດຫຼາຍຂຶ້ນເພື່ອສົ່ງອົກຊີແຊນໄປລ້ຽງສ່ວນຕ່າງໆ. ແຮງດັນຂອງເລືອດທີ່ກະທົບຕໍ່ຝາເສັ້ນເລືອດຈຶ່ງສູງຂຶ້ນ, ເຊິ່ງເປັນສາເຫດຫຼັກຂອງຄວາມດັນເລືອດສູງ.
4. ພາວະຢຸດຫາຍໃຈຂະນະນອນຫຼັບ (Sleep Apnea)
ໄຂມັນທີ່ສະສົມຢູ່ບໍລິເວນຄໍຈະໄປບີບທາງເດີນຫາຍໃຈໃຫ້ແຄບລົງ. ເວລານອນຈຶ່ງມັກມີອາການໂກນສຽງດັງ ຫຼື ຢຸດຫາຍໃຈເປັນໄລຍະ ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂາດອົກຊີແຊນ ແລະ ຮູ້ສຶກເພຍຄືກັບບໍ່ໄດ້ນອນມາທັງຄືນ.
5. ໂລກຂໍ້ເຂົ່າເສື່ອມ
ໃຫ້ຈິນຕະນາການວ່າຫົວເຂົ່າຄືເສົາເຮືອນ, ຖ້າເຮົາແບກນ້ຳໜັກຕົວຫຼາຍເກີນໄປຕະຫຼອດເວລາ, ຂໍ້ຕໍ່ ແລະ ກະດູກອ່ອນຈະຖືກກົດທັບຈົນອັກເສບ ແລະ ເສື່ອມສະພາບໄວ, ເຮັດໃຫ້ປວດເຂົ່າ ແລະ ຍ່າງລຳບາກ.
6. ໄຂມັນພອກຕັບ
ໄຂມັນຈາກອາຫານທີ່ເຮົາກິນເກີນຈະຖືກສົ່ງໄປເກັບໄວ້ທີ່ຕັບ. ຫາກສະສົມຫຼາຍເກີນໄປຈະເຮັດໃຫ້ຕັບອັກເສບ ແລະ ອາດກາຍເປັນ ຕັບແຂງ ຫຼື ມະເຮັງຕັບໄດ້ໂດຍທີ່ເຮົາບໍ່ຮູ້ຕົວ.
7. ບັນຫາສຸຂະພາບຈິດ ແລະ ມະເຮັງບາງຊະນິດ
ສຸຂະພາບຈິດ: ຄວາມຕຸ້ຍອາດເຮັດໃຫ້ຂາດຄວາມໝັ້ນໃຈ ແລະ ນຳໄປສູ່ພາວະຊຶມເສົາ.
ມະເຮັງ: ຄວາມຕຸ້ຍເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງມະເຮັງຫຼາຍຊະນິດ ເຊັ່ນ: ມະເຮັງລຳໄສ້ໃຫຍ່ ແລະ ມະເຮັງເຕົ້ານົມ ຍ້ອນການອັກເສບຊຳເຮື້ອໃນຮ່າງກາຍ.
